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北体汤老师5月前
三招搞定肺活量！ #肺活量 #体考体测沃兰迪#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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唐涛腿叔2月前
“3步让你体考体测800/1000/肺活量都拿满分，看完就明白了”#体考 #青春期 #运动 #肺活量 #求带
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长鸿体育赵老师（专注山西体考生）1周前
25届上岸体考生 分享真实体考800米经验，本期视频过长，注意要点较多，全程干货#体育高考 #山西体考 #体考倒计时 #高考体育必看
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孔繁强｜青城学汇7月前
肺活量测试技巧 #青春校园 #体育运动 #中学生 #记录校园生活
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
体测1000米 800米稳过，原来就靠这3招？ 体测1000米 800米过不去的同学们，评论区扣上岸，我带你练！#公安体测1000米#1000米训练技巧#跑步 #公安体测800米 #800米
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密云中考体育张同学1年前
#密云健身 肺活量如何提升！#密云#密云小学体考#密云中考提体育#密云篮球培训
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风特竞极体育6月前
体测肺活量如何满分💯 #体育中考 #体测 #肺活量 #肺活量#小学体测
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周昊(恩哥宫导)1周前
体考季！重返800米赛道。2分30秒，顺利拿下！#特步两千公里5代#特步好彩配色#马拉松#海兴体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
呼吸节奏是关键，稳定的节奏节省体力，控制心率💦 先从慢跑练习呼吸开始。先会慢才能快#跑步 #跑步呼吸 #呼吸技术 #1000米 #马拉松
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北京（会飞的王教练） 公安体测2周前
800/1000体测前48小时 “心肺”突击 刺激心肺的真正意义（一句话讲明白） 让心脏变强、让肺更高效，让你跑同样速度，更不累、不喘、不掉速。 #会飞的王教练 #体测1000米 #跑步#运动帮帮团#田径 1. 心脏本身会变强 同样配速，你心率更低、更省力 2. 耐力直接涨 心率上去 → 身体被迫适应缺氧 适应后你越跑越不酸、不崩、后程能顶 3. 真正提升“体测命门” 800/1000/拼的就是： 心率高了还能稳住节奏 不刺激心率，永远练不出来。 4. 效率差十倍 • 低心率晃悠：减脂可以，提耐力很慢 • 合理高心率：短时间高效涨心肺
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涂同学不懂鞋1月前
中长跑体考提升技巧 中长跑体考提升技巧 #跑步 #跑步冷知识 #体考技巧
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毅道体育-中考体考9月前
中考体育的800米和1000米考的就是孩子的耐力#跑步 #运动 #中考体育
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丹东易体能青训运动馆1月前
中考体育800/1000米如何用“战术”跑进满分 1.出发快速切道 跟进第一梯队 2.途中保持腿蹬手摆 3.调整呼吸节奏 4.最后二到三百意志力全速冲过终点#丹东体育中考 #体育训练#丹东易体能
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北体汤老师5月前
800米、1000米提分秘籍！ #800米 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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是鹤鹤呀5天前
女生800米怎么跑❓这样轻松拉爆全班人 #体测 #体测800米 #800米技巧 #800米 #体测八百米 @抖音小助手 @DOU+小助手
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北体汤老师11月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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胡万斤11月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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是鹤鹤呀1年前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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卓越体育人-柯培琪6月前
800米没有2分18秒，不妨来试试混氧跑 #体育生#日常训练 #卓越体育人
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游不动的小明11月前
10岁小孩哥1000米挑战，不知道你们10岁1000米能跑多快呢 #1000米 #给运动来亿点多巴胺 #运动的人先享受春天
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清华田径人-侯少卿1年前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
体测800/1000米 满分秘籍 #800米 #1000米#跑步#1000米跑步技巧 #公安体测 北京会飞的王教练
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王树川1周前
体测前坚决不能吃的东西！#中考体测 #体测 #体测1000米 #体测800米 #体测现场
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瑟瑟跑步11月前
跑前拉伸=自废武功？体考1000米总差几秒？7个技巧直接抄作业！ #国民碳板跑鞋#跑出飞一般#特步360X2代
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陈练的体育日记2周前
中考体育女子800米现场满分细节解说 这是一个考前还原模拟800米考场的成绩测试的视频，分配体力与调整呼吸节奏，以及训练时不断强调的摆臂与起跑，这个视频中我将详细解说，希望能帮你冲到满分#中考体育 #中考体育满分 #中考体育800米 #天津中考体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测6天前
800/1000米后一圈掉速严重怎么办？ #1000米 #跑步#800米 #公安联考 #会飞的王教练
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教体育的季老师9月前
体测800米呼吸太难受⁉️二次呼吸速成搞定✅ #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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天津中考体育 王教练5天前
中考体测800/1000米 如何呼吸#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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大迫龙10月前
体考体测800-1000米满分跑法，你就这样跑！ #跑步 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动的人先享受春天 #给运动带来亿点多巴胺
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北京体考指导蔡sir7月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #省考体测
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小周老师4月前
800/1000米跑步，一个改变让你轻松提高！ #跑步 #日常训练 #热点 #热点追踪 #中考体育
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马拉松冠军-魏亚楠10月前
体考体测八百一千米的同学们，这条视频一定要看完！ #中考体育 #跑步 #800米体测 #1000米跑步技巧
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河北中考体育训练营3周前
中考体育干货#同城 #中考体育 #八百米 #一千米 #石家庄
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招远维度体育郝教练2周前
跑800/1000米最大的天赋是什么？ #中考体育#招远#青少年体能训练
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公考体测王教练线上指导11月前
体测1000米800米一周跑进4分15秒 #体测1000米 #体测800米
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内江中考体育唐老师6天前
两个邪修技巧，助力你800、1000米，没有效果你来找我#内江中考体育 #体育运动
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竞界教练有话说4月前
两个彻底解决800/1000米呼吸困难的最强攻略 #800米 #1000米 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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体测 刘教练2周前
中考体测，800/1000米，正确呼吸，能快十秒！ #中考体育 #初中生家长 #体育考试 #体测
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齐鲁小黑哥（宋老师--于校长团队）5天前
济南中考体育项目详解 中考体育马上开始，期待同学们好成绩！#济南中考#济南中考体育
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天津中考体育 王教练1周前
中考体育800/1000米 怎么跑都不累#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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L²⁰·GY星轨5天前
跑步小白跑800米分享#体测#800米
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招远维度体育郝教练6天前
跑800/1000米出现岔气怎么办？ #体育中考 #800米#1000米#招远
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教体育的季老师3年前
体测800米成绩差 呼吸难受 2招提高肺活量❗️#体测 #体考 #800米 #中考体育 #跑步
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阿走1周前
体测一千米如何拿满分？阿走来教你！#体测1000米 #中长跑 #田径
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）5天前
八百一千米跑步技巧，学会直接减少20秒，切记一定要把那个人给超越了#威海经区#中考体育#800米#1000米#跑步技巧
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享受生活…6天前
#体育中考1000米 南通市体育中考必考项目，男生1000米、女生800米应试技巧。
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木牍教育1周前
初中八百米跑步禁忌 #体育考试 #800米 #中考 #初中
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哈尔滨信息工程学院体育教研部6天前
大学生体质健康测试项目全攻略： ✅ 身高体重 ✅ 肺活量 ✅ 50米短跑 ✅ 立定跳远 ✅ 坐位体前屈 ✅ 引体向上/仰卧起坐 ✅ 800米/1000米耐力跑 体测不是为难你，是为了更好的自己，加油冲！ #体测 #体测提分 #体育是最好的教育 #创作者中心 #创作灵感
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淮北乐威中考体育-李教练6天前
中考体育考试800米跑现场技巧讲解，跟着学你也能拿满分（全程干货）#中考体育考试 #中考体育 #中考体育倒计时 #中考体育训练 #淮北中考体育
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南通上门体育—蔡教练1周前
这期小蔡教练带你们如何正确喝补给！#1000米 #800米 #中考体育
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星向腾体育大俞教练1周前
两个邪修 助力你800米 1000米中考体育，没有效果来找我#南京#中考体育#上门体育#1000米 #体能训练
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魏同学快跑（冬训ing）1月前
大体重体测｜800/1000如何满分💯？ #体考体测 #大体重减肥 #800米体测 #1000米体测 #体考
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日照零陆叁叁（满分体育）5天前
中考体育800/1000米还没及格，跟着朱教练一起打卡，教你轻松跑满分，点赞关注留言，带你一起练中考体育。#中考体育 #跑步 #体育 #日照 #日常训练
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北体汤老师3周前
体测注意事项 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪心流跑鞋 #体考 #体测 #800米
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北体汤老师7月前
800米怎么跑？ #800米 #中考体育 #北京中考体育 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考
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拓展训练营-招生中（门班长）v1周前
9月应征冲刺倒计时！今年体测项目全在这：五维四型、跳绳跳远、坐位体前屈、两公斤实心球、一千米跑、肺活量、平衡测试；体检严查下蹲不全、身高体重、肘外翻、肘过伸、O型腿。有短板别摆烂，现在抓紧练绝对来得及，全力冲刺一次过！#役前训练#五维四型#体态纠正#体能训练
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万唯中考1周前
现在800米你能跑多少分？ #万唯中考#体考#中考#初中生#800米体考
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北体汤老师3周前
女生800米，怎么跑？ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪心流跑鞋 #800米 #体考 #体测
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中考体育稳提分-可乐教练1周前
在体育中考里，腿部力量就是你的“第二心脏”！ 🏃 跑步要分： 百米跑、800米/1000米，最后冲刺没力气，不是因为肺活量不够，而是大腿抬不起来了！力量足了，步频才能快，摆臂才有力！ 立定跳远： 都说跳远是技术活，但没有强大的腿部爆发力，就像弹簧生锈了，动作再标准也弹不远。 #南宁体育中考#立定跳远#腿部肌肉#专注中考体育训练#爆发力
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纵跳摸高前教练(成都）1月前
公安体测跑步 1000米和800米规则和技巧讲解#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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王树川3周前
第一视角女生800米体测满分小技巧！一定保存好！#体测800米#特步360X3代#柔态碳板全民适配
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