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爸吃啥呀2月前
照烧肥牛就这么做，太好吃了 #照烧肥牛 #我的厨房日记 #肥牛的神仙吃法 #在家做美食
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饭梨梨6天前
五花肉用照烧汁做也太好吃了，主要是这个做法和煮泡面一样简单#照烧猪肉 #五花肉最好吃的做法 #新人厨房日记
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小于同学1周前
辛勤的于师傅要开始做他的晚餐了----照烧鸡腿 #学生#留学日常 #第一期vlog #热门 #vlog日常
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小洁食光记2周前
每个周都要给娃做这个照烧肥牛饭，酱香浓郁，鲜嫩多汁，孩子说太好吃了！#照烧肥牛饭 #妈呀太香了 #儿童美食
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干饭小能手1周前
照烧鸡腿饭！鸡腿肉这样做真的太好吃啦！#鸡腿 #照烧鸡腿饭 #鸡腿怎么做好吃 #美食
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🎏雪梨🍐1月前
照烧鸡腿排，拌饭吃绝绝子！ #照烧鸡腿 #晚餐 #晚餐吃什么 #动手自己做美食 #快手菜
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林哥的一天1周前
谁懂啊❗️照烧鸡腿饭这样做真的太香啦❗️#美食技巧 #真实生活分享计划 #照烧鸡腿饭 #鸡腿的神仙做法
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付爸辅食记3周前
照烧饭团 春天带孩子踏青、野餐，你就给宝宝带这个，又方便又好吃，最后提醒一下，一定一定要做一口一个的小饭团，不然就是炒饭，下课！#宝宝饭团 #辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝宝出门必备#春季宝宝辅食制作攻略
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佳物优选1周前
照烧肥牛饭，在家十分钟就搞定 #照烧肥牛 #照烧汁 #在家做美食
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嘟妈爱做饭7月前
吃腻了白米饭换个花样，做成这样的照烧虾仁饭，软嫩鲜香超好吃#今天吃什么 #照烧饭 #儿童美食
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弟弟很爱吃1周前
我家的小朋友最喜欢我做的这个照烧龙利鱼盖饭，鱼肉软软嫩嫩的又香又下饭，一碗米饭不够吃#宝宝餐 #辅食教程#宝宝爱吃
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刘二娇4月前
只需2种食材，就做出来店里同款的照烧肥牛饭！ 小朋友超喜欢～#晚餐吃什么 #下饭菜 #儿童美食 #照烧肥牛饭
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今天做饭没翻车1周前
好吃到舔盘的照烧鸡腿饭，在家也能轻松搞定#美食分享 #下饭神器 #家常菜
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小青青小号1周前
这个照烧鸡腿饭没有孩子不爱吃，我们全家都爱吃，汤汁拌饭每次吃的一点都不剩#美食vlog #美食教程 #真的太香了
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大力哥4月前
还在为早上给孩子们做什么早饭发愁吗？快来试试营养美味的照烧海苔饭团吧！#儿童早餐 #美食教程 #营养早餐 #快速上手 #做菜教程
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火焰魔法师4周前
生活化减脂餐 照烧鸡胸肉排超详细做法 #减脂餐 #减脂期 #年后减脂 #鸡胸肉 #照烧鸡排
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是丹丹吖1周前
初高中孩子的午餐，今天做了照烧鸡腿、牛肉豆腐、芹菜炒香肠、炒生菜，简单下饭，营养均衡，孩子吃得香～ #中学生午餐 #家常午餐 #孩子午餐 #照烧鸡腿 #牛肉豆腐
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米果爸爸的三餐四季2周前
#早餐吃什么 #抖音美食创作者 又学会一道简单的早餐“照烧饭团🍙”
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知足常乐1周前
特别好吃的照烧鸡腿饭，又香又嫩又下饭，孩子们很喜欢😘#给小朋友做晚餐 #照烧鸡腿饭
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kuku的厨房日常1周前
沉浸式下班做饭🥩今天吃照烧鸡腿和蚝油包菜 #沉浸式做饭 #晚餐吃什么 #美食vlog日常 #照烧鸡腿
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每天给大郎做一道菜2周前
我做的照烧鸡腿饭 鲜嫩多汁 拌饭巨好吃！ #跟着抖音做美食 #自制调味料
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梓月妈（美食）1周前
#热门 经典美味！好吃到光盘的照烧牛肉盖饭 #照烧牛肉饭
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清欢呀4周前
#照烧鸡腿饭 #照烧鸡腿 #照烧鸡腿做法 15分钟搞定照烧鸡腿饭！
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小食谭记1周前
今天吃:照烧肥牛饭～✨#爱生活爱做饭 #创作者中心 #创作灵感 #一人食记 #健康美食自己做
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是璐璐吖🥰1周前
照烧鸡腿饭😋#我的厨艺 #秀出我的菜 #美食vlog #晒出我亲手做的美食
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五花肉的反击3月前
谁家小朋友不爱这盘照烧鸡腿饭，肉嫩多汁，又是光盘行动～#照烧鸡腿饭 #儿童美食 #我的厨房日记 #美食vlog
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麓麓同学（减脂中）1周前
挑战一百道低卡餐之洋葱照烧鸡腿肉焖饭 最近在潜心研究焖饭 总结了经验给大家更新一篇 低卡洋葱照烧鸡腿肉焖饭 全程只需要切个洋葱+搅和 属于是有手就行的那种 宿舍小锅和电饭煲都能做 从开始做到吃只需要20分钟 大家快一起做起来! #舌尖上的味道 #晒出我亲手做的美食 #焖饭 #抖音美食创作者 #宿舍小锅美食
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付爸辅食记3月前
照烧版香煎豆腐 又嫩又香又裹满汤汁的豆腐，没有小宝宝会不喜欢吧？好不好吃看小付就行，一口气先把豆腐吃光，饭一口不碰#辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #香煎豆腐#抖音生活观察计划
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迪红爱美食2周前
谁还没吃过这个照烧鸡蛋？我真的会伤心😭#照烧鸡蛋 #鸡蛋 #鸡蛋的吃法 #厨房日记 #美食
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天天开心的麻麻3月前
早起10分钟小学生早餐之照烧芝士饭团，食材也很简单，重点是小朋友都无法拒绝，一定一定要去试一下！ #真实生活分享官 #抖音美食创作者 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #小学生早餐
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食间小憩2周前
🍚 照烧蒜头牛肉饭 牛肉煎到微微焦香， 蒜末一下锅，香味立刻出来。 再倒一点照烧汁， 酱汁慢慢收浓、裹在牛肉上。 蒜香、酱香、肉香混在一起， 舀一勺盖在热饭上—— 真的很难不多吃一碗。 简单做，但很下饭。 ⸻ 🧾 材料 🥩 牛肉 300g 🧄 蒜头 50g 🧅 葱 1根 ⸻ 🧂 调味 照烧酱 40ml 清水 200ml 黑胡椒 1/2小匙 牛肉抓腌： 盐＋白胡椒 各1/2小匙 ⸻ 👨‍🍳 做法 1️⃣ 蒜头切末，葱切葱花，牛肉用盐和白胡椒抓匀，腌10分钟。 2️⃣ 热锅热油，下牛肉中大火煎至上色，翻面继续煎到表面没有血色。 3️⃣ 加入蒜末炒香，倒入清水和照烧酱，小火煮到酱汁微微收浓。 4️⃣ 最后撒上黑胡椒和葱花，配热饭就可以了。 ⸻ 📌 小提示 牛肉可以用 牛小排 / 翼板 / 板腱 这几种做出来都会比较嫩。 #家常菜 #今天吃什么 #下饭菜 #牛肉做法 #蒜香牛肉
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武食叭1周前
做法超简单！味道超好吃！一人食最佳选择！蜜汁鸡腿滑蛋饭！ #我的厨房日记 #滑蛋饭 #简单美食 #今天晚餐长这样 #照烧鸡腿饭 食材： 鸡腿..........................350g 腌制： 黑胡椒......................1勺 生抽..........................1勺 老抽..........................1勺 味淋..........................1勺 大葱/生姜................适量 酱汁： 生抽..........................2勺 老抽..........................1勺 蚝油..........................1勺 味淋..........................1勺 蜂蜜..........................2勺 清水..........................一碗 蛋液： 鸡蛋..........................2枚 黑胡椒海盐..............适量 牛奶..........................50ml 制作： 1.鸡腿剔骨以后加入所有腌制所需要的调料腌制15分钟。 2.锅内加入少量食用油烧热后倒入蛋液微微凝固后向内推出蛋花到表面微微凝固盛出。 3.锅内加入食用油下入腌制好的鸡排，中火煎到两面微微焦化倒出多余的油脂，加入酱汁煮开后转最小火盖盖焖煮10分钟后淋入1勺水淀粉蒸煮到浓稠即可盛出盖在米饭和滑蛋上，淋上酱汁即可食用。
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雪儿美食1周前
#美食 #香嫩煎肉 #照烧鸡腿 #照烧鸡腿做法 #家常菜
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薯片妈妈1周前
小朋友早餐🍳太阳蛋吐司+照烧饭团+菠萝鸡排 #早餐 #动手自己做美食 #晒出我亲手做的美食
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爱吃肘子肉的公主1周前
照烧牛肉饭 | 我的天 惊为天人的好吃啊 温泉蛋绝对是灵魂（一定要无菌蛋哦） 这一盘我全部吃光光了！大家都快去做好～#照烧牛肉饭 #低卡低脂餐 #爱吃食物的女孩子 #好好吃饭好好生活
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小禹厨房日记3周前
美好的一天从早餐开始～今天吃厚蛋烧，照烧饭团，香浓豆浆！#早餐 #早餐吃什么 #厚蛋烧#豆浆 #我的厨房日记
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巨酸小米辣1周前
一人食💭｜照烧小鸡+蒜苗炒蛋🍳 ·照烧小鸡嫩到爆汁😭配上蒜苗炒蛋巨香！一甜一咸刚刚好，简单又下饭！！#在家也能做漂亮饭 #一人食#美食 #下班吃什么 #独居女孩的生活
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旭Xu的上班带饭日记1周前
巨下饭！照烧鸡腿饭，孩子老公都抢的吃😋#照烧鸡腿饭 #打工人的晚餐 #治愈美食 #米饭杀手 #抖音二创激励计划
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佳物优选1周前
10分钟解锁吉野家同款照烧肥牛饭❗巨香巨简单 #照烧肥牛饭 #牛肉饭 #吉野家肥牛饭 #拌饭 #一人食
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楠楠家的美食日记2周前
照烧鸡腿饭 汤汁浓郁，鸡肉鲜香孩子特别爱吃，做法还特别的简单哦#照烧鸡腿饭 #大人孩子都爱吃 #太香了#超级好吃 #下饭菜
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晨晨饿了1周前
肥牛鲜嫩多汁，酱汁甜咸入味，拌上米饭香到舔盘 #照烧肥牛饭 #肥牛饭 #美食教程 #懒人美食 #下饭神器
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郭芙蓉4周前
#照烧肥牛饭 大小朋友都会爱吃，做法简单，用干净的#照烧酱 做出来更加美味～#晒出你们觉得很香的美食 #这是真正的硬菜 #没人能拒绝一锅出的芝士肥牛烩饭
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六叔的菜1月前
开学啦 又开始早起做午餐便当了 开学第一天 你们要的带饭灵感又来了哦 家有中学生每天上学带饭 89后老爸每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 照烧肥牛 手撕包菜 白米饭#午餐便当 #学生餐 #带饭 #便当 #学生午餐便当怎么做
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°两粒盐。5月前
所有人保持口腔干燥！「照烧肥牛三明治」闪亮登场～ #今天吃什么 #照烧肥牛三明治 #少油低脂的一人食
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老何投食记1月前
Vlog | 给老婆的干净便当🍱 Day07 今日食谱：三色照烧鸡肉饭🍗早餐青椒火腿烤吐司🍞柠檬薏米水🍋 #干净饮食 #今日便当 #上班带饭 #美食vlog #真实生活分享计划
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爷爷的厨房1周前
孩子开学，早餐就要简单快速又营养，今天早餐开水蒸蛋，照烧海苔饭团，美好的一天从早餐开始#早餐 #儿童美食 #开水蒸蛋 #海苔饭团 #做法简单又营养
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三万吃不下6天前
一人食🥣超简单懒人饭 照烧肥牛乌冬面🍜 #一人食记 #乌冬面 #减脂餐 #懒人快手菜 #照烧肥牛
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