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闪闪发光周暖暖5天前
焦虑持续堆积无法排解❓简单三步释放情绪🔥 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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每日故事汇1周前
杞人忧天：别让胡思乱想，毁了你自己 为根本不会发生的事情过度担忧，吃不下睡不着，纯属自己折磨自己。 放下多余的焦虑，不内耗、不瞎想，日子才会越过越顺。 每日一个经典典故，治愈焦虑，清醒做人。#杞人忧天 #中国典故 #精神内耗 #停止焦虑 #每天一个典故
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十八点心理1月前
翻来覆去睡不着，劝你做好这四件事，看懂了就能睡个好觉 #心理学 #胡思乱想 #睡不着自救计划 #开心就是幸福 #失眠
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晋毅说睡眠5月前
想要快速入睡，不是要压住焦虑，而是要哄它睡觉。 #焦虑 #失眠 #缓解焦虑 #香道 #心理学
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觉照慧心4天前
心有所住，方能自在安宁 相由心生，境随心转。困住你的从不是事，而是执念。常念我很好，清理杂念，安稳内心，生活自会温柔。#修心修行 #心灵感悟 #情绪管理 #禅悟人生 #人生智慧
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健康管理小哥1周前
焦虑的人都来试试这个方法，真的有效哦！#焦虑#失眠#女性睡眠 #助眠#健康养生
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静静老师4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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智慧的小狐狸3周前
停止焦虑的最好办法不是放松而是去做事 #自我成长 #行动力 #焦虑 #人间清醒 #停止内耗
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张小华7月前
你很好，别再自己吓自己了！#心理学#疑病#胡思乱想#焦虑
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心理师和生1周前
你不去想就好了 #焦虑 #胡思乱想
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张小华3月前
过的不开心，听听这段话，比你桌上的大鱼大肉更有营养！#心理学#胡思乱想#开心就是这么简单 #焦虑
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鸡米慢慢来3月前
疑病的人，别再被恐惧拉扯！ 疑病的人最懂那种精疲力尽：一会儿劝自己没事，一会儿又陷入恐惧…#疑病 #健康焦虑 #疑病症 #焦虑症 #停止胡思乱想
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失眠专家高洁1周前
听劝动起来胡思乱想好多了给自己信念感。 #失眠专家高洁教授 #中医 #改善睡眠
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焦虑自我疗愈者—张博士团队1周前
#焦虑#情绪内耗#胡思乱想#疗愈#创伤
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拾屿Goyriu5天前
问：人为什么总爱胡思乱想，给自己制造焦虑和烦恼？ 人生中有一大半的不开心和焦虑还有烦恼，都来源于你想的太多。 你要学会认可自己，因为我觉得这个世界上哪怕所有的人都不挺你， 你自己一定要挺你自己，自己一定要给自己打气加油，千万不要怀疑自己 比上不足，比下有余，就是最好的人生状态 #敏感 #励志 #思考 #比上不足比下有余 #上热门
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 焦虑来的时候，3句可以救命的话。 #缓解焦虑 #灾难化思维 #胡思乱想 #调整认知
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精神心理科方向明2周前
心理科医生都知道怎么安慰自己 #情感#心理健康#心理学#医学科普
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关欣心理3月前
对焦虑的朋友，说几句掏心窝子的话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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乡里老李1周前
人别瞎琢磨放宽心才有好运#中年心态#别胡思乱想#放宽心才是福#大婆婆实话
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Risher1周前
总爱胡思乱想，学会这一招就够了 #心理学 #知识分享
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关欣心理2月前
失眠的人，给你们讲一句保命话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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关欣心理3月前
失眠的人，给你们讲一句保命的话！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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源源的成长笔记2周前
真的别再焦虑了，别一边内耗一边懒惰#停止内耗 #拒绝焦虑 #治愈自己 #女生必看 #情感共鸣
