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深圳Nick教练（白俄）4周前
这就是为什么你打不到人！🥊 苏联拳击“穿梭步”实操演示。把腿练成弹簧，让打击无处不在！深圳三馆限时体验课，跟我一起感受苏式拳击的魅力！#拳击 #苏联拳击 #拳击步法 #深圳健身 #Nick尼克拳击教练
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拳击怪兽尹教练3月前
弹跳步的节奏感和距离意识#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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拳击怪兽尹教练6月前
羚羊跳摆近战组合击打#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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一拳浩浩6天前
拒绝霸凌，锻炼勇气，任何时候都不晚#打拳 #反应力 #心肺 #OES拳击球
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华阳运动陈兴4月前
你高还是矮？#拳击教学 #拳击 #拳击实战 #打拳
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拳手小張1周前
拳击🥊居家台阶跳跃 #拳击女孩 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击格斗
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拳手小張1周前
拳击🥊台阶跳跃➕出拳 #拳击 #拳击训练 #拳击女孩 #拳击教学 #拳击步伐
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高宇andrew1周前
比沃尔训练解析 比沃尔的教练根据他的喜好，安排大量的弹力带和药球训练，还有就是身体杠杠的训练，真牛逼！#拳击 #拳击体能 #格斗#格斗体能训练
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搏击🥊杜艳3月前
你的搏击跳步做对了吗？90%新手都错在重心！ #搏击 #搏击教学 #跳步 #搏击步伐 #拳击
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成都格斗人-刘安安4月前
跳滑步中的技术细节#拳击教学 #步伐教学#成都格斗
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一拳浩浩1周前
我一直在推荐拳击反应球的训练，因为这不光是职业选手的训练，更多的好处带来的是给普通人，比如心肺，反应，肌耐力，爆发力，实际上这些能力越早锻炼越好#拳击 #格斗 #基础教学
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打拳的涛哥8月前
秒会的速度球击打动作训练教学。 “双跳交叉”是“连续双侧滑步刺拳接后手拳”的简称。荷兰式踢拳，欧式泰拳，综合格斗技，职业拳击，实战格斗技巧。
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终极格斗/郭教练1周前
约书亚的重拳怎么练？不用沙袋，不进拳馆，在家就能做 #拳击 #格斗 #mma #散打
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🥊小强Boxing3年前
拳击频道：跳跃击打你要这样去做。常见的练习方法 #拳击 #拳击训练 #日常训练 #运动 #拳击教学
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小小位2月前
后手拳接跳步变向击打#拳击 #专项训练 #初学者 #教学
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拳击教练 Artem—12Rounds1年前
如何在战斗中不累？拳击跳跃技术 #拳击 #运动 #日常训练 #格斗 #减肥
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华林达拳馆官方号5天前
学会虚晃一枪 能够帮助我们在拳击中更好的击打到对方#拳击#东莞拳击#拳击教学#拳击训练#拳击
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成杰格斗 “李较瘦”4天前
基本功扎实的可以略过了…#真实生活分享计划 #格斗 #拳击教学 #成都格斗 #拳击 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @DOU+小助手
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阿瓦雷子1月前
跳步不只是进攻步伐，反击也是非常流畅的#拳击 #拳击教学 #日常训练 #格斗
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一拳浩浩2周前
居家锻炼，大人小孩可以一起，也不占地方，又锻炼身体又有一定防身能力#打拳 #解压 #反应力 #基础教学 #心肺
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PANIDA（龙龙）1周前
接下来， 我们来学习如何进行跳跃直拳攻击。🥊🇹🇭😘#拳击教学 #拳击🥊训练
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铁男格斗1月前
跳跃前踢 #拳击课＃泰拳 #拳击＃mma #跆拳道 #组合拳 #空手道#摔跤
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Zio路2月前
拳击训练思路分享 ，如何组织进攻，重击与防守方式的衔接与结构。 *参与我的课程 一起进行格斗体能与身体开发的训练吧！* #拳击 #体能训练 #成都教练 #身体开发
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郴州楚翔搏击馆3月前
俄式拳击日常训练跳跃步连续摆拳 #拳击 #拳击训练 #俄式拳击#郴州拳击#湖南拳击
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DragonPool4月前
格斗“腿法飞踹天花板”！跳跃侧踢教学，0 基础也能入门 #格斗 #拳击 #一招制敌 #防身术 #搏击
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泰泰好物分享3月前
第三代拳击搏击格斗跳跃敏捷训练器助力弹跳提升爆发力拉力器#好物推荐🔥 #敏捷训练助力带 #搏击拉力带
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DragonPool1月前
格斗 “跳跃回旋踢王炸腾空暴击”！起跳转体 + 弧线重击教学 #格斗 #拳击 #防身术 #一招制敌 #格斗健身
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VLADIMIR 弗拉基米尔5天前
跳跃左摆拳 #拳击 #泰拳 #拳击技术 #摆拳
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杭州拳毅-何教练5天前
三步教会你羚羊跳摆#职业拳击 #拳击 #实战 #拳击小白
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彤宝爱运动3周前
不用出门的拳击快乐！速度梨球回弹快，击打解压，轻松练出好体能！#拳击训练 #室内健身 #解压神器
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DragonPool4月前
格斗“腾空旋转杀”天花板！跳跃旋踢教学，滞空旋身+脚跟暴击 #格斗 #拳击 #防身术 #一招制敌
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阿瓦雷子3月前
实战中非常好用的单边上下击打#拳击 #实战#训练 #技术
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）1周前
拳击专项脚步训练#拳击 #拳击技术 #拳击训练 #拳击步伐
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爱运动的赵小黑1周前
你以为训练只能枯燥乏味？看这里！综合体育训练基地让你重新定义运动乐趣！跳跃训练不仅锻炼爆发力，还能提升协调性，专业教练全程指导拳击训练释放压力，提升反应速度，每个动作都有专业指导从基础动作到高级技巧，教练耐心指导，确保每个学员都能快速进步看这位学员的进步！从动作生疏到流畅自如，专业指导效果显著实战训练提升应对能力，在激情对练中快速成长，效果看得见这个综合体育训练基地设备齐全，环境舒适，是运动爱好者的必打卡圣地高性价比的专业培训，兴趣技能全面提升。快来综合体育训练基地，开启你的运动新篇章！#拳击馆训练 #综合体能训练 #拳击体能训练区
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一拳浩浩1周前
从打不上到轻松熟练，你的反应力心肺协调不就是一次质的飞跃吗？#打拳 #防身术 #心肺 #反应 #速度球
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昊瑞拳击官方号5天前
拳击基础教学：前后跳步直拳 #拳击空击 #拳击教学 #拳击 #职业拳击 #搏击教学
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VS拳击格斗中心1周前
0基础跟着我这样训练🏋️#拳击训练 #在家训练 #每日打卡 #拳击教学 #镇江
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铁蛋妹妹1周前
30min完整版‼️有氧拳击操🔥巨燃脂❗️瘦全身✅ 如果你想快速刷脂又不知道有氧做什么！ 就跳e姐这套有氧搏击操！ 很暴汗！很燃脂！只有少量跳跃！ 新手和大基数也可以闭眼冲！ 搏击操比一般有氧操更有趣（个人觉得） 加上fx和少时的活力歌单！ 真的好跳！好瘦！好坚持✊ 春日减脂大作战！gogogo！ #空腹有氧 #有氧拳击 #全身燃脂 #高效燃脂 #有氧运动
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阜新黑马拳馆训练日常5月前
出拳时如果经常要先做调整或者出拳不果断容易错失打击机会，可以通过这个小练习用于对练前的过渡，在跳绳摇过去的间隙快速出拳击打，熟练后摇绳速度逐步加快#拳击 #阜新拳击 #阜新格斗
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DragonPool2月前
格斗 “跳跃旋转钩踢王炸腾空暴击”！起跳转体+弧线重击教学 #格斗 #拳击 #防身术 #一招制敌
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🥊拳击明俊🥊8月前
掌握一个细节，挨打高更好打#拳击 #拳击教学
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DragonPool1周前
格斗干货教学｜跳跃推踢/正蹬踢，零基础入门，发力细节全拆解 #格斗 #拳击 #防身术 #一招制敌 #搏击
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福州做康复的陈教练3周前
拳击训练的必修课之一：跳绳训练有测试显示 跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果相当于慢跑半小时，跳绳训练是拳击训练中最常用的一种辅助训练方法，是拳击运动员必备的技能。 跳绳可以帮助拳击爱好者及拳手们： 1.强化心肺功能，提高体力 2.提高小腿肌肉耐力，适应训练中高强度的移动 3.提高步伐灵活性，左右交替跳绳可以使脚步更灵活 4.提高手脚的协调性 5.培养更好的节奏感 #拳击训练 #体能训练 #协调训练 #弹性训练
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爱运动的赵小黑1周前
来打拳吧，锻炼自己的体能体魄，提升反应速度和击打能力，还有很强的互动趣味性，也是一项特别好的暴汗减脂运动，快来试一试吧#运动训练新方式
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DragonPool2周前
学会这招‘空手道跳跃扫踢’，练完直接把领导当假想沙袋踹😭 #格斗视频 #搏击 #鞭腿 #格斗 #拳击 空手道跳跃扫踢、空手道招式、格斗解压、职场解压、空手道教学、实战格斗、假想沙袋训练、职场反PUA、上班解压、格斗搞笑
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拳击谢教练1月前
冠军女教练教你【矮个实战发挥最大优势】 #拳击教学 #格斗 #女性力量
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SLAVA斯拉瓦3月前
看完省下一万学费：拳击新手十大错误对照 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击格斗
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爱尚拳击搏击俱乐部1周前
不止拳击，也爱射击。枪响、出膛、弹壳跳跃，每一声都让人上头，这就是男人的浪漫。 #射击运动 #拳击与射击 #硬核生活 #热爱可抵岁月漫长 #拳击练习
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悦悦带你挑武校1周前
一分钟讲完拳击，一项勇敢者的运动#家长必读 #武术 #格斗 #拳击 #登封武校
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拳击教练 Artem—12Rounds7月前
阶梯训练-300次击打-消耗300卡路里 #拳击 #健身 #减肥 #运动 #运动锻炼
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铁蛋妹妹4月前
15分钟有氧燃脂拳击操🔥简单暴汗‼️轻松瘦全身✅ 如果有氧不想跑跳的姐妹🙋 就冲这套拳击有氧燃脂操🔥 动作简单！新手和不协调星人都友好✅ 全程无跑跳！膝盖、大基数都友好👌 我一遍95卡左右，平均心率121～ 并且这个天一遍还出汗了！ 非常适合空腹有氧｜饭后消食｜姨妈期｜晨起唤醒 全身燃脂还瘦手臂！瘦腰腹！ 建议可以戴上负重或者拿小哑铃/水瓶‼️ 本期bgm你喜欢吗😉 #高效燃脂 #全身燃脂 #拳击操 #搏击操 #暴汗燃脂瘦全身 瘦手臂｜瘦胳膊｜瘦腿｜瘦腰腹｜空腹有氧
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Courage2月前
药球训练通过模拟拳击动力链的爆发性投掷动作，能高效强化神经肌肉协调性，可以直接将速度力量转化为拳击专项击打力量与速度。#拳击训练 #北京体育大学 #运动表现
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楠小楠（运动）6天前
心肺，防身，耐力，娱乐，解压，反应，居家锻炼，不占空间，随时随地，大人小孩都可以，一起试一试#拳击 #居家锻炼 #速度球 #反应力
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枫景玄的兔兔4天前
#有氧拳击2 除了下潜躲避，其他动作击打感真不错
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小军3天前
拳击是一种让你违背本能的运动，你需要迎着痛苦而上。挨打本能会去闭眼，所以要努力克服本能。战胜恐惧#拳击 #抗击打训练
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热氧拳击健身（红土地店）1周前
在跳跃中高效燃烧卡路里 #热氧拳击健身 #重庆健身房 #减脂塑形 #活力蹦床 #马甲线
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王译浩拳击3周前
拳击规则/拳击可以击打的部位#拳击技巧 #拳击教学 #格斗入门指南 #干货都在这 #分享
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可飞搏击 潘教练5月前
头部的防守躲闪都很好，不容易打到。多击打身体躯干，更容易击中。#拳击 #格斗 #搏击
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明珠拳击(无锡市中心馆)4天前
大众拳击入门有哪些标准？是能打三个回合赛？还是基本拳法移动顺就行？还是拳感练好就算入门？
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一拳浩浩2周前
练一练，动一动，夏天要来了，哈哈#打拳 #心肺 #反应力 #手眼协调 #OES拳击球
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