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漆朗山4年前
🔥家常.火柿子🍅豌豆黄瓜🥒炒鸡蛋🔥#美食vlog #不是厨子的厨子 #生活vlog #家常菜 #健康餐
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黑姑娘5月前
蛋炒饭#蛋炒饭家常做法 #美食分享 #抖音美食推荐官
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星秋美食记4月前
如果幸福是一碗蛋炒饭 | 扬州炒饭 不知道吃什么的时候就做这样的炒饭，肉菜蛋全都有，鲜香美味 大朋友，小朋友都爱吃 我的食材: 米饭🍚 鸡蛋两个🥚 午餐肉🥯 胡萝卜，豌豆，玉米粒🥕 黄瓜丁🥒 蟹柳丁 小白菜碎🥬 葱花🌿 #吃什么 #炒饭 #日常做饭 #懒人美食#夜宵吃什么
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小艾同学6天前
宝，饭做好了，都是你爱吃的 #我的厨房日记 #江西小炒 #抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #家常菜
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小小小1年前
挑战1000顿饭不重样。第18顿:豌豆肉沫，黄瓜鸡蛋火腿#日常vlog #我的厨房日记 #一日三餐人间烟火 #抖音美食创作者 #记录我的生活
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今天吃什么6天前
一人食｜三分钟清淡小炒来啦、#清淡饮食 #一人食记 #美食 #上热门🔥 #抖音小助手dou上热门
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食光里的小日常1周前
#简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感 黄金蛋炒饭 蛋炒饭 做法简单又好吃，营养均衡，孩子都喜欢吃#美食#美食教程
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ChicDollar2周前
Vlog｜最近爆火的公瑾抱蛋（低卡减脂版） 用燕麦代替了米饭，搭配了黄瓜丝和春天最爱的新鲜豌豆，一口下去超满足#每日减脂餐 #低脂低卡 #用这一口代表春天
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环环在自律10月前
节后干净饮食｜滑蛋虾仁🍤+盐渍黄瓜🥒+豌豆🫛米饭 #创作灵感 蛋白质：虾仁、鸡蛋🍳 维生素：黄瓜🥒 主食：豌豆🫛米饭 节后快速恢复体重就吃这个组合，蛋白质拉满热量低。#低卡低脂餐 #干净饮食 #节后第一天的伙食质量 #轻食餐
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小七姐姐8月前
清淡饮食vlog｜自己在家做干净饭🥣 📖今日菜单 黄瓜虾仁炒蛋🥒 清炒包菜丝🥬 豌豆饭🍚 #家常菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #健康饮食搭配
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八九不离食☝️1年前
一个人晚餐吃什么，今天吃，黄瓜炒鸡蛋+清炒豌豆尖+糙米饭+圣女果+猕猴桃#抖音美食创作人 #抖音健康使用计划 #一起学做菜 #生活的烟火气息 #爱美食爱生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站 @抖音
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小七姐姐11月前
清淡饮食vlog🥗更适合中国胃的干净饭 📖今日菜单 1️⃣黄瓜虾仁炒蛋 2️⃣清炒包菜丝 🍚豌豆饭 #家常菜 #日常做饭 #生活化减脂 #每日美食分享 #吃瘦不饿瘦
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道旦冬3月前
冬日食🍳无筋豆炒肉末🫛黄瓜炒鸡蛋🥒🥭🌭 大理的好天气太舒服了，年末收尾也过得慢悠悠。一人在家做两道爱吃的菜，黄瓜炒鸡蛋脆嫩鲜香，无筋豆炒肉末咸香下饭，安安静静吃顿饭，享受独处的烟火气。 #小厨房 #治愈美食系列 #乡村生活 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划
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来一杯加浓美式吖☕️3周前
#家常便饭最养人 #豪华版炒饭 #大肠炒饭 有豌豆 黄瓜 葫芦卜 大蒜 青红椒丁 两鸡蛋😎#炖蛋 #圈姐日常
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毛毛妈做点饭1年前
今天做两个菜，木耳炒肉黄瓜片，豌豆炒鸡蛋！
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徐芳1周前
蛋炒饭第一口粉丝先吃 。春天的味道 春笋 豌豆 虾仁 玉米粒 火腿肠 黄瓜蛋炒饭 还有一份加了肉丝 变蛋 辣椒粉拿鱼都不换的漂亮饭 二人食#蛋炒饭 #炒饭的家常做法 #怎么把蛋炒饭做的又香又好吃
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胡同大叔爱做饭1月前
便宜，好吃又好做的下饭菜，不炫三碗饭您找我！#自制美食 #秀出我的菜 #健康美食自己做 #美食小技巧
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吖吖有好吃的1周前
听劝做饭｜🍤黄瓜虾仁滑蛋·🥬清炒豆苗 🍚碳水：大米，红薯 🥬维生素：豆苗，黄瓜 🥩蛋白质：虾仁，鸡蛋 #听劝做饭 #抖音年味争霸赛 #晒出你的家常菜做法吧 #低脂低卡 #减肥餐打卡
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减肥的葱4周前
今天元宵节，吃汤圆，但又不敢吃热量太高的，哈哈哈，然后吃了个五红汤圆，主食的话是双椒鸡丁，黄瓜炒鸡蛋，炒豌豆苗，加上藜麦米饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #年后减肥 #轻断食
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雅儿在自律（已瘦20斤）1周前
#自制减脂餐 #减脂食谱 #每日减脂餐 #合理饮食营养均衡 #减肥
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真汐汐真淇淇1周前
黄瓜炒鸡尖，这个菜可以支摊摊了，不吹牛，太巴适👍；最后的豌豆颠儿做了煎蛋汤；学着做了个菜煎饼，很好吃，非常棒！#家常菜 #川菜 #黄瓜炒鸡尖 #菜煎饼 #豌豆尖
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夏天 summer2周前
一人食vlog！ #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减肥餐 #一人食vlog #家常便饭最养人 #做菜我是认真的
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一珍说农资1周前
#每天跟我涨知识 #种菜#每天学习一点点
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小福禄6天前
这道菜简单快手，葱香浓郁，鸡蛋滑嫩，豌豆清甜，特别适合孩子吃 🥗 食材准备（2-3人份） - 主料：鸡蛋 3-4个、豌豆 1小碗（约150g）、大葱 1根 - 调料：盐、食用油 👩‍🍳 制作步骤 1. 处理食材 - 豌豆洗净，如果是冷冻豌豆，提前解冻；新鲜豌豆需焯水1分钟去生味。 - 大葱切成葱花（喜欢吃葱的可以多切一点）。 - 鸡蛋打入碗中，加少许盐和一点点清水（鸡蛋更嫩），充分搅散。 2. 滑炒鸡蛋 - 热锅多倒一点油，油热后倒入蛋液。 - 待蛋液定型后，用筷子快速划散，炒成大块的嫩蛋花，盛出备用。 3. 爆香葱花 - 锅里留底油，放入葱花，小火炒出香味（不要炒糊）。 4. 混合翻炒 - 倒入豌豆，转大火快速翻炒1-2分钟。 - 倒入之前炒好的鸡蛋，一起翻炒均匀。 5. 调味出锅 - 加适量盐调味，翻炒均匀即可关火装盘。 💡 小贴士 - 想鸡蛋更嫩：打蛋液时加一勺牛奶或温水。 - 给孩子吃：豌豆可以煮得软烂一点，容易消化。#家常菜教程 #豌豆炒鸡蛋 #大葱炒鸡蛋 #儿童菜谱 #好吃不贵经济实惠
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秋精的减肥日记（不瘦到100斤不改名字）6月前
吃瘦不饿瘦 加油💪 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #健康减肥
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留念5天前
三色虾仁来咯，清脆爽滑，虾肉Q弹。虾仁300g作优质蛋白，黄瓜胡萝卜300g富含维生素，玉米豌豆100g作优质碳水。好吃不怕胖的快乐餐达成，幸福感拉满！#虾仁 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐
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减脂美食分享1周前
两个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，从105-80 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日分享减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥
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小阳健康服务1周前
#今日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 坚持给闺女做干净食物的第二十二天
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智恩小厨1周前
不知道吃啥你就像我这样炒一碗#蛋炒饭 ，又简单，又快，大人孩子都拒绝不了呢。
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可心妈妈1周前
#真实生活分享计划 #妈妈牌美食 总有一两种爱好对抗生活的平淡比如下#健康美食自己做
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食味人间6天前
春天多吃碱性食物，对中老年特别友好#家常便饭吃得香 #家常美食 #健康美食自己做 #美食教程 #美食分享
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图图呀1周前
#上热门 中午大家都去吃猪头肉了，我跑回家来了个扬州炒饭#蛋炒饭的神仙做法 #扬州炒饭
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三味时光·小李子1周前
这一盘端出来，春天就留在了舌尖上！#减脂餐#豌豆炒鸡蛋#春天的味道#下饭菜#美食
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何包蛋…3月前
#dou➕上热门话题 #用拼豆自制黄瓜炒鸡蛋 #大家快来跟着一起做起来吧 #简简单单的手工DIY #手工diy制作教程
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小康✈️1月前
来整点#空姐小康 #空姐的日常 #vlog#家常菜
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小月5天前
我们都该笑笑，像镜头下的阳光一样#美食 #记录真实生活 #日常vlog #抖音美食推荐官
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筱婷生鲜小店3周前
豌豆粒的六种做法！孩子们都喜欢吃！方便又简单！#美食制作分享 #美食教程 #美食菜谱 #生活美食小常识 #日常美食小常识
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阿春日常1月前
一家三口晚餐，今日菜系粉蒸五花肉+蒜蓉粉丝虾+黄瓜炒鸡蛋和清炒豌豆苗，又是营养又美味的一餐！#今天吃什么#家常菜 #美食分享#我的厨房日记 #爱就是一起吃好多好多顿饭
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程程麻麻10月前
豌豆炒鸡蛋，吃豌豆的季节换个花样给孩子试试这道清甜可口，软糯清爽不油腻豌豆炒鸡蛋，营养丰富，做法简单易成功，大人孩子都爱吃。#辅食 #辅食教程 #每天不重样 #妈呀太香了 #宝妈
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文化荟萃1周前
豌豆和鸡蛋一起炒，香甜绵密，特别下饭，老人孩子都爱吃#家常菜Y
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芬芳好物优选6天前
每次孩子不爱吃饭的时候，我都会给它做这个海苔碎炒饭，鲜香可口，简单又营养，孩子特别喜欢吃。锅里倒油烧热，倒入两个鸡蛋液快速炒散，再放家里剩米饭翻炒均匀，加黄瓜丁、胡萝卜丁、玉米粒，少许盐调味，最后加一大勺海苔碎，翻炒均匀即可出锅。这样做的炒饭真的太香了！#下饭神器 #美食 #必备 #好吃#分享
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时光艳遇手记5天前
一碗炒饭，藏着生活的烟火气🍚 鸡蛋｜豌豆｜胡萝卜｜虾仁 简单食材，炒出满满幸福感 一口下去，快乐直接拉满💥 #虾仁炒饭 #美食vlog #好好吃饭 #治愈系美食 #家常菜 @时光艳遇手记
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李李在努力(互)1周前
黄瓜炒鸡蛋，家常又美味#晒出我亲手做的美食 #我的厨艺
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吃吃吃4周前
每日给姐姐准备减脂餐🥗3#减脂餐 #厨房小白 #四季豆#黄瓜拌蛋
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会飞的土豆1周前
30天鸡蛋不重样挑战 | Day 11 零失败快手菜！豌豆火腿炒鸡蛋，鲜香嫩滑超下饭，闭眼做都好吃。 #好好吃饭 #美食 #抖音美食创作者 #味道好极了你们想吃吗 #动手自己做美食
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今天吃8碗🍚5天前
每天下班一个菜之黄瓜火腿肠炒蛋！ 今天分享一道清脆爽口的黄瓜火腿肠炒鸡蛋，简单又解腻，大人小孩都爱吃~#家常菜 #下饭菜 #做饭我是认真的好吃是必须的 #鸡蛋的神仙吃法 #一起学做菜
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妍妍轻食记1年前
#吃瘦不饿瘦 今日份自律午餐搭配：鸡蛋黄瓜炒海鲜菇➕豌豆苗➕藜麦米饭#减脂餐 #生活化减脂
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小冰会做饭1周前
小提示：鸡蛋里加一点水是会更嫩（我就喜欢小块的所以搅得比较碎 朋友们喜欢大块儿一点的 可以煎至定型再打散鸡蛋） 黄瓜最好越薄越好 这样才入味（我刀工一般） #黄瓜炒鸡蛋 #做饭小技巧 #解腻菜品 #黄瓜的神仙吃法 #00后做饭
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@喜嘻5天前
晚间-Vlog｜今日菜系：黄瓜🥒炒鸡蛋，清爽解腻，你值得拥有#一人食记 #家常小炒 #厨房日记美食分享 #今天吃什麼 #vlog美食记
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乐家超惠4周前
春雷唤春归，鲜菜正当时 #乐家超惠 时令春菜上新 鲜在当季，美在舌尖 一口春天，满心欢喜🌿
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小懂生活1周前
小朋友们的干净饭#动手自己做美食 #吃出春天的味道 #家常菜 #豌豆肉末 #黄骨鱼焖荷包蛋
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lemon1周前
第一次吃黄瓜花炒鸡蛋，简直太好吃啦！语言已经不能形容啦！#黄瓜 #黄瓜花 #黄瓜花炒鸡蛋 #一人食记
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今天吃点啥～5天前
拒绝外卖第18天-黄瓜炒鸡蛋🥒😋#黄瓜炒鸡蛋 #做菜我是认真的 #我的厨艺 #减脂餐
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秀儿6天前
#蘑菇黄瓜炒鸡蛋
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饭橙橙🍊1月前
鸡蛋和豌豆也是绝配呀 #江西家乡菜 #家常菜 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人食谱 #下饭菜
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旺仔❤1周前
这个季节的甜豌豆非常鲜香美味，农家露天绿色种植，营养特别丰富，无论是炒菜还是做汤都非常美味下饭，家里小孩特别爱吃！#豌豆炒鸡蛋 #家常菜 #下饭菜 #抖音助农 #支持三农扶持三农发展
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玖儿教做菜1周前
#美食#家常菜#家常小炒 #下饭菜 #特色家常菜
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程妈说美食5月前
又是一道小朋友都爱吃的家常小炒菜，做法简单，你也赶紧试试吧#黄瓜鸡蛋炒火腿 #家常菜 #美食教程 #爱美食爱生活
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洋洋的饭饭3周前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂餐！西葫芦炒鸡蛋➕蒜蓉豌豆尖➕一拳糙米饭➕餐前苹果醋#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #一起减肥打卡
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小兜控糖日记6月前
为什么早餐不会高峰延迟，中午饭不管怎么吃，几乎都会延迟#控糖饮食 #胰岛素抵抗 #甲状腺结节 #桥本甲减 #创作灵感
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承承妈妈的家常饭（原曼曼的小厨房）5天前
一口鲜尝尽春天，平凡日子也有光 一把刚摘好的嫩黄瓜花，裹上满满的蛋液，简单翻炒就是春天的味道。 日子其实不用太满，简单就足够治愈。 把平凡的日子过成自己喜欢的模样，普通人也能一点点发光✨ 姐妹们，你们春天最喜欢吃的一口鲜是什么呀？ #家常菜 #春天的味道 #黄瓜花炒鸡蛋 #40+的人生 #平凡日子也有光
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小鱼爱美食2周前
#美食教程 #豌豆炒鸡蛋
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周周美食集2周前
#我要上热门 青豌豆虾仁炒鸡蛋，清淡鲜美，5分钟家常快手菜#合理饮食营养均衡 #自制减肥餐 #分享家乡美食
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