您是不是在找：

大诺体育10月前
🤔不懂就问 ❓为什么训练时要戴划水掌 ✅专业神器的3个关键作用 [好的]我们必须知道 #游泳#游泳培训#春季游泳
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小苟3月前
划水人过来集合了 来看看战斗民族黑科技？ 千呼万唤始出来 中期到位！#自由泳 #创作者中心 #创作灵感 #潮流运动笔记 #游泳训练
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
🐳鱼小雷Swim2年前
游泳训练辅助器之一：【划水掌】，帮助提高手臂力量，感受划水时的阻力感，体会到正确的划手位置，也是四种泳姿中都可以使用到的一个辅具，一起来围观下↓鲍曼教练对于手璞的介绍与使用方法吧#游泳 #菲尔普斯 #自由泳 #划水掌 #游泳技巧
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
QQ鱼7月前
无绑带划水掌进阶蛙泳系列——9 带脚蹼来加快划频#游泳健身 #蛙泳教学 这整套流程旨在展示技术进阶路径，通过逐步调整帮助运动员提升动作精度与攻击性。关键点在于保持动作始终前置且蓄力充分，确保划水和伸展既快速又受控，否则划水掌必会脱落。
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
何以解忧1年前
不要抵触游泳所用的辅助装备，呼吸管 划水掌 脚蹼 浮板对技术修正，力量水感提升都是大有好处的。#游泳技巧 #游泳#运动 #核心力量
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1100
FL.6663月前
有一定基础的姐妹用这些辅助工具可以纠正错误动作提速哦#游泳#游泳装备#泳衣种草 #游泳运动员 #游泳技巧
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Madwave脉斯博专卖店4月前
MADWAVE游泳训练专用划水掌 #MADWAVE #冠军浪潮势不可挡 #游泳装备 #游泳 #教程
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
QQ鱼8月前
无绑带划水掌进阶蛙泳系列——5 高抬手回臂#游泳健身 #蛙泳教学 我们要求手部全程贴近水面移动，当头部、胸部及肩部抬升、髋部前引时，手部应擦过水面的位置完成回复动作，须避免前臂与上臂向前移动时产生阻力。
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
悦动体育（老唐教游泳）1天前
#学游泳训练道具是关键 游泳进阶，手蹼的作用是什么?#学游泳 #游泳进阶手蹼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
泳者之星2年前
在游泳中如何有效使用划水掌，划水掌有哪些好处？#游泳 #划水掌 #水感 #科普 #泳者之星 #游泳装备
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
冬瓜2年前
自由泳使用划水掌主要是练习两个方面，今天简单介绍一下划水掌的选择#游泳 #自由泳 #划水掌
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
游泳阿白JY2周前
游泳教具推荐 #游泳技巧 #自由泳划手 #划水掌
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
三月好物分享6月前
浮潜硅胶舒适装备划水掌手蹼成人半掌儿童舒适游泳手套游泳自由泳 #浮潜划水掌 #硅胶舒适手蹼 #成人半掌游泳手套 #儿童游泳装备 #自由泳手蹼
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
韬博体育用品11月前
浮潜硅胶舒适装备划水掌手蹼成人半掌儿童舒适游泳手套游泳自由泳#手蹼 #游泳 #游泳装备 #浮潜装备 #实用好物
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
西游看天下1年前
划水掌是非常重要的自由泳训练工具，一是能帮我们增加水感，二是能增大我们的推水力量，我每次打比赛前一周，都要带掌练。#游泳 #自由泳 #自由泳教学 #划水掌
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
老王的工作频道6天前
这也能修？除了修泳镜 修快速泳衣 修划水掌 修呼吸管 修秒表 修拖鞋 修网兜 修背包 还有啥是不能修的啊？ #泳镜#快速泳衣#游泳装备推荐#张家口游泳#游泳训练
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
QQ鱼8月前
无绑带划水掌进阶蛙泳系列——3 聚焦内划上抬#游泳健身 #蛙泳教学 随着训练进度的推进，我们将逐步在内扫动作中引入小幅度的向上抬升动作，从长远来看，这几个要素会相互关联形成整体动作链。
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
安阳游泳·吴教练2周前
游泳用具大揭秘#游泳培训 #安阳游泳教练 #吴教练游泳团队
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
lrish爱游泳11月前
游泳训练装备介绍（长视频） 运动员自用，游泳提升必备 #游泳 #游泳训练 #游泳训练装备 #游泳训练方法 #运动员
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
何以解忧1年前
巧用划水掌来改善水下划水动作，提升水感与力量。初学者的话建议选用小号的，另外使用划水掌的时间不宜超过单次训练量的四分之一。#游泳技巧 #自由泳 #自由泳技巧 #get新技能 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
登山者🧗‍♂️8月前
游泳专用手蹼划水掌儿童划手掌自由泳护具男士女成人专业辅助装备#手蹼#自由泳护具#运动健身#运动装备#好物推荐🔥
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
QQ鱼7月前
无绑带划水掌进阶蛙泳系列——10 节奏中加入蛙泳腿(全集完)#游泳健身 #蛙泳教学 这整套流程旨在展示技术进阶路径，通过逐步调整帮助运动员提升动作精度与攻击性，关键点在于保持动作始终前置且蓄力充分。
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
冬瓜1年前
很多人游自由泳喜欢手腕用力导致勾手腕，其实划水掌都能解决这个问题，不信您试试#游泳 #自由泳 #划水掌
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
QQ鱼8月前
无绑带划水掌进阶蛙泳系列——2 聚焦向内划水#游泳健身 #蛙泳教学 下一步的重点是内扫动作， 我们将在划水时以非常轻柔的外划动作切入，并将注意力和重心转移到向内划水上。
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
喝水冠军33（减肥备赛版）3月前
进来上课！—— 半掌练习 它和全掌划水掌的核心区别在于半掌设计。 建议在热身和技术分解游之后使用它，每次训练总距离不要过长，重点在于专注每一划的质量，而不是追求速度。#游泳 #游泳技巧 #自由泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
皮皮曾6天前
还有很多进步的方向呢🤔 #自由泳#游泳打卡
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
王楠。1年前
#创作灵感 #王楠668y 游泳使用划水掌的好处 #游泳教练 #划水掌 #运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
梁教Swim🏊‍♂️1月前
自由泳技术：头部稳定训练法，头顶划水掌配合练习，划水掌保持不掉，帮助改善运动员换气时头部的稳定，可以先用呼吸管脚蹼过渡，熟练掌握之后再完整配合#游泳训练方法 #自由泳换气 #大庆游泳梁教练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
梁教Swim🏊‍♂️3周前
蛙泳技术训练：蛙泳手分解练习，改善蛙泳划手过早曲臂或外划太用力，体会竞技蛙泳越往后越加速，抱水与前伸不要有停顿，先带划水掌过度，熟悉之后去掉手掌。 #波蛙教学视频 #游泳训练队 #大庆游泳梁教练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
清闲时光铺1月前
游泳专用手蹼划水掌儿童划手掌自由泳护具男士女成人专业辅助装备#手蹼 自由泳护具#运动健身 运动装备
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
九九好物精选6月前
浮潜硅胶舒适装备划水掌手蹼成人半掌儿童舒适游泳手套游泳自由泳#强烈推荐 #dou上热门🔥 #游泳装备 #划水手蹼 #手套
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老罗讲游泳6月前
自由泳划水 “Ok手”三指划水到底有没有效果，实测分享#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #自由泳划手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1425
QQ鱼9月前
无绑带划水掌进阶蛙泳系列——1 前方划水#游泳健身 #蛙泳教学 好的，让我们花点时间，使用无系带划手掌来练习动作，并建立一个快速而高效的蛙泳动作。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
沐橙好物分享3月前
#游泳手蹼 #划水掌装备 #儿童划手掌 #自由泳护具 #成人专业辅助器 游泳专用手蹼划水掌儿童划手掌自由泳护具男士女成人专业辅助装备
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
冬瓜1年前
划水掌是自由泳进阶训练，快划练力量，慢划纠正划水路线，还有好多人不知道这个吧#游泳 #自由泳划水掌 #游泳训练工具
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
西游看天下1年前
划水掌是练抱水推水的必备工具，太大的划水掌推不动，我这个刚刚好，男生选M码，女生选S码。#游泳 #游泳教学#划水掌
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
郝邵文直播同款8月前
郝邵文推荐 游泳手蹼成人自由泳蛙泳划臂训练器儿童游泳专用划水掌硅胶划手板#划水掌 #硅胶划手板 #划手板 #游泳划手掌 #游泳划手板
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
森瀾会小徐老师7月前
蛙泳手划水看似简单，其实藏着大学问——划得好，既能省力又能让身体保持平衡～#游泳技巧 #恒温泳池 #学游泳#森瀾游泳分享课#皇冠假日酒店五楼森瀾会游泳健身中心
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
QQ鱼8月前
无绑带划水掌进阶蛙泳系列——4 聚焦内划抬起#游泳健身 #蛙泳教学 随着训练的进一步深入，我们现在允许他增加身体的抬升幅度与牵引高度。当双手向外划动时，动作需舒展且保持高位，肘部几乎贴近水面。随着手臂向内划扫，身体会自然产生联动反应。
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
追寻者好物推荐9月前
这款浮潜硅胶划水掌手蹼太实用啦！硅胶材质柔软亲肤，成人儿童都能舒适佩戴～半掌设计助力划水超高效，自由泳时仿佛在水里“飞”起来，不管是游泳训练还是浮潜都好用，轻松提升玩水体验，玩水装备安排上? #游泳装备 #浮潜好物 #自由泳辅助 #亲子游泳
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
月月姐好物分享6月前
游泳专用手蹼划水掌儿童划手掌自由泳护具男士女成人专业辅助装备#游泳手蹼 #游泳辅助装备 #自由泳神器 #儿童游泳 #成人游泳
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
月瑗1年前
自由泳练习中使用划水掌 可以加强手臂力量，通过划水掌的辅助，能更精准的感受到水的阻力，改善划水动作#游泳 #自由泳
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
YINGFA英发官方旗舰店2周前
游泳进阶神器|英发划水掌 矫正动作 + 增强发力，游泳训练快速提升！泳池里的 “隐形教练”，爱了爱了❤️#游泳 #游泳健身 #划水掌 #手蹼 #游泳打卡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
九九好物分享6月前
浮潜硅胶舒适装备划水掌手蹼成人半掌儿童舒适游泳手套游泳自由泳。 #游泳装备 #硅胶潜水装备 #游泳套装 #强烈推荐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
深圳游泳培训3月前
自由泳划水手掌要张开还是合并呢? 在游自由泳中，手经常抓不到水，导致划水效率不高，主要原因是手指张开太宽，那是不是要五指并拢呢?其实也不是。 正确的手掌抓水方式是：手指自然并拢微张开即可，既不要张太开，水容易从手指缝隙中漏掉。也不需要特意并太拢，这样手掌面积太小，可控水量太小。#自由泳划手教学 #学游泳 #游泳训练 #游泳技巧 #龙岗游泳馆
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
好物分享七号10月前
游泳专用手蹼划水掌儿童划手掌自由泳护具男士女成人专业辅助装备#游泳手蹼 #划水掌 #游泳辅助器
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张恒-游泳教练8月前
四种泳姿中，自由泳划手更重要一些 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #自由泳 #张恒游泳教练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
月瑗2年前
游#自由泳，带划水掌有什么好处？#划水掌 #自由泳练习方法 #自由泳练习
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
大雄1周前
#创作者中心 #创作灵感 春节后，临近中考体育考试，周末大家都开启游泳训练💪今日训练量大，先健身房锻炼力量“拉水箱，引体向上，拉力器”，然后岸上跳绳一分钟，再带脚蹼，划水掌游8圈，再测试100米，最后放松游仰泳30米，再带脚蹼练蝶泳腿🤭累趴了，说不能练啦（腰酸背痛）😊下次练吧……还说没有吃早餐，饿啦🤤
