您是不是在找：

归去归来2周前
维生素D3补充建议！2000-5000IU才够？先测后补充 《美国临床营养学杂志》最新研究颠覆认知，维生素 D3 不再只是骨骼卫士，更是全身健康调节器！我国 91.2% 人群存在维生素 D 不足，传统 400-600IU 补充量早已满足不了身体需求。 每日 2000IU 维生素 D3，持续 4 年让细胞年轻 3 岁；心梗患者每日 5000IU，二次心梗风险直降 50%！它还能激活免疫力、降低结直肠癌风险，辅助调节血压，作用远超想象。 科学补充有方法：先测 25 - 羟基维生素 D，理想值 30-50ng/mL；温暖季每周 2-3 次，上午 10 点至下午 3 点晒四肢 15-30 分钟，隔着玻璃无效。补剂选 D3 不选 D2，早餐后服用吸收更好，普通人群每日 2000IU 是安全剂量，特殊人群遵医嘱增至 5000IU。 注意！长期超 10000IU 易中毒，肥胖者、老年人需适当加量，高钙血症患者慎补。这份阳光营养素的正确补充方式，建议收藏转发！ #维生素 D3 新补充标准 #健康科普 #骨骼健康 #心血管保护 #科学补充营养素 @科普中国 @丁香医生 @腾讯医典 @三甲医院专家 @家庭医生在线
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4107
骨科主任肖国庆1月前
维生素d3怎么补？#每天跟我涨知识 #每天分享科普知识 #知识科普 #医学冷知识
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1210
Cesare凯撒实验室2周前
从共识出发客观分析维生素D3摄入量争论：d3的摄入不应作为孤立话题分析 #干货分享 #膳食指南 #维生素d #维生素k2 #运动营养
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞981
老徐～营养补剂清单7月前
【营养知识小课堂】维生素D3，应当补充多少？ 为您解答不同人群需补充的维生素D3剂量。 #维生素d3 #维生素d #健康科普 #营养补充 #保健
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
营养师张宝亮5天前
维生素D3 万万不可单独补充，缺乏K2，骨钙素不能正常羧化，副作用太危险…#维生素D3 #维生素K2 #骨质疏松 #抑郁 #脱发
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1609
北京卫视我是大医生3月前
成年人维生素D要怎么补？标准都在这 #补钙 #我是大医生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
舒忻孕中保胎中…6月前
关于补充维生素D的疑问，答案都在这里了 1.维D和备孕的关系 2.选维D2还是D3 3.每天补多少维D合适 4.维D要不要和维K一起吃？ 5.维D什么时候吃？饭前还是饭后？早上？晚上？还是中午？#备孕那些事 #维D
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
林杉四十了1天前
别再傻乎乎的买补剂了，这些自然食物照样营养素爆炸！ #健身 #抗衰老 #减脂 #omega3 #维生素d3
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1355
羽儿🦋2月前
维生素D到底该吃多少剂量 #维生素d #D3 #补剂 #健康 #健康科普
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
儿科老曹主任5月前
维生素D缺乏，到底要补几颗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #维生素d缺乏 #维生素d3要每天补充
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
全科Dr.菲菲4天前
维生素D到底该补多少？400、800、2000、5000…越看越乱！ 今天一次性讲清楚：预防、缺乏、重度缺乏分别怎么补？5000单位会不会中毒？#抖出健康知识宝藏#亚健康养生我来帮#维生素D缺乏 #维生素d3
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
刘彦春7月前
从儿童到青年、中年、老年，维生素D要吃多久？有多少人缺维生素D？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #HPV #刘彦春#全民健康素养提升
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
钢牙廖博士2天前
从小孩到老人，都该补的维生素D3 #维生素 #维生素d #维生素d3 #补充维生素 #营养素
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
罗阿姨优选4月前
成年人补充D3每天需要吃多少#罗阿姨陪跑计划 #罗阿姨优选 #敏上岸 #畅上岸 #食物不耐受
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
喝茶打嗝♑1周前
维生素D补多少才对？分4类人群，不盲目跟风、不浪费 #补充维生素d3 #维生素d缺乏 #科普维生素#健康科普
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
营养师张宝亮6月前
维生素D3缺乏，并不宜直接大剂量补充！D3补充需要组合搭配，才能事半功倍，且避免副作用！#维生素D3 #脱发 #乏力 #抑郁焦虑 #骨质疏松
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4095
免疫透视镜1月前
维生素D补多少才对？分4类人群，不盲目跟风、不浪费 #补充维生素d3 #维生素d缺乏 #科普维生素 #健康科普
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
享瘦任升1周前
维生素 D 的补充，是一个需要知识和谨慎、也需要个体化判断 #养生避坑指南 #维生素d3k2 #健康知识科普 #日常养生指南
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
营养师张宝亮4天前
维生素D3 补充，『锌』元素不可或缺！！是镁和K2之外的重要营养拼图🧩……#维生素D3 #脱发 #关节痛 #25羟基维生素d #生长痛
