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陪读妈妈大郁姐4月前
但凡家里有高中生的都知道，高中生太苦了。早上六点起床上学，晚上十点半放学，睡眠严重不足，身体健康根本无法保证。 每天十几个小时的高强度学习，脑力体力都被透支，大部分同学即便是拼尽了全力，成绩也很难达到理想的高度，这其中的委屈和痛苦可想而知 如此身心俱疲的摧残，得病就是大概率的事，起码也是处于亚健康状态。所以他们年纪轻轻就满脸疲惫，就焦虑抑郁，就掉发白发，就颈椎疼便秘，各种上了年纪才有的慢性病缠身。高中阶段的压抑程度真是超过了劳动改造。 孩子上了高中，作为家长，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。尽最大可能让自己的孩子，安全度过这一段最难熬的时光。 作为过来人，强烈建议能走读尽量别住校，起码让孩子晚上回家适当地疏解下紧张的情绪，或者是接送的路上和孩子聊聊天，在这个过程中观察孩子的状态，发现问题及时解决。 人在最脆弱的时候，更加渴望有亲人依靠和陪伴，这种爱也是孩子能够释然和前行的抚慰剂。 高中的父母，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。不要随意批评，更不能讽刺挖苦，孩子全力付出了，对自己的成绩很在意很敏感，很容易对别人的评价产生抵触。 告诉孩子，看淡高考前每一次考试的成绩，这些考试都是让自己去发现并改进学习上的问题与漏洞的，心态决定一切。 #正能量 #每日分享 #高中#陪读#高考志愿
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星星学长（提分版）每天20：00直播1周前
高中生每天睡眠是严重不足的，你家孩子一天能睡多少个小时？#高中 #家长必看#教育
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祝余4月前
高中生睡眠严重不足，你家孩子每天晚上能睡几小时？#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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北京平姨教育咨询有限公司3月前
重磅重申！教育部定死孩子作息：睡眠不够，谈什么成绩！ 12 月 29 日教育部发布会重申：小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时；初中生睡眠≥9 小时，高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20，中学不早于 8:00。这不是多管闲事，是双减压实的健康红线，严控在校时长、推迟上课时间，都是为了给孩子留够休息时间，身心健康永远比成绩重要！ #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
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文科生班主任～王佳（5）2月前
高中生睡眠严重不足#高中生精神状态 #高考
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失眠治疗张新建主任5月前
高中生失眠作息紊乱来打针调控睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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21771周前
高中生不用再为犯困烦恼了！希望对你们有帮助~ 第一次拍正经学习视频，下次拍政治怎么学到满分还是背书经验大总结……@抖音小助手 #高考 #高三 #学习方法 #学生自救指南 #fyp
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菜财来咯4天前
睡不够就别盲目运动！张雪峰和上海高中生的事，给所有人提了个醒。没有充足睡眠做基础，运动不是养生，反而会透支身体。我们都是血肉之躯，别把自己当成永动机，好好休息，才是对自己最负责的方式。 #健康 #张雪峰 #教育 #高中生#口播
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徐克学长4月前
高中生，很多睡眠严重不足。#家庭教育
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然姐女神说2月前
孩子抱怨头疼、头晕、没精神？可能不是懒，是睡眠严重不足！熬夜刷题真的是在努力吗？也许是在透支身体。天大地大，没有孩子睡觉的事大！学习拼的不是时间，是效率和方法。 #学生 #教育焦虑 #父母必看 #健康成长#高中
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大象新闻3周前
全国政协委员厉彦虎提出：部分学校上学时间过早，青少年睡眠严重不足，呼吁保障孩子的睡眠时间，同时关注由此引发的脊柱健康等问题#大象主播说 @峰仔
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萌毅青少年心理2年前
懂事的孩子不跟你诉苦……#睡眠不足 #高中生 #高中失眠 #青春期 #心理健康 #焦虑 #睡眠 #萌毅心理学
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指引教育-最懂高中生4月前
高中生入睡难、早醒？这3个“隐形元凶”家长别忽视#高中生睡眠 #青春期孩子睡眠 #经验分享 #高考压力 #高中生睡眠不好怎么调理
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是鹤鹤呀5月前
高中生快速入睡小tips💡从此告别睡眠困扰💤 #高中 #睡眠质量 #失眠 #快速入睡 #入睡难怎么办 @抖音小助手 @DOU+小助手
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衡水孟老师2月前
衡水孟老师 高中生睡眠不足#衡水孟老师 #衡水中学 #衡滏实家校共育
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Gary说留学2月前
高中生睡眠不足五小时，太卷了！#香港留学 #香港身份 #DSE #港澳台联考 #华侨生联考
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山东升学规划肖老师3月前
谁偷走了高中生的睡眠 #高中生 #睡眠不足 #学习 #家长必读
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潇湘晨报·晨视频3周前
北京一所中学推行十点半睡眠令，初中生晚上十点半必须上床睡觉，高中生十一点睡觉，若届时未完成作业，可安心休息#教育 #中学生
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杏喜心理咨询4天前
考前睡眠障碍、拖延、厌学的整合心理干预 心理科普 #高考加油 #高中生 #亲子教育 #邳州 #心理咨询
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重启青春期1周前
高二男孩睡不着， 妈妈半夜要去摄像 找证据 2/2#青少年心理问题 #高中生#睡眠障碍
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张博士聊睡眠6天前
孩子睡不够，真的只是“贪玩”吗？ #青少年睡眠不足的危害 #青少年失眠 #青少年焦虑抑郁 #青少年学习压力 #青少年睡眠问题
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指引教育-最懂高中生4月前
高中生入睡难、早醒？家长必看! #高中生睡眠 #家庭教育心得 #高考睡眠 #高中生压力大 #家庭教育心得
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滕晶4月前
高中生入睡难，根源在情绪上#中医 #滕晶 #省中医滕晶 #失眠
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重启青春期1周前
高二男孩睡不着， 妈妈半夜要去摄像 找证据 1/2#青少年心理问题#高中生#睡眠问题
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海报新闻4周前
一中学推"睡眠令"引热议 初中生22:30,高中生23:00必须休息，"没完成作业可不写"，有家长担心作业削减影响成绩,仍会坚持"补作业"，学校:教学质量的关键在课堂,而非耗时刷题（央广网）
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小葵de宝典🍊6月前
高中生-上课犯困怎么办！？快来听一听！ #高三 #河北高考 #上课犯困 #艺考生 #艺考文化课
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舒心聊家庭生态1周前
小学生，初中生，高中生睡眠问题各不相同，但解法却有共性，掌握光照，锚点，断舍离三大工具，科学重启生物钟 #睡眠调整 #科学育儿 #生物钟 #家庭教育 #失眠
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福建卫生报1月前
湖北 #高三 #女生 常常复习到深夜，睡眠不足5小时，吹寒风骑车回家后，出现#面瘫 ！医生：#年轻人 高发，72小时内诊治最佳 #高考 #熬夜
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谦让老师～～聊高中那点事儿1周前
高中生强度有多大？为什么要保证8小时睡眠 #高二 #高三 #高中 #高中家长必读 #高中教育
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筑眠于先森2月前
家有初中生 高中生的家庭 一定要重视，孩子晚睡危害太大了！#家长必读 #改善睡眠 #于老师睡眠科普
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中国新闻周刊3周前
【#建议给中小学生少补课多补觉】近日，全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎在接受@中国新闻周刊 采访时谈到，目前我国青少年普遍睡眠不足，而良好的睡眠对健康成长尤为重要。中小学生长期面临着课业负担重、作业多，每天很晚睡又很早起床，睡眠时长往往不足8小时。#周刊君带你看两会 厉彦虎建议，适当减少课后作业，周末避免安排过多补课，保证充足的睡眠时间，家长也要避免孩子长期熬夜，“因为缺觉是不能通过任何药物来改变的，必须通过睡眠来补偿。”#2026全国两会
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安庆健康第一线3周前
北京一学校推行十点半睡眠令， 若届时未完成作业，可安心休息。学校：没写完作业，不追责，不批评。#教育 #中学生 #减负 #作业没写完 #睡眠不足
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老万说事1周前
#高中生精神状态 #学生睡眠不足
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大江沸点4天前
中小学生平均睡眠不足8小时，多地已取消早读。睡得好，才学得好！
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暴躁的小马哥5天前
#睡眠 #学生睡眠不足 #内容过于真实 #干货分享 #科普一下
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白鸽升学高鹏1周前
教育部发布限时令 保障中小学生睡眠时间和限定在校时间#中小学 #学生睡眠不足 #作息时间
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黄老师自主招生规划（鄂尔多斯）4天前
学生熬夜学习，成绩从40名掉到340名…原因竟是睡错了！ 熬夜学习=自我感动式毁成绩‼️ 真实案例：学生特卷特努力 成绩从40名→340名，断崖下滑 找遍原因才发现：深度睡眠只有几分钟😱 大脑排毒靠睡眠，短期记忆变长期记忆靠海马体 深度睡眠不够2小时，白天学12小时全白费！ 后来调整睡眠，一个月成绩回升 认知转变：不是不想睡，是觉得"偷时间"学习更赚 结果偷走的是记忆力和成绩💔 你家孩子也熬夜"卷"吗？ #学习方法 #熬夜危害 #记忆力 #深度睡眠 #海马体
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拯救数学偏科生｜新余小麦老师📚✏️5天前
北京“睡眠令”刷屏，新余家长也该醒醒了，初高中困局，作业多必须熬夜吗？#睡眠令 #同城家长 #初高中 #流量扶持 #同城推荐视频
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睡眠小精灵1周前
你以为孩子不听话？其实他只是困雾了。连续睡眠不足后果很严重。#睡眠 #孩子教育 #认知 #实用冷知识
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少年警训夏令营（学程启航）2月前
作业太多，全家人都睡眠不足。你觉得这样的教育方式合理吗？#作业太多了 #睡眠不足 #抑郁症 #中式教育 #中小学
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乐爸生活家5天前
到底是谁剥夺了孩子的睡眠❓ #乐爸说教育 #教育乱象 #健康第一 #学生睡眠不足 #取消早读
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阿呜的大象3周前
17岁高中生的视角讲述为什么不上学，除了视频中的原因，还有身体体能、体力、睡眠不足等 #育儿育己 #小知识大作用 #复学 #厌学
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乐爸生活家4天前
我想知道，这三年，有没有相关领导因违规办学被追责的❓ #乐爸说教育 #教育乱象 #教育内卷 #学生睡眠不足 #健康第一
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王叔伴学5天前
睡不够觉啥都白搭，成绩再好身体垮掉#孩子不够睡
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无锡新东方成长中心6天前
晚10点没写完作业 学生可优先睡觉？ 对于熔断机制,各位家长怎么看？#熔断机制 #最新消息 #作业 #初中 #高中生
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辛夷心理4天前
不想睡-因为不舍得睡 一个对明天有期待的人，自然会早睡； 一个白天被满足的人，不需要深夜补偿。 #心理学 #熬夜 #情绪补偿 #不想睡 #自我提升
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超超医生9月前
睡眠不足是给身体，埋这四颗炸弹 #睡眠 #睡眠障碍 #睡不着 #睡不够 #医学科普
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大众新闻-大众日报4天前
让孩子睡饱了再来上课，全国多地取消中小学早读上热搜。教育部发布20条负面清单划定红线，这不只是减负，是让教育回到健康模样。#中小学教育. #早读 #教育部最新发布消息
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巢湖夏夏3周前
终于有人提出上学的孩子们睡眠严重不足！#两会代表委员有话说 #关爱青少年 #两会 #青少年身体健康 #vivo
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原宇宙的未来教育3月前
在充足的睡眠面前，高分成绩不值一提，你是怎么平衡自己孩子的学业、作业、睡眠的？#家庭教育#家长必读#孩子成长#睡眠#孩子教育
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平姨高分数学3天前
别光盯着早读 人民锐评：别光盯着早读，保障孩子睡眠需破立并举！多地取消或推迟早读！ #睡眠管理 #教育部政策 #家长必看 #学生健康 #教育思考
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麒麟高中版-绿藤蔓7月前
你知道高中生睡眠质量差对学习的影响有多大吗？#高中#睡眠 #高效学习#学习方法#经验分享
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有灵感的T学长8月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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谈亦观4天前
千万别以为补觉能还债，除非你敢知道：睡眠不足的伤害是累积的，周末睡12小时也补不回来。
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徐老讲失眠3月前
哪有什么失眠，不过是心血不足了，不用过度治疗。 #失眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #健康科普 #睡眠障碍
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睡眠心理门诊郑文柳3月前
儿童青少年睡眠不足的危害 #失眠#睡眠障碍#儿童青少年睡眠#睡眠科普#睡眠心理
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许成业家庭教育4周前
开学了，敲重点，小学生10点前，必须睡觉#小学生 #学生睡眠不足 #父母必看系列 #孩子成长教育 #家庭教育
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lntv健康一身轻1月前
肾气不足总失眠试试这个方法缓解 #肾 #失眠 #中医
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小儿郎-QwQ3天前
高中痛苦档案之厕所自由#高中#厕所#校园
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沧州升学大刘姐5月前
#话题 #初中生 #高中生 #高中 #初中
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慧然老师读懂孩子（家庭教育）5天前
3月27日 (1) “睡眠债是不讲信用的高利贷。” 你欠身体的每一分钟， 它都会在某个时刻，连本带利地收回来。 别再拿熬夜当勋章了。 #人生智慧 #睡眠 #成长
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