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“饭”’醉现场4月前
中午不知道吃什么看过来#美食教程 #美食 #跟着抖音学做菜
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山眠序1周前
漂亮饭创意菜单超简单教程#每天必打开的软件 #合肥西餐#oeat
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悦妈爱生活6月前
退休妈妈给女儿带饭 | 今日菜单：菜心拌饭，牛肉炒豆芽，白灼罗氏虾#一人食记 #午餐便当 #带饭上班 #减脂餐 #减肥
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宇爸美食日记2天前
中午你就给她做河南豆角焖面，抓不住她的心就抓住她的胃！简单就能复刻，快做起来吧！#豆角焖面 #春天吃口新鲜的#做饭小技巧@DOU+小助手 #做饭美食教程 @抖音小助手
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金桔酱4周前
开学的孩子需要做点开胃的菜给他吃，首选就是宫保鸡丁啦。美味营养又下饭#一日三餐 #一日三餐家常饭 #午餐吃什么
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小Yang的做饭日记1周前
低消费省钱日记｜500元过一个月的省钱生活 今日菜单 午餐：前一天晚上做的晚餐留一份第二天中午吃 支出：0💰 晚餐：青椒茄子+芹菜炒肉 支出：线切：2.15💰｜芹菜+青椒：2💰｜瘦肉：5💰 补充食材支出：米：21.9💰｜干辣椒：2.24💰｜桂皮：1.91💰｜香叶：1.16💰 今日支出：36.36元 结余：255.28元 #上热门 #动手自己做美食 #省钱打卡#带饭日记 @DOU+上热门
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小Yang的做饭日记1周前
低消费省钱日记｜500元过一个月的省钱生活 今日菜单 午餐：前一天晚上做的晚餐留一份第二天中午吃 支出：0💰 晚餐：肉沫豌豆+公瑾爆蛋 支出：瘦肉：4.5💰｜豌豆：2.5💰｜嫩豆腐：0.5💰｜鸡蛋：0💰参考价3.11 今日支出：7.5元 结余：325.83元 #上热门 #普通的饭菜都是家的味道 #省钱打卡 #带饭日记 @DOU+上热门
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小Yang的做饭日记5天前
低消费省钱日记｜500元过一个月的省钱生活 今日菜单 午餐：前一天晚上做的晚餐留一份第二天中午吃 支出：0💰 晚餐：番茄肉沫豆腐+腊肠炒西兰花🥦 支出：瘦肉：5💰｜番茄+西兰花：6💰｜豆腐：0.5💰｜腊肠：0💰 今日支出：11.5元 结余：206.1元 #上热门 #带饭日记 #省钱打卡 #拒绝外卖 @DOU+上热门
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碗碗干饭2月前
结婚16年｜拒绝外卖 31天二人食午餐从不凑合 今日菜单 1️⃣减脂餐 2️⃣香辣碎碎虾 3️⃣芹菜香千 #真实生活分享计划 #家常菜 #美食 #我的厨房日记 #治愈系美食
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Hello波波2周前
坚持给高三闺女送午饭 今天的菜单：#蒜香排骨 滑蛋鲜贝和茭白毛豆米炒肉丁，春天的清爽菜单算不算？#今日美食分享 #高三送饭
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不想工作的咸鱼2周前
母女二人午餐菜单：照烧猪排饭，萝卜丸子粉条汤，清炒肉末芸豆角 母女二人午餐菜单：照烧猪排饭，萝卜丸子粉条汤，清炒肉末芸豆角#vlog十亿流量扶持计划 #治愈 #午餐 #二人食 #照烧猪排
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Mumu厨房日记3周前
🍱一人食便当|打工人上班带饭第1天 今日菜单:佐料牛肉,清煮牛筋丸#带饭糊弄学#打工人也要好好吃饭 #打工人的午餐 #自己动手做美食丰衣足食 #做菜我是认真的
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舌尖上的美味（家常菜）4周前
中午吃饭不知道吃什么菜看看这几道美食咋样#美味#家常菜#美食 #美食分享 #美食教程
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芦老师的小饭桌2周前
中午了，看见这些美食都饿了吧#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #美食推荐官
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大黄日常记2月前
午餐做的浇汁牛肉和芥末虾球可以列入年夜饭菜单#午餐#初中生#vlog日常 @抖音小助手
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周阿姨挺爱吃2月前
我记得我高中那会中午就特别爱吃学校门口的鱼香肉丝盖浇饭~特下饭 食材：里脊肉200g青椒1个大红椒1个泡发的木 耳一把 胡萝卜半根 做法： 里脊肉先放在冷冻室里冷冻半小时这样会比较容易切丝，肉丝里加入半勺盐，一勺胡椒粉，一勺生抽，一勺淀粉，一个蛋清，顺时针揉捏到肉丝出现粘性，食用油封层腌制20分钟以上 所有配菜都切丝尽量切的细一点容易熟 调料汁生抽2勺+料酒1勺+醋2勺+老抽半勺+淀粉1勺+大半碗水(根据自己口味调整) 热锅热油，下入肉丝快速的划散，变色之后加入蒜末和姜末，一勺豆瓣酱，翻炒出香味 倒入胡萝卜丝和青红椒丝继续接着翻炒到断生，倒入木耳丝接着翻炒一会倒入料汁，大火翻炒到粘稠 #创作者中心 #创作灵感 #鱼香肉丝 #盖浇饭 #美食教程
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李在吃10月前
中午跟好友打卡了一家菜单看起来非常“贵州”的贵州菜，下午回来给丫头做了肉嫩饭香的香菇滑鸡腊肠煲仔饭😋#抖音美食推荐官 #美食教程 #一人食记 #初中生#煲仔饭
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小Yang的做饭日记2天前
低消费省钱日记｜500元过一个月的省钱生活 今日菜单 午餐：前一天晚上做的晚餐留一份第二天中午吃 支出：0💰 晚餐：蒜苗回锅肉+清炒莴笋 支出：五花肉：4💰｜蒜苗+莴笋4.5💰 补充食材：酱油：6.8💰｜白糖：5.9💰 今日支出：21.2元 结余：162.7元#上热门🔥 #家常菜 #带饭日记 #省钱打卡 @DOU+上热门
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小Yang的做饭日记1周前
#上热门 低消费省钱日记｜500元过一个月的省钱生活 今日菜单 午餐：前一天晚上做的晚餐留一份第二天中午吃 支出：0💰 晚餐：柠檬鸭+清炒空心菜🥬 支出：鸭肉：18.7💰｜空心菜：2💰 今日支出：20.7元 结余：333.33元 #家常菜 #省钱打卡 #带饭日记 #好吃到停不下来 @DOU+上热门
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庄小糯5月前
初中生孩子没有午托，回家给他做喜欢的饭菜。 中午做了西红柿鸡蛋盖浇饭，营养美味又快手。 #西红柿盖浇饭 #西红柿炒蛋 #美食教程 #快速午餐 #初中生
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霍邱方一托管（食堂号）3周前
霍邱方一托管 周三菜单来啦~#食堂 #开学第一天 #今天吃什么 #霍邱托管
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菜菜的厨房日记2天前
第20集:每天不知道吃啥，今天中午吃什么？#我的厨房日记 #美食教程 #家常小炒 #创作者中心 #创作灵感
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爱多女生托管张老师6月前
托管班阿姨对孩子们的爱藏在每一顿餐食里，每一餐都认真对待，前天托管班老师都说我们家伙食好 #托管班伙食 #小饭桌 #家常菜教程 #香锅虾 #创作者扶持计划
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小Yang的做饭日记1周前
低消费省钱日记｜500元过一个月的省钱生活 今日菜单 午餐：前一天晚上做的晚餐留一份第二天中午吃 支出：0💰 晚餐：可乐鸡翅+酸辣土豆丝🥔 支出：鸡翅：17.51💰｜可乐：0💰｜土豆：2.17💰 今日支出：19.68元 结余：235.6元 #上热门 #省钱攻略 #带饭日记 #省钱打卡 @DOU+上热门
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小Yang的做饭日记3天前
低消费省钱日记｜500元过一个月的省钱生活 今日菜单 午餐：前一天晚上做的晚餐留一份第二天中午吃 支出：0💰 晚餐：青椒杏鲍菇炒火腿+瘦肉芥菜汤 支出：芥菜：1.88💰｜瘦肉：4.4💰｜杏鲍菇：1.6💰｜青椒：0.52｜火腿：2.8💰 今日支出：11.2元 结余：183.9元 #上热门 #家常菜 #带饭日记 #省钱打卡 @DOU+上热门
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周阿姨挺爱吃1周前
巨好吃的什锦培根炒饭 中午又简单又能吃饱的就是炒饭了蔬菜有了肉有了 食材：培根 卷心菜 胡萝卜 洋葱 米饭隔夜的最好 鸡蛋 做法： 胡萝卜和洋葱切丁 培根切条 几片卷心菜洗干净之后用手掰到喜欢的大小 两鸡蛋打散 培根煸炒一下 我这个培根比较油 所以我把它煸炒的久点 鸡蛋下锅打散就是炒鸡蛋 下洋葱和胡萝卜丁 翻炒一会之后加入卷心菜继续翻炒到卷心菜变色变软 之后加入白米饭 打散 要有耐心 倒入鸡蛋和培根 淋上2圈生抽翻炒上色 再来一圈蚝油 居然没有录制进去 有松茸鲜的可以倒丢丢进去 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #炒饭 #培根炒饭
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小Yang的做饭日记6天前
低消费省钱日记｜500元过一个月的省钱生活 今日菜单 午餐：前一天晚上做的晚餐留一份第二天中午吃 支出：0💰 晚餐：彩椒牛柳+清炒豆芽 支出：牛肉：10💰｜豆芽+青红椒：3元｜彩椒：5💰 今日支出：18元 结余：217.6元 #上热门 #家常菜 #美食教程 #带饭日记 #省钱打卡 @DOU+上热门
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邻家小李3天前
今日午餐，16.3元四个菜，有荤有素，营养健康 不知道吃什么的姐妹快来抄作业吧 #美食教程 #午餐 #美食
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七喜麻麻爱做饭6月前
做家庭外卖的第11天 顺带分享一下如何起步获取客源 今日份菜单: 筋头巴脑 青椒肉丝 干煸杏鲍菇 炝拌豆皮儿 #家常菜 #家庭外卖创业 #成人小饭桌今天吃什么 #工作餐 #健康餐
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小毛豆2月前
2岁宝宝的午餐分享｜宝宝版“红烧肉”大朋友小朋友都爱吃#宝宝辅食 #格尔顿#育儿经验分享 #晒美食是对平凡生活的热爱 #年夜饭菜单
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鑫姐(对付一口护龙饭)4天前
葱烧大排 东北女人中午饭 嘎嘎下饭的，葱烧大排和土豆烧豆角，巨香，#妈呀太香了#下饭菜#美食教程#葱烧大排#土豆豆角
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芦老师的小饭桌1周前
礼拜一了，中午都饿了吧#美食#美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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Yummy和三娃3周前
家有小学生的早中午饭菜单怎么制定？你知道鸡蛋怎么吃才能更有助于记忆力吗？一个小窍门全解决！#小学生早餐 #家有小学生 #吃出来的健康 #三胎女校长 #三胎
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赵思思爱美食8月前
中午不知道吃什么？来看我做的，全是家常菜。#家常菜 #美食教程 #美食 #下饭菜 #抖音美食创作者
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只只小厨房2天前
🔥豆皮金针菇这么做，三碗米饭都不够！软嫩豆皮裹着爽滑金针菇吸饱汤汁，咸香入味做法简单零失败，厨房小白也能轻松拿捏，赶紧收藏试试吧～#中午吃什么饭 #菜单 #金针菇 #青年创作者成长计划 #上热门
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只只小厨房3天前
空气炸锅封神吃法🔥韭菜烤金针菇，比烧烤摊还香，零失败超简单，香辣入味又解馋 #中午吃什么饭 #空气炸锅美食 #菜单#青年创作者成长计划 #上热门
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指头麻麻的投喂日记4天前
孩子正长身体，多吃鱼补充蛋白质，好消化又长力气。今天做番茄鱼，配菜多，两个菜就够了，酸酸甜甜超开胃，俩娃直接光盘，吃得干干净净～ #家常菜 #下饭菜 #儿童营养餐 #宝妈日常 #美食教程
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宸哥日常2周前
小学生午餐菜单 家有三年级小学生 今日我家的菜单 仅供参考 #创作者中心 #创作灵感 #我的美食日记 #小学生午餐
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谷一八月一9月前
减脂餐VLOG|西红柿炒鸡蛋烩饭+白灼芥兰 苦夏来了，天气太热吃不下饭？酸甜醇厚西红柿炒鸡蛋，打开胃口，下饭好饭！又是一顿合格的减脂餐，营养素+总热量参考放评论区自取咯#好好吃饭大赛 #美食教程 #美食vlog #西红柿炒鸡蛋 #我的厨房日记
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做饭给八戒吃🐷3天前
胃口不好就来一碗台式卤肉饭778 #台式卤肉饭 #中午吃什么饭 #晚上吃什么 #真实生活分享计划 #菜单
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就吃米饭🍚1月前
8分钟做了简单做一桌真正月初一晌午饭 年夜饭我们吃饺子 初一吃桌 吃盘#初一午饭 #秀出我的菜 #年夜饭大赏 #年夜饭菜单提前曝光了
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马先生的便当3月前
马上周末了.可以不用起这么早了.今日午饭便当做了拉丝番茄炒蛋.豆角丝炒肉片.坚持每天早起做饭.我的菜单就是你们的灵感. #真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #家常美食分享#美食 #好好吃饭就是对生活最大的热爱
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老村寨农家菜3天前
春天中午实在不知道吃什么的，一定要试试这道懒人面条！#美食推荐#做菜教程#懒人面条@老村寨餐饮
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皮皮姐姐4月前
🔥一周减脂餐不重样挑战！7道菜搞定7天午餐，打工人照抄就行 每到中午就开始纠结吃什么？ 周末花1小时高效备餐，轻松解决工作日的午餐焦虑，再也不用为油腻外卖发愁啦！👩🍳 ✨ 本周菜单 ✨ 「硬核蛋白质」🍖 · 蒜苔炒肉 · 鱼香鸡丝 · 奥尔良鸡块 · 西兰花炒虾仁 「清爽膳食纤维」🥬 · 醋溜白菜 · 番茄炒菜花 · 芹菜炒熏干 💡 我的买菜用量：虾仁150克、鸡胸肉一块300克、瘦牛肉200g、 一个去皮鸡腿肉300克、豆干200克、蒜苔一把340克、西兰花一个、菜花半个300克、洋葱一个，小胡萝卜一个，尖椒三个，芹菜两根、番茄一个、白菜半个、木耳手窝一捧 这样准备一次，每天都能多睡20分钟，到饭点微波炉“叮”一下，就能享受健康美味，轻松维持好身材。🤸‍♀️ 👉 收藏起来，下个周末就试试看吧！ 大家这周都准备了什么好吃的？评论区交换一下菜单吧！💬 #减脂备餐 #随时随地标记一下 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #减脂餐食谱
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蛋炒饭1月前
中午随便吃点吧，川娃些你们家几号吃团年饭🤔最近要考虑一下年团年饭菜单了。 #团年饭 #年夜饭#家常菜 #青年创作者大会 #吃什么
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糖糖.3天前
自己在家做饭真的很治愈～ 今日菜单： 🥩苦瓜炒牛肉 🍅西红柿炒蛋#跟着抖音做美食 #美食教程 #懒人食谱 #我的厨房日记 #做饭小技巧
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一米五的毛毛3周前
在福州一家三口午餐20块做两菜一汤，今日菜单牛肉萝卜汤，虾米炒盖菜，金针菇炒蛋#我的厨房日记 #福建家常菜 #快手菜
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谭厨厨教做菜3周前
一个人炒菜要有计划才能保证出餐快，每天先把蒸菜和卤菜弄上，再备炒菜，今日分享《五彩鸡丁》的做法，好吃好看又下饭，学会了为你家的菜单锦上添花，生意更上一层楼。#五彩鸡丁#食堂大锅菜#美食教程#鸡胸肉的做法
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☀乐绒绒3天前
80后妈妈给初中生孩子做的午餐，红烧排骨面#美食 #美食教程 #记录真实生活 #日常vlog #初中生午餐
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大林爱生活6683天前
这个番茄鸡蛋炒牛肉，真的酸酸甜甜特别好吃，平常中午我们只有一两个人的时候通常都会炒这个，简单方便还不需要炒太多 #家常菜 #美食分享 #下饭菜 #家常菜教程
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包姐轻食23天前
轻食店1000款菜单详细教程来啦#轻食创业#宝妈创业#家庭外卖
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阿福家常菜1月前
招待贵客上档次的12道经典家常菜#家常菜 #在家做美食 #招待客人的家常菜 #抖音美食推荐官 #美食教程
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懒猫猫（沪漂带娃）4天前
周四来了，今天给宝妈做：青菜豆腐、什锦虾仁、番茄蛋汤。她带娃，我做饭，谁也没闲着！ #老公做饭老婆吃 #中午吃什么 #两菜一汤 #夫妻带娃 #带娃日常
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小Yang的做饭日记2周前
低消费省钱日记｜500元过一个月的省钱生活 今日菜单 午餐：前一天晚上做的晚餐留一份第二天中午吃 支出：0💰 晚餐：家常豆腐+焖扣肉 支出：豆腐：2💰｜湖南椒：0.16💰｜红尖椒：1💰｜扣肉：0💰 今日支出：3.16元 结余：354.03元 #沉浸式做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 #省钱日记 #带饭日记 @DOU+上热门
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包姐轻食创业记（58岁退休）2天前
轻食店1000款菜单详细教程来啦#轻食创业#宝妈创业#家庭外卖
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扛揍豆沙包（牛马版）1月前
第4集|二人食|幼师妈妈&苹果假期吃饭日记vlog 今日菜单：豆角炒鲍鱼片、酸菜笋丝。锁死哪道？ 耶～当好妈妈倒计时48小时啦✌️#vlog日常 #幼师妈妈带娃日常 #动手自己做美食
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今天吃点啥2月前
厨艺主打一个“随缘”～可乐鸡翅➕减脂蔬菜汤🍲 （鸡翅第一次做没控制好火候烧焦了😂，但味道还可以。蔬菜汤喝着每一口都是健康的味道） #美食 #公司食堂员工餐 #今天中午吃什么 #美食教程 #十亿vlog流量扶持计划
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包姐轻食22天前
轻食店1000款菜单详细教程来啦#轻食创业#宝妈创业#家庭外卖
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兰姐一家2月前
记录80后宝妈日常！马上过年了，中午来一道可以上年夜饭餐桌的肉菜菠萝咕咾肉，还有清淡解腻的菠萝扇贝汤和清炒上海青#记录真实生活 #家常菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱
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挑食的甜椒3月前
清炒盘菜+家庭版姜母鸭，好吃的家常美食！#姜母鸭 #盘菜 #家常菜 #地瓜饭 #福建特色
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文怡1周前
今天复刻一个我家老二特喜欢吃的“学校版”炒豆芽！#美食推荐官 #美食教程 #家常菜 #炒豆芽家常做法 #快手菜
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