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奋斗小邹2周前
8年感情，我把她从100斤喂到200斤 今天给女朋友做减脂餐调理，做了黄瓜炒鸡蛋和凉拌莴笋丝，两个菜又好吃，又不长胖希望我早点通过努力，能带她瘦下来 #情侣 #真实生活分享计划 #vlog日常 #记录真实生活 #减脂
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黄沥瑶2月前
闺蜜看我瘦了23斤后也想在年前瘦十斤，闺蜜平时很忙，减肥说了几年了也没减下来，那自己的闺蜜自己宠，马上给安排上预制餐，只要能帮她瘦我半夜起来给她做都觉得很开心#健康饮食健康生活 #吃不胖的美食 #吃瘦不饿瘦 #闺蜜减肥 #预制菜
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周哈哈1月前
这样的减脂餐才对嘛 #抖音美食创作者 #减脂餐 #美食 #我是美食创作者
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萱萱的减脂餐日记1月前
12岁女儿减脂晚餐｜已瘦10.2斤✅ 今天的晚餐：豆皮蔬菜卷，饱腹感强、营养均衡、做法简单，陪娃减肥不焦虑，关键是找对方法，让她愿意吃、吃得香#低卡低脂餐 #儿童减脂 #宝妈减脂日记#吃瘦不饿瘦 #减脂期
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减减和肥肥1周前
同事又带上她的减脂餐来上班啦！#减脂餐#减肥餐 #减肥
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慢时光拿铁3周前
挖到了盒马3月的新品减脂好物！恰巴塔➕哈佛蔬菜汤的组合简直完美！低卡低脂饱腹感强～既可以是健身女孩的练后餐，也是打工姐妹的减脂餐带饭！#低卡低脂餐#盒马#练后餐#哈佛蔬菜汤#恰巴塔
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郭郭旭旭4周前
蔡蔡大厨上岗！年后减脂餐已就位～ （其实我这个冬天晕晕乎乎胖了十斤，只不过没胖在脸上所以不明显🥲接下来要好好减重！ #vlog日常 #减脂期 #一周吃什么 #情侣 #婚后生活
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酸甜鲜辣马小天4周前
芝香卤烤鸡腿，送给减脂妈妈的爱心餐！！！#分享减脂食谱 #卤鸡腿 #好吃不长肉 @离溯
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七居七居8月前
老婆顺利减重20斤#攻爆居丁 #180和190 #情侣 #恋爱
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彩云（老板李小佳）10月前
今天给正在减肥的姐妹们分享一道低卡减脂菜！真的是掉秤神器，快乐减脂党的福利，快一起学起来吧！#vlog日常 #记录真实生活 #美食
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萱萱的减脂餐日记2周前
瘦了12斤的女儿，吃的最多的减脂餐就是这个懒人减脂一锅出，简单好吃又好做，碳水蛋白质膳食纤维全都有#低脂低卡#减脂一锅出#小学生减脂#减脂午餐#吃瘦不饿瘦@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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饲养员娜女士9月前
减脂餐vs放纵餐，和妈妈交换一日三餐#美食 #减脂餐 #交换饮食 #母女日常
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张哲健美运动员3月前
如果你爱的人，你的朋友正在减肥对他（她） 好一点#减肥 #健身小白必看经验 #减脂 #减脂期 #精神氮泵
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老爸减肥2月前
减脂除了水煮还有炒菜之微波炉带饭版 胖爸减重了50斤之后我胖弟也减重了30，我的嫡亲闺蜜巨巨心动，她在深圳我在广州今天给她预制减脂午餐，西芹菜椒木耳炒鸡胸肉➕杂粮饭➕蔬菜，多喝水哟！#吃瘦不饿瘦 #抖音生活观察计划 #减脂午餐 #预制菜 #备餐
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老张不慌张（瘦媳妇）7月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来，葱烧豆腐，大饭包。#美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #日常vlog
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安小鱼的减脂日记5天前
四十岁中女的减脂餐分享—苹果炖鸡腿🍗 鸡腿鲜嫩多汁且带着苹果的清甜，一顿热量在480打卡左右，营养健康又简单！我们一起在这个春天好好吃饭吧！#减脂餐 #减肥vlog #健身饮食 #普拉提 #好身材练起来
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甜甜和栋哥3月前
老婆减肥开心~生活舒心！【牛肉小番茄恰巴塔】04 #夫妻日常搞笑 #减肥餐 #牛肉小番茄恰巴塔 #低卡博士恰巴塔 #甜甜变美历险记
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荣荣爱生活5天前
低卡大拌菜，卡住不动姐妹，晚上就来吃它#减脂期饮食 #减肥食谱 #减脂晚餐 #低卡低脂餐
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黄沥瑶2月前
我瘦了23斤后，闺蜜也想在年前瘦十斤，减肥说了几年了也没减下来，那自己的闺蜜自己宠，上周的减脂餐她很满意，吃的饱还可以稳定掉秤4斤，看到她瘦我凌晨起来也有动力了#健康饮食健康生活 #吃不胖的美食 #吃瘦不饿瘦 #闺蜜减肥 #预制菜
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老鼠当大厨6天前
给女朋友做减脂餐的第四天 女朋友点评：虾滑玉米饼，虾滑的香特别明显，就是玉米有点多，给8.5分，好吃！清炒油菜0.5分。#减肥 #减脂餐 #美食 #情侣 #生活记录
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奋斗小邹6月前
今天花10块钱给女朋友做个不放米的炒饭 女朋友减肥几个月了才掉8斤，所以我决定自己做给她吃，监督着她减肥#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常生活 #美食 #减肥
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楊伍3天前
分享一下我减肥期间嘴馋会吃什么#懒人美食 #美食播主 #自律减脂健康餐 #创作者中心 #创作灵感
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胖阿胖仙子1年前
她准备减肥了，第一件事是先给自己买一套减脂餐专用的餐具，我相信她这次一定能坚持下去，因为她很认真#胖仙子 #情侣 #vlog日常
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奋斗小邹1周前
爱一个人是让她变好还是变胖，看了就知道 吃了一个星期减脂餐，女朋友终于瘦了五斤，月经也来了，今天给女朋友做一个清蒸鲈鱼，又掉秤又好吃#真实生活分享计划 #记录真实生活 #vlog日常 #情侣 #减肥
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奋斗小邹1周前
宠了8年的女孩，我用豆腐帮她瘦回去 女朋友一个星期瘦了五斤，现在特别馋，为了怕她坚持不下去，我只能稍微做点有味道的吃的，今晚烧了个红烧豆腐，好好调理，减脂餐不挨饿也能瘦#情侣 #真实生活分享计划 #记录真实生活 #减脂 #vlog日常
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奋斗小邹1周前
带213斤女友减肥 运动完特别饿 吃牛肉解决 带女朋友减肥，也要注意她的情绪价值，带她运动完总是很饿，做一个稍微好吃的水煮牛肉，补充点蛋白质应该会好一点 #真实生活分享计划 #记录真实生活 #vlog日常 #情侣 #减肥
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老张不慌张（瘦媳妇）2月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来 土豆丝虾球，年夜饭都能上桌的减脂餐，老爷们大显身手吧。#抖音美食推荐官 #美食 #减脂餐 #减脂期 #土豆 @抖音小助手
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老张不慌张（瘦媳妇）7月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来，番茄烩饭，西兰花蒸蛋。#美食 #日常vlog #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #减脂餐
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老鼠当大厨1周前
给女朋友做减脂餐的第二天 女朋友点评：小菜包好吃，因为菜比较少，大菜包卷的菜比较多，全是生菜的味道，pass！！芒果好吃！#减肥 #减脂餐 #美食 #情侣 #生活记录
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老鼠当大厨1周前
给女朋友做减脂餐的第三天 女朋友点评：口蘑牛肉，牛肉有一股奶香，还有黑胡椒的香气，味道给到上乘，就是口感偏硬，一块能嚼半个小时，最后只能勉强下咽，8.5分；蔬菜拼盘。给到拉。但是黄瓜挺爽口的，给到0.5分#减肥 #减脂餐 #美食 #情侣 #生活记录 灵感来源@黎小狗饲养员
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蜻蜓和旭宝4天前
你们的减脂餐长什么样？敢不敢晒出来比一下😍#我的生活日记 #减脂餐 #夫妻日常
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老张不慌张（瘦媳妇）7月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来#减脂餐 #抖音美食推荐官 #美食 #抖音美食创作者 #减脂
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老张不慌张（瘦媳妇）5月前
媳妇要瘦就给她吃红烧肉#美食 #减脂餐 #红烧肉 #日常vlog #美食教程 @DOU+小助手
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锅包肉3月前
当你的女朋友要减肥、又馋炒饭的时候，一定要给她安排上这份上海青鸡蛋炒饭，非常的好恰～#炒饭 #减脂食谱 #漂亮饭
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琳达Linda4天前
165/88总有姐妹问我有没有便宜简单的减脂餐，我把我从95瘦到88的一个又便宜又简单的减脂餐做法分享给姐妹们。减脂餐其实没那么多花里胡哨的必须顿顿有牛肉有虾。营养搭配全面就可以啦，别忘了鸡蛋是所有补品里最夯的哦#减肥
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云卷卷3周前
j人养p人闺蜜的日常 当你的闺蜜想减肥的时候怎么办？#闺蜜 #闺蜜在一起的样子 #j人和p人的区别 #闺蜜日常 #减肥
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吃不堡5天前
低卡解馋低于500大卡外卖‼️代替午餐很合适！ #减脂 #减脂餐 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #外卖
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奋斗小邹5天前
八年把女朋友养成213斤，我将用全部精力带她瘦回去 昨天给她做凉拌苦菊，直接瘦了六两，效果还真不错。 今天特意买了新鲜虾子，做低脂芦笋炒虾仁，高蛋白低热量，希望能瘦得更快一点！#减肥 #情侣 #日常vlog #记录真实生活 #真实生活分享计划 @京东家电家居采销团 #呼声高的AI新品尽在京东
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老张不慌张（瘦媳妇）7月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #减脂餐
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彩云（老板李小佳）5月前
今天给大家分享一道手撕柠檬鸡，减肥期间也可以吃的低卡开胃小菜，平时没胃口的姐妹可以做一次来开开胃，快一起来学吧
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壮壮减肥日记4天前
减肥打卡第29天｜瘦13.3斤，女生这样吃吃饱也掉秤#女生减肥 #减脂餐 #不节食减肥 #小基数减肥 #大基数减肥
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老张不慌张（瘦媳妇）7月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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奋斗小邹6天前
恋爱八年长胖100斤，我将用全部精力带她瘦回去 昨天做了水煮牛肉，没怎么瘦，今天狠狠心给她做个全素的晚餐，基本上0脂 看明天会不会掉秤#vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #情侣 #vlog日常 #减脂 @Listerine李施德林官方旗舰店 #李施德林ENHYPEN合拍
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苹果泥🍎4周前
吃瘦30斤碎碎念分享八个减脂期速食#减肥#减脂好物分享#好物 #低卡#低卡低脂餐
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老鼠当大厨1周前
给女朋友做减脂餐第一天 女朋友点评：娃娃菜午餐肉好吃！美味！汤也很好喝！凉拌金针菇鸡蛋，酸酸的很爽口。但是我不爱吃！pass！！#减肥 #减脂餐 #情侣 #美食 #生活记录
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老张不慌张（瘦媳妇）7月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来#vlog日常 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食推荐官 #美食
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小于饿了（幸运版）10月前
减脂餐vs放纵餐呀 #随便吃一点 #抖音美食推荐官 #天儿冷吃点啥 #好吃到停不下来 #抖音美食创作者
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老鼠当大厨3天前
给女朋友做减脂餐的第七天 女朋友点评：土豆泥好吃，很好吃，胡萝卜不好吃，pass，但是容易吃腻，其实不是吃饱了，是有点吃腻了，给到一个8.5分；娃娃菜有点硬，也不是甜甜的，给个八分。开头依旧@黎小狗饲养员 #美食 #减肥 #减脂餐 #情侣 #生活记录
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爱吃面的先生1月前
又到了女生一年几次减肥的时候了！#美食教程 #厨房日记 #美食分享 #健康饮食 #减脂餐
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卤肉饭饭3月前
如果你的爱人或者朋友正在减肥，请你对她好一点#减肥心态 #減肥 #抖音玩法合伙人计划 #内容过于真实 #真实生活分享计划
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老张不慌张（瘦媳妇）4月前
你知道你媳妇多需要你么，也为她也迈出这一步吧#美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #一锅出 #美食新星计划 @DOU+小助手
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夏天的减肥日记（23斤雪纳瑞）1周前
22斤胖雪纳瑞减肥日记｜day 9 鸡胸肉金汤小米粥#雪纳瑞 #狗狗减脂餐#宠物科学喂养
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爱生活的富哥6天前
给老婆做家常减脂餐第一天 老婆要减肥，为了能让她即减肥又感到好吃，我决定下厨给她做。 #减肥餐 #vlog日常 #老婆要减肥 #做饭 #家常美食
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野真2天前
一个锅就能搞定的平价减脂餐 #健身女孩 #小基数减脂 #今天吃什么 #生活化减脂 #懒人食谱
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maggie麦吉鱼2周前
减脂人逛山姆，这些新品别踩坑！ #山姆会员店 #山姆新品 #健康减脂 #减脂吃什么
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老刘轻食餐5天前
#减脂早餐 适合正在#减肥 的女性朋友#减脂餐 #低卡低脂餐 #女生必看
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母女减脂日记（笑笑妈妈）2周前
本周减脂第二天 昨天晚上吃的不开心，晚上放学到家也没有吵着要吃东西。奖励她今天给她做她最爱吃的三顿饭。 好吃又低卡#减脂期日常 #减脂餐 #母女一起减肥 #带孩子减肥 #减肥打卡记录
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陪口嗨老婆减肥的老李3周前
有效支持伴侣减肥（非口头）版#减脂食谱 #小孩菜
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老张不慌张（瘦媳妇）7月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #抖音美食创作者 #美食
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崽和宝4天前
老婆从140斤到90斤的第13天，封印终于松动了 #减肥 #减脂餐 #减肥打卡 #减肥也要好好吃饭 #普通而珍贵的她
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我爱表姐3天前
低卡高蛋白健康食物分享！这一把我势必能行！#减脂食物如何挑选#低卡低脂餐#健身餐#减肥#就想说点大实话
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小淡同学4天前
Day3️⃣0️⃣，已瘦40斤，夏天前目标119，今天放纵日，朋友迟到的生日宴，所以分享一下冰箱食材吧#减肥日常记录 #减脂期 #减脂餐 #低脂低卡 #减肥vlog
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小柯别咕嘟🥢【减肥版】4天前
减肥打卡47｜160斤早起运动🏋️ 跟着韩女吃减脂餐的一天 成功拿下第一个20斤！ 还有两个20等着我 加油👏 #减肥 #体重打卡 #彬彬有氧塑形运动 #低脂低卡 #减肥日常vlog @DOU+小助手
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沁雪不秃头2天前
再也不饿肚子减肥了，身体扛不住啊 #晒出我亲手做的美食 #自制早餐 #每日减脂餐 #减脂早餐 #小吃货自己动手丰衣足食
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斤斤不摆烂1周前
大基数女孩减肥第22天 减脂餐吃腻了，给自己安排点减脂小惊喜！一周减脂餐盲盒，抽到哪个吃哪个~看看今天我抽到了啥？#减肥 #大基数减肥 #减脂餐 #盲盒 #减肥逆袭
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