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中医宋雪丰9月前
小小鼠曲草，调理身体多种问题 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关节疼 #流鼻涕 #咳嗽
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重启（记录退休生活）2周前
鼠曲草（也叫清明菜、田艾、佛耳草）是药食同源的野菜，性平、味甘微酸，归肺经。 一、核心功效（中医） 化痰止咳、平喘：最常用。适合感冒、支气管炎、久咳、痰多、气喘，能稀释痰液、扩张支气管。 祛风除湿：缓解风湿关节痛、筋骨酸痛、腰膝酸软。 解毒消肿：外用治疮疖、湿疹、皮肤瘙痒、虫咬；内服辅助治泄泻、水肿、蚕豆病。 其他：民间也用于调理高血压、赤白带下、荨麻疹等。 二、现代药理 含黄酮、挥发油，有抗炎、抗氧化、抑菌作用。 有一定辅助降压、扩张血管效果。 三、常见用法 内服：煎汤（9–30g）、煮粥、做青团/清明粿。 外用：鲜草捣烂敷，或煎水洗皮肤。 四、注意事项 性平温和，但脾胃虚寒、孕妇、过敏体质慎用。 不能替代药物；高血压、风湿等需遵医嘱规范治疗。#食疗小妙招
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龙桥土丫头2周前
鼠曲草的8大好处 1️⃣ 对嗓子好 老一辈人说： 嗓子不舒服、咳嗽有痰 挖点鼠曲草煮水喝 清清润润，舒服多了 很多人叫它“止咳草” 2️⃣ 对关节好 春天湿气重 有的老人关节不舒服 鼠曲草煮水 或者捣烂敷一敷 这是老祖宗传下来的法子 3️⃣ 对胃好 胃口不好、吃东西不香 鼠曲草煮粥喝 温和养胃 老人小孩都适合 4️⃣ 对女人好 老一辈常说： 女人坐月子 用鼠曲草煮水洗澡 驱寒祛湿 身上暖洋洋的 5️⃣ 对皮肤好 皮肤痒、长湿疹 鼠曲草煮水外洗 消炎止痒 比那些药膏温和多了 6️⃣ 对睡眠好 晚上睡不踏实 鼠曲草晒干了 装个小枕头 淡淡的草香味 助眠安神 7️⃣ 对血压友好 现代人吃得好 血压容易高 鼠曲草是粗纤维 常吃对身体有好处 8️⃣ 补钙小能手 每100克鼠曲草 钙含量比牛奶还高 孩子长身体 老人防骨质疏松 春天多吃准没错 鼠曲草的3种经典吃法 ① 鼠曲草粑粑（最经典） 焯水打成泥+糯米粉 包馅或不包，蒸熟 软糯清香，春天的味道 ② 鼠曲草炒鸡蛋 嫩尖切碎+鸡蛋打散 下锅一炒，鲜嫩下饭 比韭菜炒蛋还香 ③ 鼠曲草煮粥 大米煮开花+鼠曲草碎 再煮5分钟，加盐 养胃早餐，老少皆宜 鼠曲草的2种保存方法 ① 冷冻保存 焯水挤干，团成球 保鲜膜包好，放冰箱冷冻 能放一年 想吃随时取 ② 晒干保存 整株晒干，剪成小段 装罐密封 想喝时抓一把泡水 比买的养生茶强多了 ⚠️ 注意事项 ✅ 一定要焯水（去草酸，口感好） ✅ 第一次吃先少量试试 ✅ 不认识别乱挖（和别的草像） ✅ 路边、污染地带的别采 ✅ 好东西也别当饭吃 “这8个好处你都知道吗？” #野菜 #艾草青团 #农村生活 #新农人 #三农流量扶持计划
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含英本草学习之旅6天前
#本草#鼠曲草#清明草
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神秘百草园1周前
鼠曲草#中草药
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龙桥土丫头6天前
鼠曲草的5个好处：1️⃣ 对嗓子舒服有好处 老一辈常说：嗓子不舒服、咳嗽有痰，挖点鼠曲草煮水喝，清清润润，舒服多了。 2️⃣ 对关节好 春天湿气重 有的中老年人关节不舒服 鼠曲草煮水喝 或者煮水泡一泡 这是老一辈传下来的经验 3️⃣ 对胃好 胃口不好、吃东西不香 鼠曲草煮粥喝 温和养胃 老人小孩都适合 4️⃣ 对皮肤好 皮肤痒、长湿疹 鼠曲草煮水外洗 温和舒服 5️⃣ 营养丰富 老一辈说它浑身是宝 春天吃它正当时 --- 鼠曲草的5种吃法 ① 鼠曲草粑粑（最经典） 嫩叶焯水1分钟，挤干打成泥 加糯米粉揉成团，蒸10分钟 软糯清香，春天的味道 ② 鼠曲草炒鸡蛋（最快手） 嫩尖切碎，加鸡蛋打散 热油下锅快速翻炒 金黄翠绿，鲜嫩下饭 ③ 鼠曲草煮粥（最养胃） 大米煮开花，加入切碎的鼠曲草 再煮5分钟，加少许盐 温润清香，早餐来一碗舒服 ④ 凉拌鼠曲草（最清爽） 焯水1分钟，过凉挤干 加蒜末、生抽、香醋、香油 清爽开胃，解腻神器 ⑤ 鼠曲草煎饼（最香脆） 焯水切碎，加面粉、鸡蛋调成糊 煎到两面金黄 外酥里嫩，孩子抢着吃 处理鼠曲草的2个关键 1️⃣ 一定要焯水 水开下锅焯1分钟 去草酸，口感更好 吃着更放心 2️⃣ 吃不完这样存 焯水挤干，团成球 保鲜膜包好放冷冻 能放一年，想吃随时取 ⚠️ 注意事项 ✅ 不认识别乱挖（和别的草像） ✅ 路边、绿化带的别采（有灰尘） ✅ 脾胃虚寒的人少吃（野菜偏凉） ✅ 第一次吃先少量试试 ✅ 孕妈妈想吃先问长辈 #植物科普 #野生鼠曲草 #三农#农村生活
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泽伟讲传承2周前
田中燕窝，快回田里瞧瞧#采药 #鼠曲草
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水生木养生道7月前
这个本草太厉害了，数十本古籍记载，上至王侯将相，下至平民百姓都在用它，它就是——鼠曲草#本草#鼠曲草#植物科普 #草本植物
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植物识别与妙用3周前
这种野菜叫鼠曲草，可以做包子和青团，营养非常丰富#植物科普#野菜#鼠曲草#清明菜#田艾
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BZ5天前
#鼠曲草是菊科植物鼠曲草的干燥全草，传统医学认为其性平、味甘，具有清热解毒、祛痰止咳、平肝明目等功效，外敷可缓解湿疹、创伤，现代研究也发现其可能对降血压、抗氧化有一定辅助作用。#今天爬山遇见这个季节可以食用的巴巴花採点回去做起来…#大自然的馈赠舌尖上的美味 #春天的味道都在山上
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聚鲜味2周前
鼠曲草别名：清明草，我们这里叫水米花，花期：春末到初夏，有润肺化痰、平喘怯湿的功效，所以幸得大家的喜爱☺️。 小时候母亲是用石臼里捣出汁液，如今可以破壁机加水打碎，混着糯米粉揉出碧绿碧绿的面团。 有朋友喜欢在青团里放入喜爱的馅料，红糖芝麻花生馅、红豆馅，喜欢咸味的朋友可加梅菜笋丝、榨菜等，喜欢什么包什么，原味也自带嚼劲。 灶膛里的柴火噼啪作响，蒸笼腾起白雾时，满屋子都是草木的清香。 #鼠曲草青团 #清明果#春天的味道
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君子3周前
鼠曲草是传统中草药，具有祛痰止咳、消炎抗菌、辅助降压、解毒消肿等功效，但避免长期大量食用，可能影响部分西药代谢（如降压药、抗凝药），特殊人群禁忌（如孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者、婴幼儿）#
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爱上养生的红红吖1月前
春天的美食太多啦 学名鼠曲草的你吃过吗？是药食同源的美味野菜#鼠曲草 #野菜 #药食同源 #春天的味道
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天涯有缘百草良药2周前
路边这种“白毛草”，止咳化痰有奇效！90%的人不知道 #中草药 #传承中医文化 #中医 #鼠曲草 路边这种“白毛草”，止咳化痰有奇效！90%的人不知道 你肯定在路边、田埂见过这种长满白毛的小草，很多人都随手拔了扔了，殊不知它可是中医眼里的宝贝，就连《中国药典》都明确记载了它的功效！今天这条一定要点赞收藏，关键时刻能用上！ 《中国药典》明确记载：鼠曲草，化痰止咳，祛风除湿，解毒。用于咳喘痰多，风湿痹痛，泄泻，水肿，痈肿疔疮。《日华子本草》记载：调中益气，止泄，除痰，压时气，去热嗽。《药类法象》也说它：治寒嗽及痰，除肺中寒，大升肺气。本内容仅为传统医药典籍科普，不构成医疗建议，具体使用请遵专业医嘱。
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陈姐爱养生（好物分享版）1周前
鼠曲粿也叫清明菜 #野菜 #农村野菜 #纯天然无添加野菜 #野菜制作美食
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许仕杰脾胃教授1周前
鼠壳草做粿香美，止咳化痰治肺痹，祛风除湿强筋骨。 #鼠壳草 #潮汕 #胶己人 #许仕杰
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药知道3月前
每天认识一味中药： 鼠麴草，止咳化痰高手！专治咳嗽不止、痰多黏稠、喉咙肿痛、感冒发热！ 取干品煮水代茶饮，每日两三次，连服三五天，呼吸顺畅、痰化咳止，身心轻安！#健康 #健康科普 #中药 #中医 #中医养生
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暖家食补—乐清1周前
将春天揉进面包里，五谷为养，馒头就是最好补充阳气的早餐#真实生活分享计划 #乐清美食 #养生食补#鼠曲草#中式养生
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龙桥土丫头2周前
全网最全鼠曲草好处，这一条就够了！ 建议永久收藏！ 咱们先说鼠曲草叫法大全： 湖南 ：水蜜花、水牛花 江西 ：鼠曲草、清明菜 福建 ：鼠曲草、佛耳草 广东 ：田艾、鼠曲草 广西 ：白头翁（易混淆） 江浙 ：青蓬、鼠曲草 四川 ：棉花草 贵州 ：粑粑菜 鼠曲草的8大好处 1、对嗓子好老一辈人说：嗓子不舒服、咳嗽有痰，挖点鼠曲草煮水喝，清清润润，舒服多了，很多人叫它“止咳草”。 2、对关节好，春天湿气重，有的老人关节不舒服，鼠曲草煮水，或者捣烂敷一敷，这是老祖宗传下来的法子。 3、对胃好，胃口不好、吃东西不香，鼠曲草煮粥喝，温和养胃，老人小孩都适合。 4、对女人好，老一辈常说：女人坐月子，用鼠曲草煮水洗澡，驱寒祛湿，身上暖洋洋的。 5、对皮肤好，皮肤痒、长湿疹，鼠曲草煮水外洗，消炎止痒，比那些药膏温和多了。 6、对睡眠好，晚上睡不踏实，鼠曲草晒干了，装个小枕头，淡淡的草香味，助眠安神。 7对血压友好，现代人吃得好，血压容易高，鼠曲草是粗纤维，常吃对身体有好处。 8、补钙小能手：每100克鼠曲草、钙含量比牛奶还高，孩子长身体，老人防骨质疏松，春天多吃准没错， 鼠曲草的3种经典吃法 1、鼠曲草粑粑（最经典），焯水打成泥+糯米粉，包馅或不包，蒸熟，软糯清香，春天的味道。 2、鼠曲草炒鸡蛋，嫩尖切碎+鸡蛋打散，下锅一炒，鲜嫩下饭，比韭菜炒蛋还香， 3、鼠曲草煮粥，大米煮开花+鼠曲草碎，再煮5分钟，加盐，养胃早餐，老少皆宜。 鼠曲草的2种保存方法： 1、冷冻保存：焯水挤干，团成球，保鲜膜包好，放冰箱冷冻，能放一年，想吃随时取， 2、晒干保存：整株晒干，剪成小段，装罐密封，想喝时抓一把泡水，比买的养生茶强多了。 注意事项： 一定要焯水（去草酸，口感好）， 第一次吃先少量试试， 不认识别乱挖（和别的草像）， 路边、污染地带的别采， 好东西也别当饭吃。 #植物科普 #美食养生#新农人#农村生活#鼠曲草的吃法
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舜华唱百草4天前
鼠曲草#植物知识 #野菜 #鼠曲草 #乡村味道 #大自然的馈赠
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布空户外2周前
鼠曲草又名咳嗽草#药方分享 #土方法 #老中医良方
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桃源县百益古法手工食品店4天前
春风拂过，万物复苏，田野间、小路边，一种顶着淡黄色小花、覆着白色绒毛的小草悄悄探出头来。它叫鼠曲草，也叫清明草，是春天最慷慨的馈赠～ 百益今日春季助长菜谱——鼠曲草粑粑 快快做起来吧[胜利]
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休闲生活1周前
鼠曲草的妙用#健康#每日分享 @抖音小助手
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佘家肆小姐1周前
#上热门 用一种草 带你解锁春日限定美食，植株你们那也有吧？快来学！#春日美食大赏 #鼠曲草饼 #麻城美食 #农村绿色食品
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妹童说百草1周前
农村里的鼠曲草又叫清明草，你的家乡有吗#鼠曲草 #植物科普 #涨知识 #内容启发搜索
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黄巢山小黄人6天前
第一次复刻闽南鼠曲粿 清明节前后是吃鼠曲粿的季节！山上采摘的鼠曲草经晒干、浸泡、水煮、碾碎，最终做成鼠曲粿！#鼠曲粿 #新农人计划2026 #闽南美食 #泉州美食 #清明节快到了
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小王🌈桑榆非晚1周前
鼠曲草这样做真的可以长时间保存，和新鲜的没啥区别，春天的鼠曲草就是嫩嫩的，不要等老了，太多了吃不完，冷冻保存起来#纯天然绿色食品 #鼠曲草 #囤菜好方法 #生活小妙招
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百草救人1周前
阴雨天气老寒腿不舒服， 新鲜老鹳草加生姜、花椒、高度白酒捣碎外敷膝盖， 20分钟就发热，腿脚轻松多了。 个人经验分享，不舒服请及时就医。
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美食小厨日记2周前
#自己做的健康美食 #创作者中心 #创作灵感 ✅ 鼠曲草鸡蛋饼 焯水去涩→切碎拌蛋→小火慢煎，外酥里嫩满口清香！ 低脂又应季，南方人的春日DNA狠狠动了，省钱又好吃的家常味道～#鼠曲草做法#鼠曲草鸡蛋
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白芷说百草1周前
鼠曲草又名清明菜，可以用来做包子和青团！ #鼠曲草 #识百草 #植物科普 #植物百科 #清明菜
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天涯孤客1周前
#本草药王 #中草药知识 #鼠曲草#中药本草
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有味姐识草日记3周前
农村田间的燕窝，十二生肖对应的子鼠草药——鼠曲草，青团的原材料，天然的色素，对喉咙巨友好。#鼠曲草 #草本植物 #百草 #中草药 #植物科普
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养生达人Lisa2周前
原来经常和姐妹们弄着吃的这个叫鼠曲草[偷笑]小小鼠曲草润肺又祛湿#健康#养生#养生就是养健康
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lanzhending4周前
鼠曲草又叫清明菜、田艾，常用来做青团、草粿、软粑，口感清香软糯、色泽翠绿。 它营养丰富，含维生素、膳食纤维和矿物质，能润肠助消化、化痰润肺、清热祛湿，清香解腻、开胃健脾，性味温和，老人小孩都能吃，是好吃又养生的春日特色美食。 #涨粉#新人起号#自媒体创作#千人涨粉#创作分成计划
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老张养生说1周前
清明节软雀草搭配生姜 软雀草搭配生姜 #长寿 #百草 #小妙招
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贵州石头5天前
野菜虽好，别乱吃…#野生植物 #野菜#鼠曲草
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邱春梅1周前
#舌尖上的美味，大自然馈赠 #抖音美食创作人 鼠曲草有保肝、润肺、祛湿、消炎的功效。用于治疗慢性支气管炎、哮喘、咳嗽、溃疡、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。可以扩张血管、降低血压、增加心肌收缩能力、预防冠状动脉硬化、心脑血管疾病。外用治疗跌打损伤、蚊虫叮咬、湿疹、荨麻疹。含有的挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2可以增强人体的免疫力，调节内分泌功能，抑制体内黑色素的沉淀。
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静静来啦6天前
鼠曲草历险记: 怎样做鼠曲草粑粑？#抖音玩法合伙人计划#上热门#鼠曲草 #制作美食
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刘主任治未病11月前
别小看了清明菜，3个搭配煮水喝 #医学科普 #中医养生 #中医 #鼠曲草
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你我有缘之人1周前
清明草(鼠曲草)有清热解毒，消炎抗菌，辅助降血压，解毒消肿，祛痰止咳，杀菌消炎，活血化瘀，祛风湿等…👍👍👍对对对 🌿💚 #野菜养生 #春季食补
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麦小容1周前
鼠曲草的清香，，藏着故乡的呼唤与思念亲人。都是对生命轮回的温柔致敬。#清明果 #农村生活
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俞生百草堂2周前
小小的鼠曲草有大作用。 #鼠曲草#植物百科#科普
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刘居士happy2周前
有痔之士，可以考虑一下这颗草。捣碎外敷或者煮水洗、煮水喝，均可。
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小小婶聊健康1周前
跌打损伤的朋友，外敷患处效果显著！#健康 #中医 #草药 #小妙招大作用
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钰妈教做菜4天前
春天的味道，就是田间地头的鼠须草，拿来做清明果，绿油油，软软糯糯，还带一股清香#清香 #清明果
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养生达人Lisa1周前
春食鼠曲草，润肺又清鲜。 不苦不涩，自带回甘，一口下肚，驱散一冬的燥气。 把春天的温柔，吃进胃里，暖在心里#健康#养生#养生就是养健康
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植觉视界1月前
鼠曲草又名清明菜，药食两用的春日野菜。 清香入馔，春日养身心。#植物科普 #大自然的馈赠 #野菜#真实生活分享计划
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我与田野2周前
属于清明的野菜——鼠曲草 春季田野里的宝藏小野菜，只属于清明时期的味道#鼠曲草 #棉菜 #野菜 #春天的美食来自田野 #春天的野菜
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小小的我4天前
学名：鼠曲草 别名：清明草、田艾、佛耳草、白头草 生长环境：田埂、路旁、山坡、湿润草地 传统用途：化痰止咳、祛风除湿、温和调理，药食两用。因清明前后长势最旺，故名“清明草”。 安全提示：日常食用适量即可，特殊人群请遵专业指导。#大自然的馈赠 #乡村生活
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笑笑2周前
鼠曲草是菊科草本，浑身长白软绒毛，农村也叫鼠曲菜、鼠曲芽。老话讲“清明采青，越吃越亲”，开春摘嫩头，焯水揉碎，拌米粉做青团、粑团，也能煎蛋、煮粥，清香软绵，是乡下春天最地道的一口鲜。 #鼠曲草 #植物科普 #大自然的馈赠 #识百草 #草本植物
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分享热点、故事学中医-王宁1周前
农村遍地的鼠曲草，被称为春天燕窝，想长寿别错过#鼠曲草 #春天的燕窝 #野菜养生 #药食同源 #春季养生
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秀慧姐2周前
田野里寻来鼠曲草，揉成皮，以咸菜雷笋入馅，外皮青翠软糯，内馅咸鲜，这不仅是宁波人家的时令美味，更是把整个春天的温柔，都藏进了这一抹青绿里～#我的农村生活 #妈妈的味道#家乡美食#乡村烟火气最抚凡人心
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雀鸣杨柳1周前
春日美食：毛香粑，水菊饺 。 水菊，学名“鼠曲草”，春天的时候多采集一点，焯水后放入冻箱，随吃随做。粳米粉炒熟（隔水蒸也可以），与水菊搓揉成团分块，做成圆饼状或饺子都可以。馅料根据自己喜欢调制，可加腊肉丁，豆腐干，雪菜等。 老家农历三月三有吃毛香粑的习俗。小时候听老人说，三月三是鬼节，当天阴间的街市张灯结彩，晚上出门能看到鬼出没时打灯笼鬼火阵阵。吓得小孩三月初三晚上都不敢出门。传说在三月三吃了毛香粑的人能平安度过“鬼节”。 长在山上的叫毛香，长在水田里的叫水菊。它两外形相似，毛香的叶片较为宽一点，边缘白色绒毛多一些，香气也更足一些。 #毛香粑 #三月三#地方特色菜 #野生食材
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七里木木1周前
鼠曲草带一点回家#农村野菜 #家乡特色
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青青子漩1周前
#热门 #中草药知识 #中药养生 #唯美诗词 #中医药文化
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青青“菇”娘2周前
鼠曲草又名清明菜，既是野菜又是药材和艾草组合春天最佳搭档#鼠曲草 #清明草 #鼠曲粿 #古田特产 #青草药 #记录农村生活
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水沐林森1周前
春天里的“神仙草”：鼠曲草，药食同源的千年智慧 清明前后，田间地头藏着一味被《本草纲目》收录的‘神仙草’——鼠曲草，也叫清明菜、佛耳草。它不仅是春天的时令鲜味，更是老祖宗传下来的养生法宝。 🍵 食：一口春味，软糯清香 每到清明，南方人家必用它做青团、清明粿。《本草纲目》载：‘鼠曲草，叶如鼠耳，故得名。’嫩茎叶裹上糯米粉，蒸出的糕点软糯清香，带着春日草木的甘润。 《黄帝内经》讲‘食饮有节’，鼠曲草性平味甘，入肺、脾经，春天吃它，正好顺应‘春生’之气，温和滋养脾胃，缓解春困带来的疲惫感。 🩺 药：化痰止咳，祛风除湿 在中医里，鼠曲草是一味实用的草药。《神农本草经》虽未直接收录，但后世本草典籍多有记载：它能化痰止咳、祛风除湿、解毒消肿。 《伤寒论》强调‘观其脉证，知犯何逆，随证治之’，鼠曲草针对风寒咳嗽、痰多气喘，或是风湿痹痛、皮肤瘙痒，都有温和的调理作用。现代研究也发现，它富含黄酮类物质，能辅助抗炎、抗氧化，是药食同源的典型代表。 💡 怎么吃更养生？ ✅ 清明粿：嫩茎叶焯水去涩，切碎拌入糯米粉，包入豆沙或咸馅，蒸15分钟即可，是春日限定的养生点心。 ✅ 养生汤：鼠曲草15g+瘦肉+姜片，慢炖30分钟，清甜润喉，适合换季咳嗽、脾胃虚弱的人。 ✅ 代茶饮：晒干的鼠曲草3g，沸水冲泡，加少许蜂蜜，日常喝能润肺利咽，缓解咽喉干痒。 ⚠️ 食用小贴士 1. 采摘要选无农药污染的田间地头，避开路边汽车尾气重的区域。 2. 体质虚寒、容易腹泻的人，建议少量食用，或搭配生姜同煮。 3. 药用需遵医嘱，不可替代药物治疗。 春天别只挖野菜尝鲜，这株被《本草纲目》收录的鼠曲草，藏着老祖宗的养生智慧。点赞收藏，下次踏青遇到它，别错过这份天然的养生馈赠！👇评论区说说你吃过清明粿吗？#中医养生 #药食同源 #本草纲目 #春天吃什么 #食疗方
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麦芽糖阿娣5天前
鼠曲草#农村生活 #植物科普 #小妙招大作用 #鼠曲草
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小才源源源6天前
公公路边买的鼠曲草，武平话叫“白头公”，煮了两种口味，一个炸一个蒸，两全其美！#白头公板 #鼠曲草饼 #艾米果制作过程 #客家人 #在家做美食
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养生达人Lisa1周前
喜欢吃野菜粑粑的友友们看过来，鼠曲草煎鸡蛋新做法。#健康#养生#养生就是养健康
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玖叔说百草4周前
鼠耳草，全国各地都在找它的野菜，你了解它的价值吗 #鼠曲草 #植物科普 #涨知识 #内容启发搜索
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乡野小草3周前
鼠曲草这样做出来的粑粑翠绿翠绿的又好看又好吃#鼠曲草 #青团 #清明菜 #清明果 #我的乡村生活
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简介:

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