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田径蛋哥说4天前
巅峰大卫鲁迪沙800米1分41秒09 前400m48秒多步幅2.4米 #田径#中长跑#跑姿 #大卫鲁迪沙 #800米
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家晖陪你跑11月前
马拉松配速员都是关系户？ 为什么兔子总是跑崩？马拉松兔子的福利都很好，普通跑者很难选中，难道都是内定的？#抖音送你去跑马 #马拉松 #马拉松配速员 #跑步 #家晖陪你跑
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中国马拉松关门兔4周前
江油马拉松配速员待遇 #江油马拉松 #中国马拉松关门兔 #马拉松比赛 #马拉松配速员 #江油
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管家科普1周前
领先绿灯就是超越历史！这一幕让所有人起立鼓掌#世界记录 #田径 #跑步 #长跑 #配速员
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知识不打烊3周前
本是配速员，却一路领跑，逆袭赢下马拉松冠军 #奇趣 #体育 #马拉松 #科普
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者羽君🐰3周前
破2挑战：配速员的重要作用 #马拉松 #基普乔格 #破2
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牧人体育1周前
800米王者-鲁迪沙，一路狂飙甩飞配速员！ #体育 #田径 #鲁迪沙 #冠军
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强风吹拂的文振3周前
体考800/1000米想高效提速没头绪？训练课表-个人配速-技巧训练一条龙服务，一起盈风而上#运动帮帮团 #阿迪盈风跑鞋 #体考体测
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成都林子闲1周前
关于马拉松私兔，我想分享一些我的感受 #马拉松私兔#私人陪跑员#马拉松#配速员#跑步
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田径11路2月前
八百米离谱名场面！他竟把配速员甩到提前下班。 #大卫鲁迪沙 #800米 #体育 #冠军
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强风吹拂的文振2年前
2分35配速跑#800米 #二级运动员 #业余跑者 40天训练计划第一周（上集）连更二到三天，下周就能开始练了。但是所有的训练配速都是针对刘曦元的，如果感觉跑不了，需要减速减量调整到合适自己的。
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田径齐导1年前
速度型800米运动员才是王道，别再拿量堆了兄弟们，多留个心眼比赛项目和考试项目两手抓#中长跑 #内容启发搜索 #体育单招 #800米 #齐导教学篇
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北体黑皮2月前
带退伍兵小哥哥跑10个800米顺一顺，一堂简单的发展性间歇训练#800米 #先跑再说
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陆小游🏃10月前
为什么大家热衷于报名马拉松配速员呢？第五点是不是你最想要的？ #马拉松 #热爱 #抖音二创激励计划 #官方配速员 #马拉松比赛 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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奶一口泡芙🏃‍♀️1周前
第一视角带你体验800米体考体测#中长跑 #南卡骨传导耳机#骨传导耳机#跑步耳机
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全福体育1周前
800米比赛能离谱到什么程度？配速员直接被甩飞，鲁迪沙独霸赛场上演降维打击！#田径 #800米 #大卫鲁迪沙 #冠军 #世界纪录
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Mr.Hao3天前
人生中第一个配速员，从亦庄半程机器人马拉松开始。 第1次做配速员，希望可以稳稳的完成使命。之前发过探赛道的视频，大家可以看一看，整体赛道没啥难度，就在后面三公里，最后三公里可能稍微有点挑战。因为身体可能到那个时候稍微有点极限了。特别是对想破130的小伙伴，可能会有一些影响。#亦庄马拉松 #亦庄机器人马拉松 #马拉松 #抖音运动班 #马拉松配速员
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张杨跑步服务1周前
#跑步服务 #陪跑员 #陪跑 记录陪跑工作，陪跑15km，配速603✌️
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张杨跑步服务4天前
#跑步服务 #陪跑员 #陪跑 陪小姐姐跑了5公里，平均配速643✌️
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爱跑步的宁采臣1周前
不是所有的800米训练都被称为亚索800。首先，亚索800的800米跑并不是全力冲刺跑800米。在进行亚索800训练前，可以根据马拉松目标成绩设置训练配速。全马目标成绩4小时，亚索800的配速就是4分钟1800米；全马目标成绩3小时，亚索800的配速就是3分钟1800米。全力冲刺跑800米，速度超过目标配速，就不能称亚索800。#田径训练 #亚索800 #体考800米
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田径齐导8月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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JINNMIX轻力上海运动鞋服专卖店3月前
配速员的真正意义 #配速员 #跑步 #长跑
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马拉松小丫丫2天前
一名优秀的配速员，是精准的计时器、贴心的领航员、稳定的定海神针。当冲过终点线的那一刻，配速员最大的成就感，源于身后那一张张圆梦的笑脸。今天启东马拉松配速员培训，为了明天更好的完成任务加油！#启东马拉松#跑步#运动#运动女孩 #自律#比赛现场
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田径齐导2年前
800米怎么跑来了，纯干货视频，包含二级配速#体育生 #800米 #田径 #运动员 #齐导教学篇
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下节课跑强度5天前
#南昌国体中心 #模考 #800米 这是两年前的国体模考 ：今年的体考生们，枪响前深呼吸，跑起来别被别人带乱节奏。你就是自己的最佳配速员！
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校1年前
八百米满分的配速多少，看完就知晓！#800米 #800米体测 #中考体育 #体测1000米
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陆小游🏃10月前
配速员的选拔，真的都是内幕吗？ #马拉松 #官方配速员 #抖音二创激励计划 #超级马拉松 #抖音送你去跑马 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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路跑越野第一视角2天前
九江马拉松官方配速员来了#马拉松#九江马拉松#2026九江马拉松 #马拉松配速员#九江
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小只2天前
配速员福利一探究竟
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淮北乐威体育-李教练1周前
800米跑技巧，配速+呼吸一次讲透，跟着学你也能拿满分#中考体育800米考试技巧 #800米跑步技巧 #800米技巧 #800米体测技巧 #中考体育
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路跑越野第一视角2天前
九江马拉松半马245配速员#马拉松#九江马拉松#2026九江马拉松 #马拉松配速员
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一个球🏅3月前
快速提高800米成绩，变速跑是一个非常不错的训练方法（四） #800米 #速耐 #干货分享
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亚洲田径纪录创造者冯艳波10月前
冠军教练20秒告诉你 中长跑比赛“兔子”的作用 #田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #配速员
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😻王大年😻3天前
800米训练今天是陪跑员，冲3.20
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樱桃2天前
经过二十天线上.线下学习收获满满[爱心] 学到很多知识，感谢老师的细心讲解。 让我知道了做为一名配速员所必备的还很多，还要好好学习。 在训练中感觉自己又成长了，一个人用脚步去丈量。平稳的速度和节奏，都要自己好好的去掌握好，才会跑得更稳，让你更加轻松.舒服。现才体会到这句话一次轻力兔，方为正规军的含义。 我将要毕业了[鼓掌][鼓掌] #轻力配速员预科班 轻力TOPACER #轻力配速员第五期开始打卡 #马拉松兔子 #坚持就是胜利
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小妹4天前
第一次当配速员，深有体会，每个职位都有不同的使命、有不同的乐趣、不同的风景。跑步不分配速，健康、快乐才是最终的赢家，希望跑团的各位大佬健康无忧跑到老。
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小猪跑跑6661周前
当城市还在沉睡，我们已在路上。🚦 凌晨6:10，准时出发！这群最靠谱的配速员，用脚步丈量责任，只为赛道上的每一次信任。#配速员 #跑步治愈一切 #仁马 #晨光中的跑者#上热搜
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楽2周前
#终于有人把大学专业说清楚了 #体考 #体育老师日常 体育老师半天vlog
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大成体育11月前
800米怎么配速才能跑出最佳成绩！#田径 #800米#1000米#800米体测 #中考体育#体测八百米 #八百米
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尔滨跑步精3周前
亚索800：预测马拉松成绩的训练法 如果全马目标4小时，就用4分钟跑800米（即配速5:00/km），跑10组。 #跑者说 #跑步知识 #跑步打卡 #跑步 #先跑再说
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@谷百万1年前
800米配速跑姿对比🆚你是哪一种？ #跑步#体测#800米
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俊4天前
晨跑15公里，8*800米提升最大摄氧量跑，配速350左右，有氧收尾，月跑量390公里。#跑步运动#全马破三训练#跑步治愈一切
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21KM夫妻档7月前
6×800间歇~陪跑员情绪价值真无敌了！这一路鸡血，硬生生提升了10秒，原定430配速跑成了420。偶尔顶一顶心率也是降心率的一种方法，但是切记量力而行！加油！#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑打卡 #马拉松 #运动女孩
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体育黄老师3周前
耐力持久｜夯实体能 配速把控｜稳定节奏 冲刺突破｜全力冲线 一步一阶强心肺 一程一速提成绩#中考体育 #中考体育800米 #中考体育1000米 #体育中考满分技巧 #初中生体育训练
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家晖陪你跑11月前
间歇跑到底该怎么练？800米间歇有用吗？ 间歇跑拼的不是前面几组跑的有多快！而是能一直用相对快的配速跑完规定的组数，并且控制休息时间。这两点才是业余破跑者跑间歇的重点！希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #间歇跑训练 #跑步 #家晖陪你跑
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管家科普4天前
敢甩开世界纪录配速跑的，只有她一个人#配速跑 #领跑员 #田径 #跑步 #涨知识
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徐百万1周前
今日配速员当的挺成功，轻松拿下！ #半马 #跑步治愈一切 #先跑再说 #PB #间歇跑
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小琪1周前
西西是一个初三的学生，马上要中考体育了，来小熊健身找到我，说她跑800米跑不完全程，今天简单测试后，从腿部力量、核心和心肺三个方面帮她解决，她练完之后对我说：“教练我感觉我的腿变得非常有力。相信通过系统的训练，她跑800米满分没有问题。而且心肺能力和腿部力量也会明显增强。#中考 #青少年体能 #中考体育 #中考倒计时 #这是个真实的事情
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莲子呀1周前
我的第三张配速员证书来喽✌️✌️ 官兔是责任是使命，是带领大家安全完赛后的喜悦，做一名靠谱的兔子🐰比自己跑更有意义。 朋友们，下一站奉化见😜😜#宁波马拉松#跑步#马拉松兔子#配速员证书
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🏃‍♂️Run不停 🏃‍♂️3月前
是谁带着人类，一路跑向极限？配速员前世今生 #青年创作者扶持计划 #马拉松 #科普 #配速员 罗杰·班尼斯特，跑进四分钟。基普乔格，跑进两小时。 在每一个纪录的背后，都站着一群不被看见的人——他们就是配速员。 今天，我们来跑过这段历史，看看“兔子”是如何从一个田径场的实验，变成马拉松赛道上最专业的角色。
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容易PB1周前
全马成绩未跑先知？亚索800最全解析 亚索800❗最神奇马拉松成绩预测法配叫最强间歇跑吗❓最全解析 本期有可能是全网分析亚索800最全面的视频之一，揭秘“亚索800”：最神奇的马拉松成绩预测法真的准吗？40年来无数跑者借它破三破四，但为何有人实测成绩却慢10分钟以上？本期视频详解其起源、科学生理学原理与正确练法，并附赠全马245-430的专属对应训练配速表，助你科学提速，少走弯路。 目录 一、全马成绩未跑先知？最神奇的马拉松预测训练法0:00 二、亚索800的神奇起源1:10 三、亚索800与全马成绩惊人的规律1:48 四、亚索800的生理学益处2:31 五、为何有的人亚索800预测不准？4:03 六、全马2小时45分~4小时30分亚索800训练表格（自行截图）6:45 #马拉松 #训练 #全马破三 #跑步 #五公里 三公里 十公里 基普乔格 大迫杰 全马预测 丹尼尔斯经典跑步训练法 运动表现 心率 步幅 步频 呼吸 跑鞋 跑姿 力量训练 增强式训练 训练方法 课表 体育生 体考体测 半马
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BOLT速度Speed7月前
配速员：“我正在试图挑战大卫·鲁迪沙”#800米 #大卫鲁迪沙 #高水平运动员
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有迈体育2天前
2026九马官方配速员亮相！ 他们将用稳定的节奏为每一位跑者领航。 跟着他们，放心跑——3月29日，九马见！ #2026九江马拉松 #悦诗画跃九江 #九江银行2026庐山杯九江马拉松 #鸿蒙智行 #用华为跑表准没错
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净源拍打仗剑天涯1周前
10公里兔子45分钟，配属4分半，完成44：59秒，给力。#爱跑步爱生活 #茂名 #罗非鱼#记录生活#配速员 #兔子
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追风者老戴6天前
Hyrox男双被备赛，冲刺跑 今日备赛计划 800米*5 配速4分配内#hyrox #hyrox赛事
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凡哥想PB2天前
中长跑场地专项课，在高温下超额完成训练任务 本期视频内含干货，讲解了提升跑步经济性相关问题，并且我的跑姿从全掌偏后改为了前掌落地，这是我第一堂用前脚掌落地的训练课#前脚掌落地 #跑步经济性 #体育中考 #1000米
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奇趣知世界3周前
最极致的团队配合，只为成就一个人类奇迹 #体育 #体育精神 #比赛现场 #田径 #马拉松
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中长跑⚡万教2周前
如果你不清楚今天要练什么，那么你最好想清楚了再上道。#体育生 #中长跑 #训练 #800米 #马拉松
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爱跑马的小聪聪5月前
马拉松官方配速员是一场赛事中的移动人体计时器，我不断在喊的数字，就是我到达某个公里数的时间（精确到秒）。确保每公里稳定配速，将所有跑者稳定的带向终点，达到预期成绩😊#济南马拉松 #马拉松 #官方配速员 #抖音送你去跑马 @山东人民广播电台 @闪电新闻
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大付爱跑步3天前
间歇跑怎么跑？#田径训练 #马拉松 #田径 #马拉松训练 #跑步
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吸吸5天前
310配速的800米间歇跑 说实话这不是我的能力范围😰，差的太多了，慢慢来吧！#备赛训练 #体育竟技日常训练 #马拉松训练 #间歇跑
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