您是不是在找：

浪里肥勺8月前
《蛙泳平衡力指南》再也不晃晃悠悠下沉的秘诀！ 蛙泳晃晃悠悠不平衡身体下沉怎么办？ 1️⃣抱水以后手捧水到下巴颏 2️⃣不要双手掌心相对，像击剑运动员似的扎水 3️⃣掌心送肩前伸爬平在水面增大支撑点 4️⃣身体漂浮时肩膀放松爬平在水面上 大宝子学会了吗？评论区唠唠你的蛙泳难题啊！ #游泳 #学游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #防溺水
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞795
龙口游泳教练小丹8月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6513
爱划水的榴莲猫11月前
再也不用担心自己溺水了 刚学游泳的宝子，虽然一直在浅水区练习，但手不能拽着池边、头抹过水还是会有些害怕。所以，你必须要学会怎么在浅水区自己站立起来。 1、收腿，主动收，主动收，主动收。把大腿靠近我们的肚子； 2、手往下压水，整个人顺势抬头泼水站立，手甚至可以压到身后。 有了安全感，才是继续学习游泳的基本前提和动力呀～ #游泳 #游泳初学者 #水中站立 #游泳自救 #泳镜
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
游泳小李7月前
怕水问题 两招解决#游泳技巧 #游泳🏊 #学游泳#运动 #游泳健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
臭皮蛋 爱游泳🏊5月前
自由泳手支撑不住，老是往下掉⬇️🏊 一个动作解决掉，赶紧去练起来吧❗️#臭皮蛋爱游泳 #自由泳教学 #游泳技巧分享 #核心力量 #核心稳定性
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2173
本溪三江倍力泳教大白梨4周前
初学靠近水线游的时候站不稳 可以扶一下水线站起来 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
游泳教练小潘1年前
蛙泳初学者练习站立 新手的你还在害怕站不起来吗？#0基础游泳教学 #游泳培训 #游泳害怕
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
吴准笑教游泳8月前
自由泳换气手部无法支撑，会往下掉的看过来，轻松帮你解决#自由泳换气 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #吴准笑教游泳
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跟着胖虎学游泳3月前
自由泳前伸手撑不住，是配合出问题！ 仔细看！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
教游泳的小赵🐬4月前
自由泳手撑不住，支撑不了，怎么撑？怎么发力？有什么用？ #游泳 #自由泳 #0基础游泳教学 #体育 #学游泳
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞693
王教游泳小课堂1年前
初学者学蛙泳第一节课一定要先培养水感，先学会漂浮站立，获得足够安全感再学动作就超简单#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
成都大鹏教游泳1周前
蛙泳悟到这三点，就不怕游的累，游不好了#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳技巧 #学游泳 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
津旗游泳俱乐部【长训招生中】1月前
掉了？一个练习搞定自由泳手 自由泳手练习 学到就是赚到 #自由泳 #游泳 #津旗游泳俱乐部#恒温泳池 #天津
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
跟着胖虎学游泳4月前
蛙泳划手抬不起头？ 那是你没用对方法！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小路教游泳1月前
蛙泳换气困难，就是划手有问题支撑不足换不好气#蛙泳#游泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
小蕾教游泳2月前
游泳新手学踩水能克服恐惧感、提升水感 蛙式踩水#踩水#学游泳#游泳#游泳正常穿搭无不良引导 #踩水教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
王教游泳小课堂11月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蛋黄不胖6月前
很多人游泳时最大的恐惧， 并不是水本身， 而是那种一旦吸不上气，就像全身蚂蚁在爬的感觉。 我在 Day4 的呼吸训练里才顿悟： 游泳的第一课，其实是 建立二氧化碳耐受。 如果不先克服这一步，你的害怕永远都在。 当我减少呼吸频率时，25m冲刺从25秒提升到22秒。 那一刻我忽然意识到，鱼类能游得快，是因为鳃呼吸； 而我们人类的呼吸系统，也不是因为自己伟大， 而是自然选择的结果——从鱼到两栖、到鸟、到哺乳。 人类并不是凌驾于自然的存在， 我们只是被自然筛选出来的暂时结果。 学游泳、学呼吸的过程， 也是在提醒我们： 与其试图控制自然，不如心怀敬畏，去顺应自然。 #AI #赛博教练 #游泳训练日常 #敬畏自然
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
seven杨教练（游泳、青训）8月前
有恐水的同学看过来，快速学游泳的福音 #学游泳 #蛙泳教学 #怕水 #游泳健身 #防溺水
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
游泳教学盛老师🇨🇳4周前
由易到难克服内心对深水的恐惧 没有一步到位的成功 不要想着怎么能一招克服恐惧 一定是循序渐进的克服内心的恐惧 在正确的方法下 让自己的内心彻底克服恐惧 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
优格恒盛游泳馆(豫章店)5月前
每天解决一个游泳问题 :自由泳支撑手臂下沉#内容启发搜索 #游泳培训 #恒温泳池 #自由泳 #自由泳手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱游泳的孙教1周前
学游泳第一步 千万别搞错！呼吸！ 漂浮！ 站力！ 三步练习 克服恐惧 感受水感！学动作事半功倍！ #热门 #学游泳第一步 #零基础学游泳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
本溪三江倍力泳教大白梨2周前
害怕深水区僵尸跳学起来 别直接跳容易不稳 先扶墙跳会跳了再松手 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
游泳教学郭教练🇨🇳1周前
第4集 学游泳第一步千万别搞错！呼吸、漂浮、站立三步练习克服恐惧 感受水！学动作，事半功倍！#蛙泳 #学游泳第一步 #蛙泳教学 #游泳漂浮 #漂浮站立
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
重生在赣州教游泳1周前
#游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #零基础学蛙泳
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杨丽娜世界冠军2年前
为什么你的自由泳划手撑不住水？手一前伸就会往下掉，游起来还特别累？还压不住手？一招帮你轻松解决！#自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #泳姿
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2218
教游泳的小赵🐬10月前
自由泳支撑手应该怎么撑呢，想撑撑不住，不会用力 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2521
成都游泳郭教练8月前
蛙泳初学者常见的三个错误，快来一起改正吧#游泳 #学游泳 #游泳培训 #蛙泳 #蛙泳技巧@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1001
朱教练教游泳10月前
第 1 集 每天解决一个游泳问题 ：自由泳支撑手臂下沉#内容启发搜索 #自由泳#自由泳手@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7611
成都游泳郭教练3月前
每天纠正一个自由泳问题，今天改善初学者常见错误—支撑手下落！#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
央玺赵教练3周前
零基础学游泳仰漂自救
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
王教游泳小课堂1周前
初学自由泳最常见的三大问题， 以及解决方法！#游泳 #自由泳 #学游泳 #自由泳教学 #游泳技巧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1089
游泳教学盛老师🇨🇳4月前
一招克服深水恐惧 很多人初学游泳时 对于没过口鼻的水位 有莫名的恐惧害怕淹到 如果水没过口鼻会换气 蹬池底上下跳着换气淹不到了 不就不害怕了 不害怕了就能彻底在水里放松 不紧张的情况下手脚才能自如做动作 自如地呼吸 害怕深水区的赶紧学起来 如果你也用这招克服了深水恐惧 一定要来感谢我 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
请你免费喝水（教练版）1周前
克服恐惧，游泳其实一点都不难！ #游泳教练 #游泳入门初学者 #游泳技巧 #温江女教练 #游泳教练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）11月前
教你一个“僵尸跳”帮你克服游泳馆深水恐惧！#游泳#防溺水#0基础学游泳#游泳国职培训#游泳
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
跟着胖虎学游泳10月前
蛙泳划手身体没有支撑力，原因在大臂 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
本溪三江倍力泳教大白梨2周前
不敢在中间泳道游的 可以扶水线站立 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
懂游泳的老偶10月前
蛙泳划手真的挺有难度，基本上大部份人都很难避的坑！#游泳教学 #游泳训练 #心得分享
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3251
鲨鱼教游泳9月前
#自由泳支撑#自由泳髋下沉 抓水不好、髋下沉、支撑不好等问题
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
亮子游泳6月前
深水害怕怎么办？#成人学游泳#中老年学游泳#自学游泳#游泳教练，吉林市学游泳
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
阿熙🏊‍♀️温州女泳教7月前
三个划手错误动作纠正，改善抬不起头换气 #游泳 #游泳教练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
蹬夹教主邹sir5月前
一个技巧让你摆脱深水恐惧！ #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #游泳 #游泳教学 #蛙泳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
宜甜不宜苦1周前
把这个视频送给我勇敢的儿子 游泳班里年纪最小的他 最近上课有点害怕 怕自己手臂动作做不好 怕老师打他 但是在妈妈眼里 已经很厉害了 那些动作 即使我来做 我也不一定会做的更好 所以 你很棒 继续努力就行了 时间会奖励你的
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
老罗讲游泳5月前
怕水怎么开始学游泳 第一次下水异常紧张，做好这两件事，轻松开启学游泳#学游泳 #游泳技巧 #爱游泳 #游泳健身 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
小覃教练1年前
你学蛙泳的时候是不是头抬不起来？ 手臂出现了问题！我带你改正#游泳培训 #恒温泳池 #性价比高的游泳馆推荐 #蛙泳#广州
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
双旭游泳-成人进修| 4月青岛6月前
《线下进修班》跳出发害怕怎么办#游泳 #学游泳 #游泳教练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
害怕深水区？可以学习一下踩水#游泳技巧 #游泳 #游泳培训 #游泳教练 #游泳国职培训
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
正经的陈教练7月前
学游泳紧张害怕？那是用到 #正经的陈教练 #浪小镜 #游泳教学 #游泳健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
吴准笑教游泳10月前
解决90%游泳初学者体验过的恐慌动作#夏天该有的样子 #学游泳 #水中恐慌动作 #玩水 #吴准笑教游泳
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8597
老宋教游泳7月前
【老宋游泳课】自由泳提速秘籍—前手支撑 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳划手 #老宋教游泳
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
游泳教学盛老师🇨🇳4月前
1招解决自由泳前交叉侧头呼吸时支撑手下沉 很多人在游自由泳前交叉配合时 侧头呼吸时支撑手撑不住往下掉 保持不住前交叉配合导致节奏乱掉 是因为少练习了一步 如果你侧头呼吸时支撑手撑不住 你就只划换气侧手能撑住了 再划不换气侧手前交叉配合游 希望此视频能帮助到需要帮助的人 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
成都游泳郭教练1周前
自由泳初学者最容易遇到的四个坎，今天一口气帮你解决#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞667
蓝海健身-郭鹏祥3周前
99%的人学游泳害怕😱，不敢下水？ 三招教你解决，就按我说的做#学游泳 #学游泳我是认真的 #就想说点大实话 #郑州市高新区 #蓝海游泳健身
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
上海自由潜教练小熊6月前
如何克服对深水区的恐惧 #游泳 #深水区 #学游泳 #自由潜水 #游泳技巧
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
黑豆儿8月前
🔥蛙泳手不是玄学！画圈就能换气✨ 核心技巧： ➊ 手在胸前「画横八字」→ 构建水面台阶 ➋ 先站立练习抬头支撑感💡 ➌ 错误点：划水别太后！会沉！ 配合口诀👉两次蹬腿一次划手换气 持续练习＞追求完美动作！💪 蛙泳教学 #换气技巧 #成人游泳 #游泳入门
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1919
merman.one家庭游泳俱乐部1周前
从害怕到从容，一节仰漂课的蜕变 #游泳教学 #儿童游泳#仰漂 #游泳自救 #游泳技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）8月前
零基础成人害怕水，那么这三项适应水性一定要多练习噢！#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
教游泳的小黄教练1周前
欢迎收看漳州健身姐姐学游泳的第二节课，果然有力量感的女人尝试任何运动都是魅力四射#漳州同城 #漳州游泳 #游泳教练 #游泳培训 #漳州古城
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
上海自由潜教练小熊6月前
新手害怕深水区？必学新手技能”僵尸跳“ #游泳 #自由潜水 #保命知识 #学游泳 #游泳技巧
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1253
老许爱运动11月前
解决自由泳换气手下沉问题 #游泳技巧教学 游自由泳导致换气手下沉原因1打腿没有做好，没有支撑身体手臂会往下沉2换气有抬头动作会给手增加压力导致手臂下沉3送肩前伸不充分导致手前伸没有支撑手臂会下沉。解决方案1把自由泳打腿做好让身体支撑起来漂在水面上换气的时候不会手臂下沉，2送肩前伸要充分可以让手臂有支撑这样手臂不会下沉还能防止转头换气有抬头动作，3做前交叉，等手入水了在划另一个手，这样始终前方有手支撑着也不会手臂下沉。#自由泳 #游泳 #自由泳技巧 #自由泳教学
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
游泳教学盛老师🇨🇳3周前
没有解决不了的恐深水问题 90%的人会游泳后 由于对自己游泳技术的不自信 所以害怕万一在深水区掉下去咋办 如果在深水区掉下去也不害怕 会了僵尸跳就淹不着 就能克服恐深水 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
米娜是游泳教练（泳域向日葵游泳馆总账号）1周前
恐惧是可以克服的 #游泳 #游泳馆 #向日葵游泳馆 #乌鲁木齐游泳 #恒温泳池
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
天津儿童游泳-海贝国际6天前
自由泳侧头换气手臂支撑不住#天津#天津河西#河西儿童游泳#河西儿童游泳哪家好#儿童游泳
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
泳培帮Go游泳2周前
换气「前伸手」掉！掉 ！掉！如何才能撑得住？！ #自由泳 #自由泳换气 #自由泳前伸手臂下沉 #泳培帮 #泳培帮训练营
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2128

简介:

您在查找“学游泳害怕手没有支撑怎么克服”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 07:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: