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Gandy__2月前
今天讲解练肩后束的动作，龙门架绳索后束飞鸟，希望能帮助到大家，建议用1-3格的重量就行了 #健身 #健身干货
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健将健身官方号3月前
教你在大飞鸟龙门架用五个不同把手练背！ #高安私教 #健将健身带你运动 #高安健身 #健将健身Fitness #高安健将健身
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周教聊健身4月前
龙门架练习肩后束，绳索单臂飞鸟 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #肩后束训练
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夏日好物分享1月前
#健身器材配件 自制健身器材配件滑轮支架铝合金高位下拉龙门架大飞鸟#铝合金滑轮支架 #高位下拉配件 #龙门架配件 #居家健身神器
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译伟（拓得时代）3周前
day32 龙门架单边飞鸟 对肩膀中束刺激很好#健身干货#肩膀训练
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@大白带你健身（教学版）8月前
龙门架侧平举，掌握这些细节从此告别斜方肌借力。#肩部训练 #侧平举 #飞鸟 #健身教学 #减脂
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永隆百货5天前
多功能龙门架 一机多练，练出好！ #健身器材 #家庭健身 #力量训练 #挑战 #健身必备
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老宋要变帅(30天出腹肌）2周前
居家健身主打的就是一个简单暴力😎性价比#健身 #减肥
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吴大壮🤔🤔8月前
我练肩的秘密武器！#龙门架飞鸟 #增肌 #肩部训练技巧 #创作者中心 #创作灵感
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健谈2月前
40多个的龙门架到底啥样 真就.神龙架
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小泥鳅好物分享中2月前
IRONWOLF面拉绳龙门架配件延长绳二头肌大飞鸟绳索下压健身训练绳#训练绳 #延长绳 #拉绳 #健身训练绳 #龙门架配件
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Roy_周6月前
铁馆动作讲解之龙门架三位飞鸟练后束#肩部训练 #后束训练 #健身干货 #私教一对一
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小忧好物精选3周前
家用史密斯综合训练器多功能龙门架专业飞鸟深蹲卧推夹胸健身器材#龙门架 #综合训练 #健身器材 #多功能健身器材 #健身
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早安陈教练(体德等你)8月前
飞鸟练肩 男生女生练肩，手腕无力容易耸肩，尝试龙门架单边飞鸟，稳定手腕肩膀发力感加倍。#健身 #减脂塑形 #减脂 #健身干货 #撸铁女孩
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D小梅i健身2月前
女生练肩｜龙门架反向飞鸟 健身房蝴蝶机要排队 用龙门架这样做反向飞鸟一组下来肩后束酸炸 肩后束果然还是得用中小重量去训练呀 #肩后束#健身教学 #健身穿搭#新手健身#创作灵感
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健身运动工厂店1周前
史密斯龙门架综合训练器专业健身家用飞鸟多功能深蹲卧推架一体机#健身 #健身器材 #撸铁 #锻炼 #健身房
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飞哥教你学健身10月前
龙门架反向飞鸟嘎吱训练、效果好不好试试就知道、关注飞哥带你健身不迷路。#体重管理 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减脂塑形 #健身干货
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章大力 繁昌铁馆(凯萨健身店)官方号5月前
健身房龙门架悬空飞鸟教学，全是干货！ 高难度动作，新手切勿模仿！ @只会狗叫的小雷 @凯萨健身 #健身房迷惑行为 #健身教学 #健身房日常
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KK 健身1周前
爱宸单边飞鸟龙门架综合训练器材多功能家用引体高低拉运动器材#健身 #健身器材 #撸铁 #居家锻炼 #好身材练起来
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MeiMei😘美铺子1周前
军霞军霞单边飞鸟龙门架家用小型健身多家用单双杠引体向上架器械#好物推荐🔥 #龙门架#单双杠 #健身器材
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小小汐、（健身版6月前
站姿龙门架单边反向飞鸟是一个非常好的动作，能帮你精准雕刻肩部后束。 这个动作利用龙门架的绳索提供持续的张力，相比哑铃，能让肌肉在整个动作过程中都保持发力状态。 #肩部训练 #龙门架练肩 #单边飞鸟 #健身干货 #健身vlog
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秋享5天前
凡腾高位下拉单边小飞鸟龙门架综合训练多功能一体龙门架家用训练#龙门架 #健身器材#多功能一体龙门架 #家用训练器 #健身必备
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军霞康力源运动器械专卖店1周前
大力量训练也能在家锻炼了！ 史密斯＋龙门架组合，31档可调节飞鸟，160kg配重，大力量训练也能轻松满足！ 快来选购吧！#史密斯龙门架综合训练器 #深蹲训练 #卧推 #健身器材厂家
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小孟家庭健身器材1年前
家庭健身房之不锈钢立柱史密斯飞鸟龙门架#居家训练
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小潘潘潘潘.6月前
动作各有千秋 不必纠结哪个做哪个不做 看自己的训练目的.#龙门架绳索提拉 #提拉 #肩部训练 #中束 #做提拉还是飞鸟
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在家健身的桂子1年前
可折叠的飞鸟深蹲架真香啊 可调节大角度龙门架，两人同时使用不受影响 #家庭健身房 #居家锻炼 #在家健身系列 #别墅设计
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鲍不鲍2周前
今日分享-龙门架钢线飞鸟（斜上方划），你知道这个动作是练哪个部位吗？#一张图证明你在健身 #健身干货 #健身分享健身日常 #健身氮泵
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成都自由教练-杜老师（只讲干货）3月前
龙门架站姿反飞鸟动作详解，新手小白必看#健身小白必看 #创作者中心 #创作灵感 #锻炼给自己一个好身体
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军霞康力源运动器械专卖店1周前
大力量训练也可以实现居家锻炼！ 不想去健身房挤器械，大力量训练也想在家轻松健身，快看军霞这款龙门架大飞鸟组合器械！#军霞健身器材 #健身器械 #居家健身有新招 #深蹲训练 #大飞鸟综合训练器
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阿北6天前
龙门架侧平举，肩中束训练，看看你们有没有做对#健身小白必看经验 #健身教学 #健身动作示范 #健身干货 #健身光速成长计划
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疯子健身1年前
龙门架飞鸟教学，建议刚学不要飞太快，会有危险！ #健身日常 #健身房 #健身vlog #日常训练 #力斯健身 @DOU+小助手
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娜娜子大姐姐9月前
龙门架附身飞鸟｜侧重下胸与胸中缝 动作细节来咯#健身教学#下胸训练 #胸中缝 #龙门架练胸 #副乳怎么瘦
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巢居百货铺1周前
凡腾单边飞鸟 龙门架#家用健身器材#稳定不摇晃#承重强#多挡位调节#多种功能全身训练
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Ernest（健身版）1月前
回复 @糯米团的评论 后束进步道路上必不可少的动作之一：龙门架反向飞鸟#健身大白话 #健身小白必看经验
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健身瑜伽源头仓5天前
飞鸟龙门架高拉下拉夹胸室内健身综合训练器多功能锻炼架健身器材#健身 #撸铁 #居家锻炼 #运动 #健身
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军霞康力源运动器械专卖店1周前
在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，免费退货无压力
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鑫聚力运动健身旗舰店1周前
在家也能练全身！健身房级龙门架，免费退超安心 #自律遇见更好的自己 #健身
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培你嘎嘎练1年前
人类对龙门架的开发程度不足1% #健身房迷惑行为 #哑铃飞鸟 #龙门架 #健身搞笑 #培你嘎嘎练
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军霞康力源运动器械专卖店1周前
在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，轻松安装，不满意
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军霞康力源运动器械专卖店1周前
在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，轻松安装，不满意
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优选好物吖1周前
龙门架男士健身家用史密斯飞鸟多功能一体机高位下拉卧推深蹲训练 #多功能龙门架 #家用健身器材推荐 #龙门架 #多功能健身器材 #力量训练健身器材 @巨量千川
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艾利克斯-小雅1周前
🔥艾利克斯半山店｜海南首台进口8站位龙门架来啦！ 原装进口，8站位多功能综合训练器，一台覆盖深蹲、卧推、引体、划船、飞鸟、硬拉、臂屈伸、下拉等全身训练。 流畅低冲击、承重稳、调节快，多人同时练不排队 。专业地胶+镜面墙，动作随时修正。 📍海口半山花园3层，来解锁高效训练自由💪 #艾利克斯半山店 #艾利克斯健身 #健身 #龙门架 #进口器械健身
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惠乐选6天前
IRONWOLF面拉绳龙门架配件延长绳二头肌大飞鸟绳索下压健身训练绳 #面拉绳龙门架 #好物推荐 #实用好物 #自用好物分享 #超值好物省心选
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军霞康力源运动器械专卖店1周前
在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，免费退货无压力
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烟雾🥚6天前
#多功能龙门架 #飞鸟训练器 #健身动起来 #运动健身 #健身器材
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李先森（力量铁馆）7月前
龙门架飞鸟教学 谨记不要飞得太快 原创@培你嘎嘎练 #健身干货 #健身小白必看经验 #沈阳师范大学
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军霞康力源运动器械专卖店1周前
在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，轻松安装，不满意
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暖心好物1周前
凡腾单边飞鸟 龙门架#家用健身器材#稳定不摇晃#承重强#多挡位调节#多种功能全身训练
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在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，轻松安装，不满意
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多吃榴莲长肌肉9月前
想练宽肩？其实不复杂两个动作教会你 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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鱼七喵4天前
练这个，圆肩驼背直接改善！ 龙门架反飞鸟，别再做错啦～ 大臂微屈别锁死，手肘保持高度不变 肩膀下沉别耸肩，发力时向后夹紧肩胛骨 感受后背中间收紧，慢放快收，别用手臂甩 坚持练，背薄了、肩打开了，穿衣服都更好看 #龙门架反飞鸟 #练背教程 #改善圆肩驼背 #背部塑形 #健身干货
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军霞康力源运动器械专卖店1周前
在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，免费退货无压力
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在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，免费退货无压力
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军霞康力源运动器械专卖店5天前
在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，轻松安装，不满意
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彬彬1年前
#健身小白必看经验 #抗阻训练 #龙门架飞鸟 #健身干货 #自然健身
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水天翮5年前
视频比较长，大家耐心看完，希望对你的训练有所帮助
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军霞康力源运动器械专卖店1周前
在家也能练出完美身材！单边飞鸟龙门架，轻松安装，不满意
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Y3月前
#健身 #坚持的意义 龙门架飞鸟，千万不能飞得太快#日常训练
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同城家具安装维修（抖音安装联盟）4月前
#健身器材 #你的坚持终将美好 #力量训练 #家具安装#办公家具送装
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咖啡妹的撸铁日常（日更版）1周前
一周三分化｜周四肩胸日 全程龙门架就可以完成，简单高效！ #练肩 #力量训练 #练胸 #龙门架#撸铁女孩
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一健成名奎恩速食专卖店5年前
#创作灵感 健身健美不一样的龙门架飞鸟#健身 #健身教学 #dou出运动范儿
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娜娜子大姐姐9月前
肩部训练｜绳索后束俯身飞鸟快码住 #健身教学 #后束飞鸟 #龙门架系列 #肩部训练 #健身干货
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