您是不是在找：

一碗饭5天前
今天的晚餐 很简单的拌蔬菜#干净饮食 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
旭明减脂餐日记1月前
谁懂啊！减脂期这样吃真的太爽了😭 大虾+鸡蛋+绿叶菜，一锅焖出来鲜到掉眉毛！ 不用洗锅，低卡又满足，连吃三碗都不腻！ 做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏，快@你的饭搭子一起做～ #减脂餐 #健身餐 #一人食 #一锅出 #好好吃饭
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
徐大壮（减脂版）6月前
减肥的尽头是家常菜！小白菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞822
徐大壮（减脂版）2月前
减肥的尽头是家常菜！菜心鸡蛋拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #低卡拌饭
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
大徐（专注自身）5月前
36岁大姐姐又来分享懒人减脂餐啦，大头菜配鸡蛋真的很绝#吃瘦不饿瘦 #晚饭吃什么 #减脂餐#低卡低脂餐 #懒人饭
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1044
徐大壮（减脂版）3月前
减肥的尽头是家常菜！肉末茼蒿拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
月仔（是月仔吧）3月前
白菜蘸片子 山西美食 好吃 减肥减脂 可以试试呐……😋#低卡美食推荐 #山西沾片子做法 #沾片子 #山西美食 #健康又营养
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
小白和蓉蓉2月前
刷纸神菜凉拌茼蒿和低脂牛肉盐葱饭！满分好评～ #美食 #vlog日常 #晚饭吃什么 #记录真实生活 #减脂餐
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1590
小赵不讲李7月前
#减脂期 减脂餐有多简单蒸一蒸拌一拌，超级好吃的土豆泥生菜沙拉，饱腹感十足特别适合当晚餐#减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂食谱 #鸡蛋的神仙吃法
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
宁一小只💫（减脂版）3月前
已瘦20斤！多少个晚上靠他掉秤！低卡高蛋白！还好吃！你们也快试试吧！#减脂餐 #懒人美食 #减脂期 #生菜拌鸡蛋 #低脂低卡
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
胖橘的减脂时光3月前
#创作者中心 #创作灵感 10分钟低卡低脂餐，今日减脂餐分享：凉拌茼蒿。 这道菜不仅清爽解腻还非常适合减脂期的姐妹，一起做起来吧#低卡低脂餐 #减脂餐 #家常菜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
芭蕉公主要吃饭4周前
我绝不允许没人吃过沙县拌蔬菜！！#我的厨房日记 #自制减脂餐 #开工第一餐 #减脂餐 #沙县拌蔬菜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1951
吉妈3周前
豆腐鸡蛋和生菜的组合，多少个晚上靠它掉秤!卡平台的姐妹一定要试试!真的巨掉秤!#吃瘦不饿瘦#减脂餐 #干净饮食#低卡低脂餐#三鲜汤
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
慢千千7月前
5分钟搞定一盘蒜蓉油麦菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！ 做法也很健康，适合大部分的青菜，赶紧做起来！#水油焖菜 #减脂餐 #邪修做饭交作业了
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
今天轻了吗3天前
又来吃超级清新的低卡菜饭！一段时间内不吃就超级想念！ #菜饭 #春日减肥快乐餐 #一人食 #低卡拌饭 #低脂低卡减脂餐
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
阿狸香蕉4周前
水油焖蒜蓉油麦菜，翠绿入味，营养不流失，特别适合管理期吃，少油少盐，低卡美味#健康饮食 #快手菜好吃又简单 #青菜的神仙吃法 #晚饭吃什么 #懒人美食
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
阿黄有点馋4月前
减脂又好吃的水油焖菜～蒜蓉西兰花#真实生活分享计划 #低卡低脂餐 #快手菜 #晚饭吃什么 #美食
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
徐大壮（减脂版）2月前
减肥的尽头是家常菜！油菜口蘑拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #低卡拌饭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
小瑞子的低卡养生记4月前
减肥的尽头是家常菜！菜心试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #美食教程
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
kadirya 减脂日记1月前
减脂期晚餐 鸡蛋菠菜汤 #我的减脂日记 #晚饭吃什么 #减脂期日常
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
马哥健身（减脂餐）1周前
减脂也可以大口吃饭，生活化减脂才可以长久的坚持下来❗️茼蒿鸡蛋拌饭，低脂低卡营养好吃又健康❗️#生活化减脂 #减脂餐 #健身餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
可可酱4月前
复刻沙县大拌菜，一定要去试试，这些年的包菜都白吃了 #清淡饮食#晚饭吃什么 #我的厨房日记 #圆白菜的神仙吃法#一周减脂计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1550
徐大壮（减脂版）6月前
减肥的尽头是家常菜！菜心试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐大壮（减脂版）6月前
减肥的尽头是家常菜！菜心试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐大壮（减脂版）3月前
今日份无痛减脂餐：菜心鸡腿拌饭！低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #拌饭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1137
徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！菜心鸡蛋拌饭，低卡营养又好吃！ 减肥一定不是全靠意志力忍着不吃，而是要去调整饮食结构，养成好的饮食习惯。 #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
巍巍，八九不离食1周前
春天里的第一碗酸汤白菜，暖胃又暖心！ #好好吃饭 #懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂 #春暖花开奔你而来
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
程程•轻食零食9月前
减脂期#晚饭吃什么 来试试这个#低卡低脂餐 吧！清蒸包菜！真的超级清淡，超级好吃，热量极低#美食制作分享 #懒人美食 #做饭
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
鞠三岁3周前
用水油焖菜的方式做茼蒿，居然比爆炒还好吃！是一次就会爱上！#水油焖菜 #茼蒿 #减脂餐 #好好吃饭 #低卡低脂餐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
崽崽羊5月前
水油焖菜系列｜娃娃菜西兰花焖鸡胸肉低卡减脂又好吃！#懒人美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #晚饭吃什么 #鸡胸肉 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞879
水管在开花8月前
百吃不厌简单又好吃的减脂餐，超级适合宝妈群体，因为真的很快很方便#晚饭吃什么 #减脂 #宝妈减肥 #水煮菜减肥法
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
番茄炒鸡蛋6天前
减脂期也可以吃的低卡肉沫菜心拌饭❗️#减脂餐#快手菜 #干净饮食 #生活化减脂 #健康减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
奇迹小晨2天前
吃干净健康的饭菜 打工人自制减脂餐#自制三明治 #我的厨房日记 #减脂 #减脂期
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
星星的做饭日记4天前
晚饭：生菜鸡蛋饼 生菜：1元 鸡蛋：2元 早饭：3元 共计6元 剩余251元#生菜鸡蛋饼 #减脂 #我的厨房日记 #简单易学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
徐大壮（减脂版）5月前
减肥的尽头是家常菜！油菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
徐大壮（减脂版）3月前
减肥的尽头是家常菜！肉末白菜拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安安妈3周前
减肥的最终目的就是干净饮食，健康饮食，晚上来一份水煮菜，简单调料，都是食材本身的味道，好吃又满足#吃瘦不饿瘦健康饮食 #水煮菜 #宝妈减肥 #干净饮食 #饮食打卡 @DOU+小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
鞠三岁10月前
茼蒿含有天然瘦素，吸油率高达80%！这个#茼蒿 拌鸡蛋做晚饭吃，第二天有惊喜…#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食 #减脂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
今日食咩3月前
懒人低卡蒜蓉茼蒿#低卡低脂餐 #减脂期 #懒人美食 #不粘锅#晚饭吃什么
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
小杜只做轻食餐3月前
美好的一天从一份减脂版鸡蛋虾仁烧白菜开始#快手菜 #低卡低脂餐 #晚饭吃什么
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
郑百万2月前
刷到晚餐就吃这个吧#晚餐吃什么 #减脂 #减脂餐 #减肥 #生菜炒饭
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
徐大壮（减脂版）6月前
减肥的尽头是家常菜！油菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
岩姐的养生局5月前
吃瘦不饿瘦，吸油率超高的茼蒿拌豆腐#减脂餐 #食疗养生 #晚餐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
张女士小饭桌6天前
减脂家常菜，酸辣白菜，做法超简单#减脂餐 #减脂家常菜 #快手减脂餐 #低卡美食 #低卡减脂餐
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
波哥控糖3周前
波哥控糖晚餐——白菜豆腐汤，低脂低卡、清淡好喝，特别适合控糖人群。 做法：取几片过冬储存的大白菜叶，卤水豆腐切小块；锅中少油，打入鸡蛋煎至两面定型，用铲子捣碎；冲入滚烫开水，放入白菜豆腐，加盐、胡椒粉、鸡精调味；白菜煮软，出锅滴几滴香油即可。#控糖饮食#每日分享 #控糖
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
徐大壮（减脂版）2月前
减肥的尽头是家常菜！茼蒿鸡蛋拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #低卡拌饭
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西多小贝的晚饭时间7月前
减脂餐继续！土豆生菜大杂烩沙拉🥗…… #在家做美食 #晚饭吃什么 #减脂餐 #强烈推荐 #懒人必备
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
南萱吃不胖（纯饮食）3月前
减脂期嘴馋就做它！巨香的菜心蛋炒饭，低脂又下饭 #在家做美食 #做法简单又营养 #减脂餐 #蛋炒饭 #低卡低脂餐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
咕噜2周前
晚饭坚持吃，健康减脂，干净 清爽! #茼蒿豆腐 #减脂晚餐 #清淡饮食 #家常菜
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
酸酸。2周前
娃娃菜的春日减脂小锅饭#减脂餐 #寝室做饭 #寝室日常 #抽象 #无不良影响
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
糖果橙6月前
减脂的终点是家常菜，青菜肉末拌饭#一人食记 #在家做美食 #太好吃了 #强烈推荐 #减脂餐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
贪吃的小橙子4天前
菜苔炒饭加蛋，这也是一份好吃的减脂餐哦～#懒人美食 #减肥餐 #晚饭吃什么 #菜饭
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
薄皮瓜2周前
菜多饭少的菜心蛋炒饭，控油控碳水可以当作正餐天天吃，菜心低热量高水分高钾，是减脂期很棒的蔬菜，来点碳水填满饥饿感 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #控制饮食 #炒饭
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
香包大王2周前
🥬低卡酸汤菜坨坨｜清清爽爽解馋饱腹春日健康餐 1、准备蔬菜叶切碎，加一勺盐，少量多次加入面粉（不要用低筋面粉）和水搅拌至黏糊状，静置20分钟期间可煎个蛋饼。 2、案板喷油，刮刀泡热水，水开后转小火，用刮刀削面坨入锅；煮至浮起后捞出。 3、调制酸汤底（蒜末、辣椒油、白胡椒、生抽、香醋、香油、松鲜鲜、原汤、小葱、白芝麻）倒入煮好的菜坨即可。 #vlog #满级吃商指南 #一人一道减脂餐 #用这一口代表春天 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
懒人减脂餐1周前
减脂餐吃什么 今天做一锅超级刮油的茼蒿菜坨坨，有汤有主食，一碗就饱了！#好身材吃出来 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
柚子爱美食1周前
生菜拌鸡蛋掉秤又好吃，看，减脂期做饭有多省事儿#低卡低脂餐 #晚饭吃什么 #减脂餐 #减脂期吃什么
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
悦悦爱养生3周前
茼蒿拌豆腐，很适合年后管理期的朋友，健康又美味，赶紧试试吧#在家做美食 #减脂期 #减脂 #美食教程 #美食分享
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
蒋玲美食（开始控糖减脂中）3周前
青菜牛肉杂粮饭，做法简单，饱腹感十足！#低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐 #家常菜#炒饭家常做法
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
秋秋夫妇(3个月要瘦50斤）1周前
97年宝妈减肥第6天，今天晚饭依然是不吃米饭，不吃肉，用一颗生菜和2个鸡蛋做了生菜炒鸡蛋吃，吃和运动减肥一周瘦了4斤多，希望能实现3个月减50斤#减肥逆袭 #带娃日常 #减脂期
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
玖月吃不胖3周前
减肥的终点就是家常便饭！超清爽的肉沫茼蒿拌饭，低卡又好吃，越嚼越香！#年后减肥 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #拌饭
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
表妹的轻食餐4月前
今天吃点啥 来看这个三分钟可以搞定的生菜鸡蛋饼，越吃越掉秤，姐妹们快去试试吧！#每日减脂餐 #支点一开灵感乍开 #低脂低卡 #跟着抖音做美食 #晚饭吃什么 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
ZZ吃不胖6月前
5分钟搞定减脂菜 白灼菜心 零失败，鲜香可口不怕长胖！ 🥬做法： 1️⃣ 水开加1勺盐+1勺油（锁鲜关键） 2️⃣ 先烫菜根1分钟🔥再整颗下锅 3️⃣ 炒熟后捞出摆盘备用 4️⃣ 切点蒜末后调料汁：2勺生抽+1勺蚝油+1勺淀粉+半碗清水🥣 5️⃣ 蒜末爆香倒入料汁煮沸 6️⃣ 酱汁淋在菜上 清爽不腻，减脂期也能放肆吃！ #生活化减脂 #白灼菜心 #家常菜 #青菜吃法#快手菜
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小小晞鹿🦌6天前
茼蒿拌鸡蛋，减脂期友好的一道菜，简单好做#晚餐 #减脂菜 #茼蒿菜家常做法 #真实生活分享计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“晚饭减脂菜叶做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: