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玉玉很自律4天前
昨天吃太撑，今天减点量#主食减肥法 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #饮食打卡
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一叶3周前
这是哪里的大学生？ #上热门 #这是个真实的事情 #就想说点大实话 #大学生#吐真言
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永阳减脂中4周前
打工人减脂备餐来咯（本期干货较多，建议耐心看完～）#减脂餐 #减脂 #备餐 #便当 #预制菜
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管家大院@何厨2天前
花菜300克，肉片20克。青大蒜10克。 花菜拉油，五花肉煸香，倒入花菜，放入底味，撒入灵魂孜然粒，加入青大蒜翻炒10秒钟，出锅装盘。
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努力的云宝3周前
这次我也不上班了，不挣钱了，给自己3个月的时间，每天的事就是好好吃饭，认真减肥，直接到标准体重，这次如果再下不到100，我就把我这个减肥的注销，从此不再说减肥二字，我会每天记录体重，饮食，想要一起打卡的姐妹，可以来，然后有想骂我，打击我的也可以来，越打击越有劲。#减肥打卡记录 #好好吃饭就能瘦
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煊姐姐27685天前
350克是多少两#脑筋急转弯 #单位换算
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抹茶爸爸3天前
#真实生活分享计划 每天一小步，惊喜就在悄悄发生。#减肥打卡记录 #减肥日常 #减肥餐 #食谱减肥
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晚晚是我1周前
主食法130最低到了95 每天怎么吃#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #一日三餐减肥食谱分享 #减肥vlog #杜婉冬减肥法是怎么吃
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王衡爱健身9月前
无油干锅花菜 87 大卡｜打工人减脂福音！ #健身餐 #减脂 #黑马体育生#低卡低脂餐 #减脂餐
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樱花屿鹿3天前
周六了，把家里的虾，时蔬都拿出来，整个烩饭吧！超级省事儿。米大概30-35g，水放到120ml再多点，没过食材，我从来没糊底过，为啥大家都反应糊底呢，多放一点点水试试。🤭🤭#宝宝辅食 #辅食日记 #儿童辅食 #辅食教程 #婴儿辅食
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140斤的晶呐1年前
#杜婉冬主食减肥法 ↑0.2｜这一次是唯一还没复胖的一次，吃的开心减的开心#生活化减脂
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钰铃2周前
每天的蔬菜水果，你吃够量了吗？#中国居民膳食指南#爆米花园#传播健康
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X! AN1周前
。上海物价4️⃣今日10样商品，共计41元✌️#生活随拍
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要好好生活啊3月前
#减肥日常 #减脂餐 没吃饱真的好痛苦啊，我的眼里还有光吗？
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小胖子4月前
卫健委发布的食物交换表蔬菜篇告诉你蔬菜的热量有多少#美食 #每日减脂餐 #午餐吃什么 #减肥吃什么 #减肥
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星咚3周前
康乐果热量也跟糖多糖少有关系，大概热量在350～450！其实100g真的挺多的，毕竟是非油炸的，比薯片强多了，就是嘴巴容易磨破#康乐果热量 #小时候的回忆 #热量测评
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大海教练1周前
减脂晚餐吃什么 #减肥 #减脂 #减脂餐 #晚饭吃什么 #健身
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樱子爱养生1周前
#健康饮食#健康养生#五黑粉#抗炎饮食#每天跟我涨知识
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吴大胖3年前
家常菜热量第8弹‖总之，少油少盐准没错#食物热量 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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牛国芳1月前
#体重管理 #减脂饮食 #身材管理 #科学减肥 #减肥期
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小徐要努力1月前
无长辈帮衬 我们的小日子这样过#普通的饭菜都是家的味道 #出租房生活 #全职妈妈日常 #vlog十亿流量扶持计划 #充能小事叫吃饭 @抖音创作小助手
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林漫漫2月前
生活化减重第三十六天，今日体重108.6斤比昨天下降0.7斤，今日早餐两个猪油煎蛋，中午，腊肥肉炒花菜，米饭350克，肉菜150克。吃饱吃好还能瘦。#主食减肥法 #减肥打卡#家常菜#宝妈#杜婉冬主食减肥法
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宥宥妈的日常3周前
又是一年青团季，春天怎么能少了青团，这样做颜色脆绿软糯Q弹！#青团 #美食教程 #家常美食
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零重力Ralf🍋🥩2026珠峰 K24周前
欢迎来到独居中登备战珠穆朗玛前的减减减饮食记录频道 #vlog日常 #记录真实生活 #我的抖音生活日记 #吃货 #记录饮食
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营养师李靓莉9月前
减脂人必看💥营养师眼中越吃越胖的素菜 可恶，居然被这些素菜背刺了！今天揭秘4种堪比喝油的素菜。 #女生必看 #长胖的炒菜 #热量刺客 #吃完就后悔 #减肥必看
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小汪要减肥（日更）4周前
食物热量速算小技巧#热量计算 #减肥小技巧 #日常分享
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･ᴗ･3年前
一天只吃西蓝花🥦体重有什么变化，咱们一起来看看吧 #体重打卡 #减肥 #我的减肥日记 #挑战一天只吃一种食物 #记录饮食
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肥仔伦🦁️(减重修炼中)1周前
350克米饭和200克韭黄炒蛋一共有多少热量？#减脂 #减脂期 #会吃才会瘦 #会吃才会瘦 #健康减脂越吃越瘦
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看不见的热量3年前
剪脂天菜#西兰花 #吃瘦不饿瘦 #看不见的热量 #减脂 #热量指南
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海肠QQ3周前
继续分享下孕期控制体重的饮食方法：油脂、水果和蔬菜的种类以及应该吃多少 #孕期体重控制 #孕期饮食 #妊娠期糖尿病 #孕期饮食 #孕期知识
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阳阳的杂货铺（味真族）1周前
花菜怎么和网上做法教程的不一样 #美食教程#大学生#减肥
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狒狒讲体态管理9月前
一个视频告诉你减脂期每种水果能吃多少！ #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #涨知识 #减脂期#水果
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方芳（维持体重）10月前
98斤#维持体重 1400大卡的三餐都吃啥？不要踩节食减的坑 好好吃饭才是养成易瘦体质得关键！#一日三餐减肥食谱分享 #吃够基础代谢
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巴重胜博士1周前
花青素食物排行榜，第一名你绝对想不到！#花青素 #健康饮食 #营养科普
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美眉站起来2周前
我要安利这个烤花菜千千万万次！减肥也可以烧烤自由 #减脂餐 #低卡 #烤蔬菜
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大皮Dapiy3月前
今天挑战的是——西兰花&花菜！#西兰花 #花菜 #vlog十亿流量扶持计划 #一千大卡挑战
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西瓜鱼1月前
大家都去上班了吗 #我的农村生活
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爱吃提拉米苏9月前
00 后 320 斤微胖男生减肥吃什么？ #减肥 #健身 #减脂 #减脂餐
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超超探店4周前
鼓楼这168烧烤套餐，能吃能喝还能唱#烧烤 #城市烟火气 #烧烤呀撸串呀 #日常vlog
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程天玩😼（教老公做饭）11月前
花菜最好吃的做法！干锅花菜保姆级教程，厨房小白也能做出饭店味#花菜 #干锅花菜 #家常菜 #美食教程 #教老公做饭
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战糖小杨哥3天前
听说菜花（花菜）不能吃？一吃就炸糖？是真的吗？ #糖友 #控糖饮食 #高血糖 #升糖测试 #抗糖生活
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LiN.霖（减脂中）2周前
怎样学会判断减脂期碳水的多少？#减脂饮食 #科普健康知识 #减脂 #健身
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榨菜日记1周前
#蔬菜批发 #日常vlog #抖加小助手 牛马蔬菜人每天分享采购和配送。加油
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赵闯农资（孙雯）2周前
具体根据自己土壤芽率、决定播种密度#上海青种植 #蔬菜种植技术 #大棚蔬菜 #农业种植 #记录我的种植生活
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100大卡有多少1年前
热量指南，吃对不发胖 管理身材的伙伴看过来#生活化减脂 #热量指南 #吃瘦不饿瘦
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椰子🥥2月前
#椰子的减脂日常 #椰子的减脂厨房碎碎念
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邱姐（张诗博家保姆）4月前
这么好吃的咸菜你们学会了吗#张诗博 #记录真实生活 #日常vlog #美食
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慧慧生活5天前
乳化鲜蒸猫粮350g高鲜宠物主粮通用幼成猫 #乳化鲜蒸猫粮 #高鲜宠物主粮 #幼猫成猫通用 #全价鲜蒸猫粮 #宠物营养主食
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日业2周前
今日体重115.8｜吃的是不是有点多了#减肥#健身
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产科医生杨磊2月前
一对一盘点控糖饮食 #孕期 #糖妈妈 #控糖 #科普 #诊室日常
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草莓姐姐1周前
新安县的宝子们请客小聚可不要错过老雒阳面馆99的套餐哦#家常便饭吃得香 #请客小聚#附近美食#四人餐
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阿涛和阿瑞2周前
做了火鸡面去摆摊 #记录真实生活 #vlog日常
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佳河仲哥辣椒酱2天前
#干锅花菜#干锅酱
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罗夕夕博士2周前
中老年记忆不好，这几类食物可以适量增多摄入，收藏起来 #在抖音关注阿尔茨海默病#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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瞌睡大师5月前
#减脂 #减脂餐 #家常菜
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创想明明好物1月前
【新货】花菜干干菜干货湖南特产农家自制花椰菜250g/500g#花菜干 #农家干货 #湖南特产 #干菜系列 #家常菜食材
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水煮汉堡(爱吃鸡版)6月前
带你弄懂健身餐的底层逻辑，今天带来低脂版干锅花菜的超详细教程，真的超级无敌下饭，好吃的同时热量还低！#健身饮食 #低脂低卡 #vlog日常 #水煮汉堡#三四钢菜板
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利康堂药品3年前
你最喜欢的蔬菜是什么？ #研迪康 #蔬菜🥬 #六一就是要快乐呀 #纯天然绿色蔬菜 #嘌呤@DOU+小助手
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陆风💫6月前
贾老板亲自试吃越洗越黑，网友：大型翻车现场！#西贝 #预制菜
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两宝妈妈👩3天前
#吃喝玩乐分享计划 空气炸锅烤花菜低卡少油减脂期也可以狂炫的烧烤美食#花菜 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #下饭菜
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戴美丽蛋包里脊1周前
35岁宝妈不打工不上班，靠自己的两米小摊，也能养活一家人.#摆摊创业 #蛋包里脊 #记录我的生活 #靠双手挣钱不丢人 #vlog十亿流量扶持计划
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@花生米优选好物7月前
【新货】花菜干干菜干货湖南特产农家自制花椰菜250g/500g#好物推荐🔥 #花菜干#好东西一起分享 #抖音小助手
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