您是不是在找：

彦之呀1月前
八段锦零基础教学｜第三式 脾胃不好，消化不良的宝子们看过来！ 八段锦第三式「调理脾胃须单举」 零基础，超简单，每天3分钟，快来一起练起来～ ✅ 动作要点 1. 双脚与肩同宽，站定放松 2. 一手向上托、一手向下按，身体中正不歪 3. 左右交替为一组，各做7组 #八段锦 #调理脾胃 #养生日常 #脾胃虚弱 #新手养生
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
CCTV生活圈5天前
【#每天举举手脾胃就变好了# 】 喜欢吃过油、过辣的食物，导致肚子不舒服，经常出现腹泻或便秘的情况？专家推荐练习健身气功·八段锦中的“调理脾胃须单举”，通过一手上举一手下按，来调理我们的脾胃，赶快跟着视频练起来吧～
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3151
中医杨会生博士8月前
备孕期调理身体，每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
乔星火11月前
八段锦第三式 调理脾胃须单举 这个动作可以增强脾胃功能，促进消化和吸收，有助于改善消化系统的问题。#八段锦 #一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #非遗守护人 #感受中华武术的魅力
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
瑄宝全勤记2月前
运动不需要贪多，用自己的身体去感知，不需要大汗淋漓，刚刚好的舒服的状态#居家锻炼#育儿经验分享 #八段锦#健脾养胃 #小动作大作用
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
中医谭医生9月前
调理脾胃虚弱的有效方法 #健康科普
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
奔跑的毛毛1月前
#dou上热门 儿童版八段锦跟练版来了，每天5分钟，让你变瘦，让娃健康，收藏不如行动，放下手机，赶紧练吧！#育儿经验分享 #儿童运动#儿童八段锦 #健脾养胃 @DOU+小助手
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1157
美丽八段锦2天前
八段锦第三式调理脾胃须单举，能够抻拉哪些经络？快来看一下！ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #八段锦完整版
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
不一样的八段锦6月前
呼吸吐纳八段锦 第三式：调理脾胃须单举 两臂一松一紧的上下对拉，牵拉和按摩脾胃，利于消化吸收，同时抻拉了两胁肝胆，宣发肝气，颈椎不好的也可以常做这个动作！
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
中国中医药报1周前
中医专家力推八段锦改善脾胃功能
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
功夫延真5月前
古法八段锦跟练版：第三式 调理脾胃须单举 #八段锦 #中国功夫 #健康 #养生 #抖音小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
高老师养生八段锦11月前
如果你也脾胃不好，不妨试试八段锦这一式.#八段锦 #调理脾胃 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
养生小马达7月前
八段锦第三式:调理脾胃需单举，脾胃不好，不消化，快来一起练起来‼️#八段锦 #调理脾胃需单举 #中医养生 #养生操 #懒人养生
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小乖不乖1月前
八段锦的好处，调理脾胃、改善消化， 动作温和拉伸腹部、疏通经络，促进肠胃蠕动，缓解腹胀、便秘、消化不良，改善脾胃虚弱，增强食欲，适合久坐、饮食不规律人群#健康 #养生 #女性健康 #抖音热歌 #健康养生
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
何俊龙.1月前
八段锦第三式“调理脾胃单举手”带练专业版 八段锦第三式“调理脾胃单举手”适合胃胀，消化不良，食欲不振的时候习练#太极 #太极养生 #功夫 #八段锦
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
福兜兜冬7月前
每天2分钟，八段锦第三段《调理脾胃须单举》与胃胀拜拜，拯救你的消化难题，轻松养出好肠胃，畅享美食！#八段锦 #调理脾胃 #健康养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
四川大学华西天府医院8月前
八段锦—中华传统养生功法赋能现代康复#八段锦
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
武当刘玄晟 | 古法健身3月前
调理脾胃须单举，一个动作，脾胃舒服一整天！ 很多朋友经常感觉胃胀、消化不良、没胃口？试试八段锦里的这个经典动作吧！ ✅ 动作要点：一手向上托天，一手向下按地，力在掌根，舒展胸胁。
✅ 功效：调理脾胃，疏肝理气，缓解胃胀气，改善消化功能。 每天只需几分钟，坚持练习，你会发现身体的变化！建议大家收藏起来，跟着视频一起练！#中医 #养生 #居家锻炼 #八段锦#健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
学无止境2月前
练八段锦，调理脾胃，练习深呼吸很重要，为了你和家人身体健康，现在开始练起来！#评论区 #点赞 #收藏
