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瘦人琼斯2月前
为什么晚上总是胡思乱想？想睡又睡不着？ #热点 #热点小助手 #电子榨菜 #ai #创作人计划
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黄适/黄药师6天前
心烦 失眠 欲望多 我没给你用“安眠药” #失眠 #焦虑 #肝肾 #难入睡
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精神科李淑敏8月前
强迫自己不进入睡眠 长时间后越来越严重 #抑郁症是大脑病变了吗 #睡不着脑子一直控制不住想 #焦虑症和抑郁症怎么区分 #大脑不受控制的胡思乱想 #上海抑郁心理科哪里看的好一点
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晋毅说睡眠2月前
当你的身体没有感觉到安全时，大脑会自动启动过度思考模式 #过度思考 #思虑过多 #失眠 #焦虑 #入睡困难
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老蟹聊睡眠6天前
感觉很累也睡不着 试试这招 #失眠#改善睡眠#睡不着怎么办#入睡困难#焦虑失眠
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失眠专家王省3周前
别傻了！你不是睡不着，是肝气“打结”了！中医一招帮你“解结” #热点 #睡不着怎么办 #失眠问题 #中医调理失眠 #肝气郁结
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中医失眠专家罗文君2周前
失眠多食心慌，焦虑调理是关键 #失眠 #睡眠 #焦虑 #门诊
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心里美萝卜姐4天前
其实睡眠没有那么重要，真正垮掉你的从来不是失眠，而是你必须要睡着的执着，是你怕失眠的焦虑。#失眠 #焦虑 #自我疗愈 #真实生活分享计划
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冥想老师十方1周前
很多人失眠不是因为压力大，是因为大脑的默认模式网络过于活跃，一直在高速运转，想停却停不下来。 注意力放在呼吸或者身体的感觉上，给大脑一点事情做，就容易静下来了。 #失眠 #冥想 #睡不着的人都是有故事的人 #睡眠对健康的重要性 #缓解压力
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今天（读书版）1周前
为什么你一到晚上就睡不着觉想法特别多呢？因为你把那个安静的时间留在了晚上，你把思考的时间留在了晚上，所以一到晚上你的大脑就开始活跃开始行动了，如果你想要晚上睡得好，那你一定要在白天留出一大片空白，留给你的大脑，让它去运转，让它去生智慧。 #静能生慧#失眠 #想太多 #宝妈
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汪医生（抑郁焦虑失眠）4天前
一想事情就睡不着 #焦虑 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #预期焦虑
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Emolax1周前
睡不着 早醒 多梦…… 北京真是一座神奇的城市🌆 夜里盛放着多少睡不着的人 #失眠 #睡不着 #早醒 #Emolax #多梦
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中医神内李洋医生5月前
年轻人失眠，多是肝火闹的!晚上越想越气睡不着?李医生来支招！ #失眠 #医学科普 #中医 #肝火
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经方中医周永志2周前
失眠 多梦 乏力 归脾丸加减来治疗 #五脏穿凿论传承人 #经方中医周永志 #传承中医文化 #印象最深的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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🥀 ᭄淡然ꦿ໌ᮨ💕一笑꧔ꦿ᭄6天前
一夜一夜的睡不着，满脑子的胡思乱想，很累，也很困，也不知道为什么，就是睡不着，又是一个失眠的夜晚。把所有的事情都想了一个遍，说不出的心酸和委屈。只有经历过的人才知道。晚风吹人醒，万事藏于心，何以言，何能言，与谁言#我要上热门 #
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徐老讲失眠6天前
肝血越少，做梦越多，睡眠越差。一个方法滋补肝血，安神助眠 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医者仁心 #中医科普
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心屿2周前
为什么一到晚上就忍不住回忆尴尬往事？#心理学 #情绪 #心理暗示#心理 #胡思乱想
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超子的解忧铺2周前
为什么焦虑抑郁的人，总是坐立不安#抑郁 #孩子抑郁 #心理健康 #家长必读
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夕梦杨文化5天前
心理总是渴望睡觉 #失眠 #睡眠 #睡觉 #修心 #夕梦杨文化
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小希3周前
为什么你总在晚上想太多？中医➕玄学双视角#中医
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健康疯批1月前
想睡睡不着，大概率是缺了这两个东西#熬夜 #失眠 #女性健康 #养生 #气血不足
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十分钟精读一本书|拾光书屋5天前
一招教你停止胡思乱想，拒绝精神内耗 如何停止胡思乱想？做到这 3 点，大脑瞬间安静。#如何停止胡思乱想 #心理学 #拒绝精神内耗 #焦虑 #这也能开播
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钟鹏谈失眠4周前
失眠怎么办 很多失眠患者，在晚上总是会胡思乱想，导致越想越睡不着，今天教大家一个方法，大家都可以试试#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #胡思乱想#医学科普
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元愈心理/可接咨询1周前
为什么你总是睡不好？ 晚上脑子特别清醒，越想睡越睡不着。 大部分失眠不是病，是焦虑。 你越是想睡着，就越睡不着。 睡眠是本能，你只能邀请它，不能命令它。 放松身体，减少刺激，不要强迫自己。 #失眠 #睡眠 #焦虑 #健康 #心理
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三哥说人生6天前
允许一切发生，才能放过自己#好书分享 #焦虑 #胡思乱想 #女性情感 #女性成长
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格式塔家庭教育-隋丽滨1周前
如果你经常焦虑、容易炸、晚上想太多睡不着，这个“54321回归当下法”，可能对你有用。一分钟，跟我做一遍。把飘走的自己，拉回来。#焦虑 #情绪管理 #自我关怀 #家庭教育
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三哥说人生5天前
为什么心里有点事，晚上就睡不着？这就是情绪不稳定的杀伤力！#心理学 #情绪 #情绪管理
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东话食养2周前
#失眠不是因为你多想，是你身体缺了这4样东西！
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清心听禅1周前
送给总是想太多、纠结到睡不着的你。 很多事，想通了是道理，想不通是心事。 你纠结的不是事情本身，而是不肯放过自己。 其实，不必什么都弄明白，不必什么都抓住不放。 放过自己，心就轻松了。 愿你不再内耗，活得自在从容。 #人生感悟 #禅语 #个人成长#禅意生活#觉醒开悟
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李琴调健康1周前
躺在床上很久睡不着，容易醒、醒了难再睡，醒得特别早，睡完还是累，白天没精神、心烦。亲爱的朋友们你是否也有这样的困扰呢！找到了可以给你调理 #亚健康人群 #亚健康问题
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脑病专家朱爱华6天前
熬夜玩手机耗伤心神，越想越睡不着，头晕发堵，中医这样看 #中医 #门诊日常 #把脉 #失眠 #正能量
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林三问1月前
不是身体不想睡，是大脑卡住了。 明明身体疲惫不堪，一躺下大脑却开始“高速循环”？失眠可能不是你意志力的问题，而是神经系统陷入了「觉醒-抑制」失衡状态。#心理学#认知科学 #独立思考 #林三问
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孝感市第一人民医院1周前
每天晚上睡不着？易醒多梦还emo？看看专家怎么说#仿生睡眠技术#睡眠门诊
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新蔡龙龙1周前
一夜一夜的睡不着，满脑子的胡思乱想，很累，也很困，也不知道为什么，就是睡不着，又是一个失眠的夜晚，把所有的事情都想了一个遍，说不出的心酸与委屈，只有经历过的人才知道，晚风吹人醒，万事藏于心，何以言，何能言，与谁言！
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晚樱（自律版）4天前
凌晨三点睡不着，想明白了一件事：为什么父母总催我们找对象？ 以前我觉得一个人挺好，自由又快乐。直到我看到爷爷奶奶互相救命的那些瞬间 半夜摔倒、光着身子躺在地上、耳朵听不见喊不出声…… 如果不是刚好有那个人在，后果我不敢想。 老伴老伴，老了相伴。这句话我以前不懂，现在懂了。 父母催的不是婚，是那个能在凌晨三点发现我摔倒的人。 我知道现在想这些还太早了，但不得不说，它确实是我需要认真考虑的一件事。 #深夜emo #父母催婚 #成年人的世界 #独居#真实故事
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朱朱在进步～5天前
睡觉睡不着？#睡觉 #健身 #大学生 #提问 #疑惑
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农村小老者谌5天前
#懂你人才配的上你的余生 一夜一夜的睡不着，满脑子的胡思乱想，很累，也困，也不知道为什么，就是睡不着，又是一个失眠的夜晚。把所有的事情都想了一个遍，说不出的心酸和委屈。只有经历过的人才知道。晚风吹人醒，万事藏于心，何以言，何能言，与谁言
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PSPG6天前
#热门话题 #书摘 #励志 #情感每当深夜感觉很累，却执着不肯睡，总觉得身边缺了些东西，又说不出来。 经常会在睡不着的时候反思自己走过的路， 也慢慢明白，有些孤独，是成长必经的路
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吴知无5天前
你以为的失眠，其实可能不是你的原因……
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Purba蒲巴甲5天前
老是很困还舍不得睡？我一定要分享一下我睡前是怎么放松的！ 其实熬夜嘛，归根结底就是想为自己做点什么，20分钟，放下手机，留给自己。有没有跟练的？ #非遗有好物 #大有学问 #吾藏之光 #非遗守护人 #蒲巴甲
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窝囊废i人6天前
#聊天经验分享主播 #创作者中心 #创作灵感 #睡不着 #失眠 睡不好究竟咋回事？
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七月6天前
我最近状态太差了 好心疼现在的自己，一夜一夜的睡不着，一个人静静的坐在床上，满脑子的胡思乱想，心里的痛苦，流过的眼泪，也许只有自己能体会，#有时候真的好想消失一段时间，感觉自己好累，想去一个没有人能找得到我的地方。我深知自己抑郁、崩溃，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力让自己积极向上，但是痛苦和折磨，不肯放过我，日渐迟钝，反应差，记性不好， 心慌、心悸、失眠很久很久了，根本控制不住，上一秒还跟别人说说笑笑，下一秒那个该死的感觉就来了， 大道理都是安慰别人，却始终安慰不了我自己，只有我自己知道， 从此心里又多了一个永远都不可能打开的结。
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雨@宇6天前
#内容太过真实 #知识分享手写 睡不着的夜晚，你们是不是也是在想这些😭😭😭有没有同感的人？
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青年宝藏中医刘华主任5天前
门诊上很多失眠的人根本都是情绪问题，要找到原因治 #失眠 #入睡困难 #压力大 @抖音小助手
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叶靖医生的安睡故事5天前
#睡眠#失眠#抑郁#焦虑#厌学 专注当下，减轻焦虑。
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965202607933周前
翻来覆去睡不着？先找“因” 失眠的人最怕的不是睡不着，是“脑子清醒，身体累瘫”想睡个好觉，跟着老师先找找原因！#中医养生 #中医文化 #健康科普 #我的养生日常
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心理博士马娟娟5天前
焦虑睡不着，不吃药闭目养神有用吗？#焦虑症 #失眠 #熬夜 #睡眠障碍 #入睡困难
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宣子3周前
#助眠 #助眠视频 #熬夜 #神经科学 #睡不着
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中医周中元主任3月前
难怪睡不着，这种精神怎么睡着？ #医学科普 #中医养生 #失眠 #精神压力大 #结节
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九维中医养生4周前
为什么你越累越睡不着？#黄帝内经#阴虚#中医养生#健康
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大米2周前
#焦虑症 今天来说一下为什么越对抗越难受，不知道你有没有这种感觉:越想睡觉越睡不着，越想忘记一件事情越记忆深刻，越对抗症状越难受！首先给大家讲一个小故事:两千多年前，庄子早就用一个很荒诞的小故事，点破了我们所有痛苦的根源。这是一个讲醉汉摔不死，清醒的人却容易受重伤的故事，叫醉者坠车。庄子在达声篇里说，有这么一个人，喝得铭酊大醉，一不小心从疾驰的马车上摔了下来。按常理来说，高速坠落，不死也残，可这个醉汉就这么摔下来，却只是受了点皮外伤，骨头也没断，性命更无忧。为啥？不是酒能护体，更不是运气好开了挂。庄子给了四个字的答案其神全也。他的精神是完整的，松弛的，不纠结的。喝醉的人不知道自己在车上，不知道自己在坠落，不知道什么是疼，什么是怕，什么是死。心中无惊无惧，身体就完全松弛。马车没有那么高，摔是摔不死人的。落在地上的那一刻，醉汉的身体没有任何对抗，他只是顺势滚几圈，就卸掉了所有的冲击力。因为大罪无所感知，所以一不小心做到了顺其自然，暗合于道。外表会有些擦伤，但不会伤筋动骨，更是性命无忧。而如果一个清醒的人，遭遇到这样的情况会如何？人还没摔下去，心就已经先慌啦！完啦！丢人啦！要痛啦！要残啦！要死啦！念头千转，恐惧瞬间拉满身体，僵硬如铁，强碰墙，硬碰硬，非死即伤！当然这只是一个小故事，其实我们大多数生活中遇到的坎坷也同样如此，可比坠车轻松多了，而且绝大多数都是庸人自扰的事情。你有没有想过，你以前几十年的生活中，你碰到过天大的事哪个没有解决？当初认为过不去的坎不都安然无恙，当下所困惑的问题只是当下的认知内认为是大事而已，那你在问自己:是大事吗？如果当下能解决你焦虑什么？如果不能解决你又焦虑什么？反之如果你去对抗，紧绷全身，那么你又能得到什么？就如醉汉一般，即使坠落只需顺其自然，借力卸力即可。我们应该做什么？无非:吃饭喝水睡觉，给情绪一个释放的过程！第一次做视频，大家凑合着看吧😁😁😁
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神经外科吴永刚教授3周前
长期被失眠纠缠的人，医生教你科学改善睡眠#失眠 #睡不着 #改善睡眠 #健康科普 #医学科普
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张万千5天前
前INFP自救复盘｜相信自己后，一切都顺了#停止内耗专注自己 #创作者中心 #创作灵感 #自信 #抖音职场茶水间
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晓鹏院长3月前
为什么高灵性人睡不着 #晓鹏院长 #高灵性#高敏感#睡不着
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脾胃专家张伦5天前
胃病别光指望药，管不住嘴胃难好 患者春节期间饮食杂导致胃胀胃痛，失眠焦虑。张教授指出：胃病康复不能只靠药物，患者自身管嘴、调情绪才是根本。建议转移注意力、少焦虑、多看书，睡不着时起来活动，而非硬逼自己睡。#脾胃#脾胃专家张伦#胃病调理#胃病#中医
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30000W大型激光切割刘婷2周前
我好像生了大病，一点精神和力气也没有，一天到晚想睡觉，浑身冷，穿多少都冷，就像零下十几度的那种冷，什么也不想做，就想睡，一直睡，我真的好累，好累，每天都很不开心，头疼，焦虑，一夜夜睡不着，刚想睡着就是满脑子找厂房，谈厂房，做梦也是找厂房，我已经开始抑郁，重度失眠焦虑，我不知道怎么办，我好像活不过今年了，身体极度疲惫和虚弱。对任何人和事都没有兴趣，我什么也不想做，我好累，我就想睡觉，怎么办？#本人真实状态 #本人真实经历
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金小暖1周前
#创作者中心 #创作灵感 你们有过这种感觉 一到晚上就特别想吃东西，想吃的东西没有吃到，吃再多别的东西感觉还是想吃它#童年记忆#治愈动漫#AI动漫
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