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三号同学🏀10月前
给大家分享一个上篮小技巧#三号同学
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宜宾东方启明星西瓜教练4月前
小朋友不会三步上篮？跟着我做这五个练习！ #我要打篮球 #篮球技巧 #宜宾 #宜BA
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你的节奏乱了2月前
分享下我自己常用的左转身 1.距离篮筐较远：可用拖曳步引导，右手下球换左手转身，转完可继续运球。 2.距离篮筐较近：可用拖曳步引导，右手下球直接合球转身上篮。 #每个动作都是用汗水换来的 #转身过人 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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BALL SWISH昊9月前
上篮终结基础篇-5种上篮，低手舔篮、勾手、高手上篮、果冻上篮。 #篮球训练#后卫技术 #篮球需要沉淀
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褚衍辰Kylin6月前
做梦都想像欧文一样点满上篮手活天赋值，但是篮筐就在眼前，除了平民上篮，骚活和你毫不相干，这条视频就带你走进手活训练沙漠。#篮球干货 #勾手上篮 #篮球技巧教学 #篮球初学者 #欧文
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菠萝的海5月前
🏀女生零基础‖一个动作解锁三步上篮 #打篮球的女生 #教练我想打球 #篮球干货 #上热门 #篮球教学
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宋奕宏11月前
上篮咱就这么练！ 0基础学会上篮#上篮 #三步上篮 #篮球教学 #李宁young #先锋灵
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王潼-25（私教私信）10月前
掌握抛投 可以很好的弥补体型差距 帮助我们越级打怪！ #篮球🏀 #抛投 #篮球干货 #抛投技巧 #高效
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John林靖1月前
3 个动作让你实战上篮突飞猛进！ 快去练！让你轻松拿到2+1！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #上篮
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叶伦🏀1月前
新手必看的NBA同款上篮稳定性教学#篮球教学 #篮球基本功 #球风冬训计划 #篮球干货 #上篮教学
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动耍篮球9月前
上篮有人很难有人却很容易-7/7#篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧
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一田一练🏀7月前
五个步骤，零基础保姆级上篮教程 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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Green Fighters青少年篮球10月前
头顶拉球 近框终结2 这一招，有D教练二十多年青训的功力！ 过顶拉球轻松破解高位贴身防守！在完成拉球交叉步过人后，而后的运球/炸球终结也很有讲究——头顶拉球，近框终结第2⃣️辑，更有效率地提升终结🏀#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #面框技术
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一田一练🏀1年前
内线如何训练 #篮球教学 #内线进攻 #内线 #一田一练
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徐宏建🏀1年前
#篮球教学 #篮球训练 快攻一打一紧张就失误？这个方法试一试呢
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小🍊教练7月前
高低手上篮教学#篮球教学
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阿峰学长（27届招生中）11月前
男子篮球单招中跑篮的一些注意事项#篮球单招 #单招上岸 #体育单招 #好运捷达一路顺
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动动哇运动户外旗舰店5月前
一个人如何自己练习上篮？ #动动哇 #动动哇护膝 #动动哇康复者联盟
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魔鬼筋肉人🏀Wayne3月前
内侧手上篮 相比于传统的三步上篮会获得更近筐的出手点、更难预判的出手位置和时机@Drafted 篮球馆 #篮球教学 #上篮技巧 #篮球训练 #成人篮球培训
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MiingDaBasket1月前
篮下终结天花板：极致延展上篮教学
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岱3秒9月前
新手看过来，循序渐进的上篮教程来啦 #打篮球的女生 #三步上篮 #新手篮球教学 #篮球需要沉淀
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John林靖10月前
上篮上不进吗？做这些训练！来跟我练，一起进步！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #美式篮球
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紫云battle篮球1年前
训练热身环节，全场两人【传球三步上篮与罚篮】#篮球教学 #传球 #三步上篮 #基本功 @韦鸽子 @DOU+小助手
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沂水教篮球的小罗教练2月前
转身上篮小细节，做好这几点你的转身上篮又快又稳#篮球 #转身过人 #实用小技巧
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辛勤园丁4天前
希望小朋友们继续努力💪#篮球基础教学 #篮球技巧教学
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篮球蜜语2年前
技多不压身，学会这五招，篮筐附近得分去砍瓜切菜…#篮球技巧 #篮球🏀 #实战篮球
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凉宇十三（小李教练）8月前
从0学会“上反篮” #反篮 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
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昆明训练师 万仔9月前
拉杆上篮 你会拉杆上篮嘛？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #拉杆上篮
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小王是9号🏀1月前
想提高自己的得分效率，转身上篮是你必备的一项技能，今天这条视频带给你几种非常实用的转身上篮的方式#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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周林昆3周前
提高上篮命中率，把握快攻得分#篮球技巧 #快攻上篮 #命中率 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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胡成杰_65月前
利用插步靠近对手完成对抗#篮球技巧 #篮球教学#有志者UZIS #有志者UZIS无限长袖 #传奇商行裤子
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马重玖 MCJ5年前
#决战巅峰球场 #篮球教学 反击快攻时候脚步如何调整？关注这几点细节，让你打球不再一根筋@张子昊
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姜天能慧3周前
别再只会硬冲篮下了！ 4个超实用突破上篮技巧 过人干净、终结稳定 学会这几招，野球场没人防得住你。#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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金鱼一加一1年前
什么？之前上篮方式都是错的，快@你兄弟来学这个拨指@控球王Milenko #实战篮球 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧
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篮海体育篮球训练营2年前
低手上篮上不进？姿态和发力方式正确吗？#成都篮球培训 #日常训练 #篮球基本功 #低手上篮
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USBA科技校区3月前
还在为不会三步上篮烦恼吗？🏀 今天CJ教练教你用3分钟时间学会三步上篮⛹ 一起来学习一下吧[嘿哈] #美国篮球学院科技一路校区 #篮球 #篮球教学
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晋城天马篮球训练营8月前
#晋城天马篮球俱乐部 #基础篮球训练 #篮球 @抖音小助手 篮球需要沉淀
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玩球的🏀King3月前
学会这招你就离果冻上篮更近一步 #篮球教学 #上篮技能包 #户外运动
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DF篮球俱乐部4天前
真的只有三步啊🤔#少儿篮球 #篮球 #篮球教学 #df篮球俱乐部 #三步上篮
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训练师曾伟1年前
小个子后卫突到内线总是上不了篮？不如试试这个技巧#篮球 #篮球技巧教学 #实战篮球
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武汉摩虎体育🏀中南校区1月前
为什么会打球的人 球都粘在手里？ #运球训练 #篮球技巧教学 #练球 #篮球基本功 #篮球基础教学
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西安B.A.T小蝙蝠篮球训练营景教练3月前
#西安#篮球需要沉淀 #百安特篮球训练营 突破后如何更好的创造篮下投篮空间？ 一要注意跑动中提前卡防守人靠近篮筐的位置 二要注意左右观察变速提前堵住防守人前进路线 三要观察篮筐位置通过提前降速卡位置再加速给自己创造足够上篮空间快速终结
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小李在打球3年前
上篮和欧洲步被忽略的细节和技巧 #篮球训练 #上篮 #欧洲步
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🏀Gary教练8月前
内侧手上篮教学#篮球教学 #线上篮球 #篮球
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王潼-25（私教私信）3周前
训练加点儿难度 实战面对封盖轻松应对！ #篮球 #一分钟干货教学 #高打板 #盖帽 #上篮训练
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大何小何🏀9月前
新手零基础三步上篮保姆级教学#篮球 #篮球教学 #三步上篮
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假装懂🏀、可乐9月前
爱用这个脚步的家里也得请高人了！#实战好招 #实战技巧 #内容启发搜索#ULINE #ULINE篮筐短袖
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燃灯-张教练1年前
对抗上篮 分享小球员对抗上篮细节#日常训练 #篮球基本功 #对抗上篮
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）3月前
一天一个实战小技巧 ——三步上篮最后一步定步稳蓝！ 三步上篮最后一步落地要踩实，重心往下压别后仰； 身体正对篮筐，手臂抬球到胸前，别甩手腕； 看准篮筐前沿轻放球，不是硬砸，稳准比发力更重要 #篮球 #篮球技巧 #篮球实战 #篮球教学 #三步上篮
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冠凯篮球安安教练1年前
新手幼儿学篮球，三步上篮到底该怎么做？ #篮球教学 #少儿篮球
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时光不老的v3年前
空篮都上不进？这几个上篮错误问题，你中了几个？#欧文
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星航体育5月前
一分钟学会三步上篮#星航体育#三步上篮#篮球
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艾.11月前
不是，上篮还要练？ 把人过得干干净净#篮球🏀 #脑洞大开 上篮却磕磕碰碰-得练！#迷惑行为大赏
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云德黄教8月前
三步上篮详解！适合各年龄段！ #青少年篮球培训 #篮球基本功 #少儿篮球 #篮球需要沉淀 #三步上篮
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成都鑫动上门体育11月前
中考体育选项篮球必看#中考体育 #初升高#成都#运球上篮
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上门教篮球的天梦1周前
从0到1教小朋友学会三步上篮|北京上门篮球 开始不用抱球，先练脚下动作，熟悉三步节奏，每天练5分钟，慢慢形成肌肉记忆。 1. 站立准备：双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，双手自然下垂，眼睛看前方（假装看篮筐），放松身体，不要僵硬。 2. 分步练习：先迈第一步（右手三步上篮一般为右脚），步子要大一点，稳稳踩实；接着迈第二步，步子比第一步小一些，快速跟上，双脚前后错开；然后轻轻踮脚，完成第三步起跳，落地时双脚轻轻落地，避免摔倒。 3. 连贯练习：重复“一大、二小、三起跳”，节奏放慢，每一步都踩稳，不用跳太高，重点是步伐连贯，不卡顿、不慌神，练到不用想，就能自然迈出三步#简单篮球技巧 #篮球教学 #上门体育 # #北京上门私教 # #少儿篮球
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菠萝的海5月前
🏀新手入门｜打篮球必学的两种上篮方式 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
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藤本树苗9月前
欧文篮下终结训练#篮球#教你一招篮球 #创作灵感
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龙口Bluesky篮球训练营5年前
#bluesky训练营 #篮球 #上篮 今日分享：基础上篮（下）🏀用离篮筐最近的手段得分。
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