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大龙教游泳5月前
适用于所有泳姿的游泳手部动作，游泳时手掌有了正确的姿态，不管是抓水抱水划水才能才能更好的发上力。#游泳 #游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #蛙泳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
爱游泳的爱丽丝1周前
终于可以用呼吸管连续游 25 米不呛水了 菜就要多练！半掌手蹼也好好用！练完卸下再去游能感觉到抱到水了！！大家今天游了吗？游了多少评论区晒出来！#游泳#游泳分解动作 #呼吸管练自由泳 #游泳装备 #游泳穿搭无不良影响
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
聪瑜百货1周前
#游泳手蹼 游泳手蹼成人自由泳蛙泳划臂训练器儿童游泳专用划水掌硅胶划手板#游泳 #游泳装备 #游泳好物 #游泳用品推荐
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
桃子🍑（博乐游泳俱乐部）3天前
蛙泳手臂伸直划？越游肩越痛！ ✅划手：手肘微弯，高肘抱水 ❌划手：手臂死直，硬划水 变美变瘦：肩颈舒适不受伤，肩背变薄更显瘦 #游泳#游泳培训 #游泳技巧 #蛙泳#自律遇见更好的自己 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
小艺户外用品3天前
游泳手蹼成人自由泳蝶泳划臂训练器儿童游泳训练助泳掌硅胶划手掌#好物推荐#每日推荐#分享好物#推荐#种草好物
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
星星好物分享6天前
给学游泳的小朋友安排这个脚蹼！专业训练款超合适，短款设计灵活又安全🏊 划水省力还能练腿部力量，让孩子更快找到游泳感觉。材质柔软不磨脚，穿戴舒服，运动起来更带劲～ 新手入门好帮手！ #儿童游泳脚蹼 #专业训练蛙鞋 #短款脚蹼 #游泳学习装备 #运动辅助脚蹼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
高密Well 游泳健身-綦有梦2天前
想把蛙泳游得轻松又好看，划手动作一定要先练扎实。 双手前伸、掌心向外，向两侧划水至肩宽，再顺势内收、向前伸直还原。 划水时用背部和手臂发力，不耸肩、不僵硬，配合均匀呼吸，反复练习找到发力节奏。 岸上多练几遍肌肉记忆，下水后配合蹬腿，蛙泳自然又稳又省力。#蛙泳教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
爱游泳的爱丽丝1天前
千万不要沉迷自由泳啊！分解练习不能停 又是一个大包小包带着游泳装备来游泳的一天！ 自由泳太上头了，最近朋友都找不到我因为我白天忙游泳晚上忙直播，也是有点努力了！哈哈，每天都在做咸鱼和努力反复横跳！今天去办了游泳次卡，纠结了年卡和次卡半天，大家今天游泳了吗？！ #游泳 #游泳打卡 #游泳装备 #脚蹼 #自由泳分解
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
雪糕好物推荐8月前
硅胶材质软乎乎贴合手掌，划水时阻力感拉满，练自由泳、蝶蛙泳发力更带劲，悄悄提升臂力和划水效率～新手进阶、老手强化都适配#游泳装备 #自由泳训练 #蝶蛙泳辅助 #游泳好物
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Domor动迈运动科技2周前
陆上训练-弹力带模拟划水力量耐力训练#动迈心率系统 #domor #domor心率系统 #游泳心率监测 #游泳训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
李捷爱游泳分享健康2月前
扶板子打蝶腿和自由泳腿的技术要领，技术打。动作不对之前不要使 扶板子打蝶腿和自由泳腿的技术要领，技术打。动作不对之前不要使劲打。我的蝶腿自腿和戴划水掌的自由泳。戴巴掌可以提高上肢对水截面矫正拖肘和提高力量。但游多了也破坏水感。训练不超过总量的1/4。记录25米自腿25秒，100米自腿2分14秒。自由泳打腿分三个阶段一开始是直上直下的棍子腿。然后是向上直腿展髋直腿上抬的强化以及向下压髋关节核心发力打腿。第三个高阶强化版转髋鞭腿。最难。
00:00 / 11:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞27

简介:

您在查找“游泳带划水掌好吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 05:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: