您是不是在找：

劲越劲贤8月前
起跑感觉有力用不出来，两步就抬头？正确的摆动方向和落点位置决定动作的向前性#体育生#短跑#起跑#劲越田径
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
北京体测体考训练营烽教练4天前
50米起跑抬头时机，决定你快不快！什么时候抬头最合理？ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #50米 #体测 #训练营
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
易林Mirror1周前
百米体考是不是一开枪就慢、抬头早、蹬不出去？ 这5个关键技巧你可能从来都没注意到，本期内容用慢镜头给大家对比示范，希望能判断自己问题所在！祝大家成功上岸！#百米起跑 #田径训练 #燃动力 #燃动力气垫钉鞋#体考推荐鞋
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
众搏体育-钟健5月前
想要“弹射”出去！ 1. 预备时，把自己变成一个压紧的、向前倾斜的弹簧。 2. 鸣枪时，用后腿前摆和前腿猛蹬来“引爆”这个弹簧。 3. 启动后，保持炮弹般的低身姿，向前冲击。 把这个感觉和技术带入你每一次起跑训练中，反复打磨，形成肌肉记忆。很快你就能体验到那种令人振奋的“弹射”感！#体育生 #起跑训练 #湖南众搏体育
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
江亨南9月前
60米手计6.38应该能跑一级吧，压25米慢慢抬头转换为途中跑技术#日常训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞944
杭州柏木田径队1年前
百米短跑如何提高起跑蹬伸能力#短跑训练技巧 #起跑 #田径训练 #田径教学 #杭州柏木训练营
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
田径沧州一哥6月前
100米实战教学全过程 #田径 #体育生 #短跑 #弹射者田径公开赛 #田径沧州一哥训练队
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2239
燃星—蒲教练8月前
百米技术1#田径 #百米 #起跑衔接途中跑
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
迟宗汶⚡️（顶点体育）1年前
来我来教你我的同款灾难式起跑抬头全是人#国家一级运动员 #短跑运动员 #高水平运动员 #灾难式起跑#毁灭式起跑
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1568
劲越劲贤3月前
百米起跑两步就抬头？合理的技术动作才会让你的起跑更具爆发力#短跑#起跑#劲越田径
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
每日一开窍（训练营招生中⋯）6月前
《200米突然瞬间开窍》“弹弓效应”越跑越快！ #体育生 #200米 #短跑 #沃兰迪火箭气垫钉鞋 @沃兰迪官方旗舰店
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7837
吉林省精准田径（寒假招生中）2周前
规避起跑错误四个点 太多体育生学了很多起跑教学，但实际上没有任何改善，那么你现在需要转换一种思路，规避哪些错误？可以让你跑得更快！那这期教学全网独创的系列，有关体育生如何规避训练错误，让你跑得更快的教学视频是你一定要耐心看完，并仔细点赞收藏反复观看的。 #精准田径 #田径短跑 #体育生
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
田径大佬3年前
#体育生 #体育 #百米短跑
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）10月前
三个动作解决百米起跑重心压不住，抬头快#百米起跑 #百米短跑 #百米 #力鼎体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
扬州健乐体育科技有限公司企业店8月前
百米赛场的神仙跑法 #热爱体育热爱田径
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
淮北乐威体育-李教练4月前
体测50米该如何跑？#体育中考 #50米跑 #军警体测 #专项训练 #运动训练
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞929
清华田径人-侯少卿6月前
你把猴哥教你的这个小妙招， 用好了你肯定就爱上了！因为这样是让你去找压重心的感觉，而并非低着头跑，低着头跑，就算你一直压着那也没用！所以把这个细节融入到你的起跑中，你会非常受益！#体育生 #短跑 #清华田径人
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
湖南环翊体育9月前
60米阻力跑 起跑动作分析#短跑 #田径 #体育
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
会跨栏的怪兽4年前
只有跨栏运动员才会起跑抬头这么早的吧🤤#体育生 #短跑
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2293
萍跃体育&萍乡交通训练基地2月前
百米加速区间干货视频 让你体会极致向前性#体考上岸 #萍乡训练营 #训练文化共建
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
上恩群哥9月前
#田径训练 短跑提速秘籍！蹲踞起跑低头冲，3步甩开对手！详细拆解蹲踞式起跑蹬地的发力要点：强调前几步不抬头急加速的关键技巧，让你轻松赢在起跑线！专业田径教练都认可的方法，赶紧点赞收藏，反复观看练习，下一个短跑小能手就是你！#运动训练 #田径 #短跑 #跑步
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
北体田径邵老师4月前
起跑总是抬头过早?邵老师教你一招，帮你解决问题！ #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #北体田径邵老师 #音速猫
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
博越体育-田径俱乐部1年前
起跑就抬头，不会蹬伸总落后，四个专项动作帮你改善！#寒假集训营招生 #冬训 #体考四项 #起跑技术 #专项训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
速悦体育-樊教练6月前
我发视频的意义在于，训练不止有练习和技术还有跟重要的是心理暗示，神经控制自己的肌肉，神经在前，肌肉在后，练习只能锻炼肌肉，但神经要更多的暗示自己干嘛。#田径短跑 #体考训练 #体育特长生@抖音创作小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2399
ovo.1月前
起跑的本能反应和肌肉记忆相结合可以让你起跑完一抬头没有人 #上海体育大学 #100米 #起跑技术 #体育生 #体考加油
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
铁马体育2月前
起跑一步抬头怎么办？#跑步知识技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 @余程辉10.75s
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
跃途田径特训1年前
当体育生起跑三步抬头或起跑不向前时，不妨把关注点放在小腿胫骨上，感受回踩带给你的向前推动力。#田径 #百米短跑 #起跑 #体考
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
劲越田径7月前
百米起跑总是三步抬头？正确的摆动和落脚点才会让你的起跑更具向前性#体育生#短跑#劲越田径
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
盐城中考体育50米5天前
距离盐城中考体育还有30天，五十米想再快0.3秒？别练腿了，练起跑#盐城小树苗体育 #盐城中考体育 #中考体育 #50米跑
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
暴躁小臣👾8月前
起跑有劲使不出来 两步就抬头？ 要有正确的落点与摆动 脚要落在身体的后方#体育生 #田径 #逸骁体育@济南逸骁体育俱乐部（招生中）
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
泡泡泡蕉4月前
他说这是鸵鸟式起跑抬头全是人#田径训练 #体育生
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
深圳市万星体育文化有限公司3年前
#万星体育#体育生 #百米短跑 快来艾特你像她一样有误点的朋友来看看吧
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1304
Run（静修版）4年前
起跑时抬头过早可以试试这两个辅助练习#体育生 #短跑 #起跑 #体考 #山东体考
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2325
淮北乐威中考体育-李教练11月前
淮北中考体育50米考试现场技巧讲解#淮北中考体育 #中考体育 #中考体育训练 #中考体育50米 #淮北淮北
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
汕速体育（暑假班/包进步）1月前
起跑重心压住 25米左右慢慢开始抬头 途中跑保持节奏 放松 积极下压 冲刺阶段技术保持 脑子里要刻意加快频率 最后压线 自然就有了
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
超燃体育黄伟燃10月前
你还在当体虚生？ #体育生 #核心力量训练 #黄伟燃 #超燃体育 @超燃体育直播号
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1746
厦门歆意体育（蓝队）5年前
百米起跑教你怎么解决撩小腿，一步抬头重心过早抬起问题#体育生 学起来
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3408
Athletics王教（全年招生中）8月前
如果起跑一直不理想，只知道盲目的跑出去。 不妨静下心来看看你第一步的发力有没有正确，先学会走再学会跑 。7月最后几个名额！！！#田径#起跑
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
北京AG体育综合训练2月前
一起跑就抬头?那你一定要学会如何压重心❗ #起跑 #中考体育#50米#体能训练#北京体考
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
杨辰仪和她爹5年前
2020年8月17日换上钉鞋，沈教练手把手指导，纠正起跑姿势，七步抬头
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
深圳市恒源体育文化传播有限公司1年前
小姐姐起跑辅助训练后的起跑以及起跑到加速阶段技术训练，18步抬头。 #起跑 #短跑训练技巧 #100米起跑技术要领 #田径训练 #100米起跑教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
不知名跑者_（全年招生）6月前
如果你也想练就完美起跑，这期视频是你一定不能错过的#田径#起跑#体育生#TX像运动员一样训练
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
淮北乐威中考体育-李教练11月前
淮北中考体育现场女子50米跑步技巧 #淮北中考体育#中考体育 #淮北淮北 #中考体育50米 #中考体育50米起跑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
广西奥旋体育俱乐部10月前
高一高二学员磨了一段时间启动加速终于有点样子了，看看奥旋老莫三步抬头什么时候彻底改掉！#奥旋体育俱乐部 #起跑
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
YiBo.08052周前
比赛没有帅，只要速度，#85号车手王一博
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
Coach李伟2月前
起跑的常见错误：抬头往前看 抬头看前面会降低本体感、坐着跑、触地时间过长、伸髋不充分、跨步 #跑步训练 #短跑起跑#青少年训练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
恒跃体育—宽哥的课4年前
#田径训练 第二期训练来啦，起跑重心过早提起，你是不是也存在这样问题，在你的训练加入这两项，帮你解决。点个赞哦，想起来再看。#体育生 #百米短跑
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1006
油炸鬼发酵（暑假集训）5月前
起跑抬头前面全是人？#起跑 #集训 #训练日常 #体考 #源鹰体育
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
18纯情忧郁宇少💨3周前
起跑失误怎么办？这是统考问题不大，“一道”起跑抬头怎么都是人🤨，那过60米呢，前程亡、后程王。后面放了😁#安徽模考 #100米#直腿下压
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
梅正辉-诺辉田径6月前
起跑吃力不讨好？追完这个起跑系列，你就悟了#体育生#田径 #起跑 #短跑
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3643
沈体田径方老师（寒假班招生）11月前
改善错误跑姿，教你用巧劲去跑 #体育生 #田径 #短跑训练技巧 #体能训练 #田径训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
庆云云天中学体育队〔魔鬼〕教练5天前
那俩一步抬头 那三差点与操场0距离#竞技体育 #起跑练习 #运动训练 #同城 #百亿流量扶持
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
🇨🇳阿亮老师-优能体育5天前
最后不到2个月是否还能逆风翻盘，冲刺一级！起跑抬头过早，起跑衔接加强改善，前100米弯道速度慢，上体后仰，摆臂肩角没有打开。上肢力量，核心力量不够！
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
淮北乐威中考体育-李教练4天前
50米跑技巧#50米跑满分动作示范 #50米跑步技巧 #50米跑训练方法 #中考体育50米
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
博海群英 全能陳2年前
起跑怎么压重心，起跑出去一两步就抬头的兄弟点赞收藏练起来，#体育生 #起跑 #体考
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
乔丹儿童户外鞋服旗舰店8月前
#疾速追电拿满分# 体测满分并不难！ 体考体测起跑小秘籍！速来偷学~开头跑的好，成绩少不了！​​#乔丹儿童​ ​​#好鞋推荐​ ​​#运动鞋​ ​​#童鞋​ ​​#好物推荐🔥​
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小杨哥（奥旋）4周前
关于短跑中如何高效衔接途中跑！ 衔接本质：不是姿势改变（如抬头直立），而是地面反作用力方向的转变以及神经控制策略的重新组织。 力学方向转换：从水平主导到垂直主导，过早垂直化会丢失水平冲量，过晚直立则垂直峰值建立失败。 如何使自己的身体有更好的向前行并不只是途中跑阶段才去思考的#体育单招 #一级运动员 #起跑 #运动 #体育冷知识科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
羚跃田径俱乐部8月前
#北京跑步#北京体考训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
汉中市田径短跨教练4年前
起跑也有两步、三步抬头的，一样有跑的快的；决定加速阶段前倾距离1:技术动作、2：下肢力量。并不是刻意压上肢（刻意一直压上肢造成的后果是容易踉跄、衔接途中不顺畅、抬不起腿，导致后程僵、紧#百米短跑
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3816
博越体育-田径俱乐部1年前
起跑慢？起跑就抬头？那你适合做好这三个动作，冬训坚持下来，让你起跑快人一步。#寒假集训营招生 #田径训练#冬训 #体育生#北京体考
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞120

简介:

您在查找“起跑怎么抬头”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-29 05:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: