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宸宸和麻麻干饭记3周前
深夜慎点！这碗滑蛋鸡腿饭会让你饿到失眠！ #满级吃商指南 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食创作人 #味道好极了你们想吃吗 #滑蛋鸡腿饭
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好吃不过饺子～2周前
一个拌饭的做法！！六个蛋做的咖喱“蟹肉”滑蛋#鸡蛋的神仙吃法 #低脂低卡 #鸡蛋 #拌饭
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阿灻2月前
又滑又嫩的滑蛋鸡腿拌饭，低卡又减脂，真的巨香巨好吃 #滑蛋鸡腿饭 #滑蛋饭 #减脂食谱 #拌饭 #鸡腿的神仙做法
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张鱼馋师2月前
鸡肉滑蛋饭，简单。鸡腿，切块，料酒，生抽，蒜，淀粉，抓抓；生抽，老抽，蚝油，白糖，黑胡椒，水，搅；鸡蛋搅；煎肉，焦黄；洋葱，炒香，摆好，浇汁，焖，淋蛋液，撒葱花，撒芝麻。美味。学会咾呗？#美食 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #美食教程 #抖音美食创作人
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西米厨房3周前
一口沦陷的滑蛋鸡腿饭🔥 嫩滑多汁超好吃 一周八顿都吃不腻的黑松露滑蛋鸡腿饭，味道真的绝了💯 嫩滑的鸡蛋包裹着焦香的鸡腿肉，再盖上一大碗米饭，一口肉一口饭太满足了❗ 做法简单又快手，快试试吧👏 #鸡腿的做法 #鸡腿 #拌饭 #黑松露酱 #滑蛋鸡腿饭
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小冷同学2月前
超好吃的空气炸锅脆皮鸡饭！爱吃鸡蛋的一定要试试！#鸡蛋的神仙吃法 #空气炸锅美食 #鸡蛋 #蛋神 #美食
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喵十三1月前
下饭神器～鸡肉滑蛋盖饭 #做菜我是认真的 #今日美食分享 #在家做美食 #我的厨房日记
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倾城辰1月前
16+8生活化减脂两顿饭，午餐-鸡肉滑蛋饭～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一起减肥打卡
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一只月月儿4月前
今天吃滑蛋嫩鸡盖饭！很鲜嫩哦～ 喜欢吃照烧肥牛饭的 也一定会爱的！ #在家做美食 #美食制作分享 #今日晚餐 #美食 #跟着抖音做美食
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闲绪官方旗舰店4天前
咖喱鸡肉饭 今天给孩子做了的咖喱鸡肉饭 营养满满 美味下饭 孩子吃了一大碗#美食 #咖喱 #咖喱饭 #咖喱鸡肉 #妈呀太香了
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熊仔美食日记3周前
普通鸡蛋饭逆袭！100次搅拌+美乃滋，变身餐厅级美味，好吃到哭！#鸡蛋的神仙吃法 #美食分享 #美食教程 #下饭神器 #便当盒里的小秘密
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开心吃啥4天前
挑战100道减脂餐！第16天～在家也能做出照烧鸡腿饭！好简单～又很美味！懒人做饭的我爱了～爱了～你们减脂期最爱吃什么？#照烧鸡腿饭 #减脂餐 #这是我的春日快乐餐 #好吃不怕胖的快乐餐达成 #春日减肥快乐餐
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季老太的幸福生活2月前
葱烧鸡饭，超下饭#家常菜 #营养美餐 #美味
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小味儿贼正3周前
大小朋友“无法拒绝”的鸡饭吃法，酸甜可口，特别下饭，家人们一定要试着做一下。 #鸡蛋的神仙吃法 #美食教程#糖醋荷包蛋
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林仔独食1周前
家庭版海南鸡蛋 家庭版海南鸡饭做一锅够一家人吃 #海南鸡饭 #美食 #美食教程 #美食分享
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焱焱的食钟（美食版）6天前
好鲜的鸡腿饭！我的一人食 分享晚餐#生活化减脂 #好好吃饭 #干净饮食 #一人食 #美食教程
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徐 家 姑 娘1周前