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
营养师张宝亮1周前
维生素D3 不能随便补，乱补，缺乏必要营养搭配，警惕副作用，过犹不及，不如不补.. #维生素D3 #补钙 #脱发 #25羟基维生素d
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
医路有爱 肿瘤医生刘欣红1天前
肿瘤患者要想提高免疫力，最应该补的营养品是什么呢？维生素D3是性价比最高的免疫营养！#偏口鱼博士 #提高免疫力 #肿瘤科普 #维生素D3
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
韩清晏1周前
40岁50岁+的姐妹们，每天一定好好补充哦！这款意大利原装进口D3+K2+镁三合一，早饭后直接吃1到2粒就可以了，很省心#维生素补充 #女性健康 #维生素D3 #更年期女人
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
儿童营养师刘长伟3月前
维生素D3和AD每天应该补充多少？ 维生素D3和AD，每天应该补充多少？#维生素AD #维生素D3
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
猴哥聊孕产（畅聊版）1周前
90%的人都存在D3缺乏的问题，你真的补对了吗 #维生素d #维生素d3 #孕期知识 #孕期营养 #女性健康小知识
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4038
瘦龙抗衰4天前
每天晒不够太阳?别让健康欠费了！ #好物分享🔥 #补剂推荐 #维生素D3 #vd #晒太阳
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
知心糖糖1天前
10个人9个都缺维生素D，强烈建议大家趁早补充#维生素D3 #25羟基维生素d #D3K2 #补充维生素d3
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
骨友家园好物优选3周前
维生素D，每天需要补多少？ 基础补充每天不宜过高剂量，在安全值内每天补充即可！#维生素d #维生素d3 #维D
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
红杉树健康计划1周前
#维生素D3 #骨密度检测 #血清检测 #骨质疏松#关注健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
半岛糖盒4天前
上班、熬夜、不晒太阳，每天一片就能补充维生素d3！#Actask小橙瓶 #维生素d3 #熬夜 #内调外养 #维生素
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
爱吃烤全羊(接线上)6天前
经常熬夜和晒太阳很少的兄弟可以给自己备上，钙d3和k2比例搭配很好，现在活动价99三瓶，，在吃复维的兄弟，额外补充更好，一天一粒就行了，需要的兄弟可以给自己备上#健身
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
Dr Kiat1周前
维生素C到底吃多少才够？ 维生素C不是越多越好。 重点总结： 1. 大多数成年人每天75–100毫克就够 2. 50–200毫克已经覆盖日常需求 3. 高剂量多余部分会被排出 4. 食物来源优先 甜椒、奇异果、柑橘、西兰花、草莓都很好。 👉 去回看 Part 1 了解普通维生素C和缓冲型维生素C的区别， Part 2 了解 Ester-C 和脂质体维生素C是否真的更好。 #drkiat专栏 #维生素 #维生素c #健康 #健康科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
浩米6天前
我自己每天都会补充5000iu维生素D3k2 这两个维生素一定要连同补充不然就会出毛病，引钙入骨，雅康全的这款还不含任何种子油，用的是MCT椰子油作为基底太够诚意了 #维生素d3k2 #补钙 #健身 #运动 #健身补剂
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
健康李子3天前
#营养知识#知识科普 #D3
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
妍妍酱1天前
缺维 D 才易累！每日 1 滴，超快补满能量#滴卓思阳光滴 #维生素D #ddrops维生素d3成人 #维生素D3#阳光滴
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
骨友健康课堂1周前
你的维生素D够吗？600单位每日补足#维生素D #补充营养 #健康生活 #在抖音入手的好东西
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
繁花忆往昔1月前
重度失眠非常好治 d3 #真实生活分享计划 #维生素d3推荐 #D3k2镁三合一维生素 #维生素d3一天摄入量要多少
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
铃儿响叮duan3天前
每天一粒！360粒一瓶的阳光瓶，可以吃一整年。全家人都能吃#维生素 #上班族 #阳光瓶维生素d3 #补充维生素
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
铃儿响叮duan2天前
忙于工作也要记得爱自己，阳光360粒一瓶，每天一粒可以吃一年#维生素d3 #爱你老己 #上班族 #补充维生素
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
gynable洁妮贝女性护理2天前
压力大睡不好？每天 1 粒，稳住你的状态 #维生素d #洁妮贝维生素D #维生素D缺乏 #维生素d的功效 #维生素d3推荐
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
瘦龙抗衰5月前
很多人都缺D3，但是不知道怎么补充，那就看完这个视频 #vd #维生素d3 #D3 #好物推荐 #补剂推荐
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
阿超不会飞1天前
多特倍斯维生素D3 2000iu维生素D3，美国进口，成分原天然提取，简单安全#维生素d3 #中年日常保养 #不晒太阳 #不运动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
