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红糖性味归经功效
彦之呀
1月前
八段锦零基础教学|第三式 脾胃不好,消化不良的宝子们看过来! 八段锦第三式「调理脾胃须单举」 零基础,超简单,每天3分钟,快来一起练起来~ ✅ 动作要点 1. 双脚与肩同宽,站定放松 2. 一手向上托、一手向下按,身体中正不歪 3. 左右交替为一组,各做7组 #八段锦 #调理脾胃 #养生日常 #脾胃虚弱 #新手养生
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CCTV生活圈
5天前
【#每天举举手脾胃就变好了# 】 喜欢吃过油、过辣的食物,导致肚子不舒服,经常出现腹泻或便秘的情况?专家推荐练习健身气功·八段锦中的“调理脾胃须单举”,通过一手上举一手下按,来调理我们的脾胃,赶快跟着视频练起来吧~
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中医杨会生博士
8月前
备孕期调理身体,每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
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乔星火
11月前
八段锦第三式 调理脾胃须单举 这个动作可以增强脾胃功能,促进消化和吸收,有助于改善消化系统的问题。#八段锦 #一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #非遗守护人 #感受中华武术的魅力
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瑄宝全勤记
2月前
运动不需要贪多,用自己的身体去感知,不需要大汗淋漓,刚刚好的舒服的状态#居家锻炼#育儿经验分享 #八段锦#健脾养胃 #小动作大作用
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中医谭医生
9月前
调理脾胃虚弱的有效方法 #健康科普
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奔跑的毛毛
1月前
#dou上热门 儿童版八段锦跟练版来了,每天5分钟,让你变瘦,让娃健康,收藏不如行动,放下手机,赶紧练吧!#育儿经验分享 #儿童运动#儿童八段锦 #健脾养胃 @DOU+小助手
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美丽八段锦
2天前
八段锦第三式调理脾胃须单举,能够抻拉哪些经络?快来看一下! #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #八段锦完整版
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不一样的八段锦
6月前
呼吸吐纳八段锦 第三式:调理脾胃须单举 两臂一松一紧的上下对拉,牵拉和按摩脾胃,利于消化吸收,同时抻拉了两胁肝胆,宣发肝气,颈椎不好的也可以常做这个动作!
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中国中医药报
1周前
中医专家力推八段锦改善脾胃功能
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功夫延真
5月前
古法八段锦跟练版:第三式 调理脾胃须单举 #八段锦 #中国功夫 #健康 #养生 #抖音小助手
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高老师养生八段锦
11月前
如果你也脾胃不好,不妨试试八段锦这一式.#八段锦 #调理脾胃 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼
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养生小马达
7月前
八段锦第三式:调理脾胃需单举,脾胃不好,不消化,快来一起练起来‼️#八段锦 #调理脾胃需单举 #中医养生 #养生操 #懒人养生
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小乖不乖
1月前
八段锦的好处,调理脾胃、改善消化, 动作温和拉伸腹部、疏通经络,促进肠胃蠕动,缓解腹胀、便秘、消化不良,改善脾胃虚弱,增强食欲,适合久坐、饮食不规律人群#健康 #养生 #女性健康 #抖音热歌 #健康养生
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何俊龙.
