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柚子吃不胖2周前
减脂期轻食早餐：软嫩牛肉+酸甜番茄+嫩滑滑蛋，全麦恰巴塔低卡饱腹#低脂低卡 #减脂餐 #恰巴塔 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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吃饭大王7月前
吃的干净真的会瘦！！ ✨今日分享番茄牛肉滑蛋，这个组合真的太下饭啦！浓郁汤汁，超好吃😋；酸甜松软，超开胃🔥 #美食 #抖音美食创作者 #美食vlog #家常菜 #番茄
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桃子轻食餐🍑6天前
生活化减脂午餐🥣｜番茄牛肉滑蛋➕凉拌黄瓜➕杂粮饭#减脂 #低卡 #吃瘦不饿瘦
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半颗牛油果3周前
减脂期的轻食早餐：番茄牛肉滑蛋搭配软乎乎的恰巴塔，好吃到跺脚，一口下去治愈又满足！#恰巴塔 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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半颗牛油果4天前
自律去做饭有多简单：今日份番茄牛肉滑蛋➕牛油果，搭配恰巴塔，抹上早餐搭子芥末青瓜汉堡酱，好吃营养又饱腹，真的好爱！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #恰巴塔#恰巴塔神仙吃法
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香菇3周前
好吃解馋又饱腹，番茄牛肉滑蛋恰巴塔，减脂人来说这样的一餐就真的很满足～#早餐吃什么 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #恰巴塔 #真实生活分享计划
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小沈妈4天前
我家每周一次都吃不腻的番茄滑蛋焖牛肉，牛肉鲜嫩，简单又好吃😋#家常菜 #牛肉 #美食 #懒人焖菜 #干净饮食
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香菇1周前
减脂期的轻食早餐|番茄牛肉滑蛋恰巴塔，太满足了！#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #恰巴塔 #真实生活分享计划
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糖筱糖。3月前
减脂期超爱的番茄牛肉滑蛋恰巴塔，低卡饱腹又健康～#恰巴塔 #番茄牛肉恰巴塔 #减脂早餐 #早餐吃什么
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周阿姨挺爱吃1周前
最近减脂所以吃的都比较健康 番茄牛肉滑蛋 食材：牛肉片 番茄 鸡蛋 做法：牛肉一勺酱油一勺蚝油一勺淀粉，抓均匀，淋上麻油继续抓几个 番茄切丁 鸡蛋滑散备用 番茄炒出沙，加入牛肉和鸡蛋，翻炒一下，加入一丢丢生抽和蚝油，1勺白糖，翻炒几下 酸酸甜甜 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #番茄牛肉 #番茄鸡蛋
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谭仙女的美食日记5天前
都去做这个番茄牛肉滑蛋！汤汁浓郁甚至不用加一滴水💦 #番茄牛肉滑蛋 #番茄炒鸡蛋 #拌饭神器 #美食鉴定
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大吴大大在自律3周前
10分钟低卡早餐分享 番茄牛肉滑蛋三明治 低卡饱腹又解馋 简单营养还好吃#减脂餐 #减脂期 #减脂早餐 #低脂低卡 #年后减肥
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柚子吃不胖3天前
减脂期的轻食早餐：洋葱提香，番茄入味，牛肉嫩滑，裹着流心滑蛋，恰巴塔软乎乎，减脂餐也能超美味#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么#恰巴塔
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椰子酱5天前
好吃解馋又饱腹，油浸番茄牛肉滑蛋恰巴塔，搭配一杯蜂蜜拿铁，减脂人来说这样的一餐就真的很满足～#早餐吃什么#在家也能做漂亮饭 #恰巴塔#真实生活分享计划 #减脂早餐
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苏叶2周前
减脂人的轻食早餐｜番茄牛肉滑蛋恰巴塔，搭配一杯姜黄肉桂拿铁，好吃解馋又饱腹，真的太满足啦#早餐吃什么#恰巴塔夹万物 #减脂早餐 #满级吃商指南 #一人食漂亮饭
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安安妈妈2月前
番茄牛肉滑蛋恰巴塔|自从跟厚皮橙学做饭后，几分钟吃上早餐，还偷偷掉秤！#减脂餐 #恰巴塔 #厚皮橙 #低脂低卡餐 #早餐吃什么 @DOU+小助手
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赵香香1周前
嫩滑不柴！番茄牛肉滑蛋，低脂家常菜天花板#在家做美食简单又好吃 #吃不腻的家常菜 #美食每日更新 #创作者中心 #创作灵感
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光姐家有小馋猫8月前
没有一个孩子能拒绝的了这一口番茄牛肉滑蛋饭，包括我500多个月的🧒#番茄牛腩 #vlog日常 #抖音美食创作者
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Moon姐4月前
拒绝减脂餐寡淡！这道番茄牛肉滑蛋饭我连吃一周！#记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感 #番茄滑蛋牛肉饭 #生活化减脂 @DOU+小助手
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老米今天吃什么1周前
葱香滑蛋番茄牛肉，酸甜浓郁的番茄包裹着嫩滑的牛肉，嫩滑的鸡蛋吸满浓郁的汤汁，还带着淡淡的葱香味，酸甜软嫩拌上米饭一口沦陷，减脂期幸福感拉满，低卡健康无负担～#好吃不胖减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡减脂餐 #生活化减脂餐
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香菇4月前
减脂人的轻食早餐｜番茄牛肉滑蛋恰巴塔，一口下去爆香又爆汁！超级饱腹，超级满足#滑蛋恰巴塔 #减脂早餐 #低卡低脂餐
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芝麻汤圆1周前
减脂期的轻食早餐，油浸小番茄牛肉滑蛋恰巴塔，恰巴塔今天吃一半，不断碳不爆碳，更适合中国姑娘的饭量，恰巴塔复烤过后很酥脆，今天也是有在好好吃早餐的一天#减脂早餐 #快手早餐 #一人食漂亮饭 #低卡低脂餐 #我的厨房日记
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Anthony1月前
救命！试过无数减脂盖饭，这碗番茄滑蛋牛肉盖饭才是减脂期真正的神！#减脂餐 #低脂低卡美食 #好吃不胖 #自律 #盖饭
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壮壮减脂日记1周前
挑战100天减脂餐不重样｜第 4天 番茄牛肉滑蛋饭，高蛋白+低卡搭配，好吃又掉秤 三餐吃对，减脂不累 #一人一道减脂餐 #减脂餐 #一人食减脂餐 #健康饮食 #减脂家常菜
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米九一家2月前
番茄牛肉滑蛋，简单又美味！ 自己下厨做饭菜之番茄牛肉滑蛋#抖音美食推荐官 #懒人美食 #神仙吃法 #简单又美味 #好好吃饭
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番茄炒鸡蛋4月前
减脂人眼里的梦中情饭 番茄牛肉滑蛋❗️有手就会 香晕了🤤#减脂餐 #番茄牛肉滑蛋饭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #自律
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薛菜肉丝2月前
这个组合我可以连吃三天！西红柿牛肉油泼辣子滑蛋恰巴塔，再抹上辣辣的牛肉酱，一口爆汁，酸辣爽口，喜欢酸辣口的一定要去试！#我的厨房日记 #抖音生活观察计划 #懒人一锅出好适合冬天 #西红柿牛肉 #恰巴塔万物皆可夹
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洋芋洋不胖3周前
10分钟搞定减脂人的快手早餐，又快又好吃😋。牛肉番茄滑蛋汉堡🍔营养健康又美味。#满级吃商指南 #复工了减脂餐该上场了 #早餐吃什么营养又简单 #春日多巴胺美食 #春天吃口新鲜的
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肥公主Salome~8月前
番茄牛肉滑蛋🍅酸甜开胃嫩滑又多汁！ #好好吃饭大赛 巨巨巨……浓郁的番茄牛肉滑蛋 嫩滑多汁，浓郁汤汁巨下饭！
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梨涡高高4月前
我吃瘦了33斤，今天分享的减脂餐是酸甜口的番茄牛肉滑蛋，低卡高蛋白，超好吃！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #纯饮食减脂 @DOU+小助手
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海盐胡椒酱3月前
减脂人的轻食早餐，番茄牛肉滑蛋恰巴塔，一口下去爆香又爆汁，太满足了～#滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #抖音生活观察计划
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顾的厨房6月前
番茄牛肉滑蛋 又是番茄和牛肉的搭配哟！#减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛
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椰子酱3周前
好吃又饱腹的番茄牛肉滑蛋恰巴塔，减脂期也能吃得超满足～ #早餐吃什么 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #恰巴塔#真实生活分享计划
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大吴大大在自律1周前
一周低卡懒人焖菜不重样 番茄滑蛋焖牛肉煲 简单又好吃#减脂期#懒人美食 #清淡饮食 #干净饮食 #低脂低卡
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予诺的辅食小厨房1周前
孩子不爱吃饭？试试这个番茄牛肉滑蛋🍳 酸甜开胃，软嫩不塞牙🦷 营养下饭，简单快手，厨房小白闭眼做😁#番茄牛肉滑蛋 #下饭神器 #宝妈美食 #宝宝辅食 #家常菜
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晴天饲养员10月前
超级好味开胃的番茄滑蛋牛肉，不但好吃而且低卡#京东618又好又便宜#iPhone京东以旧换新更便宜#番茄#牛肉
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承诺妈妈1周前
#dou上热门 #抖加小助手 小朋友超爱吃的番茄牛肉滑蛋低卡版教程来啦！酸甜可口，真的太好吃了😋#减脂瘦身 #每日分享 #低卡低脂美食
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田田轻食日记4月前
一份还不到450大卡，比奶茶热量还低。是嘴馋的救星，10分钟就能搞定一人食，酸甜开胃，满满蛋白质，低卡又饱腹#减脂餐 #低卡低脂餐 #番茄牛肉滑蛋#一人食
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格格炫一碗（低脂餐）7月前
香绝了‼️低卡番茄牛肉滑蛋拌饭🔥低卡高蛋白，巨好吃巨掉秤😋减脂期也可以大口吃饭～#挑战100天减脂餐不重样 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #低卡拌饭
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爱生活的燃燃7月前
巨巨巨好吃的番茄滑蛋牛肉！真的超级简单，全家都爱吃！还可以作为减脂餐！中国人不骗中国人，你真的要试试！不好吃来打我！#番茄滑蛋牛肉饭 #减脂餐 #下饭菜 #烩饭 #吃瘦不饿瘦
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苏西妈妈日记3天前
番茄牛肉滑蛋恰巴塔，好吃解馋又饱腹，对减脂人来说真的很满足！ #真实生活分享计划 #早餐吃什么#滑蛋恰巴塔#减脂早餐#低卡低脂餐
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酱酱饭2天前
减脂期解馋！牛肉香菜恰巴塔做法 适合中国胃的恰巴塔番茄牛肉香菜滑蛋，好吃到封神了，酸辣爽口解馋顶饱，不管你是减脂期还是当早餐都绝了，10分钟搞定还有谁能拒绝这一口呢#恰巴塔 #减脂早餐 #低卡美食 #一人食 #当代年轻人的厨房现状 @抖音小助手
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爱丽丝2周前
减脂人的轻食早餐｜番茄牛肉滑蛋恰巴塔，牛肉嫩滑，番茄爆汁，好吃解馋又饱腹！每天来上一个，超级满足！#早餐吃什么 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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蛋蛋妈妈2周前
减脂期的轻食早餐｜番茄的酸甜裹着滑蛋的嫩，牛肉香直接拉满，低卡又顶饱，一口下去超满足！#减脂餐 #低脂低卡餐 #早午餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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桃子不长肉🍑5月前
番茄牛肉 | 低脂健康 | 滑嫩爽口 | 太好吃了！ 今天是快手番茄牛肉滑蛋！跟我一起做起来吧！#家常菜 #快手菜 #健康饮食
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香菇3月前
减脂人的轻食早餐|番茄牛肉滑蛋恰巴塔，完美搭配超满足，巨好吃！#恰巴塔神仙吃法 #减脂早餐 #低卡低脂餐
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啊肉肉小小姐8月前
番茄滑蛋牛肉，顶级的下饭菜，有手就会的那种#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #大厨美食教程分享
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洋子轻食记3月前
减脂期的轻食早餐，番茄牛肉滑蛋恰巴塔！完美的搭配，美味又满足！低卡好吃又美味#滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #减脂早餐 #低卡低脂餐
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喵小鱼1月前
一人食❗️巨好吃❗️酱汁酸甜浓郁 好吃到舔盘 鸡蛋又滑又嫩再搭配着牛肉和米饭拌在一起 简直绝了 #一人食#番茄滑蛋牛肉饭#治愈系美食 #神仙下饭菜#抖音美食创作者
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羊懒懒吃不胖🤫2月前
这碗番茄牛肉滑蛋饭，让我放弃了外卖！！ #番茄牛肉滑蛋 #番茄牛肉滑蛋饭 #美食趣胃计划 #美食教程
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宇哥吃瘦了4月前
减脂期百吃不厌的一道菜，一不小心就能狂炫两碗饭！就这个番茄牛肉滑蛋，搭配一拳米饭才400大卡，让你炫到饱吃到美‼️#减脂食谱 #dou上热门🔥🔥 #今天吃啥 #生活化减脂 #抖音美食创作者
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宇哥吃瘦了7月前
第98集｜减脂期最爱的一道菜，每次都能狂炫两碗饭，就是这个番茄牛肉滑蛋，大米饭一拌简直就是王炸！一口下去太满足了～嘎嘎香！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #生活化减脂
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果粒橙6月前
减脂期做饭有多省事，番茄牛肉滑蛋，低脂健康好吃绝了#减脂餐 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一人食
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鸡胸肉大王2月前
我是古希腊掌管减脂餐的神，一起来做个酸甜美味的番茄牛肉滑蛋吧 #低脂低卡 #减脂餐 #爱吃减脂餐 #减脂午餐 #抖音美食创作者
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椰奶七分糖1天前
春季多给孩子吃的番茄牛肉滑蛋，牛肉嫩滑搭配番茄鸡蛋的汤汁，拌米饭拌面条真的太香了，孩子能多吃两碗米饭～#番茄牛肉滑蛋饭 #太太太好吃了 #做法简单又营养
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小泽很努力3月前
减脂人的轻食早餐：番茄牛肉滑蛋恰巴塔，营养美味低卡又饱腹，搭配摩可纳400次咖啡，美好的一天从早餐开始 #低卡低脂餐 #减脂餐 #打工人快手早餐 #能量满满的小猪盖被恰巴塔#被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了
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帕里斯_Paris1周前
帕里斯小厨房——番茄滑蛋牛肉饭 软嫩入味厨房小白也能轻松搞定～#美食#帕里斯小厨房#番茄滑蛋牛肉饭#快手菜#烩饭
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小邓要变美🍒6天前
打工人做减脂餐真的很简单#减脂餐 #生活化减脂#低卡低脂餐 #打工人吃啥 #轻食
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阿古的轻食日记1年前
【挑战180天瘦70斤】第207天，共掉称64斤，全天饮食已放评论区，今日食谱—番茄牛肉滑蛋饭 977千卡 20分钟就能搞定一天的减脂餐，做法简单，营养还丰富，快去试试吧！#这份冬季美食太治愈了 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减脂餐
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