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训练师-王锐寒1月前
投篮永远是第一进攻威胁，想要快速出手，脚步很重要🎒#训练师王锐寒 #MAXCOURT #篮球训练 #篮球技巧 #篮球
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柳州红星篮球培训韦教练9月前
先把第一步做好#篮球🏀 #篮球基本功 #小篮球大梦想
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东归的篮球频道2月前
做球场上的时间掌控者#篮球教学 #班赛
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优肯总教练老佛1年前
什么时候适合做变向#篮球 #篮球教学 #e级教练员培训
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于洋🏀篮球老男孩2月前
快慢结合，有效进攻！#篮球教学 #进攻 #篮球技巧 #每日一招
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我爱牛肉汉堡2月前
你是什么时候学会在进攻的时候思考 #篮球
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优肯总教练老佛1年前
在你过人的时候可以做什么#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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潘帅（炫派篮球俱乐部）2周前
练吧，篮球不仅仅是练运球，需要练的太多了。两个钟都不够用。#主帅计划
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凉宇十三（小李教练）8月前
虚晃顺步启动，保姆级教程 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球课 #篮球私教
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少儿篮球🏀王教练（球鞋分享）1月前
小朋友打比赛容易摔倒的练这个 #少儿篮球 #少儿篮球训练 #平衡能力 #稳定性
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MODEST 精英计划-张子恒1月前
寒假集训基本功强化训练-持球突破2 插步对抗 #篮球 #少儿篮球 #篮球教学 #谦友篮球俱乐部
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去见彩虹9月前
急停跳投注意和球时机要晚一点观察防守#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货
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自来也1月前
启动后，要看这三点！ #篮球教学 #我在抖音聊篮球 #过年不无聊大赏 #高精力人的过年安排 #大众传媒女篮
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佳滨篮球实战课6天前
投篮时，正确的下肢协调和臀部发力是重要的，同时，重要的不只是投篮，球感也很关键！#创作灵感 #张佳滨 #张三分 #投篮教学 #三分球
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John林靖3月前
投篮时，用腿发力的正确方式 你是不是三分线外，一扔就短？今天教你用腿发力，轻松把球投得更远更准！投篮的本质是“全身协调发力”，而腿才是启动动力的第一环！离篮筐越远，需要的力量越大，这时候我们必须要“快速蹬地”来放大爆发力——就像弹簧压缩后猛地弹开，脚蹬得越快，给球的初速度越足，自然投得更远！ 赶紧去球场试试！拍段自己蹬地投篮的视频@我，前3的粉丝我来帮你免费解析✌️ #热爱篮球的男孩 #篮球 #投篮 #篮球技巧 #John林靖
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大征羽毛球馆3月前
你家宝贝会三步上篮吗#大征体育 #德州 #运球训练 #篮球干货 #篮球基础教学
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阿江🏀6月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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Cis10月前
在无球状态下应该做什么？空切？掩护？站住不动？#篮球教学 #篮球训练 #团队配合 #cis体育
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🏀 训练师 李磊1月前
传球老失误？你的轮转进攻是不是总卡在半路？ 一次糟糕的传球，会让整个团队的跑位前功尽弃。尤其是在快速轮转中，传球不稳定，进攻就会瞬间“停电”。 这条视频，我们不练花哨的传球，只解决一个核心问题：如何在移动和压力下，把球稳稳送到队友手里，让进攻流畅运转起来。 你会重点练到： 移动中传接球的基本功：如何在跑动中调整脚步、保持身体平衡，送出稳定传球。 轮转中的传球决策：当球在多人之间快速转移时，如何选择最安全、最有效的传球路线。 叫上你的队友一起看，一起练。稳定的传球，是团队篮球的根基。 #篮球 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 @宣威市航路体育
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昆明训练师 万仔9月前
转身运球 转身运球应该先练什么？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #背后运球 #少儿篮球动作教学