教大家制作美味鸡饭#农村特产 #谁知道这是什么 #农村民间手艺 #纯天然绿色食品
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瑶瑶吖🍓8月前
把鸡蛋倒进大米里，出锅就是西餐厅里一道招牌菜-咖喱鸡肉饭，孩子能吃上三大碗，做法如此简单#咖喱鸡#咖喱饭 #下饭菜
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呼呼日食记1周前
这个滑蛋鸡腿饭真的太好吃了！#美食教程 #滑蛋鸡腿饭 #随时随地标记一下 #春天吃口新鲜的 #强烈推荐
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瑶妈家常菜1周前
只要家里有剩米饭，就能做出超好吃的咖喱炒饭。首先打两个鸡蛋，倒入米饭中，用我的手把它们拌匀。油热后放入洋葱丁炒香，再倒入胡萝卜丁和玉米粒继续翻炒。接着加入鸡蛋和米饭，好吃的关键就是这包凤球唛咖喱粉，大火翻炒两分钟即可出锅。这样做的咖喱炒饭简直太香了！#咖喱饭 #咖喱炒饭 #健康美食自己做 #家常菜 #咖喱的神仙吃法
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瑶妈家常菜1周前
只要家里有剩米饭，就能做出超好吃的咖喱炒饭。首先打两个鸡蛋，倒入米饭中，用我的手把它们拌匀。油热后放入洋葱丁炒香，再倒入胡萝卜丁和玉米粒继续翻炒。接着加入鸡蛋和米饭，好吃的关键就是这包凤球唛咖喱粉，大火翻炒两分钟即可出锅。这样做的咖喱炒饭简直太香了！#咖喱 #咖喱炒饭 #家常菜 #健康美食自己做 #抖音美食创作人
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元小妹美食4月前
把鸡蛋液淋入大米中，给它搅一搅，出锅就是一道火爆西餐厅的经典美食，连挑食的小朋友都能吃两大碗米饭~#今天吃什么 #咖喱鸡肉饭
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翠花爱美食3周前
懒人必学！一锅端超浓郁咖喱鸡肉饭，小朋友大朋友都爱吃#家常菜 #咖喱饭 #一起学做菜 #学会快去试试吧🔥
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蛋蛋调味（减脂版）5天前
减脂餐里最简单的一道菜，葱香滑蛋鸡扒饭，超详细做法来了 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡扒饭 #减脂餐新吃法 #蛋蛋调味
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阿顾美食记4天前
把鸡蛋淋入剩米饭里，出锅就是西餐厅桌桌必点的经典美食，一上桌就被小朋友们抢光了#咖喱饭
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五福临门优选1周前
米饭的新吃法！大人小孩都爱吃，做法简单，味道浓郁！#美食教程 #米饭新吃法#咖喱饭
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卖餐饮酱料的宋经验5月前
今天在食堂做一个韩式炸鸡滑蛋饭。真是又好看，又好吃，在食堂，每天都排队。，早上鸡块过油炸熟，米饭蒸好，鸡蛋打散备用。出餐的时候，锅中加油，加入鸡块翻炒，加入鸡蛋液，晃动，凝固，成型，然后吧到滑到米饭上就ok了，撒上秘制酱汁，简直绝了，在我食堂，学生都爱吃，每天都排队#美食 #大学食堂#滑蛋饭#大学食堂高校餐饮#强烈推荐
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西柚子的厨房3月前
10分钟搞定滑蛋鸡腿饭🔥超下饭，好吃到舔盘，谁懂啊！这样做的滑蛋鸡腿饭，巨好吃，孩子最爱吃#创作灵感 #滑蛋鸡腿饭 #解锁鸡肉的多种吃法 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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暖暖4天前
在干净的家里做好吃的饭菜 今日食谱：午餐肉鸡蛋炒饭🍚鸡汤🥣 如果感到生活无趣，那就制造浪漫，哪怕是一束花，一首歌，或是精心做一次热乎乎的饭菜… #vlog+亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活记录 #在家做美食
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勉强能吃4天前
清淡又好吃营养又健康的鸡饭炒菠菜 简简单单的家常快手菜，鸡肉鲜香配上清爽菠菜，不油不腻，好吃又下饭，十分钟就能搞定一餐，厨房小白都能轻松做～#鸡蛋炒菠菜#营养又健康#家常菜#快手菜
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悠然家常菜5天前
