您是不是在找：

乐鉴教育4月前
不同专业学生的真实睡眠时间 #美国大学 #美本申请 #留学生
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
宇宙舰长2天前
睡得少和睡得晚哪个更要命？ 其实真正致命的组合，是两者叠加——既睡得晚，又睡得少#科普一下 #睡眠 #涨知识
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1976
解码百科2天前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？#科普 #涨知识 #睡眠 #健康 #睡觉
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
哪哪都懂点4天前
睡得晚VS睡得少，到底哪个危害更大？#熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1479
阿巡在贵州3天前
11点睡和1点睡，第二天起来区别真的很大。
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
皮肤科梅奕洁1年前
每天只睡6小时，身体会有什么变化？#哪吒 #失眠 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康科普行动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞878
酱油白米饭（纯享版）3周前
不同状态的生活#上热门#酱油白米饭#搞笑日常#万万没想到#一定要看到最后@DOU+小助手
00:00 / 09:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
爱欺负布布的一二3周前
今日话题：下面哪个是你的一二睡前的样子？ 每天晚上一二睡觉前，家里就跟演连续剧似的！ 有人关灯后开始话痨，然后自己先睡着；有人躺下了突然爬起来检查门锁；还有人说“我睡了”结果刷手机到凌晨，第二天还怪你不提醒她……快@你家那位来认领！看看你家一二睡前是几号选手？ 评论区交作业——你家那位睡前干过最让你意想不到的事是啥？ #一二布布 #情侣 #热点 #创作者扶持计划 #睡觉需要仪式感
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
北北9月前
同样是睡眠8小时，不同时间睡效果大不相同 #睡眠 #早睡 #每日分享 #jack要加油
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
M吃的饱4月前
如果你每天早早睡，早早醒，作息时间变了。如果你小肚子跟生理期一样坠痛感。恭喜你姐妹，你怀孕喽！#日常唠嗑 #孕妇
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
楚楚看世界2天前
晚睡和少睡，到底哪个危害更大 #睡眠质量 #睡觉啦
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
扒圈圈3年前
每天睡不同时间的区别~
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大连理工大学1周前
世界睡眠日，带大家从夯到拉锐评当代大学生睡眠方式#世界睡眠日 #大连理工大学 #我的学校名片 #我和祖国共成长 @微言教育 @中国大学生在线 @抖音热点
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
人物书话2月前
正确的睡觉方式就是休息，错误的就是伤害生命。 我们每天都要睡觉，你睡好了吗？第二天是精神，还是疲惫？6小时好，8小时好？很多人都搞错了，跟我一起来看看《我们为什么要睡觉》#好好睡觉 #我们为什么要睡觉 #好书分享 #认知提升 #健康 #读书
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小合老师2周前
最好的睡觉姿势vs最差的睡觉姿势#睡觉姿势 #睡眠
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞702
上帝爱着谁3月前
#关注我每天分享不同的故事
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
朱永锋谈睡眠7月前
每天午睡VS从不午睡，有什么不同？#午睡 #失眠 #睡个好觉 #健康知识
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
婷子的悦心自律10月前
早睡早起VS晚睡晚起，巨大差别，完全两种生活状态！ #早起 #早睡早起 #自律 #女性提升 #改变
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
徐徐时光1周前
“重要的不是睡几个小时，是你第二天累不累，有没有精神。有时候，也不要迷信手环数据，因为不同手环数据的标准也不一样。重要的是看体感，你自己的身体不会撒谎。”“比纠结八小时睡眠，规律的生物钟更重要。”很多人觉得，我昨晚睡的迟，那么要睡满8小时，我就再往后补。这样是不对的。规律的起床时间，才能建立跟身体的契约。#100个人的100种生活#睡眠日#睡眠障碍#安医谢成娟
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大渔大师课的小店1周前
「睡眠专家孙伟」：每天睡够8小时是绝对的误区。判定睡眠质量是看第二天的感觉。只要这几项功能实现了，哪怕睡再少都是足够的。#孙伟 #大渔大师课 #深睡眠 #国际睡眠日
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
晋晋和琰琰（备婚版）8月前
不同时期的同居状态 #情侣日常 #内容太过真实 #婚后生活
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2251
小小mom11月前
连续好长几天每天只睡四五个小时 但是完全不影响我的高能量 原来一个人披着热爱在努力的时候 状态是闪闪发光的！#宝妈 #努力成为更好的自己 #日常vlog #日常vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
晓生3天前
每天好！#睡眠打卡#失眠#睡觉浅睡眠#春天的生命力 #日出 是浅睡眠的一夜之后的第二天，迷迷糊糊睡着了，又迷迷糊糊醒了，很神奇的感觉，我明明睡了的，为什么感觉跟没睡一样， 豆包回答我 “并不是真的整晚没睡着，而是夜间持续的噪音干扰，导致你的睡眠全程处于碎片化的浅睡眠状态，深度睡眠严重不足，同时大脑形成了“全程清醒感知”的错觉” ，原来如此。睡眠质量不好的感觉真的很糟糕！希望大家都能睡个好觉！在漆黑的夜晚，来几场睡眠周期循环，简直美得不要不要的(*^▽^*)。视频剪的不好，会慢慢进步，加油！
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
仰春读书3天前
大家应该都有早早醒来还不困，多睡了一会，反而起不来的经历吧😂#睡眠#视频日记
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小柯同学（逆袭版）2周前
抛开减肥不说，清淡饮食和早睡的状态就是爽啊啊啊啊啊 #日常唠嗑 #饮食习惯#减脂小知识#变美变瘦变好看
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
呼吸内科戈艳蕾3月前
明明睡一宿觉，第二天早起仍然头昏脑胀 ，到底是怎么回事？ #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠呼吸 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
发量王者攸小攸3天前
每天梳头五分钟的第二天，其实我也不是只梳五分钟，白天休息的时候也会时不时梳几下～#梳头 #养发 #睡眠
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
胡萝卜胡了嘛🥕6天前
同一时间，不同的地点和好朋友的一天#挑战用同一时间线拍vlog #好朋友
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
药道病除郭博士1月前
睡得少VS睡得晚，哪个更伤身？答案让2亿年轻人慌了 #失眠 #我的年度健康盘点 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
精神科彭亮4天前
两种不同的疲劳信号 #疲劳 #关注心理健康 #深圳心理医生彭亮 #焦虑抑郁
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
吐司泡泡༠°3天前
和@再睡一小会儿. 的一天volg#同时间不同地点
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老石5月前
#健康生活 知识与你分享
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小熊软糖3天前
有变化吗？记录失眠前后 #失眠 #晚上睡不着 #快速入睡 #对比 #焦虑
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
刘加勇医生5年前
睡眠时间因人而异，但是熬夜和多睡对身体都有不利影响，睡多久合适，要看第二天精神状态。#健康 #睡眠 #熬夜
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4026
清如许分享2天前
#每天跟我涨知识 #养胸 #实用冷知识
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
咿呀咿3天前
@任静静啊🍑 同一时间不同地点
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小熹真的很会2天前
熬夜之后第二天快速补救的6个方法，亲测有用！#熬夜 #干货分享 #内容过于真实
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
老彭的快乐日常4天前
生物钟#每天跟我涨知识 #知识科普
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
可靠风声5天前
每天睡多久才健康？别再死磕8小时了 很多人都被“每天必须睡够8小时”的观念困扰，睡不够就焦虑，睡多了又心里不安。其实，最佳睡眠时长从来没有统一标准答案，核心是因人而异、看状态而定。 不同年龄段的睡眠需求差异明显。婴幼儿睡眠时间最长，随着年龄增长逐渐减少，18岁后需求趋于稳定，但并非固定不变。尤其是3个月以下的宝宝，睡眠时长波动极大，家长不必和别家孩子攀比，更无需刻意调整。 对成年人而言，公认的健康标准也并非8小时或9小时。一项覆盖32万亚洲成年人的大型研究显示，每天睡7小时时，全因死亡风险、心血管疾病风险最低，是多数成年人的理想时长。睡7-8小时较为合适，超过8小时甚至达到9小时，反而可能增加部分疾病风险。 当然，7小时只是群体平均水平，不适合所有人。人群中存在天生的“短睡眠者”，每天睡5-6小时依旧精力充沛；也有“长睡眠者”，需要9小时甚至更久才能保证日间状态。不必和别人比睡眠时长，也不必纠结于过去的作息，适合自己的才是最好。 判断睡眠是否充足，最简单的标准就是醒后的状态。如果白天清醒专注、工作生活不受影响，即便时长略短也无需担心；若频繁犯困、注意力下降，即便睡够7小时，也可能是睡眠质量不佳，存在睡眠干扰问题。 若存在睡眠不足的情况，可通过三步改善：先梳理睡前活动，精简不必要的事项，压缩无效耗时；再建立睡前放松仪式，睡前半小时远离电子屏幕，让大脑从忙碌中舒缓；最后科学补觉，采用“分期付款”方式，工作日中午小睡20分钟，节假日晨起赖床不超1小时，避免过度补觉打乱节律。 其实不必追求天天完美睡眠，偶尔失眠或睡眠不足无需过度焦虑。顺应自身需求，兼顾时长与质量，保持平和心态，才是健康睡眠的关键。 #慢生活 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间 #睡眠障碍
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小徐福2天前
不同睡姿暴露的性格特点，你是什么？一起讨论#睡姿 #情绪 #心理学 #真实生活记录 #性格
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
七七来了（哺乳期）5天前
妮宝一般从九点会睡到第二天凌晨四五点左右～来看看我们睡前了些什么吧，新手爸妈学起来～#亲子日常 #育儿经验分享 #宝宝睡整觉的秘诀 #小月龄宝宝 #宝宝排气操
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
阿喵健身3周前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量 #健身 #睡眠 #睡眠质量
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上工科技理疗馆2天前
失眠的类型不一样，调理的方向也完全不同。 先搞清楚自己是哪一种，再谈针对性调理。来看看你是“哪种类型的睡不好”吧! #失眠 #防治 #知识 #治疗 #调理 #健康 #文化 #临床 #症状 #睡觉 #科普 #类型 #睡眠质量 #四川省名医馆 #成都 #预防 #科技 #前沿医学#现代医学 #抵抗力 #中老年 #调养 #名医#挂号 #体检 #检测
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
王金博老师3天前
睡得晚跟睡得早，哪个影响更大#科普 #读书 #睡觉 #注意力
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1571
家有两百万（双胞胎）1周前
两兄弟每天晚上睡觉都满床翻滚，总觉得是枕头的问题，也可能每个孩子习惯不同，于是一次次调整，感觉还是差点意思，有没有好用的枕头求推荐。#生活服务热点中心 #宝宝睡觉 #婴儿枕头推荐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
良辰1周前
#创作灵感 #专升本考试 #法学
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6900
乐爸生活家4月前
多少孩子的努力是在慢性中毒啊❓ #乐爸说教育 #学生睡眠不足 #教育乱象 #教育内卷 #健康第一
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7275
这里是1124酱8月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈朵朵朵1周前
不同大学生周末都在做什么#内容过于真实 #一人分饰多角 #真实还原 #大学生#周末
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
YezAge科学抗衰1月前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
一位路过的同学4天前
你们也这样吗？什么时候才能吃史都能涨肌肉啊？不同人的增肌速度#健身 #健身打卡 #内容过于真实 #万万想不到 #精神状态belike
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2582
主持人嘉悦3天前
你几点睡觉 #熬夜的人 #当代人熬夜现状 #情绪共鸣 #好好睡觉比什么都重要 #善待自己
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
恩恩&念念3天前
每天早上俩人这状态换换就行了，该睡的不睡，该醒的不醒😏#热门抖音二创激励计划 #二胎生活 #早晨问候 @DOU+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
博洛尼手工床垫3天前
回到家躺床上翻来覆去到凌晨， 腰酸背痛就算了，第二天顶着黑眼圈搬砖， 体检报告还警告腰椎颈椎亮红灯！ 直到看到《2024 中国职场人睡眠白皮书》才惊觉： 一线城市打工人失眠率高达 68%， 72% 居然都是因为床垫没选对！😱 “工欲善其事，必先利其器” 诚不欺我， 睡不好真的不是意志力问题， 一张适配的床垫能直接拯救你的睡眠！ #手工床垫#马尾毛床垫#床垫#博洛尼床垫#床垫推荐
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
海海说说3月前
#睡眠#睡眠类型 #熬夜 #早起
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小新说事1周前
白天睡不醒，晚上睡不着，这可能是一种毛病，今天是3月21号，世界睡眠日，压力大，玩手机、睡得晚，有失眠问题的人越来越多。怎么判断是不是已经到了要吃药的程度？怎么样才能睡个好觉？马上请教医生。
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1552
陈贝健医生1月前
睡得少和睡得晚哪个对身体伤害大 #熬夜#心肾守护#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3568
神奇脑电波的张先生9月前
你有没有想过，每天晚上睡着后，咱们的灵魂其实都在另一个世界“打工”？不同的梦境，说不定就是穿梭在不同的神秘维度，所以第二天醒来才会感觉天差地别！#梦 #悬疑 #强烈推荐 #脑科学 #百科知识
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小艳姐小姑子（园园）8月前
搬完家第二天休息真的太棒了！舒舒服服睡了一觉，上班了之后发现真的不是自己有多自律，是真的没时间给你偷懒#记录日常
00:00 / 10:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
孟姐爱猫喵3周前
不同睡姿代表的小猫咪的状态#新手养猫 #养猫经验分享 #养猫 #养猫人
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞267

简介:

您在查找“每天睡不同时间第二天状态不同的对比”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 06:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: