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樱酒Thea3天前
挑战30天地域饮食day3｜已减1kg cpb减肥法第三天啦！体重：比第一天减1kg，比昨天减0.05kg。情绪正常没有暴躁，肠胃正常，💩正常。一切正常！ 早午餐： 鸡胸肉130g 胡萝卜一根 拿铁一杯 晚餐： 鸡胸肉150g 胡萝卜一根 西兰花60g 土豆60g 🏃🏻‍♂️运动记录 路跑5km #cpb减肥法 #苦gym甘来 #抖音运动班 #减脂 #吃练日记
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湖北中南减重李震教授3天前
CPB极简饮食法 #减脂食谱 #CPB减脂 #低热量食物
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草长莺飞3天前
CPB饮食第3天，终于找到适合我的方法了#cbp#减肥搭子
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冯一二香显摆3天前
姐妹们，我要开始试试CPB饮食法啦！！先打卡一个礼拜的，看看怎么样！未来一周我会持续记录cpb打卡✌️！#冯一二#减肥
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老爱吃4天前
已瘦14斤 挑战100天减重60斤 第17天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第17天 CPB饮食法第17天 #上热门 #减肥打卡vlog #减肥打卡 #节后甩肉大作战 #十亿流量扶持计划
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老爱吃2周前
挑战100天减重60斤 第2天 CPB饮食法第2天 欢迎大家一起来打卡挑战 一起减肥的曼波们可以给个关注 感谢 #年后减肥
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吴仁越1周前
CPB饮食减肥法挑战第8天 #开始减肥 #怎么减肥 #CPB饮食 #可以吃
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砖鸭健身所3天前
你还在为减脂发愁吗？这套超级无敌焚诀不可错过 #健身 #健身干货 #减脂 #减脂小知识 #cpb减脂
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老爱吃2周前
已瘦9斤 挑战100天减脂60斤 第6天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第6天 CPB饮食法第6天 欢迎大家一起来打卡挑战 一起减肥的曼波们可以给个关注 感谢~ #减肥 #晒晒我的健身日常 #节后甩肉大作战 #年后减肥
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减肥仙人6天前
挑战CPB极简饮食法第1天！ 告别复杂饮食，回归食物本味，搭配全天运动输出，把自律刻进日常。 第一天不算完美，但已经勇敢开始，坚持下去，时间会给答案💪 #减脂日记 #CPB饮食法 #运动vlog日常 #自律即自由 #减肥打卡
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Moray6天前
记录CPB饮食法的第一天✅#减脂 #减肥 #记录真实生活
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樱酒Thea4天前
cpb减肥法打卡day2｜已减1kg！ 全天饮食：鸡胸肉200g，胡萝卜2根，西兰花60g，烤土豆60g，拿铁一杯，抗炎蛋白果蔬汁800ml。 运动记录：核心腰腹力量训练1小时 #上班拿铁下班撸铁 #抖音运动班 #cpb减肥法 #减脂 #减肥
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蛋卷（已减40斤啦！）3天前
一切不健康的快速掉秤，都是耍流氓#cpb饮食 #减脂 #逆袭
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老爱吃6天前
已瘦13.2斤 挑战100天减重60斤 第15天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第15天 CPB饮食法第15天 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡vlog #减肥打卡 #上热门 #节后突击减脂挑战
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大帝讲健身3天前
懒人减脂天花板今天大帝讲：CPB 减脂法#减脂 #运动 #健身
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是奇不是齐3天前
不限量爽吃三十天还能瘦这么多？#cpb #cpb饮食 #减脂 #减脂餐 #展示一下我的减肥餐
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胖轩不胖4天前
四种食物无限吃还能瘦？加入挑战！ 👉最近CPB这股风吹的很火～就是只吃鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、土豆这四种食物，不限量吃，但其他的什么都不能吃不能喝。据说特别适合高食欲人群（谁在喊我！），正巧本人旅游回来胖了4斤急需一个短期冲刺，所幸加入挑战！ 👉初始体重61kg，体脂21%，真的效果有那么好吗？容易操作吗？到底适不适合高食欲的我们呢？适不适合长期吃呢？试试才知道，一周后见！ #高食欲 #减肥 #减脂餐 #减肥方法 #健康饮食
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戏精科普社2周前
这应该是最简单的减脂方法！#夏天 #减脂 #健身 #科普 #知识
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27271周前
极简版cpb饮食 #节后甩肉大作战 #我的健身日常 #恢复训练 #小基数减脂
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严哥讲健身3天前
懒人减脂饮食，CPD极简饮食减肥法#减肥#减脂#腹肌#瘦肚子#健身
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李小昂（搭子增肌ing）6天前
最火减脂饮食CPB全解析！一个月减掉12斤纯脂肪？ #健身#减脂饮食#自律#减脂#无任何不良导向
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清醒醒3天前
CPB饮食法第1天｜ 先不立flag，就挑战7天，跟我一起看看效果到底怎么样～#CPB饮食法 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐
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TaoTao抗老干货1周前
油管爆火减脂法，1个月刷掉14磅纯脂肪 #健身 #减脂 #健身干货 #抗老#科普
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减肥仙人3天前
Day4｜CPB 极简饮食法 挑战 CPB 极简饮食法第 4 天！ 身体逐渐适应节奏，食欲稳定、心态更从容，好习惯正在悄悄扎根。 今日真实感受：精力明显回升，状态回归正轨，动作更专注，不再勉强自己，循序渐进才是长久之道。 越发明白：好好吃饭、好好休息、好好爱自己，才是对生活最大的负责。 不急于求成，不自我苛责， 把坚持变成日常，每一步踏实都在靠近想要的自己💪 #减脂日记 #CPB饮食法 #运动vlog日常 #自律即自由 #减肥打卡
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Leon聊健身3天前
CPD饮食方法适合你吗#健身 #减肥#CPD
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蛋卷（已减40斤啦！）6天前
这结果是我没想到的，明天还会继续掉吗哈哈#cpb饮食 #健康饮食 #减脂
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吴仁越1周前
CPB饮食减肥法挑战第7天 #开始减肥 #怎么减肥 #CPB饮食 #可以吃
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90后大叔（减脂中）5天前
CPB减肥法我来了#CPB #减肥我是认真的 #创作者中心 #创作灵感
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菲瘦不可（已瘦58斤）1周前
挑战30天CPB饮食法！看看我能拿多少分！#CPB饮食法 #健身减肥哪有不疯的 #年后减肥 #瘦
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10073天前
163 99.8//日均500热量差可以↓多少🥹 CPB饮食法Day3体重有什么变化❓ #减肥 #今天吃啥 #今天喝啥 #一日三餐 #记录真实生活
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西格马（已瘦40斤）1周前
Volg14| 主体性是天生的，但是后天可能被抑制和剥夺。 #减脂 #坚持 #力量训练 #自律 #cpb
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咩咩🐏1周前
挑战CPB饮食法短期快速刷脂第七天 体重100.9 腰围61 #刷脂#体重管理#减肥打卡#减肥日记vlog#CPB减肥法
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i健身6天前
#极简饮食 #CPB #减肥 #不掉肌肉 #不饿肚子也能瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @@抖音作者助手 @抖音小助手
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人生体验家阿凉4天前
Cpb极简饮食法第十天了！要么瘦要么亖 #减脂餐 #减肥 #cpb极简饮食法
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碎碎念的小小欣（145小基数健身中）5天前
太想瘦了，cpb极简饮食法day6 初始98.8 今日94.5#cpb极简饮食法 #减肥餐 #吃播 #减肥 #减脂食谱
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吴仁越6天前
CPB饮食减肥法挑战第9天 #开始减肥 #怎么减肥 #CPB饮食 #可以吃
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李白运动营养6天前
火遍全网的CPB饮食法：体脂、体重、腰围，一起往下掉 #知识科普 #减脂期 #减脂
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草长莺飞4天前
Cpb 饮食不限量到底能吃多少，今天我来测一下#减脂#cpb饮食
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萨摩多罗健身3周前
#减脂 #健身 最无脑的减脂饮食，闭着眼吃
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是奇不是齐4天前
胡萝卜真是我一生之敌#cpb #cpb饮食 #减脂 #减脂餐 #西兰花
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暖橙🍊6天前
省流版：一周CPB 饮食，减脂1.6斤，姐妹反馈脸小了一些。#CPB减脂 #减脂打卡 #减脂日记 #汉小二 #减脂分享
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maggie麦吉鱼1月前
挑战外网大火的CPB减脂：第4天 #我的健身日常 #CPB减脂法 #减脂 #健康饮食 #Hyrox备赛
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辉手至亿1周前
这应该是最简单、最无脑的减脂方法。这套方法由油管著名健身博主吉里米提出，被称为CPB极简饮食法。视频中的男人仅用30天就让体脂率从19.3%降到12.9%，成功减少了14斤纯脂肪。 #CPB极简饮食法 #减肥 #节食 #健康科普
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小徐减脂日记1周前
CPB饮食法20天瘦10斤。#cpb减肥法 #减肥逆袭 #减肥餐
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10076天前
163 102.1//日均500热量差可以↓多少🥹 CPB饮食法Day1体重有什么变化❓ 练背日🎒 #减肥 #今天吃啥 #今天喝啥 #一日三餐 #记录真实生活
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泥球1周前
亲测CBP减脂法很好用，真的能够在某种程度上保证每餐吃饱，而且体重虽然变化不大但是纬度在变小，增肌减脂一起动，真的不是梦哈哈哈哈，动起来啦姐妹们bro们！！25日开始为期一个月的严格CBP减脂进程，大家一起来呀，在这个夏天美翻天(˵¯͒〰¯͒˵)#减脂食谱 #撸铁女孩的日常 #减脂小知识 #腹肌
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江仔要瘦1周前
沉浸式挑战CPB极简饮食，我来试试他到底好不好用 #减脂 #减肥 #健身 #自律 #晒晒我的健身日常
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阿伟4天前
一个月让你清掉大肚子，穿上小黑丝#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #热点 #CPB
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蛋卷（已减40斤啦！）1周前
挑战第一天 感受就是这些东西真的很难吃，而且也很容易饿，每顿吃不多是真的，面对不美味的食物，吃几口就会饱。 #减脂 #年后减肥 #cpb饮食
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脱脂牛马～小刘1周前
闭眼挑战30天CPB减脂法！#100天健身挑战 #减脂 #健身
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碳水杀手1周前
挑战30天CPB饮食法第三天早午餐 #科学减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #减脂期 #科学减脂
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减肥仙人4天前
Day3｜CPB 极简饮食法 挑战 CPB 极简饮食法第 3 天！ 今日真实感受：下午莫名身心疲惫，训练完全不在状态，尊重身体、主动减量，不硬撑、不内耗。 看到张雪峰老师离世的消息，心里特别惋惜，生命无常，健康永远是第一位。 拒绝半途而废，拒绝自我内耗， 把自律变成本能，每一份坚持都在塑造更好的你💪 #减脂日记 #CPB饮食法 #运动vlog日常 #自律即自由 #减肥打卡
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草长莺飞5天前
3月25开始CBP减脂第一天，每天只吃这些食物可以吃到饱#cpb饮食
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李哥健身干货铺5天前
连续30天只是土豆胡萝卜鸡胸肉西兰花，身体会发生什么变化 #健身 #减脂 #减脂餐 #健身知识 #健身小白必看经验
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碎碎念的小小欣（145小基数健身中）1周前
打卡cpb极简饮食法 不用挨饿也能瘦的法子 初始体重98.8 day4 94.3 已瘦4.5斤#展示一下我的减肥餐 #健身饮食 #减肥vlog #cpb极简饮食法 #我的健身餐
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注册营养师Sophie1周前
无限畅吃4种食物还能掉秤？CPB饮食大避雷❌ #减肥 #体重管理 #CPB饮食 #快速减肥 #避雷
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大脚味的米2周前
中年夫妻带孩子一起挑战cpb减脂饮食第一周结果公布!但自助餐才是我的强项！ #减脂 #30天养成挑战 #放纵餐
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散装花生1周前
#健身 #减肥 #饮食 #CPB 做个记录。从3.19日开始。感兴趣的可以自己试试，或者关注一下
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减肥仙人5天前
挑战CPB极简饮食法第2天！ 今日无力量训练，安排早晚各一小时有氧爬坡，用持续输出稳住节奏。 身体已经开始适应简单干净的饮食，运动状态也在慢慢在线。 没有捷径，只有日复一日的坚持； 稳住节奏，不松懈、不放弃，每一步都在靠近更好的自己💪 #减脂日记 #CPB饮食法 #运动vlog日常 #自律即自由 #减肥打卡
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泰山爱健身1周前
沉浸式测评CPB极简饮食法到底好不好用，碳循环已经毫无挑战了，今年来点新花样吧#减脂 #自然健身
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