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用户463100919304红果3周前
春季孩子长身体，外搜推荐的8道汤里，挑4道最适合孩子的“长个汤”，营养足又好喝： 1. 排骨海带汤（补蛋白+钙） 食材：排骨、干海带、玉米（外搜说“海带含碘和钙，玉米补维生素”）。  做法：排骨焯水，加海带、玉米炖1小时，加盐调味。  亮点：外搜强调“排骨的蛋白+海带的钙，助力骨骼发育”。  2. 牛肉豆腐羹（高蛋白+易消化） 食材：牛肉末、嫩豆腐、鸡蛋（外搜推荐“牛肉补优质蛋白，豆腐软嫩好吸收”）。  做法：牛肉炒香，加水煮豆腐，淋蛋液勾芡，撒葱花。  亮点：外搜提到“豆腐的钙+牛肉的铁，适合孩子猛长期”。  3. 裙带菜豆腐汤（高钙+低卡） 食材：裙带菜、嫩豆腐、虾米（外搜说“裙带菜钙含量是牛奶的3倍”）。  做法：裙带菜泡发，和豆腐、虾米煮5分钟，加盐。  亮点：外搜强调“清淡不腻，孩子爱喝，补钙又开胃”。  4. 香菇红枣乌鸡汤（补气血+健脾胃） 食材：乌鸡、香菇、红枣（外搜提到“乌鸡补气血，香菇增强免疫力”）。  做法：乌鸡焯水，加香菇、红枣炖1.5小时，加盐。  亮点：外搜说“春天喝能调理脾胃，帮助营养吸收”。  关键提醒： 外搜反复强调“骨头汤钙不高，真正补钙要靠牛奶+豆制品”，每天给孩子喝500ml牛奶，搭配这些汤，长个效果更好！下次试试裙带菜豆腐汤，孩子肯定喜欢～ 你家孩子平时爱喝哪种汤？可以告诉我帮你调整做法哦！
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莫小汐食光1周前
海带加猪骨，砂锅一煮，补钙补钾润肠润燥 #抖音美食创作者 #美食 #下饭菜 #砂锅 #养生汤
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北海市中医医院林绍沛5月前
入秋后吃海带补碘？甲状腺不好的人别乱补！这 3 种情况越补越 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #医疗健康创作训练营
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科技三农报4天前
春季就是孩子成长的季节，一定要要多吃些有营养的，吃什么都不如吃海带头，所以我都会炖这个海带头排骨汤给他们喝， 清甜鲜糯，好喝又有营养！#海带头 #海带头排骨汤 C
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华姐家常食养记1周前
这个季节很多人爱喝的汤，简单又好做，一定要试一下#海带苗豆腐汤#海带苗食谱#养生食谱
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科技三农报4天前
孩子出汗多，可以经常给他炖点海带头来吃，膳食纤维丰富，口感暄糯，很好吃#海带头 #汤鲜味美 C
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客家媳妇小伍（优价好物）1周前
春天喝汤不瞎补，一碗海带头汤，清淡养人、全家爱喝 春天喝它3大好处• 清润去燥、补矿物质，老人孩子都适合• 膳食纤维足，润肠通便，久坐党超友好肉质厚实无沙，冷水一泡就发，炖排骨、炖鸡、炖瘦肉都绝！汤清味甜，粉糯入味，喝完整个人都舒服。 #海带头煲汤 #春天养生汤 #家常快手汤 #煲汤神器#海带头
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科技三农报4天前
吃什么都不如吃海带头，喝什么都不如喝海带汤，清甜软糯，营养特别丰富，家里有孩子一定要安排起来#海带头 #煲汤 C
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桃桃子@4天前
海带头炖汤原来这么好吃，它是一整片海带中很肥厚的位置，炖汤，凉拌，火锅都是特别好吃！ #海带头 #海带
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大食在1周前
海带结排骨汤 春天正是孩子成长的季节，吃什么都不如吃海带结，我每周都会煲这个海带结排骨汤给孩子喝，清甜鲜嫩，特别营养#烘干海带结#见山海#煲汤 #海带结 #海带结排骨汤
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林康臻选1周前
吃什么都不如吃干海带头，聪明妈妈隔三差五都会煲这个海带头排子们喝，清甜鲜糯，汤鲜味美好喝又营养#海带头骨汤给孩
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家常美食-婷婷姐6天前
春季就是孩子成长的季节，一定要要多吃些有营养的，吃什么都不如吃海带头，所以我都会炖这个海带头排骨汤给他们喝， 清甜鲜糯，好喝又有营养！#海带头#海带头排骨汤
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霞浦元喆-见山海1周前
我经常给家人煲这个海带结排骨汤，汤鲜味美，软软糯糯，营养又美味#海带结#海带 #好吃又营养 #好食材好味道 #美食分享
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美美优选4天前
海带头炖汤原来这么好吃，它是一整片海带中很肥厚的位置，炖汤，凉拌，火锅都是特别好吃！ #海带头 #海带
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都市开讲啦2周前
吃什么都不如吃海带头，聪明的妈妈隔三差五都会煲这个海带头排骨汤给孩子们喝，清甜鲜糯，汤鲜味美，好喝又营养~
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林康臻选4天前
有机干海带头，每一口都是好吃的，营养丰富！
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简介:

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