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云南省第一人民医院睡眠医学科4月前
为春梦纠结不安？别傻了！这是正常现象，身体会通过梦境发泄未实现的生理需求#春梦 #医疗科普 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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诚亮8月前
爱做梦的人脑瓜子更灵光#国学文化 #传统文化#易学智慧#道家文化
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道林4月前
爱做梦的人你别慌，说明你的🧠很灵光#知识分享 #正能量 #我要上热们 #积极心态 #涨知识
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燕小眠博士6月前
你是不是经常一觉醒来，脑子里全是梦，或者被噩梦吓醒，心里很焦虑：‘昨晚我又没睡好’ 其实，这是非常大的误解。 很多人以为，做梦多或者半夜记得梦，就说明睡得浅、睡不好。 但科学研究显示，大多数梦出现在REM睡眠阶段，这是大脑整理信息、处理情绪和巩固记忆的重要时期。 ✅ 误区1：做梦多就睡不好 - 真相是，梦多其实说明你顺利进入了REM睡眠阶段。 - REM睡眠帮助情绪调节，让第二天更清醒、心情更稳定。 梦还能帮助大脑整理信息，筛选重要记忆，忘掉无关琐事，让思维更清晰。 它还参与情绪调节，让你面对压力和挑战时更有心理弹性。 ❌ 误区2：醒来记得梦就代表失眠 - 很多人醒来记得梦，其实是因为正好处在快要自然醒或者睡眠末期的阶段。所以，即便记得梦，只要总体睡眠时间和深度充足，你的睡眠质量仍然很高。 ❌ 误区3：噩梦=睡不好 - 偶尔噩梦会打断睡眠，但这只是大脑在整理压力和情绪的表现。 - 只有噩梦频繁发生，才可能真正影响整体睡眠。 分享3个科学睡眠小贴士 - 睡前尽量避免刺激性内容，比如恐怖电影、紧张的游戏，或者刷一些让你心情低落的朋友圈、负面评价，这样可以减少噩梦发生，让睡眠更平稳。 - 做放松练习，如深呼吸、轻柔伸展或冥想，让REM睡眠更平稳。 - 保持规律作息，让睡眠周期稳定，自然进入深度和REM睡眠。 所以，梦多、偶尔噩梦都不用过度担心。 梦是大脑整理信息、调节情绪的正常过程。 关注整体睡眠质量和规律作息，才是每晚睡得香、醒得好的关键。#失眠#做梦#多梦#失眠多梦#晚安好梦
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老舅唱科普6天前
睡觉时人为什么不受控制说梦话？#青年创作者成长计划 #老舅唱科普 #说梦话 #知识以一种奇怪的方式进入我的脑子
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郝郝叨咕叨咕3周前
梦境#做梦#开玄学 #梦境#道家思想 #分享
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诚亮9月前
做梦越多脑子越灵，是真的吗？#易学智慧 #传统文化 #答疑解惑
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民哥好睡眠3天前
做梦不是睡不好，90%的人搞错了！#做梦 #爱做梦 #睡眠周期 #睡眠焦虑#中老年
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中医耳鼻喉科李洵1周前
身心同调，睡梦香甜#世界睡眠日 #睡眠 #提升睡眠质量 #养生
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历史书生1周前
梦境真的存在预言吗？从玄学到科学两方面来揭开梦的秘密
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粉毛科普3周前
为什么有的人梦多且清晰，有的人几乎不记得做梦？ #梦 #睡眠 #知识
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健康报6天前
做梦就是睡得不好？来听专家怎么说#睡眠#做梦#科普
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白雪整合瑜伽1月前
梦境 梦瑜伽 观梦 瑜伽修行 瑜伽哲学 潜意识 业力 冥想 梦 可以预知未来吗？《瑜伽经》里说修行者要观梦…#瑜伽哲学#瑜伽#正念#静心#梦境与潜意识
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神经内科医生赵鹏1周前
常做梦≠没睡好！医生揭秘“快速眼动期”的真相 #做梦 #健康科普 #睡眠健康
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泰康阿茹晗1月前
经常做梦到底好不好？ #做梦 #睡眠#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#健康科普不基础
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倪师课堂1月前
#倪海厦 #正能量#涨知识
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慧眼梦境分析4月前
#梦境分析心理#脑电波#快来围观 #AI人工智能体 #送我上首页
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河叔讲脑子1周前
解梦 本视频耗时 15 小时制作，结合阿德勒心理学，分析梦的真面目、研究梦和你的潜意识，看完将彻底改变你对梦的认知，知道如何读懂你自己，完整发掘自己的潜力#脑科学 #梦 #自我提升
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传承密心宗（大光明手）4天前
孩子失眠多梦、睡不踏实，根本不是不累，是心神散了！ 白天信息多、压力大，心神收不回来，晚上自然翻来覆去、多梦易醒，越睡越虚。 靠数羊、硬逼睡觉都没用，关键是收心归神、安定心神#五台山体大光明手 #青少年睡眠 #孩子失眠睡不着怎么办 #气机不畅 #传统养生
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郭丽侠4天前
优质睡眠先养肝你是不是也有睡不着、容易醒、爱做梦、醒了睡不回去的时候？这可能是肝血虚、肝火旺导致的。春困正在袭来，让我们一起来看看睡眠和肝对彼此有多重要。
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老六3月前
#倪海厦#养生
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宽哥讲古方3周前
古方科普|原来，失眠多梦 早在一千多年前就有详细记载，孙思邈的法子藏着智慧#失眠多梦 #孙思邈养生之道 #中医文化 #古人的智慧 #民间故事
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吴小进心理11月前
你做过梦中梦吗？ #心理学 #潜意识 #梦的解析 #梦中梦 #做梦
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众德堂2月前
#睡觉做梦 属正常。 #视频内容仅供参考如有不适请及时就医
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秘史野文1周前
#民间故事 #梦境 #做梦 梦醒后能记得一清二楚的人磁场不一样
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湖南（醴陵）阿姨之家家政服务1周前
睡不好别硬扛！五脏失调才是根源✨ 熬夜党、失眠星人快看过来！ 你是不是也总觉得： - 爱做梦，睡一整夜比没睡还累😩 - 半睡半醒，一点动静就惊醒 - 翻来覆去睡不着，脑子越躺越清醒 - 胸闷憋气，要很久才能慢慢入睡 - 凌晨固定时间醒，之后再也睡不着 其实这些都在提醒你：五脏功能失调了！ 中医说“五脏不和则夜寐不安”，不同失眠症状对应不同脏腑问题👇 ✅爱做梦→气血亏虚，重在养血 ✅睡不沉→肾精耗损，重在补肾 ✅睡不着→心火旺盛，重在清火 ✅入睡难→肝气郁结，重在疏肝 ✅容易醒→脾胃失和，重在健脾 我整理了超全的调理方案，从饮食、穴位到生活习惯，一步步教你养五脏、睡好觉🌙 #春养肝#养生#健康知识
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陈昌文读书会0074天前
读书开眼 #陈昌文读书会 #陈昌文老板社群 #认知提升 #赚钱 #强者思维
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钱咔咔4天前
晚上梦里比白天生活精彩多了#做梦 #内容过于真实 #真实生活分享计划
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华林子食养6月前
不是所有睡不好都一样❗️先搞懂睡眠逻辑…#中医养生 #健康养生 #养生知识 #睡眠 #睡眠障碍
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健康指南传媒4天前
告别失眠！亲测有效的快速入睡小妙招 是不是每天躺在床上，脑子比白天还清醒？ 越逼自己睡越焦虑，翻来覆去直到凌晨， 睡着也浅、多梦、易醒，醒来浑身累、没精神？ 长期失眠不仅让人憔悴掉发、情绪暴躁， 还会拖垮免疫力、影响记忆力，越熬越崩溃。 今天分享几个简单好做、零成本助眠小妙招， 不依赖药物、不麻烦，坚持几天就能明显改善， 帮你彻底告别失眠，踏踏实实睡个好觉。 👉 你是入睡难、容易醒，还是多梦睡不沉？ 👉 失眠最困扰你的是什么？ 评论区留下你的睡眠烦恼，一起沾沾好睡意！#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #健康指南 #助眠
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我是天使3周前
你还记得梦的内容吗#梦 #现实 #内容过于真实
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广东省中医院张嘉文医生5月前
心火旺是做梦多，肝火旺是睡不着，肾火旺是容易醒#失眠 #多梦 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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济南吴越｜葫芦灸身心馆¹³4周前
半夜醒、多梦、心慌、疲惫，多是脏腑失衡，不是补觉就能好 #睡眠不好 #失眠多梦 #女性调理 #中医睡眠 #肝郁气滞
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健康养生文化3周前
#夜里总是醒，醒来睡不着#健康养生文化
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侏伎医药旗舰店5天前
整晚睡不好，睡眠质量差，一到晚上眼睛干涩的想睡一觉，脑子却兴奋的睡不着#失眠的人连做梦的机会都没有 #睡不好头昏沉是大脑发出警告 #睡不着根本睡不着 #多梦易醒 #健康好物计划
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银河来信1月前
梦境分为五层，一层比一层恐怖，你做过几层呢?#梦境 #做梦 #科普
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心理学闻老师3周前
你最近做梦了吗？你的梦境到底藏着什么秘密？一起来听听这些神奇的梦境……#分享梦境 #心理学 #解梦
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倪海厦传承者4天前
#倪海厦传承者#创作者服务中心 #创作者扶持计划 #创作者激励计划 #倪海厦老师讲中医
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大霞聊成长4天前
#认知提升 #成长#心理学 #积极心理学 #职场
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神经外科赵东升教授2周前
神经系统重症：昏迷 #昏迷 #昏迷促醒 #脑外伤 #脑外伤后遗症 #抖出健康知识宝藏
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只说真话的毒舌塔罗师——川子3天前
虽然是一期做梦素材，但是我觉得我讲的还是比较偏落地的，每一组都不一样，而且还得分情况。大家可以当一个建议听一听#做梦素材 #暴富 #被爱 #享受人生 #快乐
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镘镘在发光1周前
睡觉做梦和不做梦哪个睡眠好，我睡觉从来不做梦，为什么小米手环测出来睡眠质量也不好#睡眠质量 #小米手环测睡眠
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叫我富富子！2月前
做梦就是长脑子？你听过吗？你醒来记得自己做的梦嘛？#真实生活分享官 #精分少女的日常 #睡眠 #深度睡眠 #好好睡觉比什么都重要
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健康养生文化2周前
“把脑子里的‘弹幕’关掉， 今晚试着只听这一段...”**#失眠多梦#酸枣仁#健康养生文化#倪海厦
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猕猴桃不逃3天前
这个世界真的好神奇啊#玄学#珍惜眼前人#睡觉#做梦
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认知觉醒的丽娅3周前
如果你的童年时期，必须【靠幻想才能睡着】 #认知觉醒 #本质 #心理 #经验分享 #人生感悟
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马腾经方中医1月前
#失眠 #睡不着 #睡觉 #中医 #健康临沂
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彼岸花5天前
谁懂晚上醒了就睡不着，睡着了就满脑子做梦的
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小杭杂谈1周前
每天做梦or从不做梦？真相竟在睡眠阶段 每天做梦or从不做梦？真相竟在睡眠阶段 #未解之谜 #未解之谜故事 #梦境 #哄睡
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章鱼哥gie（嘉豪版）1周前
后来我只能在梦里见到你#内容过于真实 #反转
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行语阅3周前
你听说过清醒幻想症吗？ #心理学#心理学科普#创作者服务中心#创作灵感#行语阅
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小静医生聊健康1周前
失眠、多梦、失眠质量差......做到这五点，拥有好睡眠。 #失眠 #多梦 #睡眠 #安眠药 #抖出健康知识宝藏
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刘老师非遗技艺3天前
失眠多梦的人 应该怎么样调理#中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医
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时至蘊来1周前
春天的“副作用”：身体好的在荡漾，身体不好的在动荡。 最近你有没有出现这些症状—— 莫名其妙地想谈恋爱？ 看路边的狗都觉得眉清目秀？ 晚上做梦总是梦到异性，睡眠质量直线下降？ 别慌，你不是一个人。 每年的2月到5月，随着气温回升，人体内的阳气生发，就会出现一个很有意思的现象： 身体好的人，在“荡漾”；身体不太好的人，在“动荡”。 为什么？ 因为春天对应人体的肝木，肝主疏泄，管着我们的情绪和荷尔蒙。 天气一热，气血往外走，脑子里的多巴胺就开始加班了。 所以你会发现： 平时不追人的，最近开始蠢蠢欲动； 平时脾气好的，最近莫名烦躁； 平时倒头就睡的，最近开始失眠多梦。 古人把这叫“春心荡漾”，现代科学叫“季节性情绪波动”，我们民间还有个接地气的说法——“桃花颠”。 所以，如果你最近觉得身边的人都爱上了你， 或者总想找个黄昏恋， 别担心，这不是你“发病”了， 只是你的“春天”，它来敲门了。 好好享受这份躁动，毕竟—— 万物复苏的季节，人也该醒醒了。 #春季养生 #春天 #情绪管理 #桃花运 #单身
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王老师体质管理1月前
深夜容易惊醒？ #养生 #健康科普 #知识 #知识分享
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狠人思维 EvoMind4天前
算力剥离｜让重度精神内耗者瞬间变身无情执行机 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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94岁励志奶奶吴胜明4天前
家里再有钱的人，睡觉前也要记住这几句话，哪怕是在做梦你都要烂在脑子里。你一定要记住，存钱真的比挣钱更重要。
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赵药师说药1月前
#失眠 #睡眠健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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九州正能量5天前
倪海廈：常常失眠？錯過這個時間段的晚餐，讓你的睡眠變得越來越差！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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黑铁炮11月前
要真这样，每个人做梦都会笑醒 #内容过于真实 #学生时代 #大学生 #就业 #幸福
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