62岁的孙大妈既往有肾功能不全病史,平时尿量偏少、排尿较慢。近日到浙江杭州临平区第一人民医院复查时,医生叮嘱她需要留取小便送检。孙大妈担心“尿不出来耽误检查”,便想着用最直接的办法——拼命喝水来促进排尿。于是就在短时间内,连续喝下了大约5000ml的清水。起初,她只是感觉有些头晕、乏力。没想到很快出现了呕吐,随后四肢开始抽搐,家人怎么呼喊都反应迟钝,最后甚至昏迷,赶紧将其送到急诊。 检查结果提示为严重低钠血症,结合病史,诊断孙大妈为水中毒。由于已出现抽搐和意识障碍,孙大妈被紧急转入ICU监护治疗。经过积极治疗,她的意识逐渐恢复,生命体征也逐渐稳定,最终好转出院。 正确喝水四原则→ ● 别追求“越多越好”,按需喝。多数健康成年人日常饮水不需要“硬灌”。口渴是身体的提醒信号,有口渴就喝、不要一次喝太猛。 ● 少量多次,不要一次灌一大瓶。把水分摊到一天里,一口气喝太多,肾脏来不及处理,就容易出问题。 ● 运动出汗后:水+电解质一起补。大汗淋漓后别只喝纯水,可以选择淡盐水或正规电解质饮品,原则是“慢慢喝、分次补”。 ● 高风险人群要“听医嘱”,别自作主张猛喝。有肾功能不全、心功能不好的人,饮水量往往需要个体化管理。
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