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
焦宏敏养生锻炼6月前
肠胃不适闹肚子 一个动作轻松解决#养生 #八段锦 #非遗 #传承
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中医谭医生11月前
调理脾胃虚弱的有效方法 #健康科普
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
灵风子10月前
道家八段锦完整版+详细口令+呼吸。跟练每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅。每天十分钟，到老就轻松#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #道家八段锦
00:00 / 19:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
照宝1年前
#养生八段锦 视频完整版💗 女人练习八段锦的好处包括增强胃肠道功能、改善身体柔韧性、提高免疫力、改善睡眠质量、促进消化健康、缓解疼痛、调节内分泌等。
00:00 / 20:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
沐月宝3天前
八段锦 vs 金刚功｜第三部的区别。 似都是单手上下举，实则发力与侧重完全不同： - 八段锦：调理脾胃须单举 柔和对拉，缓慢舒展，疏通中焦气机，调和脾胃，偏于调养消化、舒缓胀满 - 八部金刚功：调理脾肤需单举 挺拔上撑，刚劲发力，通调脾经肌肉，升发阳气，偏于强健脾胃、祛湿润肤 想要皮肤红润、有光泽，多练这一部哦☺️ 一柔一刚，一养一壮， 根据自身状态选择就好，适合自己才最重要。 #八部金刚功 #八段锦 #养生功法区别 #练功心得
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
冲冲冲教🧏‍♂️1周前
养身八段锦～ #八段锦 八段锦是一套温和的养生操，简单好练， 疏通经络气血，缓解肩颈腰背酸痛 调理心肺、脾胃、肝肾，改善睡眠、消化、疲劳 放松身心，减压安神，提升免疫力#让健身成为一种习惯 #洛阳
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
吐纳段师傅4月前
八段锦能预防脾胃和肠胃病和促进血液循环#八段锦 #古法养生 #中老年锻炼
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
若水3720·08102周前
武当非遗八段锦 第三段 调理脾胃需单举 道家非遗八段锦，千年养生智慧，在筋骨层面，锻炼脊柱骨关节肌肉，增强脊柱灵活性，在经络层面，拉伸胃经、脾经、肝经。简单动作蕴含中医精髓，每天坚持练习，促进脾胃运化，改善消化功能。无需复杂器械，随时随地可练，让你轻松拥有健康好脾胃。
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
武当-黄师傅4月前
道门八段锦 第三式调理脾胃需单举 #正能量 #抖音 #正能量传递 #健身 #太极 养生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小二轻减追梦人7月前
为什么每天要喝卯时茶练八段锦#日常活动 #抖音热歌 ##健康
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
安自在（传统八段锦）1月前
过年酒局一场接一场，顿顿大鱼大肉吃到撑，肚子胀得像皮球。 练跟我传统养生功，消化变的超轻松 #道家养生 #八段锦 #传统八段锦#兰州安自在传统八段锦 #
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
育昕爱生活4月前
脾胃虚弱，容易胃胀气的，一起来做手部八段锦吧。
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
武道小叔7月前
通过双手上举下按的对拉动作，可牵拉腹腔，间接按摩脾胃，从而健脾和胃改善消化！#健康 #八段锦 #动作要领 #居家锻炼
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
鹮景康养研究5月前
每天活动十分钟，感觉腹腔脏器都得到了按摩，促进消化排泄#养生操 #跟我一起做运动 #八段锦 #养生之道 #刘氏康养研究
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
浩然古法养生1月前
吃多了不好消，不好化，吃凉的就拉的，还胀的你就练这四个动作#八段锦#运动#脾胃#健身#养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞713
浩然古法养生3周前
脾胃虚弱，吃一点就胀，不用练那么多复杂的，四个动作坚持练习，拉伸五脏，在家就可以锻炼#八段锦#健脾胃#养生操#居家锻炼#健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5050
安哥50+岁的日常5天前
八段锦第三、四段跟练，调理脾胃，舒缓肩颈，简单好练##八段锦 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
瑄宝全勤记5天前
古法养生操，儿童版八段锦，每天五分钟，坚持一个月#在家运动一下 #八段锦 #居家锻炼 #健脾养胃 #脾胃虚弱
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
中医谭医生10月前
调理脾胃虚弱的有效方法 #健康科普
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
脊柱康复师纪桂松（收徒）1月前
改良八段锦 消胀气瘦腹 #居家锻炼好方法 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生 #坚持锻炼身体健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
浩然古法养生1周前
脾胃虚弱，消化差，湿气重，四个动作对应四条经络#古法健身#八段锦#脾胃#养生操#在家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
中医儿科袁业红1周前
儿童八段锦，快来跟练吧 #中医儿科 #儿童八段锦 #热点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
娟子3周前
八段锦第三式调理脾胃须单举 一托一按，打通中焦 胀气，不消化，没胃口都适合 #八段锦#脾胃养生#居家养生#传统养生功法#中医养生
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
福寿乐园3月前
助消化、护颈椎。养生功法八段锦第三、四式 #养生 #健康
00:00 / 51:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
浩然古法养生1月前
很多朋友脾胃不好，你来坚持做这几个动作，锻炼后天之本#调理脾胃#八段锦#脾胃#养生#居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞982
南华山人3周前
八段锦第二式，左右开弓似射雕，对下肢无力，腹胀有很好的调理效果#居家练习#道家养生#五禽戏#太极拳#八段锦
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
小阳爱运动2周前
儿童版八段锦，坚持30天，脾胃好，中焦通#真实经验分享计划 #古法健身 #调理脾胃 #育儿经验分享 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
古法经络健身—小虎3月前
脾胃虚的人看过来！总没胃口、饭后胀、没力气？试试八段锦·调理脾胃须单举，一招疏通中焦，练完肚子都舒服了～赶紧戳视频跟练！#居家锻炼 #养生 #八段锦
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Jason夏爱读书3天前
八段锦第一式两手托天理三焦。调理上、中、下三焦，促进全身气血流通，改善胸闷、乏力、消化不良等症状。#八段锦
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小西瓜🍉小南瓜🎃1月前
儿童版八段锦 坚持30天脾气好中焦通
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1953
浩然古法养生3周前
消化差，湿气重，脾胃虚弱的朋友，养生操不用锻炼那么多复杂的，你就坚持这四个动作#八段锦#脾胃#养生操#运动#居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
@易同学4天前
#养胃 #反流性食管炎 我的养胃日常早起，我选择做一段八段锦，空腹做的话，做完之后会有胃口一点，然后吃完饭我会选择在门口的这条小路上来，回走上半个小时有助消化
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
养生的燕子在北方2天前
每天坚持一下，脾胃肝胆消化系统差不了#八段锦#古法运动#养生操#居家运动#
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
元·太极推拿4月前
15秒养脾胃！八段锦这招，跟着练3组，胃舒服了，气色都透着健康～ #八段锦#太极#推拿#按摩#同城
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
浩然古法养生3周前
脾胃虚弱的朋友们，这四个动作坚持做，拉伸五脏#八段锦#脾胃#养生#居家锻炼#运动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
武当资萌（上海教学中）5月前
想要调理好脾胃，每天吃完饭就来上几下 #道家养生 #养生 #日常锻炼 #养生八段锦 #跟我一起做运动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4078
伊雅中式育儿4周前
每天5分钟，健脾胃，通经络#居家健身抖出花样 #脾胃 #健脾胃助消化
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
玖零养生记3周前
脾胃养护操，每天练习，促消化，噗噗畅通，排泄轻松#养生操 #居家锻炼 #脾胃虚弱 #八段锦 #健康养生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
中视八段锦涵涵.4月前
脾胃虚弱最怕的六个动作 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #贵在坚持 #豫记
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8818
吃出健康的老李6天前
#健康养生 #八段锦养生操 #助消化
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“八段锦可以促进消化吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 05:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: