您是不是在找：

气排球小曾教练🏐11月前
一个人如何在球场练习气排球扣球 喜欢的记得点赞＋收藏哦🫰🏻有什么想学的 可以在评论区留言🏐 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球训练 #今儿练了吗
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1966
杭州柏木排球单招训练营2月前
排球单招生们摸高成绩总是上不去，你的摸高动作对吗？#排球单招 #排球摸高 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #摸高
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
深圳智教练-北体私教6天前
耐心看完，垫球传球扣球一条视频讲清楚 #中考体育排球 #排球教学 #体育中考满分 #考前冲刺 #中考体育训练
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
玉环教初中体育的钱教练6月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4050
jiesang7月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5184
女排白云🏐Coach Baiyun11月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4268
11努力学排球🏐️8月前
垫球之实战应用：一传
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1678
银川黑马体育大王老师3月前
帮助孩子找到发力感觉才是训练的第一要义！老师讲出来，学生听进去，学生听懂了，学生做出来！#银川中考体育#排球垫球#银川黑马体育#实心球#自感训练法
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
小七8月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
原指导排球教学6月前
解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 #排球 #排球少年 #排球垫球 #国际学校 #排球教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
启华体育（西安中考体育）2月前
排球这么练 轻松打满分#中考体育#西安中考体育#中考体育训练 #中考体育排球
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
歪歪磕（飞星人排球俱乐部）1年前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2033
成都石室中学女子排球队2月前
冬训来啦#排球🏐 #排球训练 #女排 #石室中学
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
排球界的蜘蛛侠6月前
#排球 #上步扣球#排球少年
00:00 / 08:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健驰排球11月前
排球中考体育不会垫球的来这里学起#健驰体育 #健驰排球 #垫球初学者 #中考体育 #中考排球
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
女排白云🏐Coach Baiyun4月前
小学生扣球致胜㊙籍 摸索探讨青少年排球训练方法，延展设计分步练习课业，乐在其中#扣球 #青少年排球训练 #排球训练 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
活蹦乱跳的体育老师11月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5049
🏐 小袁教练9月前
传球三大问题，有我在，教你怎么改，包会的~ #排球 #排球教学 #传球
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体能馆老张9月前
#运动训练 #排球 #家长必读 排球还不会的，一定要注意了#上课随拍
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小乔Jocelin1年前
排球追胸球不会接⁉️上手挡球练起来 排球防守球速又快又重又追胸还奔脸来，躲不开又接不起来怎么办？学会挡球，轻松get！ - #排球 #排球训练 #排球基础训练 #排球挡球
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
济南上门体育小王哥4月前
排球垫球总是乱飞怎么办？#体育中考#排球#上门体育
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
无畏排球|周老师小课堂1年前
垫球跟我这样做包你轻松拿捏 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
无畏排球|周老师小课堂1周前
垫球稳定的关键点 一条视频教你垫球稳定的关键点，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
蓝波碗砸🏐️9月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
下楼练体育2月前
排球是简单的项目，也最快拿到满分 #上门体育私教 #中考体育满分 #中考体育排球垫球动作要领 #排球满分教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
🏐 小袁教练3月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4956
young9月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上门教体育的徐教练3月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3152
成都超越体育11月前
中考体育排球技巧！赶紧get练起来！#中考体育排球技巧和方法 #排球基础教学 #中考体育排球教程 #中考体育满分技巧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
玉环教初中体育的钱教练3月前
你们家小朋友是不是垫个球到处乱飞，今天钱教练三步教会你排球自垫球。 #中考体育#排球#排球教学#玉环#真实生活分享计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中考体育我来教3月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2203
教体育的曹教练3周前
认真看完这个视频，你的排球就能满分💯#西安中考体育 #中考体育 #排球 #西安同城 #青少年体能训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
延吉尚武体育(火车站馆）3周前
你的中考排球是不是这样？？？#中考排球训练 #中考排球对墙垫 #延吉体育培训 #用一个动作让别人明白你学的专业
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
中考体育提升4月前
排球垫球怎么练习 #训练营 排球垫球怎么才能拿高分？怎么练习呢#体育 #中考 #中考体育 #排球
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
🏐 小袁教练9月前
传球只走高不走远or只走远不走高看完这个你就懂了 传球练习附赠后面，赶紧收藏练起来！#排球 #排球教学 #排球训练 #排球小袁教练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8598
超放心上门体育（天津）3天前
#中考体育#超放心上门体育#青少年体适能#天津#排球 今天挑战天津中考体育排球项目，一分钟颠球38次，技巧主要是——1.找对胳膊击球点，2.运用腿部稳定动作，3.颠球保持专注度，通过练习你也可以满分💯！
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
运气微好5天前
跟着@小蚂蚁糟糕 自学鱼跃中..#日常 #排球
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3118
小七8月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2221
邪修教练6天前
排球干货 |怎么练好扣球？ 一、核心动作要点（图文对应） 1.小臂位置：小臂置于耳朵侧上方，手腕放松，为鞭打发力做准备。 2. 肘部位置：肘部保持在肩前，大臂抬起至与肩平齐或略高，形成“拉弓”蓄力姿态。 3. 身体姿态：重心稳定，身体保持平衡，躯干微微舒展，为下肢蹬地转体衔接上肢发力打基础。 二、动作原理与作用 •蓄力结构：肩前抬肘＋耳侧小臂，能最大化拉长手臂肌肉，提升鞭打发力的爆发力。 •发力衔接：稳定的重心可让下肢蹬地、腰腹转体的力量顺畅传递至手臂，避免发力脱节。 •击球效果：标准姿态能保证击球点在身体前上方，提升扣球的力量与精准度。 三、常见错误与纠正 •错误1：肘部下垂（低于肩部） 纠正：刻意抬肘至肩前，保持大臂高度。 •错误2：小臂过低/过前 纠正：将小臂回收至耳朵侧上方，避免过早前伸。 •错误3：身体后仰/重心偏移 —纠正：收紧核心，双脚站稳，保持躯干直立。
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
空山排球客服2号3月前
总教练的线上小课堂来啦！怎么才能把球垫好？来跟着李教练一起学习丹田发力哦！#重庆排球 #排球少年 #排球垫球 #排球训练 #一起打球吧
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
上海上门体育-Alex教练1周前
体考加油！#排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高 #长高运动
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
hhc🏐10月前
（新手）扣球动作如何规范（肩膀前、后侧）为什么疼？ #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1331
教体育的小王6月前
中考体育排球考试技巧 小白排球怎么拿满分？一个视频教会你排球原地垫球的动作要领。评论区留下你的排球成绩～#中考体育 #排球 #排球教学 #体育 #郑州中考体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）11月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1235
无畏排球|周老师小课堂11月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
兰州中考体育张教练（招生中）11月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
爱丽丝儿9月前
顶肘别光转胳膊，把胸椎转起来#排球 #扣球 #扣球动作 #零基础学排球
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1869
南昌中考体育 郭教练（博尖体育）4月前
南昌中考体育排球垫球示范性教学#博尖体育 #南昌中考体育#中考排球 #南昌上门体育
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
无畏排球|周老师小课堂5月前
隐蔽性吊球 一条视频教你隐蔽性吊球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1023
西安飞翔体育交大校区8月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
毅鸣社区体育工作室8月前
中考考排球？害怕自己不过关？别怕解决办法来啦！#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
排球界的蜘蛛侠6月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3168
自由人Kouki🏐2周前
一点小细节颠覆整个动作模式 #排球 #排球🏐 #排球训练 #自由人 @是二圆啊 希望能帮到你
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1535
木沐柠3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #大学排球 自垫球要怎么练习才能快速提高？按照专业杨教授的指导满分不成问题🥳🥳
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
女排白云🏐Coach Baiyun2年前
初学扣球不用慌，一招制胜立马见效#排球 #扣球 #一分钟干货教学 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
志远体育（弹跳训练）3天前
扣球找点怎么练#气排球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
爱丽丝儿3月前
千里之行始于足下，老师指导小技巧(¯▽¯)👍，最后一步大一点！#排球 #队服定制 #扣球 #满满的分享欲 #每天提高一点
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
小志10月前
提高扣球、发球挥臂速度！ （弹力带训练篇） #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞994
腾越排球训练营8月前
打过很多野球，看见很多小白的一传动作有很大的问题#排球🏐 #排球 #训练 #日常训练 #排球少年
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
王老师打排球2月前
排球四位扣球保姆级教学来了，三步扣球动作方法，快学起来#扣球步伐教学 #排球扣球步伐
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
眉县中胜体育3月前
初三同学排球还没有满分的，一定要看完这个视频#眉县中考体育#排球#中胜体育
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
长沙阿健老师（初中体育提分）5天前
#中考体育 #体育中考 #中考体育排球 #初中排球训练 掌握口诀，多练习，当脚步不怎么需要移动 就稳了。
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
步泰锐郑式气排球2周前
想传好球，捧好球，不如先把脚站稳！ #气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
步泰锐郑式气排球2天前
#气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排 郑老师中位捧球教学，半小时教会大姐稳接球!
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
步泰锐郑式气排球3周前
#气排球 #气排文化 #公益气排 #智慧气排 十指分散易丢球，架好你的“三角形”稳如钟！稳固的秘密，就藏在你的手型里
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞168

简介:

您在查找“排球怎么顶得又多又稳”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-31 09:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: