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善源康按摩1年前
后背手拉手你做到了吗？#按摩💆解压 #纯手法 #同城好店推荐 #这家店回头客超多 #按摩放松
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肖潇瑜珈塑形工作室7月前
牛面式扣不到手，一招教你轻松手拉手！#牛面式 #体态纠正
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刘学讲推拿6月前
胳膊背不到后面，肩关节外旋受限，这样来操作解决 #手法培训刘学 #推拿 #正骨 #肩关节外旋受限 #养生
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筋骨研修者1月前
古法筋骨功，拉背筋。#武术 #筋骨 #居家锻炼 #古法健身 #练功
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吕教健身教学11月前
高位下拉 四种不同把手细，教给你🤲🏻，针对背部的各个部位#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #背部训练
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丽娜形体礼仪（有氧健身运动）4年前
很多姐妹双手拉不住，跟我练这两个#形体 动作，打开肩背，双手置于后背轻松拉住#形体训练 @抖音小助手
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恒硕康复刘博士1周前
手往后背受限练这3个动作 #双手后背互拉 #运动康复
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-龙洋3月前
现代舞双人小课堂开课啦～ 震惊！原来女生也能轻松托起男生！ #舞蹈 #舞蹈教学 #现代舞 #现代舞教学 #现代舞技巧
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复健的杨同学5月前
当背手完成后，怎么提高背手。#肩关节活动受限 #肩关节镜术后 #康复训练
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关于我建了个小号打卡记录运动9月前
后背拉手的动作右手柔韧度不行感觉拉到筋痛的很，够不到左手 不知道算不算拉伤第十四天了 #欧阳春晓#瘦背
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桑落（运动打卡持续中）4月前
#居家锻炼 第39篇！手拉手，俺们都是好朋友！最初十个手指头都有点难碰到，现在浅浅的拉两分钟。（劝告身体同样僵硬的朋友，最开始别硬拉，不然下面这个手没一会就会痛到麻木的动不了，还需要其他人帮你把手掰下来😂😂😂，还是有点小风险，不可轻易模仿！）#健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #内容太过真实
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wujie无界4月前
小燕子户外儿童背带2.0操作指南 因为抖音置顶作品数量有限，所以一直没有把这个放上来，导致很多用户来问，然后又因为视频的时长和大小，发送起来又很慢，所以干脆把小燕子2.0的后背操作视频也置顶了。 #背娃爬山 #背娃神器 #亲子户外 #带娃旅行 #小燕子户外儿童背带
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小琪老师讲运动康复1周前
摸不到背，试试这个动作#五十肩 #肩周炎 #小动作大作用 #拉伸
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帽子Sina（孕晚期）11月前
回复 @撸猫🐱的铁的评论 绳索面拉找不到发力感？注意这些动作细节！好体态和饱满直角肩直接拿下！ #绳索面拉 #肩后束训练 #健身干货
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无锡私教-王钦3月前
肩胛的运动一定要配合好的胸椎灵活度 不然背部拉不开 都是缩着练的 怎么能练好呢？#无锡#无锡健身#坐姿划船#健身教学
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健身实战派冯教练2周前
#背部训练如何才能练好背？#健身干货#背部训练# 很多朋友都想把被练好，但是方法太多自己都不知道从何开始？那么今天这期视频将给大家讲讲不同阶段，如何安排背部训练！
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华姐姐自律3年前
背后双手扣不到一起，试试这样练习！一定行！ #理疗瑜伽
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爱唱歌跳舞打拳使棍练瑜伽的君子兰5年前
#瑜伽功：后背拉手。通经络，治肩周炎。
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珠珠8月前
手抬不起来，背也背不过去，你就试着这样做
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小涵运动4年前
手摸不到后背，试试这样多拉伸。
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自律佰镇4天前
杠铃抱拉动作细节，细节做好高效又安全。#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #背部训练
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男保姆小龙3天前
男朋友必修课之给女朋友背部拉伸#情侣日常分享 #情侣升温小游戏 #男朋友必修课 #拉伸放松肌肉
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光影切片3周前
《某种物质》姊妹篇新鲜出炉！原班人马演绎新作《壳》#影视解说 #悬疑 #《某种物质》 #电影解说
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A&PT运动与物理健康中心4年前
你两手背后能交叉摸到吗？#上海 #篮球 #圆肩驼背 #打球 #运动康复
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心心好物6天前
👋后背抓不到？有它全搞定！ 两面都能用✨一推一拉超顺手 伸缩自如 想挠哪就挠哪 不求人的快乐谁懂啊😎 自用送长辈都超贴心❤️ #解压好物 #懒人神器 #送长辈的礼物 #居家好物 #生活小妙招
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小宸运动康复4月前
肩胛骨缝疼该怎么拉伸？ #肩胛骨缝痛 #背部拉伸 #拉伸 #运动康复 #居家锻炼
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八极拳李之祥4年前
双手背后互拉，增加柔韧度，同时缓解颈腰椎疲劳#瑜伽 #开肩 #健身 #dou热门
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小澄澄健身版3周前
门扣滑轮，轻松拉伸，肩颈康复锻炼超方便 #康复训练 #肩颈拉伸 #居家锻炼 #运动康复 #健身小工具
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子小孙6月前
背手困难，肩关节不舒服的的一定要看结束哦，#居家锻炼#肩关节紧#灵活肩关节#圆肩驼背
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王老师百康堂（生活号）1月前
肩部锻炼向后背快速移动A位#肩部训练 #王老师百康堂#上热搜
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勾勾J1月前
拉引体啊，确实需要后背的力气。但是呢想从0到1更重要的是二头肌的力量。之前的视频教奥式引体也是同样的道理，降低难度锻炼手臂。模拟拉的环境身体知道如何配合发力。才能最终解决引体的问题。#新手健身 #引体向上
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邦畅全福康6月前
肩背紧巴巴，僵沉沉，3个动作锻炼透。
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刘康运动康复6月前
#一起来锻炼 #运动康复
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6号健身8月前
肩胛提肌一紧，脖子，肩膀，后背都跟着不舒服 你有没有这种感觉： 肩颈一酸，怎么按都按不松？ 其实啊，元凶可能不是斜方肌，是肩胛提肌在偷懒！ 这块肌肉一紧，脖子转不了、肩膀抬不动、甚至中背都跟着别扭。 今天教你5个动作，从拉伸到激活，全套打通👇 别揉错地方啦，肩膀不舒服就跟着我练练吧～ 你最有感觉的是哪个动作？评论区告诉我👇 #肩胛提肌 #肩颈僵硬 #肩膀痛 #因为热爱所以坚持 #肩颈不适
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壹姨已亿6月前
背巾的系法一，刚开始都不顺手，多尝试就好了！#背巾教程 #新手妈妈 #宝妈分享 #只有宝妈才懂吧 #记录生活
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
这种体态问题，原因不是背部 这种体态问题原因不在背部，你让他怎么挺胸他也做不到#体态纠正 #运动康复 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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云峰聊体态3周前
3秒自测👀：如果后背长这样，别再使劲夹背了！ 问题可能不在后面，而在前面👇 利用一面墙进行拉伸，跟着练几遍，看看肩膀会不会打开？ #圆肩驼背 #体态矫正 #跟练版 #居家拉伸
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凌冬将至3天前
初试后背大天使双力臂 转肩后一点拉不上去了#街头健身
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涵月姐🍎经络养颜🔥4月前
今天教你怎样开背，用我们的双手用力使劲，十指用力张开，每一个手指都要用劲，然后用我们的十手指指尖，用力向回勾，向梅超风的九阴白骨爪，放在你的胸前，用力，每一个手指都用力，在慢慢的拉，拉了一个东西一样，向外拉，胳膊夹紧，后背打开，来这个动作做五到七次。当中感觉到后背的肌肉在拉伸，你的背部在慢慢的打开，如果你的手手尖没有用力，是感受不到的，做完之后身体会出汗，手会变软，脸上会好看，你学会了吗？
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珊珊来迟1周前
#改善体型体态 #体态纠正 #肩周炎 #圆肩驼背 #肱骨前移 圆肩驼背和肱骨前移训练方法不一样 优雅体态需要正确方法
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小鹏爱健身3天前
无效下拉练背阔❌ #背阔肌 #背部训练 #健身私教 #杭州健身房 #佳佳布鲁根体育管理
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明光辉萍内衣 萍姐3月前
在明光 简单小妙招轻松解决 扣不到内衣后背搭扣#穿内衣小妙招#明光#明光内衣实体店#明光辉萍内衣#明光萍姐@明光萍姐睡衣店
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绕来绕去摇来摇去2周前
后背带新手使用教学，让我们就像背书包一样快速背宝宝！适用于6个月以上的孩子，只要能独做就能使用的方法和产品。#婴儿背带 #婴儿背带的使用方法 #匠心制爱手工背巾 #后背带
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源源源源4年前
据说:人一旦到中年很难做到背部反转拉手的，若做到了证明你的颈椎肩周还算健康#简单拍一夏 #少女背 #瑜伽
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会烤地瓜的瓜2月前
吸盘收纳沐浴拉背一体两用搓澡神器柔软长条搓泥擦背浴花球沐浴#沐浴神器 #搓澡好物 #一体两用 #沐浴用品 #柔软搓泥
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减减 •要努力（塑形中）3天前
小基数上肢塑形｜保姆级教学来啦！🔥 你们问爆的肩背手臂训练来啦！这期视频会拆解每个动作针对的上肢部位，新手也能精准找到训练目标，按需选择动作练起来～ 坚持下去，慢慢就能看到清晰的上肢线条变化✨ 你们还想看什么内容？评论区留言！ #健身小白 #上肢力量训练 #塑形教学#力量训练 #居家锻炼
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一加一方程式3天前
一拉一贴，get女明星同款体态！#背背佳 #不被定义的她 #背背佳心绽放自有型 #体态
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玉姐《健康分享》6月前
#肩周炎肩袖损伤#保守康复#如果锻炼后背！后背锻炼分解
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小涵流瑜伽3月前
你不是腰硬，是方法没对 #瑜伽 #拉伸 #健康 #居家锻炼 #变美
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海淀微姐3天前
大家好，我是陪读妈妈～海淀微姐 今天跟大家分享经典题型手拉手模型，也是先来个小口诀： 首先是等腰，还要头顶头 俩头一般大，才能手把手 小手拉大手，全等就会有 比如等腰三角形ABC和等腰三角形ADE，他俩头一样大，还在A点头顶着头，那么用小手拉大手组成的新三角形必然全等 一个口诀一个点，下期跟大家分享～射影定理小口诀 #中考备考攻略 #中考冲刺准备 #初中数学复习 #初中数学干货 #解题思路解析
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妙手陶老师-阿琪3天前
生活小妙招 #陶老师
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海淀微姐1年前
八下海淀娃陪读日记第15天 今天超级了手拉手小口诀 分享给大家 手拉手模型是经典题型 证明全等非常好用 小杨同学刚学这个模型时 最大的问题是看不出来 于是帮她编辑了这个小口诀： 是否手拉手 先要是等腰 还要头顶头 两头一般大 再去手拉手 小手拉大手 全等就会有#八年级数学 #几何手拉手模型 #海淀妈妈 #高效学习方法 #中考数学
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阿强运动健身课堂1月前
#后背肩胛骨#中老年锻炼
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胶州80后复康师3月前
肩膀不得劲后背紧，教你两招#胶州同城#推拿按摩 #干货分享
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数学佟老师1月前
7下数学预习，手拉手模型 知识点讲解#数学 #初中数学 #干货分享 #初中生
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耶耶讲康养1周前
拉力带一定要用正确的动作，错误的动作不如不练#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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辉哥聊健身3天前
千万不要这样练拉力带了，这样练下去，你的斜方肌会越来越高，正确的动作可以帮助你事半功倍 #居家锻炼#开肩美背#拉力带#女生必看
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哆啦百宝屋2天前
可拉伸沐浴球搓澡巾洗澡拉背一体式搓背巾长条搓泥擦背浴花球浴球#浴室好物 #浴球花 #家用好物 #实用好物 #分享生活小技巧
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豪老师运动养生2天前
拉力带练背动作一定要正确，错误的还不如不练！#拉力带#开肩美背#含胸驼背#自律#居家锻炼
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数学不可怕(一讲一复盘)3天前
经典共线手拉手 #初中数学 #学霸秘籍 #数学解题技巧 #手拉手模型
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简单的胖叔3天前
健前，可以挠到后背，健身后卡住了，有个区域挠不到！ #健身日常 #拉背
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潘老师的体态课堂4天前
拉力带练背动作一定要正确，错误的还不如不练！#拉力带#开肩美背 #含胸驼背 #自律 #居家锻炼
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运动养生潘老师3周前
拉力带练背动作一定要正确，错误的还不如不练！#拉力带#开肩美背 #含胸驼背 #自律 #居家锻炼
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