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桃小仙的碎碎念3天前
人到中年，顺应自然节律，平衡睡眠和运动
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刚哥有财3天前
逝者安息，生者保重 #认知 #说真话 #张雪峰 #刚哥有财
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乐语游记3天前
张雪峰老师的去世，给我们带了重大提醒#睡眠 #张雪峰 #女人 #情感智慧
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珍藏🍰2天前
张老师生前最后一次直播 长期熬夜、高压工作后剧烈运动，是张雪峰老师的生活常态。 他的微博里至少有20次提到凌晨，100次提到累。睡觉变成了一个需要强制的关机的事，至少从2019年10月起他就开始服用褪黑素，“吃药，睡觉，明天又是一条好汉”。 去年6月，他至少4次在凌晨4点发微博，正好是志愿填报季，他接受采访时曾说，每年填志愿的那一个月，他几乎每天只能睡2～4个小时。 6月24、25日出分后，张雪峰很少能在凌晨4点前睡觉。#张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰谈高考志愿填报 #百亿流量扶持 #百亿流量扶持计划
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灯课堂2天前
张雪峰最后一顿吃的是什么？是外卖！精英生活方式给我们洗脑了！ #张雪峰 #老板 #生活 #觉醒开悟 #论语解毒 工作12个小时，脑子已经转不动了。不去睡觉，不去休息，跑去健身房撸铁、举哑铃、跑十公里。 你问他为什么？他说这叫自律，这叫生活品质。 我告诉你，这叫无知。这叫被西方那套等级观念灌了迷魂汤。 西方那套东西，骨子里是什么？是“等级”。 有钱有闲的人，健身是为了拉开和穷人的距离，证明自己属于上等阶层。这叫炫耀性消费。可你一个普通人，上了一天班，累得跟孙子似的，你也去学人家健身？你以为你是在向上爬，其实你是在替别人证明他的等级比你高。
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C哥聊科技3天前
张雪峰猝死，背后藏着我们每个人最深的伤 张雪峰走后，我身边很多人的第一反应不是发朋友圈，而是想睡一觉。这个反应背后，藏着我们每个人最深的伤。#张雪峰 #内卷 #休息羞耻 #过劳
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海天阁主3天前
好好睡觉别熬夜 #张雪峰 #熬夜 #猝死
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Leo的睡眠实验室3天前
#张雪峰 #睡眠 #猝死 #说真话
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小宋同学2天前
张雪峰的作息，说出来真能吓死人！ 他常年都是凌晨2到4点才睡，这时候大伙早就睡得死死的了，他还在备课、开直播、给学生连麦答疑，忙得脚不沾地。早上5到7点又得爬起来，一天顶多睡3-4个小时，赶上考研、填志愿那阵，更是忙到每天只睡2-3小时，简直是拿命在硬扛。 就算之前生病住院调整了，也只是把睡觉时间挪到凌晨1-2点，早上照样6-7点爬起来赶讲座、录课，一天还是睡不够6小时。最夸张的时候，志愿季/考研季每天只睡2-3小时，最狠的一回5天加起来睡不到8小时，连轴转地上课、答疑、跑线下，纯纯长期熬夜、严重缺觉。 老祖宗早就说透了：《易经》讲亢龙有悔，盈不可久；《道德经》说人法地，地法天，天法道，道法自然；《黄帝内经》也劝人起居有常，不妄作劳。凡事过犹不及，逆着自然规律硬造，早晚得把身子造垮。只有顺着天时来，劳逸结合、作息有谱，才能身体好、走得远。 真心劝大伙，千万别学这种玩命透支的作息，长期熬夜熬的是命，心脏都快扛不住了，风险真的太大，啥都不如健康重要！#张雪峰
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笑*浮*华3天前
年轻人都少熬夜吧。逆天者亡。熬夜就是逆天，违背自然。
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神外葛明旭主任3天前
聊起张雪峰，满眼心疼
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津云3天前
张雪峰因心源性猝死去世引热议 其实睡觉是延长心脏寿命最好的方式，心情低落、身体疲惫、怎么都缓不过来，“好好睡觉”坚持一段时间，会发现很多问题真的悄悄被解决了#张雪峰去世 #张雪峰 #好好睡觉 #猝死 #心脏寿命
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明峻生活2天前
张雪峰半夜还在跑步和我堂弟半夜睡不着觉胸闷去遛狗的行为如出一辙！去年老中医把脉说我堂弟心脏有问题一定要注意！
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李亚峰话失眠3天前
41岁的考研名师张雪峰突然逝世，全网震动，大家都在惋惜的同时也都在问他平时明明精力充沛，还坚持跑步健身，怎么会突发意外？今天李医生就带您了解表面健康里隐藏的危险#张雪峰逝世 #心源性猝死 #猝死 #南昌市洪都中医院李亚峰 #睡眠猝死 @南昌市洪都中医院 @CCTV生活圈
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逻辑解剖室1天前
他们只教你如何努力，却没教你怎样休息 张雪峰41 岁猝死真相：极度自律的狠人为何突然倒下？看懂工程学“系统冗余”！ 别再极致自律了！张雪峰的悲剧背后，藏着效率时代最致命的谎言。#张雪峰 #自律 #反PUA #自律遇见更好的自己 #个人成长
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戒师小嘉➕2天前
一切不利于我睡觉的事我不做；不利于我睡觉的人我不交。#张雪峰 #南怀瑾 #熬夜成瘾 #不泄为补