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我是魏老师啊🫢6天前
想开点看淡点，拼不了大富大贵，就拼个健康开心活到老#大实话#正能量#情感
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锦汐治愈所3周前
人这一生，都在慢慢和自己相处。 和敏感、不安、不自信的自己和解。 不再讨好，不再强求，不再期待别人拯救。 学会自己安慰自己，自己撑住自己。 先爱自己，全世界才会对你温柔。#自愈#与自己和解#好好爱自己#成年人的世界#自我成长
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的活动肯定不大喊大叫2月前
共情，是情绪的解药 别再逼自己“别乱想”了！情绪需要的不是抵抗，而是共情——像安慰朋友一样，对自己说“我陪你”。试试看，内心会悄悄变平静～ #共情自己 #情绪管理 #心理暗示 #爱自己练习
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谁懂我心5天前
自己安慰自己吧。自己不要胡思乱想。自己想宽一点。想开一点。所有的伤心的事情都把它忘掉。想一想余生怎么过。什么都要有钱好过。#心里的苦没人懂 #创作者中心 #创作灵感
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佳玲2周前
#快乐的秘诀就是停止胡思乱想 所谓幸福，就是一个好的身体，和一个坏的记性。生活，其实就是自己哄自己，把自己劝明白了，就什么烦恼都解决了。#自己哄自己 #女性成长
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关欣心理1月前
跟你们讲一句，保命的话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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认知破局社2周前
 8种情绪管理法，让你不再胡思乱想#情绪管理#情绪稳定 #情绪调节 #治愈自己 #心态调整
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心理医生韩娜娜1月前
白天嘻嘻哈哈，晚上胡思乱想。最典型的阳光型抑郁症 #焦虑#抑郁#医学科普#精神科#抖出健康宝藏知识@DOU+小助手
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刘佳导师解焦虑3月前
给你分享一个情绪自救法则！千万不要回应你大脑里面的念头。 #情绪认知 #焦虑 #胡思乱想 #念头 #干货分享
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培培3天前
该如何自我安慰，自我救赎，自我保护
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郭四奇1周前
别再劝人“想开点”了，试试这3招 #有效安慰 #情绪价值 #心理学 #沟通技巧 #人际关系
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听听文字的声音——大鱼读书1周前
推荐书籍：《高敏感是种天赋》 觉得自己太敏感、玻璃心，总是胡思乱想，活得很累。 #高敏感 #高敏感是种天赋
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情绪疗愈读书社2周前
读《自渡》，停止内耗，好好生活✨ #停止精神内耗 #治愈焦虑 #自渡 #创作者中心 #创作灵感
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认知充电站1月前
这样安慰人，他可能会爱上你#认知#思维 #人生感悟#本质#心理学
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翻书者说3天前
如何正确安慰别人｜不要再说“别难过了” #好书分享 #安慰 #治愈系 #沟通 #高情商
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春野樱樱樱樱1周前
心念一转万念皆安，常说我很好，终会事事顺。 放下执念告别内耗，一句我很好，心安即归处。#修心修行 #禅悟人生 #国学文化 #悟道 #人生感悟
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RamRay - 星弦4天前
大家都忙着赶路，没人会停下来安慰一个难过的人。 也是，我又凭什么奢求被安慰呢。 抑郁症都能自愈的白羊座，是非常强大的存在！ 小白羊早就习惯了所有事自己扛、自己劝自己。 本想找个人倾诉，却发现彼此都带着满身的碎痕。表达不出来的情绪，才是真真的压抑，有一种累，无人可说， 无人可懂
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INFJ读书搭子1月前
《别胡思乱想了：停止精神内耗的23个方法》 为INFJ提供了23个可随时拿起的“心理工具”。不再与念头搏斗，而是学会安全地管理它们。#读书心得 #别胡思乱想了 #精神内耗 #infj
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蜡笔大新3周前
我每天都在左右脑互搏，上一秒胡思乱想，下一秒又自己劝自己。有时候发视频，想让自己多听几遍劝一下自己，我是自己最好的朋友，会不厌其烦的安慰自己。#十亿流量扶持计划 #考研 #永远相信美好的事情即将发生 #向前看
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若梦(云善睡眠)3月前
睡不着怎么办？一躺下大脑就胡思乱想，这个能让你放松下来，不管是入睡困难和彻夜难眠都能用#睡不着#失眠#入睡困难#好好睡觉#大脑停不下来
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໑ຼₒ₂6ღ᭄英🦋꧔ꦿ᭄6天前
好心疼自己，一夜一夜的睡不着，一个人静静的躺在床上，满脑子的胡思乱想，心里面的痛与苦，流过的泪只有自己能体会，我也不知道要熬到什么时候，心真的好痛！
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关欣心理2周前
焦虑的人，千万别走错路 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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RinDuy*4天前
我本就是一个很糟糕的人 我敏感多疑 爱胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定 容易患得患失 还爱哭 会把别人的玩笑话当真 我需要爱我的人全心全意地爱我 感受不到被爱的笃定 我就会毫不犹豫地全身而退 像我这样的人 爱需要千百遍的回应和确认 才能勉强相信自己是被在意的 我总在扮演别人的“情绪导师” 能看透别人的委屈 说出一堆治愈人心的话 可轮到自己时 却怎么也走不出困境 那些安慰别人的道理 放在自己身上全成了没用的空话 我偶尔会说一些悲观的话 却总有人说我矫情、想太多 我也不喜欢你和女孩子太近我知道这样不好但是我就是这样我就是喜欢你我就爱吃醋我不想在意别人的看法 却永远战胜不了自己 永远在自卑的深渊里徘徊 我摸不透自己 也讨厌自己 讨厌自己的外表、不堪的成绩、泪失禁体质和飘忽不定的脾气 我很差劲 我一直都知道 所以 接受不了我的缺点 就别总说爱我 我总是笨笨呆呆的 很容易被人骗 不会说漂亮话 也不懂处理复杂的人际关系 我只知道谁对我好 我就对谁好 我敏感、自卑 还有严重的容貌焦虑 我喜欢秒回的信息和下意识的惦记#第五人格
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昊昊生活书单馆1周前
别再劝自己“看开点”了！真正内心强大的人，都在偷偷做这件事😱 #复原力 #创作者扶持计划 #抖音书单 #好书推荐 #个人成长 @DOU+小助手
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早睡早起的星河1周前
这样安慰人他会对你动心#本质#经验分享#认知觉醒#人生感悟#心理
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李小护（守护健康）1周前
你如果不开心了，内耗了，焦虑了，不妨去医院看看，你就会想通了。#每天跟我涨知识 #这是个真实的事情 #健康管理 #健康 #知识科普
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是你的大白✨2周前
安慰别人头头是道，可安慰自己呐 #扎心文案 #热门文案 #和自己和解 #情感共鸣
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阿妍说6天前
去做具体的事，是化解情绪最好的方法。#自我成长 #情绪管理
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羊三文化图书专卖店读书4天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读懂这本书整个人都被治愈了#焦虑 #内耗 #心理学
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星星越万山6月前
如何有效安慰别人 #高情商 #社交 #内容过于真实 #安慰人的正确方式 #心理学
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阴阳心理学1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【反逃避心理学】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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梦雪心理3天前
真正的努力，需要清晰的方向、正确的方法，最终能有结果 #假努力#自我成长#情绪内耗#心理健康#抖音创作者激励计划
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若溪 驻马店心理咨询4月前
这样安慰人，最有效…#心理健康 #心理咨询#关系#情绪
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桥怡2周前
我也不想胡思乱想啊……那就说到做到。#焦虑依恋 #焦虑依恋型 #摆脱焦虑依恋 #焦虑依恋自救 #心理学
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半生已过4天前
劝别人是学问，劝自己是修行 #短视频变现 #情绪共鸣 #治愈自己 #人生感悟
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南阳仲兴堂老张2周前
不要让自己想太多#我要上热门🔥 #养生#健康#南阳中医#仲兴堂
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精神心理科-张志娟4月前
如何安抚抑郁症患者 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #怎么安慰抑郁症
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^ᴗ.ᴗ^ᶻᶻᶻ.3月前
我总是这样安慰自己到后来才发现伤害的是自己#胡思乱想 #治愈 #谁也别找我说话
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缘，4天前
一夜一夜的睡不着，满脑子的胡思乱想，很累，也很困，也不知道为什么，就是睡不着，又是一个失眠的夜晚。把所有的事情都想了一个遍，说不出的心酸和委屈。只有经历过的人才知道。晚风吹人醒，万事藏于心，
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海南程姐3周前
安慰人傻瓜式三步法 有些时候姐妹，朋友遇到事情来找我吐槽她的遭遇，老喜欢问我该怎么办？我又不想插足干涉别人的决定和人生，终于有了这个傻瓜式的安慰人三步法，解了我的困扰，今天分享出来，共勉#海南程姐 #安慰女生 #人际交往智慧
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