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Building Time1月前
上篮时你应该注意的手指细节#篮球#上篮 #篮球训练 #实战篮球 #欧文 有顺序的发力上篮手活才会好
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鸡米打篮球4月前
一切训练，只为赢球！拒绝花哨，只为实战。 训练不实战，就是表演！我们来点真的。#实战篮球 #篮球训练 #篮球教学 #青少年篮球
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再见北冰洋3天前
#篮球 第二期视频 身体对抗
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篮球小李教练11月前
篮球热身思路看这个视频就够了 #篮球热身 #热身 #篮球干货 #篮球训练 #篮球私教
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抚顺瑞健篮球.3月前
新手必学｜篮球多种基础动作组合训练技巧！#篮球 #青少年篮球培训 #篮球教学 #篮球技巧 #抚顺
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于洋🏀篮球老男孩3天前
告别篮下慌张#篮球教学 #篮下脚步 #每日一招
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瘦猴健身TV11月前
休息日 你应该做些什么 能加快恢复 #篮球
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小雪哥4天前
说什么也要把篮子练出来! #练就有效 #一招拿捏全场 #投篮 #热爱篮球 #vlog十亿流量扶持计划
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爱篮球的钱教练🏀1月前
拒绝花里胡哨，专注基本功 #少儿篮球 #篮球基本功 #篮球技巧教学 #教练我想打球 #青少年篮球训练
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苗老师练篮球10月前
打篮球前你热身吗？连NBA球员都在做的热身拉伸动作！ #篮球热身 #NBA球员热身 #热身 #篮球训练 #打篮球 @DOU+小助手
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十一篮球-温教练5月前
今天带大家练运球 练体前变向的时候 可以增加一个小细节 用手指指向进攻方向 形成和养成一个更好的身体姿态习惯 感受不一样的能量 #细节决定成败 #运球训练 #变向运球 #篮球教学 #篮球干货
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新方舟篮球·何政达8月前
扎实的篮球基础训练#篮球教学
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power🏀4天前
投篮流畅对命中率也有影响#篮球 #投篮教学 #篮球教学
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有志者UZIS®杨孝儒5月前
在篮球训练中，如何训练脚步和运球来提高进攻效率？ #有志青年破茧计划 #有志者UZIS #篮球 #训练
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宏远篮球训练营广州番禺校区5月前
踩圈+动作+补篮一条龙，全场运球上篮全攻略 #少儿篮球培训 #广东宏远 #宏远篮球训练营广州番禺校区 #篮球训练 #篮球
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篮堂会的青训5月前
孩子们练篮球到底该练什么？ 日常不注重训练 让孩子一味的去追求比赛成绩 太过于心高气傲 真正为了孩子好 还是要踏踏实实地去练这些枯燥的运球拍球脚步…别到最后成绩打得越来越烂 孩子的身体也跟着遭殃 后悔的是家长 受苦的是孩子！#练篮球 #基本功 #保定篮球 #篮球培训 #训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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syusuke シュウスケ1月前
通往向往的优秀后卫之路/细节处理 #syusuke #细节 #匠人精神 #篮球干货 #基本功练习 招式强调的这两个细节的点有注意到吗？我猜你没有注意到
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@皮卡球🏀3周前
第22天｜只要去做了，就算方向错了也算是在向前。#篮球基本功运球 #运球训练 #坚持
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风雷尚体篮球俱乐部1周前
追风少年的日常！开学季，用篮球点燃热爱！#邯郸 #篮球 #日常训练 #邯郸孩子长高计划 #晒一晒你家孩子的身体变化
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新锐篮球张校长7月前
你家孩子还经常走步吗？还不知道什么时候合球最好吗，基础版的快练起来吧#篮球教学 #日照同城 #青少年篮球培训
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迈克飞人🏀费教练8月前
坠步➕内外对抗步上篮，欢迎讨论 小球员的重点在于脚步和手脚的协同性，训练时不要执着于动作有多漂亮！先理清楚脚步，再结合防守摸拟对抗，姿态固定后，脚步清楚了，动作自然就出来了！#篮球基础教学 #少儿篮球 #篮球教学 #腾冲篮球
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张三分篮球4月前
投篮合球是衔接持球与出手的关键环节！ 寒假训练营开班了，私信了解详情，大家一起三分准起来🔥#张三分#中国张三分#张三分篮球学院#投篮教学
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阿爸啦体育（篮球解说）3周前
日常教学篇｜多吉教练#篮球少年成长 #阿爸啦体育
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去见彩虹11月前
剪刀步变向一定要明白底层逻辑#维持热爱 #彩虹哥🌈#篮球🏀 #篮球教学 #篮球干货
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训练师-森林（清明训练）4天前
邪修的三分发力 /找到投篮流畅的节奏 清明突破投篮班4月4-6日 #深圳一对一私教投篮森林 #全国篮球上门培训
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怪兽大师少儿篮球馆（清水湾）4月前
别问什么时候能打好，先问自己今天有没有比昨天多进步一点点。#篮球基础教学 #体育运动 #青少年篮球培训 #篮球训练 #篮球🏀
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炼就天赋篮球特训中心2周前
从小抓起/行进间基本功/根据防守人做出阅读/实战模拟#训练师唐天天 #实战篮球 #炼就天赋篮球特训
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张三分篮球2月前
投篮时的起球细节，更有助于发力🏀把投篮做到极致！#张三分#张三分篮球学院#投篮干货 #投篮教学#中国有三分
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热心市民吴师傅1周前
摸高考试前--应该练些什么？ #体能训练#爆发力 #运动表现 #体育生 #篮球
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76年篮球大叔2月前
因为之前打球基本上不拉伸和热身，所以我那个时候经常受伤，后来经过各种治疗了解我自己现在每天训练打球之前必做的一些动作分享给大家，当然网上也有很多动作，只要有助于咱们的可以去做，这些看似平常的动作其实对我来说后期帮助很大，关节灵敏了，很少再受伤，当然有的球友说他从来不拉伸也没事，这个也是看个人情况，我还是建议打球的老铁们打球之前还是去做一些拉身热身动作。#篮球#篮球拉伸#篮球热身#篮球拉伸动作 #大叔篮球
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潘帅（炫派篮球俱乐部）4月前
🏀一组教学内容有多少细节：只有亲自去教过才体会的到。 🏀传球脚步、接球姿态、合球位置、对抗护球、对抗重心、突破时机、吸引防守分球、跑动中传球。#主帅计划#教练员培训第二期
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HuHaoHangtime1周前
【运球频率】连续拖拽体前胯下. 自然技术！
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零点一运动训练中心3月前
篮球基本功教学-运动趋势的变化 #篮球🏀 #篮球基本功教学训练#控球训练
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菲戈（菲比寻常篮球馆）10月前
中考篮球特长生考试临近了，考前要注意什么？听听张教练怎么讲！#中考篮球特招 #篮球特长生 #中考篮球考试规则 #太原
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韩炜塑造篮球学院4天前
#篮球需要沉淀 球赛后的交流 被记录下来，对学习很有帮助#篮球教学
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篮球奇谭1周前
如何跑位创造局部进攻优势？ #篮球战术 #篮球教学 #篮球技巧
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76年篮球大叔1周前
虽然我做的也不是多标准，但是如果你想提高对球的控制，这个练习真的可以短时间提高你的控制球能力，只要练什么时候都不晚！#篮球#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球训练#中年篮球
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傲鹰青训4天前
进攻对抗撤步投篮教学..#篮球 #篮球单招
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明王朝篮球俱乐部2周前
雨天不停训，教研走在前 🏀用专业守住训练品质 强度不减，标准不降 #明诚体育 #明王朝篮球 #常德篮球培训
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武汉凯文篮球俱乐部2周前
犹豫步节奏讲解，让你打球变化多端 每周日晚上5点球队集训u9到u11，想提升以及比赛的可以加入我们#篮球训练#篮球比赛#控球训练#武汉篮球培训
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萝卜瑶3天前
看篮球🏀一定要知道这些基础知识！ 正式进入“湘BA”赛季，看揭幕战被弹幕笑到了，跟我一样的篮球小白朋友们，这一期有福啦！多看几场家乡球赛，一定也会爱上篮球啦！ #湘BA #马力全开湘BA #衡阳 #来看一场湘BA吧 #篮球
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简介:

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