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晓鱼-亲子伴读🐬1年前
“起兴”之美 #《诗经》六义 #赋比兴 #国学 #亲子伴读
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林寒风讲作文3月前
一首《蒹葭》搞定所有文章开头#作文素材 #作文技巧 #作文开头 #写作方法 #中考作文
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记忆快乐又简单3年前
初中长篇古诗《蒹葭》如何快速背过？把思路打开，2分钟就能记住#超级记忆法 #记忆宫殿 #最强大脑
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城市舞集中国舞团队1年前
“蒹葭苍苍，白露为霜。”温柔婉约的#古典舞 #蒹葭 ， 用舞蹈跳一出缠绵情思！#城市舞集原创编舞 ：韩芸婧 #深圳成人古典舞 @DOU+小助手
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起点新闻1年前
【《诗经》风华再现唯美诗意，#丝路春晚国风创演是中式美学天花板吧 】 节选自《赳赳大秦》文旅实景演出中“蒹葭”片段，创新采用影视化的拍摄和制作手法呈现在2025丝路春晚舞台上，再现唯美诗意。#丝路春晚 #2025丝路春晚
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超级语文课1年前
杨杰—跨学科解读《蒹葭》解构“伊人”意象 这位90后语文老师将在这里拆除学科围墙，跨学科解读蒹葭，这不是简单的课堂创新，而是一场打破认知壁垒的教育范式革命。点开即看杨杰《蒹葭》完整课堂。#超级语文课 第四季3月1日起每周六晚20:30播出。#90后语文老师跨学科解读蒹葭 #10后学生用理科思维解读诗经
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我是蒹葭5月前
解锁头部律动，舞感瞬间开挂 加油，把你的恋爱脑甩出去！ #舞感 #变美变瘦变好看 #律动 #蒹葭练胯 #头部基本功
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罗小满🐹11月前
爆肝制作！用AI还原《蒹葭》的绝美意境，网友：这是我学的那首诗？#唯美诗词 #古诗词 #初中古诗词 #蒹葭
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诗中日月长6月前
诗经・蒹葭 三千年前最美的错过：逆流而上道阻且长，顺流而下宛在水中央 这首让中国人痴迷了30个世纪的诗歌，到底藏着什么秘密？🌫 #诗经 #国风 #蒹葭 #古诗词 #意境美学 📌 点击感受《蒹葭》水墨动画全篇，评论区用🌾符号召唤你的“伊人
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佳爷（运动版）4月前
蒹葭扭胯还有谁不会！一分钟包教会👍 总结了简易版本，先学基础的，把这个弄会了，后面走步的就会学得更快一点！#蒹葭扭胯 #扭胯舞 #变瘦 #瘦肚子 #居家健身有新招
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瑞瑞努力减肥2月前
跟着蒹葭练胯，真的是一种很不错的减肥方法 #蒹葭练胯 #跟着蒹葭练胯 #发疯减肥 #蒹葭练胯 #一起减肥打卡
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@我是阿狸4周前
蒹葭老师进阶练胯教程来咯 愿新的一年有破局的勇气，有从容的底气，做自己的黑马，落地生金、翩翩起舞。愿我以梦为马，不负韶华、身韵如风、筋骨如松，在爵士的酷飒与古典的温婉中自由切换，跳出半生洒脱，舞出一身轻盈，烧去脂肪，练出光芒，美得张扬，活得漂亮#蒹葭练胯舞蹈挑战 #居家运动 #瘦腰腹赘肉 #逆袭马甲线 #马年
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菇菇今天又买了什么（塑型版）9月前
6月11日蒹葭直播跟练完整版，夏天暴汗，练完浑身都是汗#蒹葭练胯 #肚皮舞基本功 #塑形打卡 #打造小蛮腰 #健身是为了更好的吃饭
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爱笑的妮妮妈2周前
我不信还有人没学会#蒹葭练胯 #用胯走路 #瘦肚子 #居家健身有新招
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冷萃酸奶2周前
跟着蒹葭学习刷脸得详细步骤来啦（刚开始可能会有冒痘的情况，如果出现可以暂停一段时间够在继续）#我是蒹葭 #就想说点大实话 #面部按摩手法
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柚子树树7月前
#手推波 #发型教程 #旗袍发型
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菇菇今天又买了什么（塑型版）7月前
8月10日蒹葭直播跟练，手掐住胯可以更好的感受胯的上下，还能监督自己有没有收紧核心#产后恢复身材 #告别大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #身材管理 #胯宽腿粗
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王大大的菜6月前
教你快速学会抖胯，一天轻松学会……… #蒹葭练胯#日常分享 #随拍 #舞蹈 #干货分享
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雷雷姐5月前
上提落不能加速的姐妹可以练起来，西米慢一点也可以的主要是有意识的去放松！不要带着爆发力去加速 #蒹葭瘦腰 #东方舞基本功
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粥粥吖7月前
姐妹们，这一期一定要看完哦，保姆级教程，看谁还不会！#蒹葭跟练#居家锻炼 #好身材练起来 #马甲线
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沐寻1月前
跟着蒹葭零基础找胯#蒹葭练胯 #真实生活分享官
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@我是阿狸2周前
从零开始跟蒹葭学上下胯，一定能学会 ，准备好开始爆改自己了吗？从无到有搭建属于自己的舞台！真正的从零开始#蒹葭练胯 #马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #变瘦变美变好看 #拿回属于自己的东西
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蒹葭追剧3月前
大结局聂九罗继承女娲之力，蒋百川兽化被余蓉驯化，林伶成最大赢 家#来枭起青壤班卷二创作业了 #枭起青壤 #迪丽热巴 #陈星旭 #聂九罗
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是潇潇妈（运动版）1月前
跟着蒹葭老师找胯跟练来了，邪修找胯，坚持努力!赶紧试试!#蒹葭练胯#邪修 #变美变瘦变好看 #蒹葭练胯教学 #上热门
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大春子Keep Go1周前
用胯走路分解版教程来啦姐妹们 #蒹葭练胯 #练胯 #交出我的健身作业 #居家运动 #马甲线养成记
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椰子耶（减肥中)11月前
找胯第二部来啦，一定要收紧核心，今天是走路和加速，码住跟练！！！真的暴汗呀，一会脸通红太解压了#瘦腰腹 #扭胯 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #蒹葭瘦腰 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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梅州小丸子1周前
#蒹葭练胯舞蹈挑战#在家自娱自乐一下 打卡的第五天
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小六3天前
提胯打卡蒹葭提胯#用舞记录人生 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #我的舞蹈记录 #民族舞蹈舞出民族特色 #旧照舞蹈
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菇菇今天又买了什么（塑型版）9月前
跟着蒹葭两分钟学会找胯与走路#瘦肚子 #塑形减脂 #保持身材 #瘦身打卡
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灰大狼剪辑2月前
今日学习剪辑手法水墨开场#剪辑教程 #0基础学剪辑 #剪辑视频 #剪辑不易
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蒹葭不会钓鱼9月前
#钓鱼好去处 关于闲乐小鲤鱼攻略。话不多说。
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1436月前
收藏练起来，你一定可以学会！#我是蒹葭 #蒹葭练胯 #蒹葭练胯教程
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爱笑的妮妮妈3周前
全网爆火的上提落走路教程超详细版的来啦。#蒹葭练胯 #用胯走路 #扭胯舞 #瘦肚子 #居家健身有新招
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@我是阿狸3月前
跟着蒹葭老师找胯练胯教程来啦！不跑不跳练腹肌我是认真的#蒹葭练胯#练胯训练 #宝妈日常#练腹肌的最佳动作 #努力变成自己喜欢的样子
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菇菇今天又买了什么（塑型版）1年前
2月28日蒹葭直播跟练40分钟 新增快速抖胯、8字胯、提胯等教学#扭胯舞 #显高显瘦显腿长 #扭一扭 #抖舞 #小蛮腰扭起来
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华华练胯4天前
跟着老师这个视频练，终于找到侧腰发力提胯的感觉了😃#蒹葭练胯#没事多运动
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是想想1周前
看我想练，就跟这个视频练！至于对不对，练了有什么用，什么时候练会都别管，主打一个喜欢就练！#蒹葭练胯
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舞💃🏻小静3周前
蒹葭练胯，做对了么，找不到感觉😅😅😅#蒹葭练胯 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #初学者练习
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七喜7月前
用最简单的方式练出马甲线，跟着蒹葭每天练胯瘦腰#好身材练起来 #减脂 #马甲线 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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姬🈚️莉💜3月前
一起来跟蒹葭老师来瘦肚子吧～超有效👍#瘦肚子 #变美变瘦变好看 #马甲线#居家健身有新招 #当你学会走路用腰发力
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芊羽（努力练胯版）1月前
苹果型身材的姐妹 都来跟着蒹葭练胯吧！很暴汗 ！肚子纬度会很明显！#蒹葭练胯 #芊羽教练胯 #蒹葭练胯瘦腰挑战 #芊羽减脂日记 #三腔对位跟练
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@我是阿狸4周前
每天一遍，头颈灵活不僵硬 2026塑造自己从“头”开始，好的开始是成功的一半，马年我要逆转乾坤，所有困局给我“破”，我的姐妹们元宵节快乐#头部锻炼 #蒹葭#唤醒身体 #祝你马上成功马上发 #变成自己喜欢的样子
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菇菇今天又买了什么（塑型版）11月前
蒹葭直播跟练找胯练胯进阶版#小蛮腰马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #暴汗燃脂瘦全身 #一个动作瘦全身
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芊羽（努力练胯版）4周前
回复 @一🦌发的评论 蒹葭练胯 三腔对位超超超详细教程➕跟练版 ，姐妹们看懂之后快行动起来吧#蒹葭练胯 #蒹葭练胯瘦腰挑战 #芊羽教练胯 #三腔对位 #芊羽减脂日记
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是拖卡啊（拼豆版）4天前
蒹葭练胯第一天，努力找胯当中#蒹葭练胯 #减肥瘦身
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苹果变成梨3月前
蒹葭练胯大家一定要找到发力感了在根据自己情况加速，有时候看到大家练的不对还猛猛加速我好着急[😭#苹果型身材 #瘦肚子 #苹果变成梨 #居家锻炼 #运动
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YOYO5天前
前30年的路都走错了#用胯走路健步如飞 #蒹葭练胯 #带娃 #健身日常
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我是大雁1月前
加油练吧姐妹们加油#蒹葭练胯#当你学会走路用腰发力#瘦肚子瘦腰最快的动作#腹肌马甲线
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菇菇今天又买了什么（塑型版）8月前
7月7日蒹葭直播跟练完整版，新手友好，找胯练脖子练手臂，长达一个小时的跟练#肩宽背厚 #蒹葭练胯 #瘦身打卡 #变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己
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甜甜的餐饮生活1周前
蒹葭扭胯减肥第一天，扭到脸，头都在动😃😃大家都监督我，喜欢的可以一起扭起来！#蒹葭扭胯 #减肥打卡@DOU+小助手
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阿月不晚（1千粉揪🎁🎁）5天前
走胯第3集:人最大的敌人只有自己，战胜了自己，就可以战无不胜！#全网都在跳这个舞 #这个动作有点难 #蒹葭练胯
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粥粥吖4月前
要快步走分解教程的姐妹，来咯#蒹葭跟练 #马甲线 #居家锻炼
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大春子Keep Go3天前
今天跟@宁佐寒Ailyyah东方舞 老师练练肚皮舞基础吧，无敌暴汗！宁老师好美好温柔呀！还有宁老师这个弹性是怎么做到的呀，好厉害#抖音运动班 #蒹葭练胯 #居家运动 最喜欢的 #有氧运动
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玉珑女5天前
#全网都在跳这个舞 #蒹葭练胯 不会没关系，每天学得一点是一点
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悦悦妈妈（男士勿关）1月前
#蒹葭练胯 姐妹们，基础练习来啦！
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黎～黎3周前
练胯先找胯 两分钟带你找到胯#蒹葭胯
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@我是阿狸1月前
跟蒹葭老师一起唤醒臀胯，练完一下就找到自己的臀胯了 许个愿望：新的一年我想要背再薄一点、身体线条好一点、脖子拉长一点、腿直一点、腰细一点、舞蹈技能进步一点#蒹葭练胯 #每个动作都是用汗水换来的 #变瘦变美变好看 #宝妈日常 #生命在于运动一起锻炼吧
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🍊果粒橙1月前
和 @我是蒹葭 一起 #合拍 时隔两个月没有练胯了～#蒹葭跟练#胯部基本功 #练胯
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菇菇今天又买了什么（塑型版）3月前
60分钟蒹葭直播跟练无讲解合集，标注进度条，适合新手学习，老手跟练#蒹葭直播回放 #练胯 #wave #瘦全身 #一小时锻炼
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道法古琴8月前
【古琴琴歌】琴歌入门预习课程《蒹葭》示范 【古琴琴歌】琴歌入门预习课程《蒹葭》示范#古琴零基础入门 #古琴名曲欣赏 #古琴怎么选购 #古琴怎么调音 #初学古琴买什么价位
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酒妹3天前
#蒹葭练胯 跟我一起练胯吧
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