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他才41岁呀,比我大不了几岁,家里还有老婆孩子父母,太可怜了,家人该如何面对呀!!我们要好好活着,陪孩子长大成人,成家立业,给父母颐养天年,赡养终老…… 张雪峰老师的离去,让无数同龄人心里一沉——我们这一代,活得像一根两头燃烧的蜡烛,一头是年迈的父母,一头是尚未成人的孩子,中间是自己,不敢倒,也不能倒。 于是开始认真研究那些活得久的人,发现长寿从来不是靠侥幸,而是有迹可循: 1.吃饭七分饱,留三分饥。 那些活到九十多岁还精神矍铄的老人,没有一个是暴饮暴食的。少吃一口,脾胃就少累一分,身体就多存一分元气。 2.少生气,真的能续命。 中年人的病,大半是气出来的、熬出来的。什么事都往心里装,五脏六腑最先扛不住。学着“没心没肺”一点,天塌下来有高个子顶着,这话糙理不糙。 3.运动不求猛,贵在日日行。 不用去健身房卷配速,每天快走半小时、打打八段锦,让气血通起来,比什么都强。 4.睡前一小时,放下手机。 那些长寿的老人,少有熬夜刷视频的习惯。亥时入睡(晚上9-11点),顺应天时,是成本最低的补药。 5.定期体检,别心疼钱。 很多大病,早发现和晚发现,中间隔着的可能就是一条命。 把身体伺候好了,才能多陪父母几年,多看孩子几程。人到中年,照顾好自己,就是给家人最好的交代。愿我们身强体健,万事顺遂。#张雪松 #养生 #宝妈 #1618成长奖学金 #上班族
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路飞连麦教培小伙:张雪峰离世引发的思考:人生的意义到底是什么 ? 视频内容精华总结: 连麦答疑实录:从张雪峰离世事件,拆解我们到底该从中吸取什么教训,核心不是恐惧死亡,而是读懂人生的意义在于过程,而非最终的结果。 人间清醒人生课:日出的瞬间就注定走向日落,人出生的瞬间就注定走向死亡,读懂反者道之动,别为了虚无的目标,忽略了当下的人生。 主播焦虑自救指南:熬夜直播亢奋失眠、焦虑心慌?别被张雪峰离世事件陷入悲观内耗,教你摆脱职业焦虑,把重心放在享受人生的过程上。 生死观终极解读:我们该如何面对人生的生死无常?核心是别把死亡具象成一个悲观的节点,而是在有限的生命里,做自己想做的事,活的尽兴,死得其所。 道家智慧深度拆解:用反者道之动的底层逻辑,拆解人生目标、生死观、焦虑内耗,告诉你立目标的瞬间,就已经开始向目标的反方向走动。 人生避坑指南:张雪峰离世最该吸取的教训,不是恐惧直播这个职业,而是别只盯着结果,忽略了人生的过程,别用健康换钱,忘了享受自己的人生。 治愈向人生解读:人生的意义或许本就虚无,重要的是在生而必死的路上,乐观地面对一切,把所有的精力,放在自己能享受、能真正需求的地方。 #自己造船的路飞#人选天选论#张雪峰#张雪峰离世 #人生感悟
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我有一个绰号的妹子,叫“河马”妹,她昨天哭得很委屈,因为选择失误导致很多钱的失去,给父母家人来了烦恼。我说:yesterday is dead,昨天已死,上一刻都不应该是纠结的存在。如果这一百多个因为你的后悔就可以挽回,那尽情后悔,明显不可能。 烦恼谁都有,我是尽量让烦恼从几秒到几分钟内消掉,自己常用的方法大致有五个: 一,转移注意力,比如刷视频看肥皂剧(我习惯看哲学、易学、宗教、音乐视频); 二,做自己当下觉得有意义且乐意的事,比如学习某个知识或加班工作,代替无聊和妄想; 三,找寻这个这个烦恼的来源,分析走向,汲取烦恼反复的原因。 比如我以前很执着友情,对治这个方法就是透析缘起法,知道万事万物都有变化的可能,缘尽缘灭要习惯接受,包括分离和生死; 四,从真相里找到生命存在的意义。 不执着感情不代表要放弃感情,不执着金钱不代表要舍弃财富,用真心对待有缘的众生,用金钱实现生活的便利,由外在逐渐升华内在,这个是量变的过程。 我一个朋友对我说,你一年赚多少钱?我笑了笑,说,不为了赚钱,并不是我有钱,是努力做好自己该做的事,钱是福报因缘所成,并非我这个行业的现状所主要追求的,穷就穷点,富就富点,都是过日子; 五,用禅宗的思想观照本来无一物的状态。 很多人读心经觉得有作用,那是描述空性的经典。这种经典只能从理上去解读,在事上并不能轻易证到,因为证到的人至少已经明心见性,悟后起修一般也做不到,不过即便就是这么一点理上的思考功夫,也足够断除大部分的身心烦恼。 我多数是在第三和第四的方法上着手,极少需要用到第一的方式,当第一和第二的方式在第三和第四甚至第五的思想引导下倒没什么问题,随便用。 我们看一个电视剧电影觉得很感人,真的要流泪就流嘛,流完就忘掉,别抓在心上不放,那就得不偿失。一切有为法,如梦幻泡影,这个有为造作的事物本就不可得,把握前提,那吃喝拉撒都是下手的方便,并不影响对烦恼念头的观照,和打地鼠一样,手法快,眼睛利,一打一个准,没有抓住本质,就在那里念咒念到死,地鼠也打不着几个。#静物摄影之美 #春日拍花电影感 #花 #人生感悟 #人生
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