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宋姐有话说2天前
张雪峰自己五次提及猝死，给我们所有人都上了一课#张雪峰#张雪峰离世#成长
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阿国网络随笔2天前
为什么张雪峰老师早早走了 为什么张雪峰老师早早走了？性格决定命运#张雪峰
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泰然老师1天前
张雪峰老师走后，有人拿"介入他人因果"来解释他的离开 真相是，张雪峰老师太累了。一天八场讲座，四十个小时不睡觉，住过院还是没停下来。他的离开，不是因果反噬，是身体被透支到了极限。帮人不是介入因果，帮人本身就是在种最殊胜的因。凡是真心种下的善因，没有一颗会落空，它们会在那些被他帮过的孩子身上，开花，结果。这才是因果。#传统文化 #国学智慧 #认知 #介入因果 #张雪峰
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山西老张2天前
张雪峰老师一路走好 老妈说：不会休息的人也不回工作#张雪峰
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Matilda1天前
大家都知道张雪峰老师去世了！但很少有人知道，要他命的事，他在那个时间做了不该做的事。。。#张雪峰 #子午流注 #教育 #好习惯改变生活 #日常vlog
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春晓的三小只3天前
睡觉是最低成本的养生 #张雪峰 #心源性猝死 #早睡 #养生 #生活压力
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隐学独行客2天前
#隐学 熬夜杀手 熬夜杀手#张雪峰老师#熬夜杀手#修心养生#隐学独行客
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水泊教头3天前
张雪峰的死因，我感觉还是休息不好，睡觉不好#这是个真实的事情 #一般人不知道是什么
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北京劣雪云律师1天前
#张雪峰 #年轻人睡眠 #律师工作强度 #律师委托
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操哥带你玩3天前
张雪峰老师🕯️🕯️🕯️其实不想聊这个话题，太沉重了。我们私董会都在互相提醒所有创业者们，虽然我们叫不躺平但该躺的时候还是要躺一下……我也忍不住一直想想：像我们这些把自己当成生意的人，是不是都在走同一条钢丝？” #张雪峰 #一人公司 #IP #创业的本质是什么 #喜视传媒
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睡眠心态-鲈鱼说2天前
痛心张雪峰老师，失眠不是真凶，2个致命习惯 #张雪峰 #张雪峰老师 #失眠 #睡眠
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Alex包老师3天前
多睡觉多休息#张雪峰 #休息#睡眠
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天涯神贴问道1天前
熬夜是健康杀手…#熬夜 #张雪峰老师 #健康 #认知 #上热门
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三石为磊2天前
#热点 #张雪峰 #睡觉 #神经衰弱 爱惜自己的身体 从睡好觉开始
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桔子半甜3天前
41岁的张雪峰走了，你还在继续“熬”吗？ #少熬夜 #少熬夜早点睡 #睡觉 #健康科普 #张雪峰
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张守明医学科普作者3天前
为了健康不要熬夜#健康 #张雪峰#熬夜#胆经当令
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孤独患者2天前
张雪峰的事件，告诉我们，第一要休息好，第二要压力少，第三运动论因人而异
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本自清净3天前
坚决不要熬夜 #张雪峰去世的新闻 引发的思考
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王宇馗3天前
别不信，熬夜就是在透支你的阳寿。#张雪峰 #健康 #养生 #因果 #真实生活分享计划
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主持人齐亮2天前
张雪峰这么有钱为什么还不敢停下来休息
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雨成传统文化-标1天前
痛心啊！张雪峰老师年仅41岁就走咗，突发心源性猝死，真系好可惜。 中医一直讲要睡好子午觉，呢样系养身体最关键嘅。 子时，即系夜晚11点到1点，系肝经当令时候。佢长期熬夜唔睡，血液冇办法回流肝脏，肝肾日日咁透支。 午时，即系中午11点到1点，系心经当令时候，本来应该好好休息、睡一阵，佢反而去过量运动，心脏长期超负荷，气血消耗太多。 熬夜伤肝，午时运动伤心，两样一齐来，身体顶唔顺，最终就出事咯。 健康真系唔可以儿戏，几忙都好，记得睡好子午觉，中午少做过量运动，爱惜自己身体，先至对得住自己同屋企人。#不要再熬夜了 #子午觉 #张雪峰老师一路走好 #心源性猝死 #健康才是最大财富
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锋哥ozon跨境日记｜俄链出海3天前
睡眠问题引起的健康问题#张雪峰 #健康科普 #失眠 #治疗失眠 #张雪峰老师
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林浅月3天前
张老师教给我们的最后一课：好好休息 #张雪峰#休息#焦虑#热门#好好休息
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做题家胸外钰哥4天前
不要熬夜，适当运动 #张雪峰 #熬夜 #运动 #健康 #心源性猝死
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子莹健康睡眠3天前
好好睡眠，才是最好的保护心脏的方法～#张雪峰去世了 #正能量 #子莹健康睡眠 #好好睡觉 #心脏骤停
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高董聊财经3天前
张雪峰老师#张雪峰#张雪峰去世
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观心助你好眠3天前
张雪峰教会全网的最后一课： 重视“好好休息”的力量 #张雪峰 #心源性猝死 #睡觉 #休息
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一直大迷鹿3天前
惋惜张雪峰老师离世，身体负责人是自己！ #张雪峰 #80后 #人间观察计划 #照顾好自己身体 #运动
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抹茶酱小酱3天前
张雪峰老师的离开，给所有拼命的人提了个醒#张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰去世 #说真话 #这是个真实的事情
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老赵杯酒杂谈3天前
睡觉是最好的养生#张雪峰 #心源性猝死 #懂的人自然能听懂
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余晖一篇舟2天前
张雪峰的去世不是先天性的意外，而是对自律，精英人设的执念#张雪峰去世 #张雪峰去世了#张雪峰 #张雪峰老师 #睡眠
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铱铱呀3天前
一定要好好休息，照顾好自己#张雪峰 #睡觉
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彭凯平-智慧心理3天前
人生只有一次 珍惜当下 好好睡觉 #张雪峰 #健康 #睡觉 #熬夜
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时间的朋友2天前
#张雪峰#教育 #学习#热门话题#热点新闻事件
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学贯大乔师姐2天前
所有的80后一定要重视睡眠！#80后 #睡眠 #张雪峰 #急救技能 #大乔师姐
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公信财经3天前
张雪峰离去为何引发全民热议 #张雪峰
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孔紫1天前
张雪峰老师一路走好！愿你来生好好睡觉，好好吃饭，合理健身！#张雪峰#睡眠 #健康#饮食健康 #原创
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上海靠谱梅律师3天前
张雪峰41岁离世，80后们还敢熬夜吗？#上海律师#上海梅律师#张雪峰 #张雪峰去世 #熬夜 #心源性猝死
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大女人故事会2天前
大漂亮观点的含金量持续上升中 #张雪峰去世 #健康第一其它都是浮云 #睡觉的重要性 #生活态度 #生命价值探讨
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贝倩妮3天前
中年人就是这样始终停不下来，然后彻底停下来的 #张雪峰离世#教育生态#规则#中年人
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夕语·电影心理1天前
张雪峰的离世，不是意外… #张雪峰 #人性 #夕语
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Marco认知笔记2天前
张雪峰猝然离世！别再拿命熬夜...睡！是超能力 视频来源于TED，希望大家重视睡眠！重视生命！从自我做起！ #张雪峰 #睡眠 #熬夜 #猝死 #热点
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方方面面3天前
睡眠剥夺易引发恶性心律失常甚至猝死 #睡眠障碍 #医学科普 #张雪峰 #惋惜生命
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等我想好3天前
祝福大家健康平安 #道德经 #弱者道之用 #健康#张雪峰#中医
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大家要好好睡觉。#vlog十亿流量扶持计划 #张雪峰 #生活服务热点中心 #别猝死
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阿瑶在溯源3天前
张雪峰去世，心脏供血不足早有预示 #心脏 #张雪峰 #养生 #健康 #睡觉
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丁香结♬2天前
寒门学子的灯塔，现在这盏灯灭了，上午还在听您讲专业知识，下午突闻噩耗，天妒英才，太可惜。第一次为陌生人难受，流泪！#励志演讲 张雪峰老师一路走好
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