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胖达解说2周前
常熟阿诺的八大搞笑名场面，简直太抽象了！ #常熟阿诺 #名场面 #离谱 #健身 #抽象
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小奶杰🍼2周前
#常熟阿诺 #诺言诺语
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可乐爱睡觉2周前
#智障 #智斗 #道理 智斗
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卧推和卧槽3天前
练完腿，腿很酸#健身 #练腿 #阿诺 #抽象 #搞笑
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Why Kitty1周前
诺诺 ∧ ૮₍ ˶•ᴗ•˶₎ა
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Vegetable🥬4月前
把这个视频转发给还觉得肌肉酸痛是“乳酸堆积”导致的朋友！#乳酸 #乳酸堆积 #体能训练 #运动生理学 #拉夫堡大学
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谋子5天前
我练完腿为什么腿会这么酸，我是不是练到腿了？#阿诺 #减脂 #健身房
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说体育的慧姐2月前
体育生训练完腿酸走不动路，正常吗#体育生 #体考 #慧姐说体育 #田径
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康复搞笑师傅1周前
#诺神文化 #诺神语录 笑不活了
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今天变幸福了吗_8月前
执着健身的炸毛梓渝 笑死我了练完第二天"我腿呢 腿呢"哈哈哈哈哈哈哈#梓渝 #帅哥 #这太上头了 #安利
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干豆腐卷葱2周前
常熟阿诺八大搞笑名场面
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窈的Zoom1周前
练到位了！#阿诺 #常熟阿诺
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呼呼呼拉圈3天前
我练完腿 腿怎么酸酸的，我是练到腿了吗？#健身 #毫无训练痕迹 #健身小白
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耗子哥2周前
#左右脑互搏 #常熟阿诺 @行走的桃子🍑
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希腊猫3天前
练完腿第三天是最痛的？那我第四天跑步不就好了，欸，骗你的，其实第四天也痛🤓 #抖音运动班 #跑步治愈一切 #跑去闻闻新鲜的春天
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增肌研究室🥦1周前
为什么练腿后第二天特别酸？ #健身
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子不语人不知1周前
为什么我练完腿这个腿会特别酸呀🤔 #练腿 #力量训练 #常熟阿诺 #健身日常
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小新不自助1周前
#lol #游戏日常 #猎奇 #抽象
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姜幺郎6天前
练腿后疼痛别硬抗，真假疼痛要分清 #腿疼 #姜幺郎 #健康跃动计划
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康复搞笑师傅1周前
#解锁自信而美 #诺神语录 开心一刻。#笑不活了
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努努张张努2周前
简单来讲就是练完第二天【微酸更稳妥】，反正@RRRoy 新手听明白了，大家可以理解吗#增肌
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坤砸（教练版）1周前
练完了腿疼，那可能是练到腿了吧..#健身教练的日常 #练腿表情包 #练腿的快乐
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是个杰瑞.（备菜）4天前
“为什么练完腿会酸”#肌肉男 #腹肌 #胸肌 #健身 #人鱼线
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华子没有腹肌1年前
好消息：练了 坏消息：不疼 #内容过于真实 #健身
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米奇💫5天前
跑几步腿就酸？不是没力气，是乳酸在敲门😫 乳酸不是废物，是身体的报警器——它在告诉你：供氧不够了，该降点速了！ 耐力好的人不是乳酸产得少，是清得快💪 ✅这样练让乳酸不堵车： 1️⃣有氧慢跑打地基（长距离慢跑） 2️⃣节奏跑提清理能力（20-40分钟） 3️⃣间歇跑练抗乳酸（400米x6组） 学会和乳酸共处，才能跑得更快更远🏃 你跑步时腿酸过吗？评论区聊聊👇 #跑步干货 #乳酸门槛 #跑步不酸 #科学跑步
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李耀熙4天前
#健身打卡day 为啥我练完腿 腿特别酸
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陈同学（肌本思维）1周前
练完肌肉不酸也不疼？是不是白练了？真相就在这里！ #健身干货 #健身小白必看经验 #增肌 #减脂
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路飞3月前
今天跑不动了。跑步小腿侧面肌肉酸是什么原因？#真实生活分享计划 #抖音开跑计划 #跑步治愈一切 #跑步 #跑不动
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没有肌肉的原子亮1周前
为啥我练完腿特别酸，我是不是练到腿了#说真话独立思考 #铁馆 #私教一对一 #网红健身打卡地
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叶修CODM1周前
练完腿腿为什么酸 #使命召唤手游
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丁鹏-原国家队教练2周前
新手训练结束后几天，全身各种酸痛，是练伤了还是什么原因？这是正常的吗？#健身#无氧训练#力量训练#放松拉伸 #肌肉酸痛
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小盒今天运动了吗7月前
武当一式大腿酸？pp离地正确吗？常见问题我会不定期发答疑视频 把我刷到过的阿新老师的官方回复分享给大家！@阿新美臀（健身彭昱畅版） #武当一式 #妈妈臀 #方形臀 #居家运动 #dou上热门 @DOU+小助手
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我为君笑°4天前
跑完拉伸时:明天腿酸算什么，今天先装个好汉！🤣#跑起来五官乱飞 #日常随拍 #跑步 #跑步打卡 #热门@DOU+小助手 @DOU+上热门 @伙伴计划 @抖音玩法达人中心
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我不是耀神6天前
今天练腿。有氧照做，饭照吃，腿照酸。， 就是普通人，在认真做一件普通的事。 练完感觉腿不是自己的了，但明天还得继续#备赛 #练腿 #健身 #volg @深圳背王（接线下、线上）
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老芭蕉3天前
茶圈阿诺 茶相关抽象内容大赏.028 阿诺可能是装的，但大师是装的不太可能 #常熟阿诺 #茶人 #冤种茶记 #召唤茶友 #大师
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小黄讲健身5天前
昨天练得有多爽，今天痛得有多惨#健身#肌肉酸疼
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龙门罗教练3月前
训练后肌肉为什么会酸疼 #健身干货 #健康科普 #健身教学 #健身小白必看经验
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江夏康复陈曾凤2周前
运动后肌肉酸痛，疼的走不了路，不要怕，主动恢复很重要#运动肌肉酸痛 #运动康复训练 #主动恢复训练 #陈曾凤#协和江南医院
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熙雯💫4天前
有一种的痛叫：今天练腿 有一种心情叫：练完腿生无可恋 有一种感受叫：若爱，请深爱；若蹲，请深蹲#健身分享 #力量训练
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胡tu图（增肌版）3周前
老大我今天练了臀腿 总感觉发力点不对 是臀部往后坐吗？小腿不动大腿往后坐吗？为啥我练完臀 腿这么酸差点摔跤了！#健身新手小白#健身日常 #健身
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郭益远5天前
练后放松便捷好物分享 #健身#练腿#运动#北健电刺激仪
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RRRoy1月前
其实有很多问题不用过度思考 简简单单享受每一次训练就好了！ @潇 #健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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莹·瑜伽 普拉提3天前
敢不敢试试这个让大腿发抖、小腿酸胀的“魔鬼作业”😂 这是我给我私教客人布置的课后作业，分享出来给你们一起跟练。 ✅练完最大的感受：小腿胫骨前侧超级酸！大腿抖到怀疑人生！ ✅既能练到腿部肌肉，又能激活足弓，膝盖稳了，腿型也在悄悄变好 每个动作做三组，来试看看你能不能做完💪 #私教课 #足弓训练 #腿部训练 #改善腿型 #跟练版 （小腿前侧酸就对了，说明你那个塌下去的足弓正在被“撑”起来🔥）
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国学智慧周10月前
小腿后面酸，练一个动作！ #小腿酸 #腿酸#黄帝内经 #传统文化
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edison腾8月前
肌肉练完还在酸，还能不能练呢？ 肌肉练完还在酸，还能不能练呢？#肌肉 #健身 #减肥 #增肌
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健身百科1周前
你的肌肉正在沉默中变强#酸痛 @DOU+小助手
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康复科冯涛3周前
别硬撑！运动后酸疼不同，疼着练等于自残！#抖出健康知识宝藏 #运动酸痛 #健康锻炼 #康复运动
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º婷姨6天前
为什么练完第二天背会很酸呢？ #健身 #引体向上 #你的坚持终将美好
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尹洋11月前
全身酸是正常的，需要科学的训练方法、合理的发力方式。#长沙拉丁舞
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禾下5天前
其实也没有特别酸，就是有点酸 #读烂梗吃柠檬挑战 #烂梗王 #美食
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Charles刘佳8月前
一篇说清楚 | 练后不酸=没练？ #肌肉酸痛 #运动 #健身干货 #科学健身 #健身知识
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Callme刚哥2周前
肌肉酸痛就是练到位了吗？#真实生活分享计划 #肌肉酸痛 #肌肉 #健身科普 #每天跟我涨知识 @DOU+小助手
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庞导的重塑日记🏀3天前
#练腿的快乐 #坚持自律#庞导的语录 #强者思维 膝盖太酸了，所以今天的5公里停了，明天还是继续练腿
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G大师2周前
大家练完腿什么感受 #健完身恢复慢是什么原因 健身打卡第2天，练完腿下楼梯那叫一个酸爽，大家都是会感受？#晒晒我的健身日常
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W.3天前
早安午安晚安（教练，我的腿好酸 教练：那今天练手吧）#日常vlog #健身打卡
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婉琛❤️1周前
你也运动完第二天酸吗#dou上热门 #DOU助手 #知识分享 #原创 #健身干货
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Shelter综合训练馆女性美学王教练2月前
“都说练山羊挺身大腿酸是错了？不一定！今天说清楚，这两种腿酸，一种该庆祝，一种才要改！” #练臀 #健身干货 #创作者中心 #臀部训练 #山羊挺身
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小院清风🌾(健身版)3天前
今天腿疼酸啊，又酸又疼，抬不起来，继续坚持，第二天，需要靠意志力！！！#100天挑战彭于晏身材 #创作者中心 #创作灵感 #在家健身系列 #大肚子
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咸鱼要翻身5天前
#新手健身#健身小白必看经验 不是肌肉越疼就代表越练到位了 #新手健身
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婉琛❤️1周前
你现在练完第二天还会酸吗#dou+小助手 #知识分享 #我又双叒啜开始减肥了 #素颜
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爱健身的小兰5天前
新手健身，为什么你练完酸三天，你兄弟第二天照样练？ #康比特炽金谷氨酰胺 #健身 #增肌
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