您是不是在找：

禅师-Drrrake（内观训练营招募中）4天前
一秒钟有27万个念头，所以强迫症请放下控制#强迫症#焦虑#抑郁#正念#内观
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
小狗侠3天前
如果你感觉到很焦虑，不妨让自己先暂停思考，走出家门，去体验，去享受，去看看世界到底是什么样子，我相信有一天，会有答案！#深圳 #广州 #我要旅游 #小狗侠 #裸辞@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
藏经阁的水豚2天前
为职场焦虑是最傻的行为，放下焦虑 #职场 #面试 #情感心理 #工作
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大明焦虑陪伴营4月前
学会放下过去，自己原谅自己 #焦虑 #抑郁焦虑 #放过自己
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3141
云叔讲回避3月前
焦虑的放下和回避的放下是不样的#回避型人格#回避依恋人格#焦虑型依恋人格#亲密关系
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
大梦心力（焦虑）2月前
焦虑恢复就是这样，你越着急摆脱焦虑它越会缠着你不放！#焦虑症#焦虑#焦虑恢复
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
心安小筑3周前
焦虑时，请允许自己“停一停”#f1中国大奖赛 #诵读杨绛作品 #科普 #省流#禁止废话
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
凯哥不焦虑6天前
丢掉你的面子 如果已经开始惊恐焦虑发作，不要犹豫，去医院开药平复情绪，减少身体症状！ 改变的第一步就是放下那些所谓的“面子”，先照顾好自己的身体！ #焦虑#80后#老板#心理健康 #惊恐 #人生选择 #面子
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小马的读书笔记2天前
别让焦虑绑架你，适时退出是解药 读完这本书，我忽然明白：适时退出，从来不是认输，而是给生活按下一次温柔的暂停键。 我们总被推着向前，忙着追赶别人的脚步，忙着回应外界的期待，却忘了问问自己：“我累不累？我想要的是什么？” 就像赶路的人，只顾着奔向终点，却错过了路边的花开，错过了晚风的温柔，也错过了与自己内心对话的机会。 适时退出，是放过自己的执念。不再纠结那些求而不得的结果，不再执着于别人眼里的“优秀”，允许自己有不完美的时刻，允许自己在疲惫时停下来歇一歇。就像这本书里说的：“人生不是一场必须冲刺的马拉松，而是一场可以慢慢欣赏的旅行。” 退出那些消耗你的人和事，退出那些让你焦虑的比较，你会发现，原来慢下来的时光，才藏着最真实的温暖。 适时退出，是为了更好地出发。当你卸下沉重的包袱，清空杂乱的思绪，才能听见内心的声音，看清自己真正想要的方向。就像春天的落叶，不是结束，而是为了新的生长；就像夜晚的睡眠，不是停滞，而是为了第二天的清醒。退出不是逃避，而是给自己一段留白，让灵魂跟上脚步，让温柔重新填满心房。 愿我们都能学会适时退出，在平凡的日子里，拥抱自己的不完美，珍惜每一个当下的小确幸。毕竟，生活最好的状态，从来不是一路狂奔，而是走得慢一点，爱自己多一点，在温柔的时光里，慢慢成为更完整、更从容的自己。#适时退出 #爱自己多一点 #读书点亮人生 #读书成长 #女性成长
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
辣椒4天前
放下不必要的焦虑，做回自己#视频日记 #情感 #以后好好爱自己 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
心理睡眠科易医生6天前
#原创头像 #焦虑 #失眠 #医学科普平台
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
单亲战神胡清杨2月前
放过孩子就是放过自己 中学生的家长最应该做的是放下焦虑，放过孩子 很多孩子的焦虑来自于父母 家长不焦虑了，孩子就好了 有时候不是孩子病了，是我们病了#青少年教育 #青春期叛逆#拒绝教育内卷#拒绝焦虑
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
songbo286871周前
学会适当的暂停，只安住在当下#暂停一下 #安住当下 #学会放松 #慢下来 #静下来
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
治愈时光4天前
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，请放下焦虑，接受每一个阶段的自己。
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3566
琼子同你一起成就更好的自己6天前
停止内耗,停止焦虑,我们一起做一个可以向下俯瞰一切的强者！#女性情感 #女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性独立
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
文苑记6天前
#庄子 #处世智慧 #放下焦虑 #过度焦虑 #自在人生
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
媛儿6天前
放下焦虑#真实生活分享 #情感 #情感共鸣 #女性智慧 #口播视频 @DOU+小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
烨烨磊磊3天前
#张雪峰 #张雪峰老师 #张雪峰段子 张雪峰：年轻人不要给自己太大压力， 张雪峰老师的离去，是遗憾，更是提醒。愿我们都能从这场遗憾中醒悟：放下过度的焦虑，停止无意义的内耗，好好吃饭、好好睡觉、好好生活。 活好当下，珍惜健康，守住内心的平静，比什么都重要。
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
燕儿姐1月前
#焦虑 #感官回归 #心理咨询
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
醒木听心6天前
接受焦虑，解决焦虑！😎😎#焦虑#拒绝#解决焦虑 #情绪#接受焦虑
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
金金4天前
人生没有保险柜，只有无限可能 放下焦虑，打破认知，向前走，去拥抱更广阔的未来！#焦虑 #可能性 #舒适圈 #人生 #昆仑站桩 @来，Morgan带你上正道
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
大强解焦虑4天前
焦虑强迫，坚持下去 #焦虑#焦虑症#强迫症
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
JINYANG 堇扬尤老板5天前
人不是老了才会离开，是随时随地，每个人现在都好像很浮躁很焦虑，选择放下，任何东西跟你的身体比都不重要，好好爱自己。
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
温凉心的重建2月前
暂停左脑，摆脱焦虑 #焦虑#恐惧#躯体化#思维反刍#情绪
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2252
养娃养己3天前
#上热门 别用成人的速度，要求孩子。放下焦虑，允许孩子慢一点。成长需要磨磨蹭蹭。#育儿感悟
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
爱自己3天前
放下，才是治愈焦虑的最终密码#心理学#情感共鸣 #心理健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
是燕燕（阅读作文分享）4月前
能让人真正放下焦虑的，不是抵制焦虑的出现，而是要有消散焦虑的方法。#知识分享 #内容太过真实 #教育 #亲子教育 @DOU+小助手
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
静心悦读3天前
#上热门 #焦虑 越想挣脱，越陷越深。愿我们在慌乱中学会暂停，于不安里，寻得清晰与安宁。#成长 #治愈 #每天学习一点点
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
韩学杰2天前
内耗伤身，就一味药：放下 别再跟自己较劲了，你放不下的那些事，身体都替你记着#拒绝内耗 #健康
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2353
周大宝2天前
请你放开焦虑，要好好爱自己，开心每一天！#心理健康 #情感共鸣 #放下焦虑 #情绪管理 #自我提升
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
呈峰破浪6天前
面对焦虑我们要学会-掌控 #迷茫 #内耗 #提升自己 #认知
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
玺媛的科学正念冥想1周前
放下不是压抑 不是放掉 放下不是压抑 不是放掉#正念冥想 #正念 #压抑 #焦虑 #提升自己
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
社恐电蚂蚱4天前
当你开始放下焦虑内耗，专注自我成长奔赴前程#焦虑内耗 #情感共鸣 #励志文案 #自我成长
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
懂回避的Mina|可支招2天前
焦虑型的放下和回避型完全不一样 #回避型依恋人格#焦虑型依恋人格#两性#亲密关系#恋爱心理学
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
依涵爱表演3天前
✨试着放下执着与焦虑呀~ 🌸想多了都是问题，想开了全是答案呢！💖顺其自然，福气都在路上哦~
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
大明焦虑陪伴营1月前
停止焦虑内耗，学会活在当下 #焦虑 #灾难化思维 #内耗焦虑
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
凤凰网安徽2周前
#凤观NEWS 心理医生这段话真的很治愈：人生是体验，你可以允许自己偶尔断电，放下焦虑，接受每个阶段的自己。#人生 #治愈 #放下焦虑
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
明觉慧悟4天前
停止灾难化想象，别让焦虑消耗生命！ 焦虑是对无常最无力的反抗。你越是想控制未来，未来就越会用失控感来折磨你。#修心修行 #拒绝焦虑 #停止内耗 #禅悟人生 #智慧人生
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑只能自愈，只能靠自己，千万不要依赖任何片片…#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2322
大美叭叭叭4天前
明天和意外，永远不知道哪个先来，所以，放下焦虑，按时吃饭，好好睡觉，珍惜活着的每一天#人生感悟 #情感共鸣#人生无常
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2764
天意谈焦虑8月前
想要摆脱强迫焦虑，一定要放下这个执念#焦虑 #情绪管理 #心态
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
浪味小仙金3天前
分享给你们，希望能让你释怀开心一些~ #girlstalk #女性智慧 #情感共鸣 #摆脱焦虑
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
焦虑自我疗愈者—张博士团队1周前
#焦虑#情绪内耗#胡思乱想#疗愈#创伤
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
西安杨奶奶3天前
备孕的第一件事，放下焦虑和紧张 #西安杨奶奶 #西安同城 #备孕 #老人言 #日常分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
社恐不怕黄大大（破点训练营27期1v1）2天前
别和焦虑的人，说“不要在意，不要担心”，这些都是废话 #焦虑症 #强迫症 #疑病症 #口水强迫症 #余光恐惧症
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
大橙不焦虑2月前
通过4个步骤，给灾难化思维按下暂停 焦虑的躯体化症状很容易把人带入恐慌， 陷入灾难化思维，脑子停不下来， 越想越害怕，身体也跟着更难受。 分享我自己亲测有效的「念头暂停法」， 不是压念头，而是先稳住，再处理， 帮你慢慢跳出“越想越怕”的恶性循环。 如果你也正在经历类似的困扰，希望这条视频能帮到你。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #灾难化思维 #认知升级 #认知行为疗法
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
简言漫读｜人间清醒5天前
生活一边抛弃，一边继续！#人间清醒 #治愈自己 #放下焦虑 #知足常乐 #人生感悟
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞936
@向阳•6天前
千万不要提前恐惧，也不要提前焦虑，不管碰上什么事，都要记住四个字，事缓则圆。#情感共鸣 #焦虑 #事缓则圆
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
河南都市频道2天前
“压力大的时候 容易出问题……” 老中医宋兆普：很多年轻人太浮躁 太焦虑，“工作完一定要放下心 自我调节”
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
阿凡不凡成长记1周前
25岁，撕掉标签，放下焦虑。女生最好的年纪，从来不是某一岁，是自信坦荡的每一刻#25岁的女生 #女性自信 #拒绝焦虑 #独立女性
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
雯雯情感1月前
焦虑型放下有多狠 #焦虑型依恋 #回避型依恋 #情感内耗 #放下一个人 #情感真相
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
天哥灭焦虑5月前
#创作灵感 看完这个视频，焦虑可能就放下了。 #缓解焦虑 #精神内耗 #灾难化思维 #思维反刍
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
大橙不焦虑3周前
为什么知道了很多方法，却依然走不出焦虑症 很多焦虑症朋友都会有一个困惑： 方法学了很多， 可症状一来还是控制不住。 问题往往不在方法本身， 而在于你处在恢复过程的哪个阶段。这条把焦虑恢复的 5个阶段 讲清楚。 如果你正卡在 “知道很多却做不到” 的阶段，也许会对自己多一点理解。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #认知觉醒 #知行合一
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
刘佳导师解焦虑5月前
听我说，从今天开始放下那些乱七八糟的想法！ #焦虑 #情绪认知 #积极心态 #停止胡思乱想
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
应用力量3周前
放弃和放下 放弃是舍弃事物，放下是放下内心的执念#应用力量#心智教练#陈艺夫#教练应用#UP应用力量
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大明焦虑陪伴营3月前
学会放下过去，不再担忧未来，也会越来越好 #焦虑 #放下过去 #焦虑抑郁
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
自华1周前
焦虑不分年龄段，这样做真的会好。3个方法，让你放下内耗，安抚自己，排解焦虑。#生活感悟 #正能量 #治愈自己 #个人成长 #认知觉醒
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
恩荣｜陪伴与心安1月前
总焦虑不开心？守住心，就赢了#放下焦虑 #内心平和 #心灵治愈#好好爱自己 #情绪自愈
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
成功励志语录4天前
放下焦虑停止内耗专注成长
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老徐讲健康3天前
老徐教你放下焦虑！ 学会珍惜当下#潮汕#感悟@泌尿博导徐桂彬
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1235
执礼喜娘 素兮（4月招生中）4天前
人要学会改变自己，不要去改变别人！放下焦虑，拥抱自己 @重庆主持人李佳岷 全国约档 #执礼喜娘素兮 @DOU+小助手 @抖音小助手 #改变自己
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“放下焦虑还是暂停焦虑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 05:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: