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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2周前
在限制区接到球后，应该做哪些动作？ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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龍三分🏀（暑假集训）6月前
接球后不知道怎么启动？一个视频教会你#成都篮球培训 #篮球教学 #教练员培训
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于洋🏀篮球老男孩3月前
你想制霸内线吗？#内线进攻 #篮球教学 #每日一招
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潘潘饿了呐2周前
⚾️传球没劲？试试多墊一步 #棒球 #训练 #你有多久没打球了 #日常训练 #竞技体育 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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褚衍辰Kylin3月前
你运球突破能力确实不错，但是在最靠近的篮筐的位置接到球，反而不知道怎么办了？低位持球背打技术不仅可以高效得分，更可以有效吸引包夹为队友创造机会，今天跟我一起解锁低位背打！#背打脚步 #低位背打 #背打教学 #膝盖保护 #秋冬护膝
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每天一招野球技8月前
接球后不知道干什么？学会这3个细节让你的三威胁防不胜防！ #篮球 #野球场 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功
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朱洪進_11月前
底角接到球还在不知所措？看完这期让你不迷茫#篮球 #篮球教学 #过人技巧 #投篮 #篮球干货
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沉浸足球8月前
一被压迫就慌到不行？脚下有活才能胸有成竹 该系统的练一练了#足球教学 #中后卫 #足球青训 #足球干货 #足球训练
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优肯总教练老佛2年前
拿球之后不知道要干什么？一个视频让你秒懂#篮球 #篮球教学 #干货分享 #篮球技巧
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🏀 训练师 李磊4月前
“跳步急停”还是“两步急停”？选对脚步，你的投篮发力才能又顺 又快！很多人的投篮发力脱节，问题往往出在接球后最后那两步上。混乱的脚步会吃掉你所有的力量，导致投篮僵硬、速度慢。 本期视频，专注解决这个问题。我们拆解两种最核心的一二步急停技巧，帮你实现流畅发力： 一步急停（跳步）：适用于快速收球，如何利用跳步稳定重心，实现快速垂直起跳，适合抢投。 两步急停（跨步）：如何利用“哒-哒”两步节奏，完美吸收向前冲的动能，并将其转化为向上的投篮力量，发力最充分。 视频将用慢动作展示两种步法与合球、起跳的精确配合。掌握这两种基础但至关重要的脚步，你就能在移动中轻松、稳定地完成投篮。 这是提升投篮水准必须打磨的基本功。点赞收藏，马上练习，感受脚步带来的发力变化！ #昆明 #篮球 #篮球技巧 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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张靖凯_🏀8月前
半场三打三-基础跑位训练，传导、掩护、切入，要学的还有很多 #篮球 #三打三 #跑位 #三明 #篮球训练
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杨晨大神羽毛球学院1年前
为什么一接球就手忙脚乱，那是因为你打球没有节奏（上） #羽毛球培训 #羽毛球 #喂打球吗 @姚姚领先🏸 @杨晨大神直播号 @羽毛球迪迪王 #教学 #每日一球
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盐山追梦足球俱乐部3月前
足球小课堂：接球过人的方法#足球技巧 #足球教学 #唯有足球不可辜负
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足球百宝箱1年前
当接到队友传来的球时，很多小伙伴不知道下一步如何做，是带球突破还是传递给队友，这个视频告诉你如何做，让我们一起来学一下吧#是时候展现真正的技术了 #足球技巧 #唯有足球不可辜负 #dou来足球季 #过人技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）4周前
如果你总是接到队友的传球后，犹犹豫豫不知道下一步该怎么做。总是没有好的进攻机会，那一定要学习一下这视频。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#持球突破
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🏀 训练师 李磊3月前
挡拆，是你的战术起点，还是进攻的终结？ 很多人打完挡拆就停球，因为下一步不知道该投还是该传。机会，往往就浪费在这半秒的犹豫里。 本期视频，专练 【挡拆后的两大杀招】，拆解如何根据防守反应，做出最致命的进攻选择： 1. 挡拆接球投篮（Pick & Pop） 拆开角度与空间：如何通过外弹的步法和节奏，为自己创造绝对投篮空间。 接球前准备：在球传到手前，已完成脚步调整与重心蓄力，接球即可快速出手。 面对补防的调整：防守扑来时，是选择高弧度投篮，还是快速分球？ 2. 挡拆突破分球（Attack & Kick） 利用掩护的瞬间突破：如何紧贴掩护人，用第一步卡住防守身位，直杀禁区。 突破中的视野管理：眼睛看筐，余光扫射，在吸引协防的瞬间锁定外线空位队友。 出球时机与手法：掌握击地、单手甩传等传球技巧，在包夹形成前将球精准送达。 视频通过模拟从简单到复杂的防守变化（换防、挤过、协防），训练你的即时判断力。掌握这两招，你的挡拆将从固定套路，升级为阅读防守后的动态攻击。 #昆明 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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季铭义3月前
中后卫私教课小范围内接球后快速衔接 中后卫小范围内接球后快速衔接，能更有效的面对对手的高位压迫#足球 #足球训练 #足球私教 #中后卫 #国足
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吴俊融253月前
对抗摆脱接球+后撤步衔接in&out晃动 #vlog千亿流量扶持计划 #创作者成长进阶计划#篮球教学
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宫城良田🏀11月前
打篮球的女生｜基础运球动作学会后，在实战中运用不出来？试试这六个干货动作，让你的运球更加稳定，评论区打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #日常训练 #控球训练 #篮球需要沉淀
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有志者UZIS®杨孝儒1周前
接球后如何同时制造投篮与突破的威胁！？ #篮球 #训练 #有志者uzis #有志青年破茧计划 #抖音球风挑战赛
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篮球训练师-Bigzhe2月前
#篮球干货 #篮球教学 #投篮训练 第1集 跑动接球后持球投篮 脚步转换 脚步稳定 难度中等 不间歇45min #篮球技巧#篮球实战技巧
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天创空间篮球俱乐部7月前
「每日一招」🏀接球后正确姿态？！接球后面对篮筐，注意脚步的衔接！#日常训练 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #天创空间篮球
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王潼-25（私教私信）4月前
提前降重心 接球就进攻！ #篮球 #篮球干货 #扣篮 #篮球教学 #时机
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王潼-25（私教私信）3月前
阅读防守 随机应变 你的好兄弟学会了吗？ #篮球 #一分钟干货教学 #扣篮 #配合 #阅读防守
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黎锋5月前
温馨提示：你不仅会跑，还要一个会传球的队友。（应粉丝要求） #传球后怎么跑 #篮球教学干货
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中锋偏左6月前
一个假动作，让你接球后轻松十倍！ 接球=丢球？那是因为你少了最重要的第一步：假动作！ 在球到来之前，用左脚单车虚晃诱骗防守，接球瞬间右脚拉球转身，完美突破！ 这个技巧能让你把防守队员牢牢钉在原地，轻松摆脱高压逼抢。点击观看详细分解！#足球 #足球技巧 #足球教学 #假动作 #第一脚触球 @DOU+小助手
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嘴炮训练师_33月前
如果在篮球里选一项最重要的技术 那一定是接球投篮#篮球教学 #篮球干货 #投篮训练 #接球投篮
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钱三板🏸3周前
每次击球后脚步慌张，下一拍对不上节奏？🏸 脚步能蹬得出去接球很关键，但击球后的准备也是会直接影响到你第三拍的出球效果。 想要更从容的连续击球，脚上的回动就一定要稳，打完着急回中过多的碎步反而会让你惊慌失措。#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球打法教学分享 #钱丰 #moni
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SDQ-刘志豪4月前
一拿球就懵？这招-“中刺探步”让你进攻立刻开窍！#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #青年创作者成长计划
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球指导3天前
到哪都是冠军拼图，斯玛特投篮练习方法#斯玛特 #湖人 #投篮 #投篮姿势 #篮球教学
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黄家小伙5月前
队友传球过来，手忙脚乱调整半天，好不容易出手还不进？其实不是你投篮差，是接球时少了这 5 个关键动作！#篮球教学 #篮球比赛 #投篮训练 #篮球技巧
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蓝波碗砸🏐️3月前
接球来不及？有时又跑过头？选择合适的移动步伐，让防守效果翻倍 #排球#排球教学#蓝波碗砸#LB排球训练营#防守
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袁晓生🏀4天前
传完球后只会原地站桩❓3种无球跑位分享给你🔥#篮球教学 #无球跑位 #新手必看 #篮球干货 @DOU+小助手 @抖音小助手
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篮球弹药库1周前
低位两种接球方式，哪种时你常用的 #篮球弹药库 #低位单打 #低位脚步 #背身单打 #背身单打教学
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篮球规则解析4周前
【篮球规则解析】接球先停步再运球，不走步#篮球大神支个招 #球风冬训计划 #抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球
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小王是9号🏀7月前
一个好的接球脚步，可以让进攻变得更加有效，今天一条视频帮助你快速学会接球脚步#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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full-swing4月前
想赢？学会何时移动！双打轮转你必须牢记 在双打比赛中，轮转不是可选项，而是必修课。 如果你和搭档常常撞在一起或位置混乱，这支视频就是为你准备的。 从准备杀球、接球后的移动，到前场选手何时应后退—— 我们将详细解析让配对更默契的移动逻辑。 无论你是初学者还是进阶选手，掌握这些基础都能显著提升水平。 来学习每位双打选手都该牢记的轮转方式，一起打得更聪明！🏸 #羽毛球 #双打轮转训练 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #双打
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YUNJI篮球小马教练1年前
中距离接到球下一步不知道干嘛？来看看这些动作吧，包有用的！#篮球教学 #日常训练 #每天学一招
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申君论事2周前
宫指导，不知道是否发现小张的这一缺点，马上改掉，就是接球后习惯运一下再投篮。
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三分大狮青训营1月前
接球投篮不稳定怎么办？学会这招你也能百发百中 #张三分篮球学院 #投篮教学#想变准找张三分
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小王是9号🏀2月前
接球投篮很稳定，运球投篮非常不稳定，今天这条视频几个训练动作就可以帮助你的运球投篮变得又好用又稳定#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货
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林九九🏸️6月前
教你学会顶尖球员的弓箭步 又远又低的球轻松接 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #弓箭步 #步伐
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迪卡侬羽毛球2月前
新手的后场球不知道怎么接？看这条视频后场步伐一遍就会#羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学 #羽毛球技巧 #真实生活分享计划
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SDQ-刘志豪4月前
《刺探步终结篇-侧刺探步》掌握这招，你的突破将无法阻挡！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #青年创作者成长计划
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伍肆种子计划3年前
接球后不知道怎么做？快试试这两种进攻方式#伍肆青年 #春日运动季 #伍肆种子计划 #伍肆体育
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张靖凯_🏀9月前
分享一些接球、要球的小技巧，创造空间很重要 #篮球🏀 #篮球教学 #接球技巧 #对抗
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旺 体能训练1周前
⚽ 接球转身专项训练｜前场球员必练！ 绕杆+接球+转身+射门，一套动作练出摆脱能力💪 细节拉满，实战直接用✨ #足球训练 #接球转身 #前锋技巧 #足球青训
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韩泽老师1周前
羽毛球意识 #羽毛球 打完一拍如何准备，首先建立起原动力
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许昌大力篮球教学4天前
非常规下出手也很重要#篮球基本功 #许昌大力体育
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CX·炼计划6天前
每一个人都是机会！！ #篮球需要沉淀 #篮球教学 #摆脱接球 #机会是留给有准备的人 #篮球干货
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🏀老郭让你准3周前
提高运球后投篮稳定性#篮球大神支个招#马年马上涨球 #投篮训练#三分球#一段式投篮
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老常(Will)1周前
接球后如何第一时间处理好球一定要把#接球投篮 练好#抖音球局计划
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放飞梦想🏀老马6天前
小朋友分的训练日常 无球摆脱接球后快速突破。#篮球教学
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LIN4月前
是不是不知道怎么练接球投篮，看老邓私教课教你#篮球 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #投篮训练 @抖音Dou+上热门 @开花富贵
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爱上打球的崔崔9月前
私教学的都在这里了！ #运动女孩 #匹克球 #匹克球入门 #挥拍练习 #下班
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微妙2周前
延伸上集，拿球后的摆脱射门与决策 #足球青训 #加入足球队伍 #足球训练
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00后老教练🏀10月前
这招真的可以好好学习一下！ #CBA季后赛 #篮球战术 #北京男篮 #CBA总决赛
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恒大体育1周前
训练操作猛如虎，比赛只会原地杵 看看你们是不是也练错了！#恒大足校 #恒大足校四川青训中心 #恒大足校招生 #足球青训 #远恒体育
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小花不是暴跳平脚板2周前
今天芒果老师教了我接球后的投篮调整，芒果老师还是有东西的，我现在出手又快又准#篮球 #亲子互动
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壹教练球（暑期训练）2周前
解决接球不知道怎么打的问题 #松弛感练球 #练就有效#石家庄#篮球训练
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太仓JumpStar篮球运动中心4天前
分享学员传球后无球跑动➕手递手接球1v1训练#篮球教学#太仓篮球培训#篮球男孩#小篮球大梦想 #少儿篮球
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