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气排球小曾教练🏐
11月前
一个人如何在球场练习气排球扣球 喜欢的记得点赞+收藏哦🫰🏻有什么想学的 可以在评论区留言🏐 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球训练 #今儿练了吗
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杭州柏木排球单招训练营
2月前
排球单招生们摸高成绩总是上不去,你的摸高动作对吗?#排球单招 #排球摸高 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #摸高
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深圳智教练-北体私教
6天前
耐心看完,垫球传球扣球一条视频讲清楚 #中考体育排球 #排球教学 #体育中考满分 #考前冲刺 #中考体育训练
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玉环教初中体育的钱教练
6月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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jiesang
7月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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女排白云🏐Coach Baiyun
11月前
攻手必读!让你的扣球变得更强! #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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11努力学排球🏐️
8月前
垫球之实战应用:一传
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银川黑马体育大王老师
3月前
帮助孩子找到发力感觉才是训练的第一要义!老师讲出来,学生听进去,学生听懂了,学生做出来!#银川中考体育#排球垫球#银川黑马体育#实心球#自感训练法
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小七
8月前
抓紧拉上你好朋友,好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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原指导排球教学
6月前
解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 #排球 #排球少年 #排球垫球 #国际学校 #排球教学
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启华体育(西安中考体育)
2月前
排球这么练 轻松打满分#中考体育#西安中考体育#中考体育训练 #中考体育排球
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歪歪磕(飞星人排球俱乐部)
1年前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢~? 练习方法还有 1.徒手挥臂练习(固定动作) 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习(可以用龙门架或弹力带) 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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成都石室中学女子排球队
2月前
冬训来啦#排球🏐 #排球训练 #女排 #石室中学
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排球界的蜘蛛侠
6月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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健驰排球
11月前
排球中考体育不会垫球的来这里学起#健驰体育 #健驰排球 #垫球初学者 #中考体育 #中考排球
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女排白云🏐Coach Baiyun
4月前
小学生扣球致胜㊙籍 摸索探讨青少年排球训练方法,延展设计分步练习课业,乐在其中#扣球 #青少年排球训练 #排球训练 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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活蹦乱跳的体育老师
11月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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🏐 小袁教练
9月前
传球三大问题,有我在,教你怎么改,包会的~ #排球 #排球教学 #传球
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体能馆老张
9月前
#运动训练 #排球 #家长必读 排球还不会的,一定要注意了#上课随拍
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小乔Jocelin
1年前
排球追胸球不会接⁉️上手挡球练起来 排球防守球速又快又重又追胸还奔脸来,躲不开又接不起来怎么办?学会挡球,轻松get! - #排球 #排球训练 #排球基础训练 #排球挡球
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济南上门体育小王哥
4月前
排球垫球总是乱飞怎么办?#体育中考#排球#上门体育
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无畏排球|周老师小课堂
1年前
垫球跟我这样做包你轻松拿捏 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂
1周前
垫球稳定的关键点 一条视频教你垫球稳定的关键点,看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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蓝波碗砸🏐️
9月前
一传老是上网?学会这招让二传把你当宝! 先动脚到位,身体稳定,手平面稳定,到位率绝对大涨!不过一定要多练,才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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下楼练体育
2月前
排球是简单的项目,也最快拿到满分 #上门体育私教 #中考体育满分 #中考体育排球垫球动作要领 #排球满分教学
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🏐 小袁教练
3月前
两分钟教会你垫球,超级简单! #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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young
9月前
好多人问主包二传怎么练的,今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习,难度由易到难,坚持练绝对有效!#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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上门教体育的徐教练
3月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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成都超越体育
11月前
中考体育排球技巧!赶紧get练起来!#中考体育排球技巧和方法 #排球基础教学 #中考体育排球教程 #中考体育满分技巧
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玉环教初中体育的钱教练
3月前
你们家小朋友是不是垫个球到处乱飞,今天钱教练三步教会你排球自垫球。 #中考体育#排球#排球教学#玉环#真实生活分享计划
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中考体育我来教
3月前
排球上手并不难,只要找到正确的发力技巧,三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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教体育的曹教练
3周前
认真看完这个视频,你的排球就能满分💯#西安中考体育 #中考体育 #排球 #西安同城 #青少年体能训练
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延吉尚武体育(火车站馆)
3周前
你的中考排球是不是这样???#中考排球训练 #中考排球对墙垫 #延吉体育培训 #用一个动作让别人明白你学的专业
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中考体育提升
4月前
排球垫球怎么练习 #训练营 排球垫球怎么才能拿高分?怎么练习呢#体育 #中考 #中考体育 #排球
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🏐 小袁教练
9月前
传球只走高不走远or只走远不走高看完这个你就懂了 传球练习附赠后面,赶紧收藏练起来!#排球 #排球教学 #排球训练 #排球小袁教练
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超放心上门体育(天津)
3天前
#中考体育#超放心上门体育#青少年体适能#天津#排球 今天挑战天津中考体育排球项目,一分钟颠球38次,技巧主要是——1.找对胳膊击球点,2.运用腿部稳定动作,3.颠球保持专注度,通过练习你也可以满分💯!
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运气微好
5天前
跟着@小蚂蚁糟糕 自学鱼跃中..#日常 #排球
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小七
8月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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邪修教练
6天前
排球干货 |怎么练好扣球? 一、核心动作要点(图文对应) 1.小臂位置:小臂置于耳朵侧上方,手腕放松,为鞭打发力做准备。 2. 肘部位置:肘部保持在肩前,大臂抬起至与肩平齐或略高,形成“拉弓”蓄力姿态。 3. 身体姿态:重心稳定,身体保持平衡,躯干微微舒展,为下肢蹬地转体衔接上肢发力打基础。 二、动作原理与作用 •蓄力结构:肩前抬肘+耳侧小臂,能最大化拉长手臂肌肉,提升鞭打发力的爆发力。 •发力衔接:稳定的重心可让下肢蹬地、腰腹转体的力量顺畅传递至手臂,避免发力脱节。 •击球效果:标准姿态能保证击球点在身体前上方,提升扣球的力量与精准度。 三、常见错误与纠正 •错误1:肘部下垂(低于肩部) 纠正:刻意抬肘至肩前,保持大臂高度。 •错误2:小臂过低/过前 纠正:将小臂回收至耳朵侧上方,避免过早前伸。 •错误3:身体后仰/重心偏移 —纠正:收紧核心,双脚站稳,保持躯干直立。
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空山排球客服2号
3月前
总教练的线上小课堂来啦!怎么才能把球垫好?来跟着李教练一起学习丹田发力哦!#重庆排球 #排球少年 #排球垫球 #排球训练 #一起打球吧
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上海上门体育-Alex教练
1周前
体考加油!#排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高 #长高运动
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hhc🏐
10月前
(新手)扣球动作如何规范(肩膀前、后侧)为什么疼? #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
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教体育的小王
6月前
中考体育排球考试技巧 小白排球怎么拿满分?一个视频教会你排球原地垫球的动作要领。评论区留下你的排球成绩~#中考体育 #排球 #排球教学 #体育 #郑州中考体育
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悦乐动中考体育(西安财经大学雁塔校区)
11月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范,动作要点: 双脚左右开立,身体前倾,手臂伸直,手腕下压 ,击球的瞬间,蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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无畏排球|周老师小课堂
11月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗?看过来!#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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兰州中考体育张教练(招生中)
11月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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爱丽丝儿
9月前
顶肘别光转胳膊,把胸椎转起来#排球 #扣球 #扣球动作 #零基础学排球
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南昌中考体育 郭教练(博尖体育)
4月前
南昌中考体育排球垫球示范性教学#博尖体育 #南昌中考体育#中考排球 #南昌上门体育
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无畏排球|周老师小课堂
5月前
隐蔽性吊球 一条视频教你隐蔽性吊球,看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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西安飞翔体育交大校区
8月前
排球训练,一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球,掌握击球时机,体会对墙垫球!#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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毅鸣社区体育工作室
8月前
中考考排球?害怕自己不过关?别怕解决办法来啦!#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
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排球界的蜘蛛侠
6月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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自由人Kouki🏐
2周前
一点小细节颠覆整个动作模式 #排球 #排球🏐 #排球训练 #自由人 @是二圆啊 希望能帮到你
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木沐柠
3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #大学排球 自垫球要怎么练习才能快速提高?按照专业杨教授的指导满分不成问题🥳🥳
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女排白云🏐Coach Baiyun
2年前
初学扣球不用慌,一招制胜立马见效#排球 #扣球 #一分钟干货教学 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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志远体育(弹跳训练)
3天前
扣球找点怎么练#气排球
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爱丽丝儿
3月前
千里之行始于足下,老师指导小技巧(¯▽¯)👍,最后一步大一点!#排球 #队服定制 #扣球 #满满的分享欲 #每天提高一点
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小志
10月前
提高扣球、发球挥臂速度! (弹力带训练篇) #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
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腾越排球训练营
8月前
打过很多野球,看见很多小白的一传动作有很大的问题#排球🏐 #排球 #训练 #日常训练 #排球少年
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王老师打排球
2月前
排球四位扣球保姆级教学来了,三步扣球动作方法,快学起来#扣球步伐教学 #排球扣球步伐
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眉县中胜体育
3月前
初三同学排球还没有满分的,一定要看完这个视频#眉县中考体育#排球#中胜体育
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长沙阿健老师(初中体育提分)
5天前
#中考体育 #体育中考 #中考体育排球 #初中排球训练 掌握口诀,多练习,当脚步不怎么需要移动 就稳了。
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步泰锐郑式气排球
2周前
想传好球,捧好球,不如先把脚站稳! #气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排
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步泰锐郑式气排球
2天前
#气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排 郑老师中位捧球教学,半小时教会大姐稳接球!
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步泰锐郑式气排球
3周前
#气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排 十指分散易丢球,架好你的“三角形”稳如钟!稳固的秘密,就藏在你的手型里
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最新发布时间:2026-03-31 09:37
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