#凤球唛咖喱粉 #抖音生活观察计划 #咖喱鸡肉饭 #教你做道拿手菜 #在家也能做漂亮饭@@你的饭搭子 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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武食叭6天前
复刻成功率100%！小白也能掌握的爆好吃姜葱鸡腿饭！ #青年创作者成长计划 #鸡腿的神仙做法 #一人食记 #简单美食 #我的厨房日记 《姜葱鸡腿饭》 食材: 鸡腿..........................350g 大葱..........................一块 生姜..........................50g 小葱..........................50g 大蒜..........................1颗 洋葱..........................1/8个 大米..........................1人份 调料： 料酒..........................2勺 食盐..........................2勺 白糖..........................1勺 味精..........................1勺 食用油......................1勺 制作： 1.鸡腿剔骨冷水下锅，加入2片生姜、大葱2勺料酒煮开后撇去浮沫（浮沫越少，肉质越新鲜），加入1勺食盐转小火盖盖焖煮20分钟。 2.碗中加入50g生姜以及50g小葱沫，加入1勺食盐、1勺白糖、1勺味精搅拌均匀后加入一勺热油激发香味。 3.锅内加入大蒜、生姜、洋葱碎翻炒出香味后加入一人份的大米，小火翻炒2分钟左右倒入电饭煲中，加入平时煮饭量，刚刚煮好的鸡汤一键煮饭，煮好以后加入切好的鸡肉淋上姜葱酱即可食用。
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覃哥美食1周前
孩子们无法拒绝的咖喱鸡腿饭，完整教程来啦 #咖喱饭 #咖喱鸡腿饭 #咖喱块 #咖喱块调味料
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板栗子3月前
圣诞糖醋鸡块饭🎄酸甜可口巨好吃❗️萌化了#圣诞 #圣诞节 #一人食 #一人食记 #一人食吃什么
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是大大橘呀2周前
超好吃的菠萝鸡粒炒饭#菠萝炒饭家常做法 #我的厨房日记
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美食小当家🍔5天前
米饭这样做 我可以炫上几大碗😋#碳水生活有多快乐 #米饭联盟 #米饭的花样做法 #唯美食不能辜负 #碳水脑袋
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超妈小食堂4天前
周五快乐能量已送达✨ 今日学生餐招牌：咖喱鸡饭+手打柠檬茶 浓郁咖喱裹着嫩滑鸡肉，米饭吸满汤汁超入味 搭配清爽解腻的手打柠檬茶 一口治愈一周疲惫，干饭快乐直接拉满～#小饭桌 #景德镇美食 #学生餐配送 #景德镇学生餐配送
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简·爱山庄5天前
#真实生活分享计划 #笨鸡 #笨鸡蛋 我又来捡鸡饭啦
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是大大橘呀2周前
超好吃的菠萝鸡粒炒饭#今晚吃啥#菠萝炒饭#我的厨房日记
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小花椒6天前
一定要试试加了藤椒油的鸡蛋拌饭！香迷糊！ #家常便饭吃得香 #一人食 #下班快速吃上饭 #鸡蛋拌饭 #做菜我是认真的
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恬宝麻麻的厨房4天前
【番茄土豆鸡蛋】今天又要多吃两碗饭了😍 番茄土豆鸡蛋拌饭：油 煎蛋盛出➕油 土豆丁 盛出➕油 蒜末 葱末 番茄丁出沙后➕土豆丁 生抽 盐 白糖 清水 鸡蛋 辣椒粉 生粉勾芡 撒葱花。#番茄土豆鸡蛋烩饭 #美食教程 #美食 #美食趣胃计划 #美食分享 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手
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美忆糖食光5天前
打工人如何快速吃上饭，做零失败懒人电饭煲桑拿鸡🐔，手残党也能学会#电饭煲一锅出 #懒人食谱 #打工人快手菜 #家常美食 #不用洗碗的饭菜
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珍珠奶糖4月前
小鸡的饭，里面有：炒黄的燕麦片+鸡蛋皮；干虾壳+薄海蛎子壳 ；玉米面；麦麸；大白菜叶。温开水拌干一点。#美食 #鸡食槽 #食物 #补钙 #鸡
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大袁不圆了5天前
🔥已减43.4斤〡低卡午餐-公瑾爆蛋 #跟着抖音做美食 #减脂餐分享 #鸡蛋的神仙吃法 #减肥日常vlog #懒人美食
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小吃一Oo5天前
下班吃碗蛋炒饭不过分吧🥳快乐的夜晚开始～#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #蛋炒饭的神仙做法 #沉浸式
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小厨房4天前
有鸡蛋就能成的花样早餐！#早餐#早餐吃什么#好吃到停不下来 #鸡蛋#美食教程
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洋葱4天前
只要调个姜葱酱在家也能吃上酒楼的味道！浓郁的姜葱香味口感不会辛辣！#真实生活分享计划 #姜葱鸡 #鸡蛋的神仙吃法 #粤菜 #是漂亮饭也是好吃饭 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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橘子粥5天前
个人感觉是防城港no.1好吃的海南鸡饭 #寻味烟火气 #本地人爱吃的店 #海南鸡饭 #防城港美食 #防城港旅游攻略
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秋秋小食光3周前
我家饭搭子点名要吃咖喱炒饭，放学立马就给他们安排上，有虾有菜有蛋，孩子超爱吃#咖喱饭 #咖喱炒饭 #咖喱#蛋炒饭
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刘大厨👨‍🍳1月前
米饭最好吃的八种神仙做法，最后一道饭扫光 #米饭 #米饭的神仙吃法 #美食
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卡卡1周前
“姐妹们！这碗公瑾爆蛋饭真的绝了！ 焦香流心蛋裹满酱汁，拌米饭直接封神！ 10分钟搞定，打工人的快乐就是这么简单！ 赶紧收藏做起来，不好吃你来打我！” #公瑾爆蛋#减脂餐#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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狒狒开饭咯2周前
春日漂亮饭❗️ 今日菜谱： 羊肚菌虾仁蒸蛋🥚 电饭煲酱油鸡🍗 蒜蓉生菜🥬 番薯饭🍠 #用这一口代表春天 #一人食漂亮饭 #美食分享 #酱油鸡 #家常菜
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星星的小铺1周前
#教你做美食 #美食分享 #家常菜 #下饭菜 #美食教程
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阳莓娜娜5天前
我不允许还有人没吃过自制吮指原味鸡焖饭！！#1618成长奖学金 #碳水 #焖饭 #自制美食 #抖音美食创作人
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大林爱生活6684天前
今天孩子点名要吃这个番茄牛肉鸡蛋饭，现在孩子长身体的时候多吃牛肉营养好，我们每周最少安排两次#我的厨房日记 #家常菜#美食教程 #美食
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红红的饭4天前
减脂期可以吃的低卡蛋炒饭，好好吃#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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舌尖上的美食4天前
#上热门 #家常菜 #家常美食 #家常菜教程 #家常饭 喜欢赶紧收藏吧
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小肥好慌～4天前
4平米的迷你厨房，只留这一口老锅就够了 很多人追求多功能，但我家4平米的迷你厨房告诉我：简单耐用才是王道！最近很火的咖喱鸡饭新做法，用一口电饭锅就能轻松搞定，不用开火就有荤有素，营养均衡孩子还超爱吃，简直是宝妈神仙菜谱～ #老式电饭锅 #我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 #电饭锅美食
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林金食品6天前
建议真的可以把咖喱粉加入饮食清单~选这种配料干净的!不知道吃啥的时候，做个咖喱 料理真的香迷糊了#咖喱 #咖喱炒饭
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