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健身干货局4天前
三块被忽略的肌肉，让你穿衣有型，脱衣有肉！ #薄肌 #增肌 #健身 #前臂训练
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科普记3月前
人体最长的肌肉，缝匠肌#热门话题🔥 #科普 #健身
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小尼教练3天前
前锯肌也叫鲨鱼肌，这块肌肉练好了那是相当帅#前锯肌 #鲨鱼肌
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非帆Jeff9月前
“想要什么肌？” 练啥像啥，可问题是你练的却不是你想的。“跑”“游”“美”都是功能，你想要哪个。#非帆Jeff #功能性训练 #薄肌
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康复课代表1周前
一份超详细的上肢运动学讲解#知识科普 #人体解剖学 #知识分享 #运动康复
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shifj1月前
这算不算你们说的薄肌男 #美术生 #人体 #绘画 #画画 #绘画教程
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健身大书4天前
为什么有人肌肉不大也很强壮 #手臂 #肌肉 #肌肉#薄肌 #肌肉男
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木子说肌肉4天前
#股方肌#人体结构#运动解剖#肌肉开关#每天学习一点点
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阳阳 ☀️1月前
脂包肌和薄肌的手感有什么区别 #肌肉 #薄肌 #脂包肌 #太真实了
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酱香饼🏋️1月前
薄肌不是细狗，脂包肌不是肥子#肌肉 #薄肌 #脂包肌 #健身 #vlog十亿流量扶持计划
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萝卜健身4天前
从健身出发，给各项肌肉来个排名#健身#增肌#健身小白必看经验 #健身干货
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运动康复懂老师5月前
今日学习一条肌肉之臀中肌 #运动康复 #学习 #肌肉 #训练 #懂亿点运动康复
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范益铭运动生理1天前
什么是肌小节，粗肌丝和细肌丝由什么蛋白质分子构成。 #肌原纤维 #肌纤维 #肌球蛋白 #肌丝滑行 #肌肉的收缩形式
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医学升本曹老师2月前
解剖学肌肉你就这么学。#解剖学#河北专升本#专升本 #医路专升本 #医学生#专科 #知识科普
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砖鸭健身所5天前
什么身材是女友爱到没边的？那肯定是薄肌！！ #健身 #健身干货 #薄肌 #薄肌帅哥 #三分化训练
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天雷无妄3月前
脾主肌肉还可以这么理解#健身增肌 #中医
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苗振~诺亚第运动3周前
腘肌训练 腘肌是膝关节后侧深层的扁平三角形小肌肉，虽体积不大，却是膝关节力学链中不可或缺的核心结构#苗振 #运动康复 #脚 #腘肌 #我要上热门🔥
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拿铁乔登1月前
别搞反了，蛋白质才长肌肉，碳水只是燃料。 肌肉主要是由蛋白质构成，还不吃够蛋白质，花里胡哨的。#健身#减脂#肌肉#蛋白质 #健身先健脑
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小小科学家3天前
#人体肌肉 #力量科普 #冷知识 #肌肉排名 人体肌肉力气大排名揭晓！按绝对力量排序，咬肌爆发力惊人，臀大肌整体力量最强，心肌耐力无人能及，带你看懂全身肌肉实力对比#涨知识
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拿铁乔登2周前
从施瓦辛格到薄肌男孩，我们到底在用身材证明什么？ 从80年代的健美巨兽，到千禧年的功能性身材，再到如今内卷下的薄肌男孩，健身审美一直在变，但不变的是——我们总在通过身材，定义自己的身份与价值。 肌肉是威慑，线条是自律，当身材变成社交新名片，新一轮身材焦虑正在悄悄上演。 这不是身材的变迁，是一场向上的较量，从肌肉王者到薄肌男孩当中是没有过度阶段的，要么练到足够大作为男性的氮泵，要么练的足够线条成为自律的名片，所以你练的从来不是肌肉，是你想在这个时代，成为什么样的人。#自律#肌肉#薄肌#男人#腹肌
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左右普拉提 Doctor 姜2天前
大体解剖@『腹直肌』 #大体解剖#腹直肌#人体结构#功能性训练#人体解剖学
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阳阳 ☀️3周前
如何辨别肌肉男是靠打光还是真有肌肉 #肌肉男 #肌肉 #太真实了
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Jackie说解剖1天前
足底肌-第二层 有四个结构-2个肌腱，2组肌肉。这些肌肉都是附着在趾长屈肌的肌腱上的。 #解剖学 #脚 #肌肉
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鹏MAX1天前
别练太大了，薄肌才是主流审美，居家一套动作，练出大众最爱薄肌#腹肌 #薄肌#居家锻炼 #新手健身
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力线康复学院2天前
被不少人忽视的肌肉——腘肌，它是屈膝启动肌，内旋小腿，半月板滑动的钥匙#膝#训练#半月板#运动#体育@DOU+小助手
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心灵汁汤2天前
锻炼肌肉 #锻炼肌肉#锻炼#肌肉#咬肌#臀大肌
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叶师傅别教了1天前
《健身入门解剖学》2：大圆肌#大圆肌 #练背 #解剖学 #大圆肌解剖 #解剖学肌肉系统
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王斌想吃猪头肉6天前
（线上减脂指导）你根本练不出大肌肉，薄肌才普通人的归宿。坚持力量训练只会有两种结果，#健身干货 #力量训练 #健身
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王斌想吃猪头肉1月前
为什么你练不出薄肌身材，来看看薄肌身材的要求，最后一条扎心了#健身 #薄肌男孩 #健身小白必看经验
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肌质磊3天前
成功源于不断沉淀，脚踏实地，稳步前行#奥赛 #健体 #健身
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陈老师讲解剖4天前
屈髋的肌肉有哪些？谁是主要的？#屈髋 #髂腰肌 #骨盆前倾 #运动解剖 #人体解剖学 系统学运动解剖请点击左下角或移步橱窗😃
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阿迪-运动康复与青少年体适能1月前
#运动与解剖视频课堂52:引发手部疼痛常见肌肉
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动画教授老丁（有直播课）2周前
人体绘画干货：肌肉画法提升画面感 #绘画 #绘画教程 #绘画干货 #人体结构 #零基础学画画
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肌骨记忆学2天前
#半腱肌 #股二头肌
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小白健身2天前
外配才是天生的薄肌圣体！#外胚 #薄肌 #腹肌 #健身干货 #健身
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晋阳同学1月前
彭于晏式的薄肌#健身干货 #薄肌男孩 #增肌减脂
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瑜伽教培招募小熙老师4月前
这是什么肌？今天你学会了吗#健康科普#肌肉解剖
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栗子瑜伽1天前
肌肉不是死记硬背下来的#瑜伽 #解剖 #肌肉 #知识分享 #栗子瑜伽
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米哥筋膜研习社3天前
鹅足组成的三条肌肉，更多筋彩内容观看米哥#线上课程#筋膜放松#运动康复#手法教学
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武备科普3天前
同样是训练为何军人的肌肉看起来，比健身房的肌肉要结实 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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西安冠赫运动RMC4天前
难练也容易萎缩的肌肉，股四头肌内侧头 股内侧肌训练来啦，股内侧肌是股四头肌的一部分，是难练也容易萎缩的肌肉 #股四头肌 #股四头肌内侧头 #股四头肌训练 #肌肉萎缩 #西安
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中南减重吴天根3周前
如何区分薄肌和脂包肌 #薄肌男孩 #脂包肌身材
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美婴妈咪孕产恢复中心1周前
#产后恢复 #什么是腹直肌分离 腹直肌：腹部正中的纵向肌肉，怀孕肥胖，导致腹直肌分离，腹部松弛 突出
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Jackie说解剖1周前
小腿后侧浅层肌肉 你听说过“小腿三头肌”吗？它实际上指2块肌肉-腓肠肌和比目鱼肌。它们的功能有什么不同呢？ #解剖学 #小腿 #肌肉
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鲨骑马5天前
最高级最难得薄肌身材#健身#增肌#减脂#自由教练#健身日常
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肌骨记忆学1天前
#真实生活分享计划 #腓肠肌 #比目鱼肌
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金子讲肌肉(开始进群）2天前
#每天跟我涨知识 #抖音二创激励计划
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正阳归元健康管理4天前
肌肉功能科普！
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鲨骑马1周前
真正好看的身材只有一种薄肌#健身#增肌#减脂#自由教练#健身日常
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猎鹰科普2天前
人体肌肉组织 #有趣冷知识 #医学冷知识 #程序员科普
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运动康复 阿伟1周前
大家好，今天一分钟带你认识一块和头痛、失眠、脸酸、脸紧密切相关的肌肉——颞肌。 颞肌，位于头部两侧、太阳穴深处，是一块扇形、很有力的咀嚼肌。 它的起点在颞骨的颞窝，也就是头顶两侧、耳朵上方这一大片颅骨区域。 止点在下颌骨的冠突，也就是下巴骨上方的小突起。 主要功能有三个： 第一，上提下颌骨，负责闭嘴、咬牙、咀嚼。 第二，向后拉下颌骨，让下巴往后回缩。 第三，辅助左右移动下巴，帮助磨碎食物。 重点来了：颞肌和我们的不适有什么关系？ 第一，偏头痛、紧张性头痛。 长期压力大、熬夜、咬牙、磨牙，颞肌会过度紧张、痉挛，直接牵拉头皮和颅骨，引发太阳穴胀痛、跳痛、偏头痛。 第二，失眠、睡不好。 颞肌紧张会让头部一直处于“紧绷状态”，神经没法放松，越睡越累、入睡困难、容易醒。 第三，脸部不适问题。 颞肌紧张会牵扯到： • 太阳穴凹陷、僵硬 • 脸颊两侧发酸、发紧 • 张嘴、咬东西时疼痛 • 甚至出现脸不对称、咬肌肥大、面部疲劳 简单总结： 颞肌＝咀嚼+闭嘴+下巴后缩。 紧张＝偏头痛、失眠、脸紧脸酸、张嘴痛。 平时多放松颞肌、少咬牙、少熬夜，头部会舒服很多。 #人体结构科普 #创作者中心 #创作灵感 #人体解剖学 #颞肌
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戴布林1天前
拥有肌肉的话，就什么都能做到！ 肌肌的肉，肉肉的肌。
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肌肥大KF1周前
肌肉到底是怎么变大的？ #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练 #健身知识 #增肌
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罗大肉1月前
薄肌概括 #健身知识 #肌肉 #薄肌 #力量训练 #健身小白必看经验
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戴华江1周前
小腿上重要的肌肉#八段锦 #健康科普 #健身 #健康减脂 #一般人不告诉他
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肌质磊2天前
这个手臂肌肉什么水平#自然健身 #健身#增肌 #一本正经胡说八道
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小黎科普2天前
#底盆肌#女性生理小知识
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栗子瑜伽4周前
什么是肩袖肌群？#肌肉 #知识分享 #肩袖肌群 #冈上肌 #肩胛下肌
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体德智训 海哥3天前
胸锁乳突肌是颈部最表浅且最引人注目的肌肉之一，不仅是头部姿势控制的关键，也是许多头面部疼痛的隐秘源头。日常生活中的低头看手机、睡眠姿势不当等，都容易使这块肌肉过度使用或短缩，进而引发一系列复杂症状 单侧收缩时，可使头部向同侧倾斜（侧屈），同时面部转向对侧（旋转）。双侧同时收缩时，由于肌肉走行的方向，可使头颈部后伸；但当头部处于中立位时，双侧收缩也可使下颈部前屈、上颈部后伸，呈现出点头动作。此外，胸锁乳突肌还参与呼吸运动，当头部固定时，收缩可上提胸廓，辅助用力吸气
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她内在养护4天前
#女性健康养护 #盆底肌 #女生保养 #体态管理 #核心力量 一次性看懂盆底肌
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天灸缘1周前
全身有600多块肌肉，不同肌肉都有什么功能？不同部位的肌肉受伤劳损后有什么症状呢？我们常见的症状有哪些呢？有哪些疾病容易被误诊呢？ #误诊 #误诊了 #肌肉 #肌筋膜炎 #筋膜炎
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吴锦说肌肉💪1周前
一招决定你姿态的肌肉，背阔肌#肌肉 #体态 #体态纠正 #体态改善
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辛小赛6天前
肩袖肌群#人体解剖学 #肩袖 #肩痛
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分享健身的彭教练2周前
增肌最重要的是机械张力#锻炼 #增肌 #增肌塑形
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