您是不是在找：

暴力排球🏐️2年前
防崴脚神器，包裹性非常强，打排球必备护具#排球 #护踝 #护踝防崴脚
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1266
原指导排球教学8月前
暑假硬排不断电🎯13步安全热身秘籍 暑假硬排不断电🎯13步安全热身秘籍 #排球 #小排球 #暑假 #国际学校 #排球教学
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
重庆崽儿1年前
女排安全秘籍：赛场上如何防垫脚 #李盈莹 #中国女排 #天津女排 #江苏女排 #上热门
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
ZAMST赞斯特官方旗舰店1周前
崴脚星人，快来报道！ #赞斯特#护踝#篮球#排球#崴脚
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
排球新势力4年前
拦网细节把控好，从此起跳不崴脚～#排球 @DOU+小助手
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6351
王老师打排球4周前
打排球前，最重要的是什么？当然是我们的热身运动，避免运动中受伤，快叫你的小伙伴一起学起来吧。#排球🏐 #运动前热身环节#热身运动
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
海平运动健康1年前
打脚固定#崴脚 #运动康复 #篮球 #足球 #排球
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
蓝波碗砸🏐️9月前
崴脚了不要慌，三个步骤紧急处理！ 运动前充分热身，运动后充分拉伸，才能延长运动寿命，减小受伤概率哟#排球 #远离伤病 #崴脚 #北健电刺激#深度放松
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1870
运康铁坤2月前
#真实生活分享计划 #健康 正确方法
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
洋洋在运动1年前
你有没有注意保护脚踝？ 轻薄透气安心护踝#气排球 #运动女孩 #排球 #护踝 #护踝防崴脚
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
厦门运动康复李伟杰8月前
落地不崴脚的秘密，2个动作防护拉满！ #脚踝 #崴脚 #体能训练 #体测 #健身日常
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
体能康复1月前
脚踝不稳、容易崴脚？一条弹性绷带就能大幅提升防护力。手把手教你标准打脚固定技巧，贴合不勒、稳固不松，无论是训练还是日常，都能给脚踝可靠支撑。细节拉满，新手也能一次学会。#运动康复 #弹性绷带 #运动防护
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
成都赛恩斯运动康fu-何军吉4月前
运动过程中容易崴脚！今天教大家简单实用的绷带打法！#赛恩斯运动康复中心 #崴脚 #绷带 #运动康复 #成都康复
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
康复大师10月前
《防崴脚练习》｜这4个练习帮你打造钢铁脚踝！#习惯性崴脚 #防崴脚练习 #康复大师
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
韬博体育用品2月前
运动胶带白贴布肌肉贴篮球足球排球护指腕膝护踝护腿板固定胶布#脚踝 #远离伤病
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
深耕康复·体育赋能社5月前
运动中踝关节力量不足容易崴脚？教你一招用白贴布远离崴脚！#打脚教学 #陕西体考 #陕西体育生#西安运动康复
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
樱桃🍒4月前
打排球一定带护踝。听我的别浪了！#排球 #垫脚杀 #拦网 #脚踝扭伤 #护踝防崴脚
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
丰运佳体育——小牛教练4月前
保护脚踝 简单实用肌贴打法 运动前可以用肌贴绷带打护课，降低崴脚概率，保护脚踝 #科学运动 #正能量 #干货分享#暖冬运动场#生活服务热点中心 #荣耀500
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
踢球装备屋3周前
自粘绷带打脚教程，不会的收藏起来吧#运动防护绷带 #足球
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
阿豪运动康复4月前
崴脚后脚踝加固肌贴打法、帮助你重返运动！#崴脚 #打球 #肌贴 #重返运动
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
于洋🏀篮球老男孩3月前
专业运动员教大家做防护 #打脚 #崴脚 #运动防护 #篮球
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
排球教学 VOLLEY TEACH1年前
赛前做好踝关节激活，赛中不崴脚 #排球 #排球教学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
凯队1月前
职业运动员赛前打脚踝防护教程赶紧点赞收藏吧✌🏻#踝关节运动康复
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
边家小少爷4月前
打球易崴脚平衡训练让你更稳#健康 #生活小窍门涨知识 #乒乓球 #崴脚 #平衡训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
好想吃汤圆🏐3月前
临床医学生和资深运动理疗师告诉你，排球的运动伤病怎么避免！（第一期）#排球 #运动康复 #访谈 #远离伤病
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
阿宝运动康养8月前
3个防护小妙招，让你远离崴脚不受伤 #科学防护#干货分享#实用技巧#运动健康#崴脚预防
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
运动健康助手3月前
崴脚防护 简单实用打法 预防＞调整，快学这个国家队保障老师一直在用的方法吧#运动健康 #科学运动 #崴脚 #脚踝 #运动康复
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
足球康复师胖樱💕7月前
教你如何预防崴脚！#崴脚 #运动康复 #足球 #肌贴
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1096
脑科学体态-罗大镛10月前
如果你经常崴脚，快来练练吧#日常打球 #篮球运球 #一顿操作猛如虎 #崴脚康复
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
运动好肌友3月前
三个热身动作让你打球不崴脚 #骨科#运动防护#抖音健康使用计划#运动损伤#医疗科普
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
步泰锐郑式气排球1月前
细讲拦网避免受伤要点，郑老师教你科学防护自身并无伤打法打气排球。 #气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
淼懂康复1周前
运动必看：崴脚 RICE 急救法 打球、跑步、训练崴脚，第一时间按 RICE 处理，保护韧带，减少慢性不稳和反复崴脚。#运动康复 #崴脚 #远离伤病
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
叶叶丸🏸️6天前
平时打球或者跑步最怕脚踝扭到，这款LP1307CK护踝有可调节粘扣带，可以根据需要调节松紧，包裹和支撑感都很不错，运动的时候更安心#羽毛球 #LP1307CK护踝 #LP运动防护 #LP护踝#打羽毛球女生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
厦门运动康复李伟杰7月前
四个黄金动作让你告别习惯性崴脚！ #功能性训练 #日常训练 #体育生 #崴脚 #预防崴脚
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
薛宇（运动康复）2月前
职业运动员同款简易打脚方法，赶紧点赞收藏学起来#打脚教学 #白贴 #运动防护 #崴脚 #脚踝防护
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邵英伦10月前
#篮球青训#篮球伤病预防 #崴脚了怎么办 #崴脚处理 #伤病预防
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1223
耐力克斯NAILEKESI官方旗舰店3天前
排球女孩必入！这款护膝竟能稳髌骨防扭伤？ 德国品牌排球专用护膝，6mm SCR泡沫缓冲减震，锁定髌骨还能减少扭伤风险，高弹不勒久戴也舒服～#好物推荐🔥 #护膝 #运动护膝 #髌骨带 #半月板
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小乔Jocelin1年前
排球训练：告别崴脚，强化足踝力量 很多宝子拦网和扣球后的落地，是吃过不少崴脚的苦头的。今天，就来揭秘我的超实用足踝强化训练，让我们一起远离崴脚烦恼。 1⃣ 墙面提踝挑战 2⃣ 深蹲提踝，力量升级 3⃣ 弓步蹲踢踝，精/准锻炼 4⃣ 半球弓步提踝，平衡大师 #排球知识 #足踝训练 #告别崴脚
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
上海康晓知运动康复8月前
如果你打球也经常崴脚，那就快点学起来吧。#崴脚#运动防护
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1182
羽毛球肖教练🏸️10月前
防止打羽毛球崴脚！ 最近有朋友问教练 打球容易崴脚需要注意什么！首先我们要了解为什么会崴脚， 一般由于脚掌外侧着地支撑力不够导致脚踝内翻导致。常见问题 上网步伐动作不规范 、脚步力量不足、穿着的鞋子不对导致。#新手羽毛球 #羽毛球教学 #打球使我快乐 #羽毛球训练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
武汉运动康复常老师6月前
如何告别崴脚？只要打球🏀，就这样给脚踝打个保护贴。 #崴脚 #篮球 #武汉运动康复常老师 #康复训练 #运动康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9083
星城引力FC11月前
星训营教学-预防崴脚绷带打法详解 #预防崴脚#dou来足球季#健身运动#足球#足球教学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
杨老师の康复盲盒 📦4月前
NBA球员最常用的脚踝固定方法，学会这招，避免90%的崴脚#运动康复 #篮球 #每日分享 #白贴 #打脚教学
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2867
敏聆甄选～好物推荐4天前
脚踝防护肌贴打法 还不会打脚踝肌贴的兄弟看过来!十五秒教会你，简单又实用！#运动员 #健身 #防护 #体育生 #肌贴
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
踢球装备屋1周前
自粘绷带打脚，保护脚踝
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
酷动营进口直营3天前
官方正品，假一赔十 打篮球、踢足球总担心扭伤？这款护膝神器帮你防护！#羽毛球 #跑步 #运动护踝 #防崴脚 #这个春天我先跑一步
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
广协排球2月前
专业保护球类运动护膝 气排球想打一辈子？这么玩不受伤，还被队友要抢着组队。#护膝#专业运动护膝#运动装备#气排球
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
唯唯精选馆3周前
海铭宝宝运动护踝绑带，防扭伤防崴脚，篮球足球健身训练必备 #运动护踝 #防扭伤护具 #篮球足球装备 #健身训练防护 #男女运动护脚踝
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
国家队医周老师4月前
简易版打脚防崴脚，虽不如白贴打脚结实稳定，但打了脚总比不大要好得多。#运动防护 #打脚 #防崴脚 #崴脚
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1413
复健-fei6月前
经常喜欢运动的你是不是经常会出现崴脚的情况呢？学会这个技能崴脚将离你远去🤓#崴脚 #运动防护 #打脚教学 #脚踝保护
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
广协排球1周前
护膝 给中老年球友打气排球的建议，1、打球前要充分热身，预防崴脚拉伤，2、打球时减少大力扣球，拨打原地球多推球，3。单次时长不要超过两小时，中间休息30分钟。4、接纳技术变化，多享受过程，少在意输赢。5、佩戴专业运动护膝，护膝两侧四条鱼鳞弹簧支撑。辅助膝盖发力，运动时也不会滑落，球友放心下单！#护膝#护膝护腿 #运动装备 #减震运动护膝
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
广协排球3周前
排球护膝 打排球人必备，膝盖舒服，跳得更放心！#VAL排球护膝#排球 #排球护膝#运动装备
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
运动健康助手5月前
保护脚踝 简单实用肌贴打法 运动前可以用肌贴绷带打护踝，降低崴脚概率，保护脚踝#运动健康 #科学运动 #崴脚 #脚踝 #运动康复
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
球生菜3周前
运动前打个绷带，给伤过的脚踝一份安全感#脚踝防护 #崴脚
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
郑州足踝康复师｜韩楚6月前
#运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #足踝扭伤 #脚踝扭伤 2019年打排球崴脚到现在已经六年，今天全面评估和处理，关节松动&肌肉松解！！
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
子午排训基地6年前
打排球🏐常见崴手崴脚，发现肿胀一招教你快速去除瘀阻👿#排球 #治癒
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
盛夏好物分享4天前
安德玛UA运动护踝套，打篮球护脚踝护具#运动护踝 #护踝绑带 #打篮球护踝 #运动护踝防崴脚 #跑步护踝
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
盛夏好物分享5天前
安德玛UA运动护踝套，打篮球护脚踝护具#运动护踝 #护踝绑带 #打篮球护踝 #运动护踝防崴脚 #跑步护踝
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
哈市悦享运动-李惠老师3月前
排球王子崴脚了，脚踝脚跟都不舒服 #哈尔滨运动康复 #体态纠正 #体态矫正 #脚踝
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
A运动康复Junior Z4月前
教你正确的自粘绷带脚踝防护！视频较长耐心观看学习 可用于运动#脚踝 #防护 以及#崴脚 #运动康复 #远离伤病
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
用心选品1周前
踢球最怕受伤崴脚？这款绷带帮你解决脚踝防护问题，队员亲测好用，点击下方直接买#足球 #运动绷带 #踢球日常 #运动防护
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
广协排球1周前
排球护膝运动防护不滑落透气随心换多色运动 #VAL排球护膝 #护膝护腿#排球护膝#护膝#运动装备
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
广协排球4天前
打排球最伤膝盖？记住先保护再上场 #运动护膝 #开放式运动护膝 #排球护膝#护膝护腿#护膝
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
林间蹦跶户外社3周前
专业运动员用它稳固关节，日常人士用它预防崴脚，有效固定脚踝，提供支撑，穿着舒适#护脚踝 #户外运动 #打篮球 #好物分享 #日常训练
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
广协排球1周前
护膝 #VAL护膝#排球护膝#运动装备#护膝护腿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“打排球怎么避免崴脚”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 06:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: