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17岁减肥能瘦多少斤
华林子食养
7月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事?醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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EZ讲科学
3周前
为什么半夜总会醒? #健康科普 #睡眠 #失眠
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张冬生医生
1月前
半夜总是醒,可能是这两处堵了,教你一招安神助眠 #中医 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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风湿科袁飞主任
3周前
凌晨睡中午醒,算不算熬夜?#熬夜 #规律作息 #生活习惯 #健康科普
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中医葛辛
1周前
凌晨5点就醒,可能是3种问题 #中医 #失眠 #中医葛辛
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悟道_觉
1月前
凌晨 3-5 点早醒?是阳虚、肺出问题 失眠、早醒、入睡困难、熬夜修复、凌晨 3-5 点醒、睡眠质量、褪黑素、助眠、睡眠呼吸暂停
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医道小白
2天前
3分钟看懂失眠:你是躺下睡不着、睡后易醒、还是半夜定时醒? 简介 失眠不是脑子的问题,是脏腑失调! 小艾带你用倪师的逻辑,3分钟看懂失眠的真相。 🔍 本期看点: 00:00 你也是这样吗?明明很困却睡不着 00:11 倪师说:失眠是脏腑失调 00:24 失眠有三种表现 00:38 第一种:心脾两虚(想太多、累到虚) 00:52 第二种:心肾不交(上热下寒、腰酸脚冷) 01:06 第三种:半夜1-3点醒(肝火扰心) 01:20 第四种:3-5点醒(肺气不降) 01:34 第五种:胃不和(吃太饱、胃胀反酸) 01:48 失眠vs熬夜,你能分清吗? 01:59 对照自查,你是哪种失眠? 02:10 调理方向(桂圆红枣、按太冲、手心搓脚心、七分饱) 02:24 倪师金句:先睡心,后睡眼 💡 温馨提示:以上提到的经方(酸枣仁汤、黄连阿胶汤、小柴胡汤、半夏泻心汤)均需专业中医师面诊辨证后使用,切勿自行尝试。 #失眠 #入睡困难 #半夜醒 #中医养生 #倪海厦 #黄帝内经 #健康科普 #睡眠改善 #女性健康
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失眠专家马界主任
6天前
#入睡困难 #失眠 #多梦易醒 #中医 #失眠专家马界主任
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海裔.白7
6天前
夜里准时醒,看看身体给你敲响了什么警钟#好好睡觉 #入睡难 半夜醒 早醒#失眠恢复 #失眠焦虑抑郁
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倪师大传承
1周前
倪海厦:總是早醒難入睡?不是神經衰弱!是腎陰虧虛,一招滋陰安神! #倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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桥瞧吧
3天前
凌晨3、4点必醒?不是失眠!是身体在报警!#睡眠质量 #健康养生 #张雪峰老师 @抖音小助手
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徐慧连医生抗衰
1月前
经常“早醒”警惕4种病,几点醒算“早”?#早醒#睡眠障碍#健康#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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王老师体质管理
3月前
每天凌晨在固定时间莫名醒来是怎么回事? #中医养生 #入睡困难 #失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有
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麻醉睡眠疼痛 朱蕾
3天前
#失眠 #抑郁 #焦虑 #压力 #保定市第一中心医院 为什么最近总是半夜醒一次呢?
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石头2
4月前
如果您经常清晨,三到五点就醒了,这三事绝对不能做! 如果您经常清晨,三到五点就醒了,这三事绝对不能做,而这样做让您再入睡!
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丹坤-妙干
3天前
半夜3-5点必醒?小心阴虚火旺#寒湿体质 #失眠 #脾胃虚弱 #中医养生 #上热下寒体质
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张景明《一病一讲轻松学》书籍
1周前
难以入睡或者睡着容易醒来,是什么原因,怎么解决?#失眠 #中医传承
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张景明说养生
1周前
入睡困难,容易醒怎么回事,该怎么解决,很重要,认真听!#失眠 #中医 #中医养生
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月亮监工
3天前
有没有跟我一样的,昨晚10点半左右就睡了,结果今早5点不到就醒了,感觉睡眠严重不足啊! 你们平时一般几点睡几点醒的呀?有同款早醒困 扰的家人呀#嘉必安膳食 #魔芋GABA #嘉必安膳食补充 #改善睡眠 #入睡困难
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幸福一家人
2天前
晚上11点半睡到早上9点起来,中途五点半起来喝一次奶了,继续睡,睡够了起来就不会哭,但是白天有一点点声音就睡不好,一般都是睡半小时就醒,睡不够又爱哭,拼了命哭的那种#穿尿布的惹不起
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中医博士后李树明
5月前
早醒,醒了就睡不着 #早醒失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医内科陶陶
1周前
凌晨 3-4 点醒了是气血没养住心神 #中医#失眠#入睡难#调理失眠#门诊故事
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思思带三娃在农村(缺你关注)
3天前
其实老祖宗早就说过: 人卧则血归于肝,肝主藏血,也主疏泄。 晚上11点后不睡,肝血回不去, 身体排浊、修复的时间,全被我们错过了 小老三醒了,就这样吧#熬夜党 #宝妈心声#闭目养神 #睡眠 #青年创作者
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ziyou
2天前
十八岁是我五点不到就醒了,根本不能再入睡,睡五个小时算多的,每天都喝安神补脑液,但是不管用,每天焦虑到呼吸不上来,焦虑症一犯就手指蜷缩拿不了笔,天天头疼去痛片一天吃一次,吃到有抗药性,一次吃三四片才管用,睡觉梦见考试就会哭醒,心口疼,考一次试就焦虑,又哭一次,然后接着下一次考试#高三
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心内科王世祥医生
2周前
为什么总在凌晨三四点醒来,睡不着? 为什么总在凌晨三四点醒来,睡不着?怎么应对?要不要吃睡觉药?#早醒 #早醒失眠 #失眠#睡眠不好
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红霉素
3天前
完蛋了,早上五点多就醒了……
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神经内科胡晓辉
3天前
#神经内科胡晓辉#脑供血不足#失眠#头晕
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王医生的麻醉科普
4天前
失眠患者醒来时间与这有关#失眠#早醒#神经调控治疗
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焦绿人
6天前
凌晨3-4 点醒是肝在提醒你,睡前按一按睡得更安稳! #养生 #养肝 #健康养生 #走啊去打球
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安岳识小满
5天前
睡不好的人,皮肤老得快,不是吓你👆 晚上11点到凌晨3点,是身体修复的黄金时间 评论区说说你昨晚几点睡的? #睡眠 #皮肤 #抗衰老 #养生#知识科普
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诗琴姐
4天前
总在凌晨1-3点醒?我的调理心得#健康养生#改善睡眠#养生日常
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🍚心安而不惧(净姐)🍜
1月前
#古中医养生 #古中医传承 #失眠#夜尿多#涨知识
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杏林明师学社
2周前
晚上睡觉难以入睡。多梦易醒。这是怎么回事?应该怎么办?今天告诉你答案。#不寐 #失眠 #多梦 #易醒 #一病一讲
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国家级名老中医|庞宇舟
3周前
入睡难易醒多梦,帮你调能睡安稳。 #入睡难 #易醒 #梦多 #失眠 #国家级名老中医庞宇舟
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彭勇医生
2天前
容易醒在肝 爱做梦在肝 睡不着还是在肝 #肝 #失眠 #睡眠障碍 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家安海燕
3周前
失眠 每天睡到5点就睡不了,其实是因为你过于追求完美了 #失眠 #睡不好 #难入睡 #睡不着 #中医安海燕
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失眠专家马界主任
6天前
#失眠 #多梦易醒 #睡不着 #四川成都 #失眠专家马界主任
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泽轩班长🚩
1周前
中老年人不是睡得越早越长寿,这个点睡最伤身!#睡觉#健康
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慧姐聊养生
1周前
中老年人睡觉别太早!最佳时间是这个点。#中老年养生#养生小知识#健康养生#中老年睡眠#健康生活
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真猪布丁
5天前
豆包说11点后睡觉就属于熬夜了#熬夜 #熬夜成瘾 #人类对豆包的开发不足百分之一
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豫道美
3周前
各种睡眠不好的问题,如果有,看完视频,也许你会找到解决的办法。#睡眠#经络疏通 #养生#同城好店推荐 #豫道美
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中医内科陶陶
1周前
凌晨 3-4 点醒了是气血没养住心神 #中医#失眠#入睡难#调理失眠#门诊故事
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高文斌教授
1周前
10点和11点睡觉,差距究竟有多大#睡眠障碍 #失眠症 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 @kevin
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徽康书屋
3天前
女性40岁后睡眠越来越差,不是更年期,是这个原因! #睡眠健康 #女性养生 #爱自己 #女性成长 #健康生活
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涵妈育儿
2天前
#失眠 #脾虚 #多梦 #脾胃虚弱 #早醒
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智哥讲中医
3周前
晚上两三点容易醒,常喝一杯养肝水 #失眠 #养肝 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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一只小杏
1周前
#认知 #自我提升 #健康 #自律 凌晨2点睡,早上9点醒算熬夜吗?算,而且是标准的慢性自杀式熬夜。
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倪师智慧
2天前
#养生 #中医传承 #中医健康
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代金刚
6天前
失眠易醒?试试这两个养心方法 #失眠 #养生 #养心经常失眠、半夜心里咯噔一下惊醒?别不当回事,这是心脏在提醒你!
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乌梅子酱
5天前
长期晚上11点后睡觉 心脏或会慢慢的受损#睡眠 #熬夜 #身体健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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NaN
群姐成长记
4天前
作息规律但老做梦? 试试这套营养调理法,亲测梦少了。 #睡眠改善 #健康生活 #宝妈日常#健康管理
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养息
3天前
熬夜、生气、猛地起床…你中了几个?#中医养生 #心脏养护 #健康科普 #养息
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小乔聊睡眠
1月前
11点睡3点醒为什么总是这个点 #睡眠 #睡眠质量 #改善睡眠 #助眠 #中老年
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栎杰
6天前
凌晨三点睡够8小时,vs 晚上11点睡仅5小时——谁在透支你的生命#睡眠 #熬夜 #保护身体#科普知识#上热门🔥
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阿文😊康养.善源.万密斋3987686
3天前
夜里睡不好 有很多原因,对照一下 ❶半夜睡醒:肝的问题 ❷凌晨4点易醒:肺气不足 ❸做梦老爬高、踩空:肾虚 ❹做梦被人追:脾虚 ❺老做噩梦:心脏不好 ❻无法入睡:心肾不交肝火旺 #健康#养生#康养
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张景明云课堂
2周前
#失眠 #睡不着 #人体衰老 #一病一讲
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洛阳市孟津人民医院
5天前
助眠安神·酸枣仁桂圆茶 春天入睡难、易醒多梦,凌晨 3-4 点就醒,再也睡不着?#中医养生 #安神助眠 #春季养生 #洛阳孟津 #孟医本草漫谈
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安贞心内刘睿方
3周前
晚上 11 点后入睡,心脏或会慢慢受损 #熬夜 #心脑血管 #熬夜危害
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鹏飞讲抗衰
2周前
睡不好,老得快! 真正抗衰老的睡眠,不是睡多久, 而是睡得深、睡得规律。 #健康 #养生 #睡眠
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杨医生聊健康
5天前
失眠自查,焦虑是“睡不着”,抑郁是“醒得早”#失眠#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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艾伦的扣子
6天前
睡得晚vs睡得早 身体会付出什么代价 #熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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