1月前
八段锦第三式“调理脾胃单举手”带练专业版 八段锦第三式“调理脾胃单举手”适合胃胀,消化不良,食欲不振的时候习练#太极 #太极养生 #功夫 #八段锦
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福兜兜冬
7月前
每天2分钟,八段锦第三段《调理脾胃须单举》与胃胀拜拜,拯救你的消化难题,轻松养出好肠胃,畅享美食!#八段锦 #调理脾胃 #健康养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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四川大学华西天府医院
8月前
八段锦—中华传统养生功法赋能现代康复#八段锦
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武当刘玄晟 | 古法健身
3月前
调理脾胃须单举,一个动作,脾胃舒服一整天! 很多朋友经常感觉胃胀、消化不良、没胃口?试试八段锦里的这个经典动作吧! ✅ 动作要点:一手向上托天,一手向下按地,力在掌根,舒展胸胁。 ✅ 功效:调理脾胃,疏肝理气,缓解胃胀气,改善消化功能。 每天只需几分钟,坚持练习,你会发现身体的变化!建议大家收藏起来,跟着视频一起练!#中医 #养生 #居家锻炼 #八段锦#健康
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学无止境
2月前
练八段锦,调理脾胃,练习深呼吸很重要,为了你和家人身体健康,现在开始练起来!#评论区 #点赞 #收藏
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焦宏敏养生锻炼
6月前
肠胃不适闹肚子 一个动作轻松解决#养生 #八段锦 #非遗 #传承
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中医谭医生
11月前
调理脾胃虚弱的有效方法 #健康科普
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灵风子
10月前
道家八段锦完整版+详细口令+呼吸。跟练每天早晚各练一遍八段锦,内养外调、身心舒畅。每天十分钟,到老就轻松#养生 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #道家八段锦
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照宝
1年前
#养生八段锦 视频完整版💗 女人练习八段锦的好处包括增强胃肠道功能、改善身体柔韧性、提高免疫力、改善睡眠质量、促进消化健康、缓解疼痛、调节内分泌等。
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沐月宝
3天前
八段锦 vs 金刚功|第三部的区别。 似都是单手上下举,实则发力与侧重完全不同: - 八段锦:调理脾胃须单举 柔和对拉,缓慢舒展,疏通中焦气机,调和脾胃,偏于调养消化、舒缓胀满 - 八部金刚功:调理脾肤需单举 挺拔上撑,刚劲发力,通调脾经肌肉,升发阳气,偏于强健脾胃、祛湿润肤 想要皮肤红润、有光泽,多练这一部哦☺️ 一柔一刚,一养一壮, 根据自身状态选择就好,适合自己才最重要。 #八部金刚功 #八段锦 #养生功法区别 #练功心得
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冲冲冲教🧏♂️
1周前
养身八段锦~ #八段锦 八段锦是一套温和的养生操,简单好练, 疏通经络气血,缓解肩颈腰背酸痛 调理心肺、脾胃、肝肾,改善睡眠、消化、疲劳 放松身心,减压安神,提升免疫力#让健身成为一种习惯 #洛阳
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吐纳段师傅
4月前
八段锦能预防脾胃和肠胃病和促进血液循环#八段锦 #古法养生 #中老年锻炼
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若水3720·0810
2周前
武当非遗八段锦 第三段 调理脾胃需单举 道家非遗八段锦,千年养生智慧,在筋骨层面,锻炼脊柱骨关节肌肉,增强脊柱灵活性,在经络层面,拉伸胃经、脾经、肝经。简单动作蕴含中医精髓,每天坚持练习,促进脾胃运化,改善消化功能。无需复杂器械,随时随地可练,让你轻松拥有健康好脾胃。
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武当-黄师傅
4月前
道门八段锦 第三式调理脾胃需单举 #正能量 #抖音 #正能量传递 #健身 #太极 养生
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小二轻减追梦人
7月前
为什么每天要喝卯时茶练八段锦#日常活动 #抖音热歌 ##健康
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安自在(传统八段锦)
1月前
过年酒局一场接一场,顿顿大鱼大肉吃到撑,肚子胀得像皮球。 练跟我传统养生功,消化变的超轻松 #道家养生 #八段锦 #传统八段锦#兰州安自在传统八段锦 #
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育昕爱生活
4月前
脾胃虚弱,容易胃胀气的,一起来做手部八段锦吧。
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武道小叔
7月前
通过双手上举下按的对拉动作,可牵拉腹腔,间接按摩脾胃,从而健脾和胃改善消化!#健康 #八段锦 #动作要领 #居家锻炼
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鹮景康养研究
5月前
每天活动十分钟,感觉腹腔脏器都得到了按摩,促进消化排泄#养生操 #跟我一起做运动 #八段锦 #养生之道 #刘氏康养研究
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浩然古法养生
1月前
吃多了不好消,不好化,吃凉的就拉的,还胀的你就练这四个动作#八段锦#运动#脾胃#健身#养生
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浩然古法养生
3周前
脾胃虚弱,吃一点就胀,不用练那么多复杂的,四个动作坚持练习,拉伸五脏,在家就可以锻炼#八段锦#健脾胃#养生操#居家锻炼#健身
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5050
安哥50+岁的日常
5天前
八段锦第三、四段跟练,调理脾胃,舒缓肩颈,简单好练##八段锦 #养生操 #居家锻炼
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瑄宝全勤记
5天前
古法养生操,儿童版八段锦,每天五分钟,坚持一个月#在家运动一下 #八段锦 #居家锻炼 #健脾养胃 #脾胃虚弱
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中医谭医生
10月前
调理脾胃虚弱的有效方法 #健康科普
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脊柱康复师纪桂松(收徒)
1月前
改良八段锦 消胀气瘦腹 #居家锻炼好方法 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生 #坚持锻炼身体健康
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浩然古法养生
1周前
脾胃虚弱,消化差,湿气重,四个动作对应四条经络#古法健身#八段锦#脾胃#养生操#在家锻炼
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中医儿科袁业红
1周前
儿童八段锦,快来跟练吧 #中医儿科 #儿童八段锦 #热点 #抖出健康知识宝藏
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娟子
3周前
八段锦第三式调理脾胃须单举 一托一按,打通中焦 胀气,不消化,没胃口都适合 #八段锦#脾胃养生#居家养生#传统养生功法#中医养生
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福寿乐园
3月前
助消化、护颈椎。养生功法八段锦第三、四式 #养生 #健康
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浩然古法养生
1月前
很多朋友脾胃不好,你来坚持做这几个动作,锻炼后天之本#调理脾胃#八段锦#脾胃#养生#居家锻炼
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南华山人
3周前
八段锦第二式,左右开弓似射雕,对下肢无力,腹胀有很好的调理效果#居家练习#道家养生#五禽戏#太极拳#八段锦
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小阳爱运动
2周前
儿童版八段锦,坚持30天,脾胃好,中焦通#真实经验分享计划 #古法健身 #调理脾胃 #育儿经验分享 #居家锻炼
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古法经络健身—小虎
3月前
脾胃虚的人看过来!总没胃口、饭后胀、没力气?试试八段锦·调理脾胃须单举,一招疏通中焦,练完肚子都舒服了~赶紧戳视频跟练!#居家锻炼 #养生 #八段锦
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Jason夏爱读书
3天前
八段锦第一式两手托天理三焦。调理上、中、下三焦,促进全身气血流通,改善胸闷、乏力、消化不良等症状。#八段锦
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小西瓜🍉小南瓜🎃
1月前
儿童版八段锦 坚持30天脾气好中焦通
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浩然古法养生
3周前
消化差,湿气重,脾胃虚弱的朋友,养生操不用锻炼那么多复杂的,你就坚持这四个动作#八段锦#脾胃#养生操#运动#居家锻炼
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@易同学
4天前
#养胃 #反流性食管炎 我的养胃日常早起,我选择做一段八段锦,空腹做的话,做完之后会有胃口一点,然后吃完饭我会选择在门口的这条小路上来,回走上半个小时有助消化
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养生的燕子在北方
2天前
每天坚持一下,脾胃肝胆消化系统差不了#八段锦#古法运动#养生操#居家运动#
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元·太极推拿
4月前
15秒养脾胃!八段锦这招,跟着练3组,胃舒服了,气色都透着健康~ #八段锦#太极#推拿#按摩#同城
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浩然古法养生
3周前
脾胃虚弱的朋友们,这四个动作坚持做,拉伸五脏#八段锦#脾胃#养生#居家锻炼#运动
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武当资萌(上海教学中)
5月前
想要调理好脾胃,每天吃完饭就来上几下 #道家养生 #养生 #日常锻炼 #养生八段锦 #跟我一起做运动
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伊雅中式育儿
4周前
每天5分钟,健脾胃,通经络#居家健身抖出花样 #脾胃 #健脾胃助消化
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玖零养生记
3周前
脾胃养护操,每天练习,促消化,噗噗畅通,排泄轻松#养生操 #居家锻炼 #脾胃虚弱 #八段锦 #健康养生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
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中视八段锦涵涵.
4月前
脾胃虚弱最怕的六个动作 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #贵在坚持 #豫记
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吃出健康的老李
6天前
#健康养生 #八段锦养生操 #助消化
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最新发布时间:2026-03-28 05:56
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