您是不是在找：

专注脂肪杨森1月前
大小腿吸脂必看！为什么你的腿越吸越粗？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #郑州杨森 #每天跟我涨知识
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿群陪你瘦7月前
像这种小弯腿要怎么办，试试这个动作#小腿外翻 #直腿 #瘦腿
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
卿卿不熬夜6月前
腿形不好看？想要改善肌肉小腿的姐们，你就码住这个训练思路来练！#漫画腿养成记 #小腿外翻 #纠正腿型 #瘦小腿 #瘦腿逆袭
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3085
田壮壮说健身3周前
如果你不胖，但大腿前侧特别鼓，那很有可能是你的骨骼排列不对，肌肉力线不正导致的腿粗，按视频中的5个动作顺序练起来，3个月左右就能解决你的大腿前凸，小腿后凸的问题！#大腿粗#瘦大腿#直腿#小腿粗#妈妈臀
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
瑜伽老师JJ5年前
难怪腿粗！原来肉长偏了！#瘦大腿 #假胯宽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小巴的直腿体系6月前
小腿后侧更弯更粗、为什么？#小腿弯#小腿粗#肌肉腿 #直腿#细腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
郑州形体模特香香老师2月前
小腿越走越粗壮！答案就在这里#河南郑州普拉纳瑜伽形体模特 #郑州高新区#形体走姿 #正确走姿#腿型矫正
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5544
环球小姐琪琪-楠姐表妹8月前
哈哈还以为自己天生就腿粗 作为啦啦操全国冠军的我跟大家说 没有天生的短腿粗腿。都是跟走路姿势挂钩的。为什么芭蕾舞演员的腿都是又细又长？因为筋拉开了。如果有跟我一起拉过筋 腿或者腰或者肩膀有变化的姐妹可可以在评论区留言，让我知道你的改变我也很高兴哦☺️ 现在正在拉筋 快点我头像～
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8730
身高教练老古1909月前
长不高的常见原因‹腿粗›#增高 #追高 #长高方法 #腿粗 #粗腿
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贾斯汀（好身材研究员）7月前
你对自己的腿型满意吗？ #好身材研究员 #身材管理 #贾老师看身材 #女子塑形 #腿型
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3736
体态工具箱2周前
腿弯，小腿粗，那是走路走错了#步态 #腿型矫正 #小腿粗 #腿粗 #走路
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
辣椒🌶️爱穿搭5月前
小腿粗？怎么穿显腿直腿细？#穿搭技巧 #穿搭干货 #小腿粗 #小腿粗壮 #梨形身材
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
珍珠yoga3月前
直腿｜解决大腿前凸 腿才好看 姐妹们如果你想让你的腿变直，一定要改善你的大腿前突。如果大腿前突真的很影响腿型，侧面看就是大腿前突小腿后翻，视觉上就会显的我们的🦵短而粗。 今天这一组从根源上改善我们的大腿前突，让我们的腿变直。 第一步需要我们建立脚跟沉重的力线（如果你的重心在前脚掌就会冲出去，就是导致我们大腿前突最根源问题） 第二步需要用泡沫轴松解我们的大腿前侧（目的：放松我们紧张的大腿前侧的肌肉） 第三步需要充分的伸展拉伸打开大腿前侧紧张的肌肉 #直腿#骨盆#大腿前突#足跟
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
长春瑜伽君-教你安全练瑜伽6天前
不胖却小腿粗壮？根源大多在这两点 肌肉腿必看！精准松解，小腿越练越细 为什么你明明不胖，小腿却格外显粗？ 很多女生都在为小腿粗壮困扰，其实离不开两个核心原因： 一是膝关节超伸伴随髌骨内扣，下肢力线偏移，重心过度前移，小腿长期异常承重代偿，肌肉越练越粗。 二是单纯的肌肉紧张肥厚，也就是典型的肌肉腿。 想瘦小腿，靠节食和盲目运动根本没用。 本期视频，专门针对肌肉腿型，带你做精准松解与力线调整，从根源改善小腿紧绷粗壮，打造修长好看的腿型。 #小腿粗壮 #肌肉腿改善 #瘦腿干货
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
认真搞技术的老赵9910929924月前
为什么小腿粗壮？粗腿女生的福利来了，告诉你如何从根本上解决腿粗问题。#体态纠正#腿部放松 #足部护理 #运动康复
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
77养生日记6天前
橘皮组织其实就是脂肪团‼附疏通方法👉 #脂肪团 #橘皮组织 #经络疏通 #腿粗 #大腿粗 #小动作大作用 #经络刷腿 #经络刷瘦腿 #刷腿经络刷 #按摩刷
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
合肥体态重塑庆庆1月前
改善大腿前侧突出，瘦大腿还是要先搞清楚大腿会粗的根本原因，矫正肌肉代偿发力，从根本上瘦腿直腿。#体态纠正 #大腿前侧突出 #瘦大腿前侧 #直腿瘦腿 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
小红科普2月前
女生不穿丝袜为什么会显得腿粗？ #女生必备 #有趣的知识又增长了 #科普 #热点 #热点宝
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
超能川川子8月前
你以为的劣势其实是优势 #内容过于真实 #粗腿 #腿粗 #自信
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2856
身高教练老古1902月前
为什么会小腿短？#扁平足 #xo型腿 #腿粗 #粗腿 #长高方法
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3328
武汉女子体态程教练8月前
从根源解决腿粗问题#女子塑形 #体态纠正 #瘦腿 #腿粗#武汉同城
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
汪嘻嘻吖4周前
#早春开学穿搭分享 #衣服测评 #测评穿搭 #春日穿搭 #随性穿搭
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
珍珠yoga4月前
三步深度伸展｜直腿瘦腿开关 如果大腿前突 小腿后突 在视觉效果⬆️就会显得我们的腿短而粗#直腿 #瘦腿#零基础#拉伸腿部
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
直腿瘦腿田教练6天前
🔥为什么你的腿又弯又粗？女明星的直腿秘诀来了#纠正腿型#矫正腿型 #小腿外翻
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
棉花学姐🍑爱练臀2周前
发现了一个改变身材比例的动作#体态纠正 #臀凹陷#上臀训练 #臀线 #蜜桃臀
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1325
身高教练老古1901月前
力线影响身高潜力。#腿型 #o型腿 #xo型腿 #腿粗 #粗腿
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
珊珊爱健身（已瘦31斤）4周前
这样的腿型最好减，大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型跟我一起练起来吧#健身干货 #大腿前侧突出 #小腿粗 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
整体论៸៸◺𓈊◿៸៸！5月前
小腿粗#中医#经络#养生#90后学中医#景德镇
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
滑雪呗金五年7月前
骑行腿粗？原来是做错了这4步！早干嘛去了 怎么我的腿越骑越粗， 她却越来越细？ 从现在开始， 跟着我调整这 4 步！ 腿不粗！还能骑出漂亮线条！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #捷安特
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1787
珍珠yoga3月前
一个技巧瘦小腿像呼吸一样简单（跟骨承重） 如果屏幕前的你也是大腿前凸小腿后方的腿型，侧面小腿又粗又壮 主要原因就是我们的骨盆向前移了我们的重心在前脚掌就会导致我们大腿前途。小腿后，翻视觉上就会显得我们的腿短而粗 今天给大家分享一个技巧，让我们的小腿变瘦，首先我们要找到跟骨承重，我们的重心放到脚跟，然后让我们的骨盆回正。 让我们的髋关节膝关节踝关节对位。 动作：幻椅式抬十个脚趾#直腿#骨盆#根骨#屈髋#髋膝踝对位
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
UNA普拉提塑形6天前
你可能不是真的腿粗，而是假胯宽显腿粗！教你一个动作在家改善假胯宽#居家锻炼 #改善假胯宽 #收胯 #纠正腿型 #梨型身材
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
小艾筋膜美臀塑形4天前
#体态纠正 #臀凹陷#蜜桃臀#小腿外翻#女子塑形
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
77养生日记小店6天前
原来这就是脂肪团啊‼教你如何疏通 #大腿粗 #经络刷瘦腿 #腿粗 #瘦大腿 #脂肪团
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿星动一动2周前
大腿前凸和后凸，你就酱婶儿刮！喜得细杆儿腿 #减肥 #瘦腿 #腿粗 #刷腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
鹏大大8月前
大佬的腿 为什么大佬的腿都很粗？#王心承的心学苑 #万人共读王阳明#王心承讲王阳明#王阳明心学#王心承
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
是雨晴吖1周前
39厘米小腿围试靴鞋,我穿好看你穿肯定更好看#素颜测评衣服 #靴子测评 #肌肉腿 #微胖穿搭
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
依依居家塑形yoga5月前
大腿粗怎么练🔥梨形身材必练动作❗改善肌肉外翻 #瘦腿#直腿#塑形 #体态纠正 #居家运动
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Tina和戴教练5月前
从大腿前突到腿细只差这一个动作，练起来吧！ #大腿粗 #大腿前侧突出 #腿长一米八
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
整形医生董自清3周前
梨形身材假胯宽，大小腿都很粗，这种身材怎么救？ #医学科普 #梨形身材 #瘦腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
大呸师1周前
腿粗男生春季选裤指南！腿粗 腰粗 屁股大来！ #抖音风格实验室 #建构叠穿 #裤子 #腿粗穿搭 #男生穿搭
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
孟小亮2周前
从根源解决，女生大腿粗，大腿外翻，小腿凸出，膝超伸问题 #大腿粗 #大腿外翻 #小腿外翻 #膝超伸 #直腿
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
墨墨5天前
#我要上热门 你的背为什么看起来厚？ 脂肪堆积时大概率会出现 背厚，肩壮，腿粗，腰圆等问题 体态不正确时 如驼背，肩膀往上缩，缩着脖子 背越来越厚，显得人虎背熊腰
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小巴的直腿体系6天前
肌肉腿代偿腿才粗的、并不是你胖。 #肌肉腿#细腿#直腿力线#小巴直腿#走路直腿细腿
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
晓晓梨形穿搭6天前
揭秘梨形身材为什么穿紧身裤显胯宽腿粗屁股大？ 梨形姐妹码住这三个黄金三角数据，再也不会说穿裤子不好看了#梨形身材穿搭 #遮肚子藏肉 #梨形身材不费力穿搭 #裤子穿搭 #气质通勤
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
恰恰是梨型🍐1周前
投稿的裤子来啦 快来认领#梨型身材 #裤子 #小个子女生 #裤子测评 #屁股大腿粗该穿什么裤子
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
158卷卷腿很粗6天前
158cm 154斤｜素颜测评来啦！ #追星手帐 #小个子穿搭 #素颜测评 #150斤 #真实测评
00:00 / 11:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新疆巴提教练2周前
这样的腿型最好减，来看看你是不是这样的腿！#居家锻炼#大腿前侧突出 #小腿粗 #瘦腿#拉伸
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
骨科与运动康复傅志炜2周前
脚踝细1厘米，视觉腿长5厘米！3个动作练出纤细脚脖子 #脚脖子 #粗腿 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞592
翁翁教直腿3月前
自然站立时从侧面看身体是倾斜向前的，腿弯弯曲曲，并且腹部突出，驼背，正面看膝盖内扣，小腿外翻，像骨头弯了，走路走多了容易脚跟痛，小腿酸。这些都是下肢力线不正导致的，跟我们的髋膝踝都是有关系的，今天分享一个髋膝踝的联动练习，改善腿不直，回正骨盆，瘦下腹#纠正腿型 #体态矫正 #小腿外翻 #直腿 #腿粗
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
翁翁教直腿4月前
大腿前侧突出，一定要学会把重心拉回脚后跟!#健身怎么可能会没用呢 #直腿 #大腿粗 #大腿前侧突出 #瘦腿
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
布朗爱健身(线上1v1私教👆)4天前
男生怕腿粗？女生怕练成金刚芭比？你的基因早就帮你决定好了，放心去练就行了。#男女差异 #增肌减脂 #运动科普知识
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
阿杉运动3周前
原来不是真的胖，是假胯宽显腿粗#居家锻炼 #体态纠正 #假胯宽 #健身干货
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1613
Sigma Male5天前
一条软壳裤满足通勤、户外所有需求，舒适又百搭，闭眼入！#杉拾叁 #男生穿搭 #户外裤子
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
华华·淄博女子塑形5天前
梨形身材腿越练越粗！5个加速瘦腿操作 #华华女子塑形 #减脂冷知识 #瘦腿
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
吃糖变甜仔2周前
#短裙#蛋糕裙
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
Michelle6天前
你嫌自己腿粗的那个地方，可能是你最该感谢的 #体态调整 #减脂塑性 #女性健身 #科普 #运动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
顺玉的体态研究所1周前
你可能不是腿粗，而是假胯宽。一个动作改善假胯宽，还你紧致纤腿。一起跟练打卡 #哞星人开启超能量 #假胯宽 #假胯宽改善 #腿粗 #改善体态
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
梦露瑜伽普拉提1周前
矫正腿型序列，腿粗不可怕，腿弯才尴尬。 O型腿、X型腿、膝盖内扣， 大多是发力习惯和体态问题 从根源改善腿型，穿出笔直漫画腿。#运动日常普拉提新手跟练 #普拉提跟练打卡 #腿型矫正 #漫画腿一字马
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小丹姐百货1周前
#蛋糕裙 #ootd穿搭 #甜美穿搭 #韩系穿搭 #今天穿什么
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“为什么从后面看腿很粗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 07:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: