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致自己1周前
4分钟哑铃手肩背跟练完整版来啦 姐妹们～想要薄背，直角肩，瘦全身的，赶快点赞收藏一起练起来吧！#居家锻炼 #哑铃练肩 #开肩美背瘦全身 #力量训练 #每天锻炼会有不一样的收获
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清明九歌4天前
新人如何培养精灵丨《洛克王国世界》新手攻略 差点赶不出来.....下午还要直播 交流群：①群1091249457（ 已满） ；②群361351717 评论看不过来，有时间再看吧~ 喉咙确实有点疼，大家见谅下，视频制作不易，还请多多3连~ #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记#洛克王国世界3月26日正式上线
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梦如初中数学6天前
挑战七下必考点！ 二元一次方程组，巧解技巧！ #数学思维训练 #答题技巧全国通用 #解方程技巧 #学习方法分享 #数学知识讲解
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仙帝（有米电竞）三角洲2天前
总裁惊现三大红花瓶！第一局逆风被蹲撤离点--第二局顺风喜提天才少年 #三角洲行动 #总裁三大红
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叶桑（星穹铁道）2天前
逆天古士厨 #崩坏星穹铁道 #献给破晓的失控 #游戏破壁计划#青年创作者成长计划
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花花宝妈已练出马甲线3周前
哑铃4分钟手肩背跟练完整版来啦！ 姐妹们～想要直角肩，薄背，手臂塑形的赶紧点赞收藏一起练起来吧！#居家锻炼 #哑亚铃练肩#开肩美背瘦手臂#力量训练#每天锻炼会有不一样的收获
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小粥（在备孕）3天前
第3集"子宫操""备孕疏通操"的10分钟跟练版来啦 这组古法备孕操真的很有用，有备孕的姐妹收藏每天跳一遍很有用，一起来保养我们的zi宫呵护我们的卵巢吧#居家锻炼#备孕#子宫操#创作者扶持计划#备孕运动
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159媛媛（专注练背）3天前
分享我练背初期常练的两个动作 每天就花20分钟来拉一拉，既能缓解肩颈僵硬，改善富贵包，斜方肌，圆肩驼背，还能挺拔身姿显气质#交出你的健身作业 #好身材需要不断雕刻 #高位下拉#瘦背 #挺拔身姿
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刀锋下的阴影1周前
猛击自己魔丸5下！无需新卡的标准卡组#炉石传说 #炉石传说大地的裂变
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小张的塑料美人2天前
用bjd组了条美人鱼，他应该在海里 #兰波#bjd#人鱼#二次元#cos
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退休二人组4天前
长长长vlog，带第一次来南宁的外地小伙解锁本地特色美食 #广西美食 #南宁#vlog美食记 #南宁逛吃vlog
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沈阳和康训练中心4天前
6-12岁家庭感统训练（19-21天） 提高本体控制、大脑双侧分化、核心力量和跳跃能力。#感统训练 #家庭感统训练 #大运动 #双侧分化 #核心力量
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小毒雷（加油版）✨DL电竞社4周前
超自然管控外挂最严重的游戏吧#超自然行动组 #来超自然过最爽摸金年 #小毒雷
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综艺精彩片段4天前
#最近追的上头好综艺 #好看的综艺推荐 #奔跑吧兄弟 #奔跑吧泥潭大战 #撕名牌
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沈阳和康训练中心5天前
3-5岁家庭感统训练（19-21天） 锻炼前庭功能，改善注意力不集中、疯跑好动、胆子小和上课坐不住的情况。#感统训练 #感统家庭训练 #注意力不集中 #上课坐不住 #好动
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沈阳和康训练中心6天前
6-12岁家庭感统训练（16-18天） 提高本体控制能力 双侧协调能力、核心力量和腿部弹跳能力，促进安坐提高稳定性。#感统训练 #家庭感统训练 #坐不住的娃 #协调性训练 #专注力培养
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兰老师舞蹈训练营8月前
100万人练过的基本功升级版来了！ 45分钟全身11组基本功组合训练，我试了2个月，这一套真好用！0基础小白冲！ #兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #基本功练习 #零基础学舞蹈 #基本功跟练
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秋染（小抄在收藏）3天前
帮粉丝去秦岭龙宫“集齐十二生肖陶俑”#超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划 #超自然非遗联动
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葛老师感统育儿帮3月前
0-6岁分年龄段的感统游戏清单！ #育儿
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十(超自然)1周前
秦帝VS万岁到底谁会赢#超自然行动组 #超自然百万激励计划 #同学一起超自然吗 #超自然六队 #超自然秦陵龙宫
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东极岛杨棋淋2周前
#东极岛旅游攻略 #海景民宿 #舟山旅游 #海岛生活 三月份东极岛的一个行程规划跟概念
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知眠鸢. ٨ـﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـ3天前
我一个不玩蛇的都被气笑了，本来没有细看这一组他两个人的投票，结果一看是真的震惊啊。画中女郎是哪点令大家这么喜欢？站在我的审美角度我觉得她长的并不算好看…#惊魂明星盛典
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沈阳和康训练中心1周前
6-12岁家庭感统训练（10-12天） 针对运动能力差、易摔跤、爱分心和动作笨拙。#感统训练 #运动长高 #专注力 #前庭训练 #双侧分化
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我的农村时髦老妈3天前
酒友组局 #家常菜 #农村美食
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沈阳和康训练中心1周前
6-12岁居家感统训练（4-6天） 前庭激活，视觉追踪，提高专注力、手眼协调、协调性、空间感。#家庭育儿知识 #感统训练 #专注力 #前庭训练 #视觉训练
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感知专注力1周前
感统训练，专注力#特殊儿童康复
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小黑（洛克王国世界）4天前
开局19个完美精灵蛋，副本地点全揭秘！ #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #创出洛克王国世界 #洛克王国世界攻略
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超自然苏博4天前
优雅这块我只服德华 #超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划 #超自然苏博 #青年创作者成长计划
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迪迪花花5天前
海贼王1178全文！伊姆分身被秒杀！本尊决定出动！ 海贼王1178全文！伊姆分身被秒杀！本尊决定出动！圣地被神秘人进攻！#航海王 #动漫 #海贼王 #青年创作者成长计划
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招财小仙女🥰2天前
《清唯神水》#班上最老实的男生递给我水时我看见了弹幕 #无边神水后续 #月小神水后续 #花回神水后续 #班上最老实的男生递给我水时 #无边神水苏沫结局 #比赛前未婚妻递给我一瓶水 无边神水女主攻略，林柠周聿安小说全文免费阅读，松月老实后续花回神水后续，冰乐神水后续，雨回神水后续，苏沫周小川王彪
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木子（此花亭 切片组）1周前
歌/杂主播如何突破当前瓶颈 @SL.此花亭奇谭 #菘蓝社 #虚拟主播 #主播教学 #虚拟运营
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孙乐言耶3天前
在中国最后的母系部落，世界上另一个我经历了最特别的“第二次生命”。 在这里，“走婚”不是传说，而是一种选择。 “你一定要选最喜欢的人，而不是合适的人。” #孙乐言 #世界上另一个我 #自制综艺 #未来导演扶持计划
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Ianthe叶子5天前
好几个姐妹催的练背计划终于来了 这只是其中一版 我一般都一个月换一次训练计划 不管怎么换 最重要的还是稳！慢！#交出你的健身作业 #新手健身 #女生健身技巧 #健身房练背
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小念（超自然行动组）2天前
苏博geigei的名字太好用了吧 #超自然行动组 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划
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仁海（抑制离我远点）3天前
#卡牌游戏kards 什么？私服德意加强了，那我必须尝尝咸淡。
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统9最锋利的刀盾1周前
无尽冬日八代英雄培养推荐 八代盾英雄 加托 @无尽冬日官方 @抖音小助手 #无尽冬日手游 #无尽冬日攻略 #无尽冬日小游戏 #我要上热门🔥
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阿杰带你瘦4天前
超详细的拉力带练背教程来了！这个夏天想穿吊带小短裙的，赶紧点赞收藏，和我一起练起来吧！#开肩美背 #居家锻炼 #改善体态 #瘦手臂 #背薄一寸年轻十岁
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鹿鹿减脂塑形记3月前
30分钟超强瘦背跟练版来啦！这套含有热身、练背、拉伸三个完整环节，每天坚持跟练一遍，想要的少女背，改善体态、垮脸的姐妹赶紧跟练起来‼️#瘦背 #体态纠正 #瘦背瘦手臂 #圆肩驼背 #薄背
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超自然应节3天前
是之前粉丝艾特想看我们玩的游戏哦，总算是有时间玩啦！真的很好玩。戏耍小宝宝是我最大的快乐啦！#超自然行动组 #恋与超自然 #靠山 #同学一起超自然吗 #超自然百万激励计划
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敏敏老师启智小站（自然干预）4天前
有目标的玩，才是高效居家干预！#居家干预训练 #自闭症儿童#贵阳星起点儿童心智发展中心 #干货分享
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追梦小凡4天前
今天这鱼香肉丝盖了冒了！ #吃货日常 #剧组盒饭 #美食分享 #今天吃什么 #干饭人
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姜洋大盗2天前
原来中医，也可以这么“年轻”#一品药业#一品家庭身心健康驿站#一品朋客养生#一品中医文化节#一品药业爱在一品
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金铲铲夜幽1周前
三星5费大战，谁最厉害#我的游戏欧皇时刻 #游戏中的名场面 #我的游戏日常 #金铲铲之战
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童年记3天前
成何体统第4集
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辨证练功2周前
月经提前，淋漓不尽，三步调畅脾经。 #辨证练功 #练功 #养生 #健康 #经验分享
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小梁小梁～4天前
泡沫轴滚背瘦背 #改善圆肩驼背#滚泡沫轴#泡沫轴滚背#瘦背薄背
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徐徐自律版3天前
腰围一11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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房德龙（年后减脂版）3周前
充血泵感 不光代谢废物需要清除，atp的再生需要3-5分钟，神经系统也需要时间缓冲，长组间歇做10组比短组间歇做20组的增肌效果好很多#健身干货 #组间歇 #健身小白必看经验
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金鱼不囤肉3天前
懒人友好动画跟练来啦～ 欧阳春晓经典直角肩训练， 无器械、零基础、不伤颈， 跟着动画节奏做，轻松改善圆肩驼背 每天10分钟，肩线越来越好看！ #真实生活分享计划 #欧阳春晓直角肩#斜方肌消除#改善圆肩托背 #居家跟练
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跟着车车学消防🧯1周前
3月17号复盛88年的实操考题分享#消防设施操作员 #消防设施操作员培训 #消防设施操作员实操 #消防设施操作员中级 #消防设施操作员考试
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吃恩陈PP7月前
Day55打卡瘦腰👌15min有氧燃脂瘦全身🔥一遍暴汗💦 🍃 全程15分钟，4个动作，循环4组，跳跃居多，最后还有一分钟的平板撑⚠️ 🎉 如果你是运动新手，不建议尝试❌会有一定难度！如果想尝试的会可以跟着自身感觉走，适当放缓节奏‼️注意呼吸～ ✅想突破自己，瘦得更快的姐妹可以根据自身情况循环2～3组～ 跟练：Jordan_Yeoh #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼
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小虎带你玩3天前
就在观山湖旁边，特别近！森林和湖泊的结合环境超好，团建聚会一定要选这里#贵阳去哪玩 #贵阳周边游 #团建聚会 #贵阳周边露营
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华美百货2周前
夏季新款智性氧气感亚麻套装气质亚麻衬衫短裙亚麻衬衫／短裙套组
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重楼-双叶小剧场2月前
好剧抢先看！#宝藏短剧#开局领证，激活选择系统
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东方启音-大树儿康3天前
自闭症宝贝居家平衡训练✅ 适合自闭症儿童的居家小训练，简单易操作，家长陪宝贝一起练，既增进亲子互动，又能帮助宝贝提升能力，赶紧安排起来👇 #自闭症 #孤独症 #儿童运动 #东方启音 #平衡
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拒聊1周前
需要洗护用品的姊妹看过来
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雾都訫儿3周前
泡温泉，游峡江，赏印盒李花就来统景温泉，现在还新增了水滑道，非常适合亲子遛娃，刷到先囤#统景温泉 #温泉 #旅行推荐官 #亲子游玩好去处 #女神节
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组学大讲堂3周前
python 科学统计numpy包学习 #生物信息 #python #生命科学 #数据分析 #生信
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麦子瑜伽跟练2月前
6min 跟练版 ｜5 个动作，紧盆底，瘦小腹，填臀凹坑 🌟紧致盆底，收紧小肚子，改善臀凹坑 每个动作，每组 30 次 每天 3-5 组 ，评论区每天打卡，收获加倍#盆底肌 #盆底肌训练 #盆底肌修复 #骨盆修复 #骨盆前倾
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