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华林子食养7月前
一到凌晨4.5点总是醒咋回事？醒来就睡不着了#健康养生 #健康科普 #养生 #中医养生 #睡眠
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EZ讲科学3周前
为什么半夜总会醒？ #健康科普 #睡眠 #失眠
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张冬生医生1月前
半夜总是醒,可能是这两处堵了,教你一招安神助眠 #中医 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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风湿科袁飞主任3周前
凌晨睡中午醒，算不算熬夜？#熬夜 #规律作息 #生活习惯 #健康科普
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中医葛辛1周前
凌晨5点就醒，可能是3种问题 #中医 #失眠 #中医葛辛
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悟道_觉1月前
凌晨 3-5 点早醒？是阳虚、肺出问题 失眠、早醒、入睡困难、熬夜修复、凌晨 3-5 点醒、睡眠质量、褪黑素、助眠、睡眠呼吸暂停
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医道小白2天前
3分钟看懂失眠：你是躺下睡不着、睡后易醒、还是半夜定时醒？ 简介 失眠不是脑子的问题，是脏腑失调！ 小艾带你用倪师的逻辑，3分钟看懂失眠的真相。 🔍 本期看点： 00:00 你也是这样吗？明明很困却睡不着 00:11 倪师说：失眠是脏腑失调 00:24 失眠有三种表现 00:38 第一种：心脾两虚（想太多、累到虚） 00:52 第二种：心肾不交（上热下寒、腰酸脚冷） 01:06 第三种：半夜1-3点醒（肝火扰心） 01:20 第四种：3-5点醒（肺气不降） 01:34 第五种：胃不和（吃太饱、胃胀反酸） 01:48 失眠vs熬夜，你能分清吗？ 01:59 对照自查，你是哪种失眠？ 02:10 调理方向（桂圆红枣、按太冲、手心搓脚心、七分饱） 02:24 倪师金句：先睡心，后睡眼 💡 温馨提示：以上提到的经方（酸枣仁汤、黄连阿胶汤、小柴胡汤、半夏泻心汤）均需专业中医师面诊辨证后使用，切勿自行尝试。 #失眠 #入睡困难 #半夜醒 #中医养生 #倪海厦 #黄帝内经 #健康科普 #睡眠改善 #女性健康
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失眠专家马界主任6天前
#入睡困难 #失眠 #多梦易醒 #中医 #失眠专家马界主任
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海裔.白76天前
夜里准时醒，看看身体给你敲响了什么警钟#好好睡觉 #入睡难 半夜醒 早醒#失眠恢复 #失眠焦虑抑郁
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倪师大传承1周前
倪海厦：總是早醒難入睡？不是神經衰弱！是腎陰虧虛，一招滋陰安神！ #倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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桥瞧吧3天前
凌晨3、4点必醒？不是失眠！是身体在报警！#睡眠质量 #健康养生 #张雪峰老师 @抖音小助手
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徐慧连医生抗衰1月前
经常“早醒”警惕4种病，几点醒算“早”？#早醒#睡眠障碍#健康#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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王老师体质管理3月前
每天凌晨在固定时间莫名醒来是怎么回事？ #中医养生 #入睡困难 #失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有
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麻醉睡眠疼痛 朱蕾3天前
#失眠 #抑郁 #焦虑 #压力 #保定市第一中心医院 为什么最近总是半夜醒一次呢？
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石头24月前
如果您经常清晨，三到五点就醒了，这三事绝对不能做！ 如果您经常清晨，三到五点就醒了，这三事绝对不能做，而这样做让您再入睡！
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丹坤-妙干3天前
半夜3-5点必醒？小心阴虚火旺#寒湿体质 #失眠 #脾胃虚弱 #中医养生 #上热下寒体质
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张景明《一病一讲轻松学》书籍1周前
难以入睡或者睡着容易醒来，是什么原因，怎么解决？#失眠 #中医传承
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张景明说养生1周前
入睡困难，容易醒怎么回事，该怎么解决，很重要，认真听！#失眠 #中医 #中医养生
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月亮监工3天前
有没有跟我一样的，昨晚10点半左右就睡了，结果今早5点不到就醒了，感觉睡眠严重不足啊! 你们平时一般几点睡几点醒的呀?有同款早醒困 扰的家人呀#嘉必安膳食 #魔芋GABA #嘉必安膳食补充 #改善睡眠 #入睡困难
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幸福一家人2天前
晚上11点半睡到早上9点起来，中途五点半起来喝一次奶了，继续睡，睡够了起来就不会哭，但是白天有一点点声音就睡不好，一般都是睡半小时就醒，睡不够又爱哭，拼了命哭的那种#穿尿布的惹不起
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中医博士后李树明5月前
早醒，醒了就睡不着 #早醒失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医内科陶陶1周前
凌晨 3-4 点醒了是气血没养住心神 #中医#失眠#入睡难#调理失眠#门诊故事
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思思带三娃在农村（缺你关注）3天前
其实老祖宗早就说过： 人卧则血归于肝，肝主藏血，也主疏泄。 晚上11点后不睡，肝血回不去， 身体排浊、修复的时间，全被我们错过了 小老三醒了，就这样吧#熬夜党 #宝妈心声#闭目养神 #睡眠 #青年创作者
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ziyou2天前
十八岁是我五点不到就醒了，根本不能再入睡，睡五个小时算多的，每天都喝安神补脑液，但是不管用，每天焦虑到呼吸不上来，焦虑症一犯就手指蜷缩拿不了笔，天天头疼去痛片一天吃一次，吃到有抗药性，一次吃三四片才管用，睡觉梦见考试就会哭醒，心口疼，考一次试就焦虑，又哭一次，然后接着下一次考试#高三
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心内科王世祥医生2周前
为什么总在凌晨三四点醒来，睡不着？ 为什么总在凌晨三四点醒来，睡不着？怎么应对？要不要吃睡觉药？#早醒 #早醒失眠 #失眠#睡眠不好
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红霉素3天前
完蛋了，早上五点多就醒了……
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神经内科胡晓辉3天前
#神经内科胡晓辉#脑供血不足#失眠#头晕
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王医生的麻醉科普4天前
失眠患者醒来时间与这有关#失眠#早醒#神经调控治疗
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焦绿人6天前
凌晨3-4 点醒是肝在提醒你，睡前按一按睡得更安稳！ #养生 #养肝 #健康养生 #走啊去打球
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安岳识小满5天前
睡不好的人，皮肤老得快，不是吓你👆 晚上11点到凌晨3点，是身体修复的黄金时间 评论区说说你昨晚几点睡的？ #睡眠 #皮肤 #抗衰老 #养生#知识科普
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诗琴姐4天前
总在凌晨1-3点醒？我的调理心得#健康养生#改善睡眠#养生日常
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🍚心安而不惧(净姐)🍜1月前
#古中医养生 #古中医传承 #失眠#夜尿多#涨知识
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杏林明师学社2周前
晚上睡觉难以入睡。多梦易醒。这是怎么回事？应该怎么办？今天告诉你答案。#不寐 #失眠 #多梦 #易醒 #一病一讲
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国家级名老中医｜庞宇舟3周前
入睡难易醒多梦，帮你调能睡安稳。 #入睡难 #易醒 #梦多 #失眠 #国家级名老中医庞宇舟
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彭勇医生2天前
容易醒在肝 爱做梦在肝 睡不着还是在肝 #肝 #失眠 #睡眠障碍 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家安海燕3周前
失眠 每天睡到5点就睡不了，其实是因为你过于追求完美了 #失眠 #睡不好 #难入睡 #睡不着 #中医安海燕
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失眠专家马界主任6天前
#失眠 #多梦易醒 #睡不着 #四川成都 #失眠专家马界主任
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泽轩班长🚩1周前
中老年人不是睡得越早越长寿，这个点睡最伤身！#睡觉#健康
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慧姐聊养生1周前
中老年人睡觉别太早！最佳时间是这个点。#中老年养生#养生小知识#健康养生#中老年睡眠#健康生活
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真猪布丁5天前
豆包说11点后睡觉就属于熬夜了#熬夜 #熬夜成瘾 #人类对豆包的开发不足百分之一
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豫道美3周前
各种睡眠不好的问题，如果有，看完视频，也许你会找到解决的办法。#睡眠#经络疏通 #养生#同城好店推荐 #豫道美
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中医内科陶陶1周前
凌晨 3-4 点醒了是气血没养住心神 #中医#失眠#入睡难#调理失眠#门诊故事
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高文斌教授1周前
10点和11点睡觉，差距究竟有多大#睡眠障碍 #失眠症 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 @kevin
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徽康书屋3天前
女性40岁后睡眠越来越差，不是更年期，是这个原因！ #睡眠健康 #女性养生 #爱自己 #女性成长 #健康生活
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涵妈育儿2天前
#失眠 #脾虚 #多梦 #脾胃虚弱 #早醒
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智哥讲中医3周前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝水 #失眠 #养肝 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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一只小杏1周前
#认知 #自我提升 #健康 #自律 凌晨2点睡，早上9点醒算熬夜吗？算，而且是标准的慢性自杀式熬夜。
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倪师智慧2天前
#养生 #中医传承 #中医健康
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代金刚6天前
失眠易醒？试试这两个养心方法 #失眠 #养生 #养心经常失眠、半夜心里咯噔一下惊醒？别不当回事，这是心脏在提醒你！
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乌梅子酱5天前
长期晚上11点后睡觉 心脏或会慢慢的受损#睡眠 #熬夜 #身体健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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群姐成长记4天前
作息规律但老做梦？ 试试这套营养调理法，亲测梦少了。 #睡眠改善 #健康生活 #宝妈日常#健康管理
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养息3天前
熬夜、生气、猛地起床…你中了几个？#中医养生 #心脏养护 #健康科普 #养息
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小乔聊睡眠1月前
11点睡3点醒为什么总是这个点 #睡眠 #睡眠质量 #改善睡眠 #助眠 #中老年
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栎杰6天前
凌晨三点睡够8小时，vs 晚上11点睡仅5小时——谁在透支你的生命#睡眠 #熬夜 #保护身体#科普知识#上热门🔥
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阿文😊康养.善源.万密斋39876863天前
夜里睡不好 有很多原因，对照一下 ❶半夜睡醒：肝的问题 ❷凌晨4点易醒：肺气不足 ❸做梦老爬高、踩空：肾虚 ❹做梦被人追：脾虚 ❺老做噩梦：心脏不好 ❻无法入睡：心肾不交肝火旺 #健康#养生#康养
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张景明云课堂2周前
#失眠 #睡不着 #人体衰老 #一病一讲
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洛阳市孟津人民医院5天前
助眠安神·酸枣仁桂圆茶 春天入睡难、易醒多梦，凌晨 3-4 点就醒，再也睡不着？#中医养生 #安神助眠 #春季养生 #洛阳孟津 #孟医本草漫谈
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安贞心内刘睿方3周前
晚上 11 点后入睡，心脏或会慢慢受损 #熬夜 #心脑血管 #熬夜危害
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鹏飞讲抗衰2周前
睡不好，老得快！ 真正抗衰老的睡眠，不是睡多久， 而是睡得深、睡得规律。 #健康 #养生 #睡眠
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杨医生聊健康5天前
失眠自查，焦虑是“睡不着”，抑郁是“醒得早”#失眠#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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艾伦的扣子6天前
睡得晚vs睡得早 身体会付出什么代价 #熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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