手滑大王👑3周前
人一天要吃多少补剂🤔 理性参考，适合自己是最好的#抖音二创激励计划 #营养补充剂 #健康生活态度 #38女王节 #自我护理日常
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
杨百亿带娃2周前
成人钙平时吃两颗，这个只要吃一颗，钙含量够够的。#维生素d3 #成人钙 #健美生#加拿大健美生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
子豪琳琳幸福的一家2天前
#维生素 子豪严选，补充维生素D3，严谨科学补充，25羟基维生素D查一下#维生素d3 #补充维生素 #内服好物 #健康科普
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
月亮麻麻1周前
备孕的姐妹看过来，这条视频含金量高，备孕都知道吃叶酸，但是会忽略一个重要的营养素那就是维生素d3，这款D3是我的大白推荐给我的，从去年一直在吃，她一瓶有360粒，一天一粒可以吃一年，平均每天只要0.44米，三岁以上人群都可以用它#维生素d3 #naturewise #备孕 #备孕那些事 #备孕知识
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Actask营养品海外旗舰店1周前
成年人的安全感，来自每天一粒 D3 #ACTASK维生素D3 #复合维生素 #自用分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
快乐老张（剪纸版）1周前
椰子油d3k2，真正的口粮款，一瓶吃3个月 #D3 #维生素D3 #健身 #健身补剂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
咪咋（林北哥）2周前
推荐5000单位的 隔一天一粒 一瓶能吃很久#d3#k2#d3k2 #维生素d #维生素d3
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
药师华子1周前
补充维生素D，小剂量维持与大剂量冲击，哪个好？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #补钙 #骨质疏松
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
哆啦A梦的口袋6天前
#复合维生素D3片 #艾塔思克小橙瓶 #D3推荐 日常久坐 缺乏劳动 日晒、食物摄入量不足的，一定要把它补上 一天一片 随时随地都能补一颗
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大能同学🎄1周前
平时日晒不足，缺乏D3的，你就每天来一粒#艾塔思克D3 #维生素d3 #每天吃什么 #晒太阳 #补充维生素
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
粗人(补剂零食好物分享)3天前
D3是一个很容易被忽视的营养素！抓紧补起来吧！#维生素d #维生素 #真实生活分享计 划 #青年创作者计划 #健身补剂 @DOU+小助手 @粗人(力量矩阵营养学)
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
团子向前冲1周前
英国原装进口维生素D3K2 上班没时间晒太阳？晨起一粒补营养 两个月量闭眼冲 #健身补剂 #维生素D3 #维生素D3K2 #补剂推荐 #维生素补充
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
略懂养生的小程3天前
营养师的嗑“药”日常#补剂 #维生素D #健康 #营养补充剂 #略懂养生的小程
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
滕姥爷4天前
怎么合理补充维生素d？ #维生素d#医学科普 #补充#钙
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
好饭不怕晚2天前
维生素D3中的第一名 #维生素 #维生素d #维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #维生素d3成人
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
韩清晏4天前
意大利原装进口维生素d3 k2镁，男女老少中老年都可以吃，Mk7形式的维生素k2，还有甘氨酸镁。#维生素d3 #女性健康 #补钙 #营养健康
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
皇室宝贝（金科店）1天前
宝妈们别再搞混AD和D3啦✅ 核心要点一句话说清：出生15天补到3岁，AD/D3二选一，D3一岁内400单位、一岁后800单位，早补晒晒太阳更易吸收～#AD#D3#皇室宝贝#育儿知识
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
朵朵妈妈2天前
天天家里蹲晒不到太阳也不怕了，因为我有它#益安美 #上班族必备 #维生素d3要每天补充 #女性健康 #早八人
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Actask艾塔思克营养2天前
周期补充维生素 D3，守护日常。 #ACTASK维生素D3 #复合维生素 #钙片 #上班族
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Actask营养品海外旗舰店3天前
成年人的 D3，比你想象更重要 #ACTASK维生素D3 #甘氨酸镁 #钙片 #自用推荐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
焕然怡新1周前
每天早出晚归，晒不到太阳的上班族，还有宝妈，都要补充维生素D3#艾塔思克 #维生素d3 #营养均衡 #d3
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“成年人一天需要补充多少d3”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 05:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: