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王老师打排球3月前
#排球上手发球技巧 #排球上手发球方法 #快速掌握排球上手发球 同学们干货来了，看完视频就能学会的排球上手发球。
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北京体考庄导团队1月前
初三排球满分讲解#排球#中考体育 #体考#北京中考
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乌养酷酷说排球3月前
新手打排球，接一传防守最容易忽略的问题。 重心务必前倾，我们观察职业比赛的时候可以看到，国家队的选手，重心都是压的很低的。这里如何判断呢，通过看自己肩膀与脚尖的位置，来提醒自己调整自己的重心。 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球教练 #排球少年
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体育荟6月前
想打排球找不到“点”？这四招带你一键解锁#排球#天津男排#新手教程
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南阳瑞火上门体育杨教练2月前
🌈排球垫球动作技巧，轻松满分！#中考体育 #中考排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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狗一绝（小郑不摆烂）2月前
二十多万人观看后想学习的排球包球教学它来了！ 过两天还有关于发球的如何包球视频～喜欢的话，点赞关注哦～#排球#打排球#排球少年#排球教学 #包球学习
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季伟良3月前
排球为什么上手难度大？#排球 #季伟良
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原指导排球笔记5月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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不姓高的老高1月前
上手一传本来就不是很好接，对于力量的把控要求很高，基本功基本动作要是再做不好那更不好掌握了#排球#排球训练#排球动作要领#打排球#排球是永远向上的运动
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王老师打排球2月前
#真实生活分享计划 #超级实用的排球垫球 #正面双手垫球方法 学好动作才能打好排球🏐
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骄阳体育李老师🏐（招生版）10月前
扣球是排球运动中最重要的一环快艾特你的兄弟一起来练~#排球#体育生#骄阳体育#扣球
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爱打气排的宁教7月前
气排球-一些不知道的传球小细节 很多球友传球时都没注意手指朝向还有手腕的舒展性，这就导致每次传球时控球能力过差，想有效调整自己的传球，这期视频不能错过！#气排球 #气排球的精彩瞬间 #体育运动 #宁教的气排球训练 #排球
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🏐一排即合🏐🤛1年前
#排球#上手传球手型#上手传球教学#全民运动 #创作者中心 #创作灵感
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小七8月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你防守不合手的优缺点，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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跟着原导玩气排4月前
扣球发力秘诀！🏐上步与摆臂的完美协同 扣球发力秘诀！🏐上步与摆臂的完美协同#气排球 #排球 #体育 #运动 #气排球教学
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王老师打排球2月前
#排球传球方法 #传球保姆级教学 还不会传球的小伙伴赶紧看过来，保姆级教学，满满的干货。
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Yang✔11月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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常德趣动中考体育🏀3月前
排球教学#排球 #跳舞锻炼身体
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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#基本功
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毅鸣社区体育工作室8月前
中考考排球？害怕自己不过关？别怕解决办法来啦！#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
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中考体育貊教练（上门体育）2周前
很多孩子排球颠不稳、总掉球，其实不是能力不行，而是动作没练对。中考体育排球，先规范手型、站姿和发力节奏，基础打牢，分数自然往上走，零基础也能快速提分！ #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
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排球界的蜘蛛侠6天前
#排球#垫球#扣球#传球
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虾吃瓜1周前
谁不是打排球的时候手全青啊#排球#暴力美学#体育运动
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐打了这么久球 包球真的弄明白了吗？ 今天和前浙江青年队女排队员一起吃透包球！#排球 #排球训练 #蓝波碗砸 #碗砸带你上大师课
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无畏排球|周老师小课堂10月前
二传手二次吊球教学来啦，本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术，二次吊球是二传手主要的得分手段之一，各位打二传的同学们学起来！#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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上海中考体育吴教练2月前
上海中考体育排球，细节和方法可以省掉很多时间。#上海中考 #上海体育中考 #上海家长 #上海中考体育
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王老师打排球1月前
保姆级二传的实战思路来了，快叫你的队友学起来吧。#二传实战 #排球二传思路
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西安市中考体育私教（上门指导）1周前
中考排球满分小技巧 快学起来吧#中考排球满分 #排球怎么打 #中考排球怎么拿满分#西安中考 #排球少年
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淮北乐威中考体育-李教练5天前
排球垫球零基础技巧及注意事项#排球垫球满分技巧 #排球垫球手型 #排球垫球易犯错误 #中考体育排球垫球动作要领 #淮北排球垫球
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自由人Kouki🏐10月前
男排顶级细节博弈，一分到底能有多少知识点 #排球 #男排 #小排球 #排球🏐 #自由人
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气排球张老师1周前
打气排球找对搭子才长久#气排球 #搭子 #长沙 #扣球 #打球
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🏐 小袁教练10月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）3月前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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步泰锐郑式气排球1月前
气排球的发力，非某块肌肉的发力而是身体的协同联动。 #气排球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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崧高体育（官方团购）1周前
超详细防守教学，#排球#排球教学
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爱打气排的宁教8月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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排球社区（球服定制）1年前
学会这招胜利将属于你 #排球 #排球少年 #打手出界 #排球技巧
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淮北乐威中考体育-李教练1月前
排球垫球的满分小技巧及注意事项#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球垫球注意事项 #排球垫球中考
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爱打气排的宁教9月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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不姓高的老高1月前
传球手型纠错，很多人传球时候最基本的手型都做错了，所以练起来事半功倍，基本功还是要把动作要领学会才能掌握#排球训练#打排球#排球永远是向上的运动 #排球#排球动作要领
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略懂体育的理科生1月前
#排球 #教学 #体育中考#科学学习#探究原理
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宜排即合5月前
#知识分享 排球
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是悦悦呀2月前
如果你好奇为什么大家都不愿意打副攻，请看VCR。感觉在多回合球里最先累垮的就是副攻。哪边都得支应，拦网也得跳进攻也得跳，就是一个可劲儿跳。#排球 #副攻手 #真的累了
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肥仔飞上天1周前
拦网是排球或者气排球防守基本动作，是第一道防线，同时也具有强烈的进攻性，质量高的能够直接削弱对方进攻，给进攻者造成心理压力#排球🏐 #气排球 #拦网手型
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步泰锐郑式气排球4月前
手腕放松，大道至简。 顺其自然，顺势而为。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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步泰锐郑式气排球1周前
别再乱勾了！勾手正确发力：像广播体操一样蹬地起身，手臂打直击球后再自然下摆，稳定又有威力。 #气排球 #气排文化 #智慧气排
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诸韵颖排球俱乐部6天前
防守手臂太僵硬？ 跟着坤教练一起学防守吧！ #排球 #排球教学 #防守
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短跑啦啦啦8月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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气排球大师兄敏哥8月前
解锁包球秘籍! 务必把手打直#气排球 @步泰锐郑式气排球
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气排球大师兄敏哥9月前
球总出界或下网? 90%的人不知道这个致命细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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不姓高的老高11月前
排球站位，业余场里的副攻最麻烦的是不会撤，经常跟二传撞一起或者抢二传球挡二传路，不用拦网的时候撤到三四号位之间，这样推攻球过来也可以侧身观察球，不会挡到二传位置#排球练习方法 #排球 #排球训练技巧 #排球动作要领#排球基础教学
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CC老师的语文教案3周前
体育本节课以排球正面双手垫球及组合运用为教学内容，目标明确，重难点突出。教师示范规范、讲解精准，从基础动作到组合运用层层递进，注重学生技术衔接与实战意识。课堂组织有序，学生参与度高，在练习中提升了垫球稳定性、移动判断与协作能力，充分体现“学、练、赛、评”一体化，是一节扎实高效的优质体育课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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只排屋排球俱乐部5天前
排球运动需要坚持，你有喜欢的一项运动吗 打排球究竟有多难，需要凑齐12人才能玩起来，而且还要水平相当玩的才有意思，打的不舒服就会提前离场，谁让我们爱上了这该死的团队运动！坚持吧排球少年！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #女排 #排球比赛
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吴吴爱分享微课3周前
体育本课以排球移动中的正面双手垫球为内容，教学目标明确，重难点突出。教师示范规范、讲解精炼，练习设计由易到难、层层递进，重点指导学生移动取位、手型固定与协调用力。课堂组织有序，学生参与度高，在动态练习中提升判断与应变能力，充分体现“学、练、赛、评”一体化，是一节高效、扎实的优质体育课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你拦网伸手，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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自由人Kouki🏐2周前
一点小细节颠覆整个动作模式 #排球 #排球🏐 #排球训练 #自由人 @是二圆啊 希望能帮到你
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原指导排球笔记3天前
扣球像推球？🏐大臂带动小臂才对！扣球挥臂纠错 扣球像推球？🏐大臂带动小臂才对！扣球挥臂纠错#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #深圳同城
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KANGMOSEN2周前
体育中考排球训练#排球#打排球#打排球的女生 #体育中考 #中考体育
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诸韵颖排球俱乐部1周前
铜墙铁壁如何练成？ 储老师讲解拦网时的手型以及起跳时机！ #排球 #排球训练 #拦网 #青少年排球
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体能馆老张4月前
#体育运动 #运动训练 #青少年体能训练 排球垫球核心教学要点 1. 准备姿势：双脚前后开立与肩同宽，屈膝半蹲，重心前移，含胸收腹，双臂自然下垂贴体。 2. 手型规范：双手掌根相对，手指交叉相握，两臂夹紧伸直，手腕下压成“平板状”，垫球面为前臂内侧。 3. 击球动作：球至腹前一臂距离时，蹬地、伸膝、抬臂发力，用前臂平板击球中下部，击球瞬间手臂稳定不晃动，身体随球小幅前移送球。 4. 发力逻辑：以腿部蹬伸力量为主，手臂仅传导力量，避免单纯甩臂发力导致球路偏移。 5. 易错纠正：手型松散（需夹紧手臂、固定手腕）、击球过高/过低（调整身体重心，保持球在腹前位置）、发力脱节（协调蹬地与抬臂节奏）。
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西安硕体上门运动 | 刘教练1周前
中考体育排球课堂实录～ 排球不失误其实34秒就能满分，甚至更快！ 掌握好动作细节和节奏，考试之前还能冲刺满分！#如何备战体育中考 #排球垫球 #西安中考 #满分 #备战体考
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铁拐李气排球7月前
一起打攻手 好的攻手要想打出好的攻球来，确实离不开好的传球。我的优秀气排球朋友说过，攻手决定下限，二传决定上限。真正的优秀队伍的核心应该是主二传，在场上起到很重要的组织联络作用。但有时候的事实却是大多数的队伍攻手都很强势，而二传很弱势。这样明显不对，这样的队伍下限也许不低，但是上限肯定也不会高到哪里去，这是肯定的。不管怎么样，气排球毕竟还是大众体育运动，平常玩的时候，就不应该把位置定的太死。要每一个人都能攻能传，我想才是最好的。请哪些一直在打二传却想体会攻手的快乐，而又没有机会的人，多一点耐心，多一点沉淀，总会有拨云见日的时候。加油。#气排球#气排球爱好者#气排球比赛现场 #气排球的精彩瞬间
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