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SG-刘教练1周前
#核心力量 今天一个人不去健身房就能让你进步飞快的上肢爆发训练，快和小伙伴一起训练吧#篮球#篮球教学#篮球干货
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文明sway_2月前
#努力健身 #运动表现 #功能性训练 #篮球 天冷不想去健身房？只需要一对哑铃 9个动作练遍全身❗️ 考虑到住楼房的兄弟训练时害怕扰民 精选的动作里特意考虑到这点 每次选择5-6个动作 组间歇60秒 不练不厉害🔥#训练 @DOU+小助手
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乐婴坊官方旗舰店1月前
孩子在家也能练篮球，爸妈再也不用担心空间问题！ 孩子喜欢打篮球却没合适器材？这款可调节高度、适合不同年龄阶段孩子的篮球架来救场啦！#儿童玩具 #玩具 #儿童礼物 #居家运动 #在家就能做的亲子互动游戏
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安踏安踏健身训练专卖店3周前
孩子练球再也不吵！安踏静音篮球包邮送你家 孩子想在家练篮球却没合适器材？这款包邮、有运费险的静音篮球来救场！#好物推荐🔥 #篮球 #居家锻炼 #儿童篮球 #防滑耐磨
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乐婴坊官方旗舰店3周前
孩子在家也能练篮球，爸妈再也不用担心场地问题！ 孩子想在家练篮球却没合适器材？这款可调节高度、大小的篮球架解决难题！#玩具推荐 #新年礼物 #儿童运动 #亲子互动 #礼物推荐
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乐婴坊官方旗舰店3周前
孩子在家也能练篮球，爸妈再也不用担心空间问题！ 孩子总想打篮球却没合适器材？这款可调节高度、适合不同年龄阶段孩子的神器来救场啦！#玩具推荐 #新年礼物 #儿童运动 #亲子互动 #礼物推荐
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乐婴坊官方旗舰店3周前
孩子在家也能练篮球，爸妈再也不用担心空间问题！ 孩子喜欢打篮球却没合适器材？这款可调节高度、适合不同年龄阶段孩子的神器来救场啦！#儿童玩具 #儿童运动 #居家锻炼 #亲子互动玩具 #朋友问我想要什么新年礼物
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陳缘源2月前
“詹姆斯哈登核心力量训练”零器械干就完了！无需健身房❗️无需器械❗️ 宿舍/家里一张瑜伽垫就能开练🔥#篮球 #詹姆斯哈登 #核心力量训练 #运动表现 #功能性训练
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浩成哥哥6月前
别瞎练运球了！！没核心没低重心，拍再快也是白费！篮球滑动器针对性练这俩，10分钟就能找到发力感，坚持一周，你会发现突破能轻松顶开防守！#浩成哥哥 #篮球基本功#运球训练#篮球需要沉淀#篮球滑动器
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乐婴坊官方旗舰店1月前
孩子在家也能练篮球，爸妈再也不用担心空间问题！ 孩子想在家打篮球却没合适器材？这款可调节高度、大小的篮球架帮你解决！#儿童玩具 #居家运动 #儿童礼物 #家用篮筐 #这下过年聚会有的玩儿了
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质雅优选1月前
#静音篮球 #篮球 兄弟们，这个就是最近很火的静音篮球，它不仅不会像普通篮球一样发出很大的声音，而且它的回弹性也非常好，完全不影响我们投篮的感觉，不管是室内还是室外都可以玩，再也不用担心打扰到别人了，喜欢的朋友可以点击下方链接查看详情哦！快叫上你的小伙伴一起来玩吧！#运动 #运动器材 #篮球推荐
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乐婴坊官方旗舰店1月前
孩子在家也能练篮球，爸妈再也不用担心空间问题！ 孩子总想打篮球却没合适器材？这款可调节高度、适合不同年龄阶段孩子的神器来救场啦！#儿童玩具 #玩具 #儿童礼物 #生日礼物 #在家就能做的亲子互动游戏
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乐婴坊官方旗舰店2周前
孩子在家也能练篮球，爸妈再也不用担心场地问题！ 孩子总想打篮球却没合适器材？这款可调节高度、适合不同年龄阶段孩子的神器来救场啦！#儿童玩具 #玩具 #新年礼物 #儿童运动 #生日礼物开箱
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乐婴坊官方旗舰店1月前
孩子在家也能练篮球，爸妈再也不用担心空间问题！ 孩子总想打篮球却没合适器材？这款可调节高度、适合不同年龄阶段孩子的神器来救场啦！#儿童玩具 #玩具 #儿童礼物 #生日礼物 #找到了专治过年无聊的玩具
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不太会打篮球7月前
脚步的爆发还有力量，结合了一些上篮的终结训练 如果你经常上篮不进那么这个训练合适你#篮球教学 #篮球技巧 #健身知识 #野球场 #打篮球
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打篮球的physio乔治3周前
🏀打完球别直接走，这10分钟能救你的膝盖 如果长期不做赛后放松，
第二天腿会很紧，
时间久了也更容易出现 膝盖、跟腱、下背不适。 这一期给大家整理了一套
篮球人打完球可以直接跟练的赛后拉伸流程。 #拉伸 #拉伸放松肌肉 #伤病预防 #运动康复 #打篮球的physio乔治
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运动医哥沈炜亮3年前
无器械核心训练，大家要收藏起来哦，后面还有更多你意想不到的训练方法，兄弟们干了！！！#核心训练 #篮球训练 #篮球
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北京tiger上门体育1周前
投篮没有发力感，试试这三个小技巧 三个技巧，助你成为稳定炮台#北京 #篮球 #篮球基本功 #练就有效 #一招拿捏全场
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广州巅峰体能中心3天前
🌀篮球体能｜打篮球的女生 打篮球突破没力？对抗不稳？ 一起来看看打篮球的女生在体能训练中，怎么强化核心，加强下肢爆发力🏀全面提升运动表现💪 体能教练：@体能教练&阿政(广州线下训练) #体能训练 #运动表现 #体能 #力量训练 #篮球
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76年篮球大叔1周前
弹力带是我每天训练必练的内容之一，因为经常有球友问我买什么样子的，我平时买的是40磅的，大家根据自己需求再买，如果平时也没时间去训练就别买了，10多块钱也不贵，打不打球其实买一个在家也能练练腿部还有脚踝的力量！#弹力带#弹力带健身 #篮球弹力带弹力带
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芦洋篮球特训1月前
成人爱好者，别再瞎练基本功了 你缺的不是热情，是方法 上海篮球私教，只教实用好用的干货 私信我，帮你诊断技术问题 #芦洋篮球特训 #篮球私教 #篮球教学 #基本功 #我在抖音聊篮球
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咖芊墨智能健身(高新区何山路)宠粉号3天前
力量训练是打好篮球的基础，没有一个强大的臀腿、核心、上肢力量无法完成球场上持续的输出 #篮球训练 #力量训练
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篮球训练师—大苏2天前
🏀没人陪练❓️这套投篮练法❗️让你准到离谱 ✅✅✅🎈 💥一个人练投篮❗️❗️❗️照着做直接变准✔️✔️✔️🎈🎈🎈 #篮球 #投篮训练 #练就有效 #投篮一对一 #济南篮球私教课 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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易振华6天前
第1集｜《别再瞎练篮球！我每天10分钟基础，比你打3小时野球有用》#篮球基本功 #运球训练 #控球训练 #篮球 #日常训练vlog
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虎克篮球训练馆（花园城店）4天前
灌篮狂热者看过来！虎克体育大放血，单人打篮球仅25块，比别家直接砍半。25块买不了装备，却能买三分跳投。手痒的快冲，水产路球场随便造，热血在篮球架上头！ #星天外训练营 #篮球日记 #篮球梦 #篮球教练员证怎么考 #众辉体育
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中大体育创始人徐美芳5月前
还在因为没有小巧健身器材烦恼吗？#中大体育 #健身 #健身器材 #匹克球 #源头实力厂家
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在道县教篮球🏀的小乌教练3天前
在家没球场 怎么陪孩子练篮球！#对篮球的热爱不分年龄 #篮球基本功
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唐子恩1周前
力量不是为了好看，是为了上篮更稳、对抗不慌、动作不变形。 这套壶铃体能训练，适合青少年打基础，也适合我们自己保持状态。 篮球训练不只是练技术，更是练体能、练意志、练坚持 带你一步一步，从基础变强。 #篮球训练 #力量训练 #40岁健身 #核心力量 #壶铃训练
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没有壹🏀程教练🌴（春季班招募）6天前
你家的孩子还不会胯下运球吗，赶快收藏练起来吧🏀#每个动作都是用汗水换来的 #练就有效 #没有壹篮球
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合肥上门体育王教练(高中教资)3月前
家长们别划走！🏀 不用出门、不用器材，王教练整理8个少儿篮球基本功居家训练法，步骤简单好上手，每天10分钟，轻松帮娃打好篮球底子，赶紧带娃练起来！#篮球 #运球训练 #篮球干货
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有志者UZIS®杨孝儒1周前
接球后如何同时制造投篮与突破的威胁！？ #篮球 #训练 #有志者uzis #有志青年破茧计划 #抖音球风挑战赛
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体能训练师周翼10月前
没有器材，在家里怎么练习你的球场脚步，让你的突破快人一步 #居家锻炼 #篮球体能 #运动表现
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爱🏀的健身教练（提升运动表现）4天前
如果你想打篮球🏀更好更稳定，多练这个动作#打篮球 #篮球力量训练 #篮球核心训练 #提升运动表现
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SG-刘教练2周前
三个矿泉水瓶让你变成进攻万花筒#篮球 #篮球教学#篮球干货
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Mikey🏀4天前
篮球运动员上肢肩部训练，直接照抄作业，快跟着练起来吧。 #健身干货 #篮球教学 #功能性训练 #北京体育大学
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林荣威🌊（训练师）2天前
上肢功能性训练，让你空篮也想对抗 #健身干货 #健身教学 #训练计划 #功能训练 #篮球
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爱🏀的健身教练（提升运动表现）1周前
打篮球🏀必练的4个功能性动作#篮球 #南宁 #篮球功能性训练 #篮球专项力量训练
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林荣威🌊（训练师）3月前
6个上肢功能性训练，告别篮球场上软蛋称号 #健身干货 #运动表现 #篮球 #功能性训练
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燃力派品牌3天前
还在愁家里健身没有器材吗？一件让你搞定 #居家锻炼 #健身干货 #健身 #运动 #自律遇见更好的自己
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豪豪优质服饰3月前
瑜伽垫收纳筐带轮家用运动工具篮球类用品大容量置物神器置物架#收纳筐 #收纳筐推荐 #玩具收纳筐 #收纳篮 #收纳篮筐
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越动体育（弹跳专项训练）11月前
打篮球不能练力量？？ 不仅要练，还得配合不同的训练方法练 #力量训练 #扣篮
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爱🏀的健身教练（提升运动表现）2天前
打篮球🏀两个爆发力不错的训练#打篮球 #篮球力量训练 #功能性训练动作 #篮球功能性
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朱韦恩LaWayne3天前
不要锥筒，不要垫子，好好练能转化为实战的基本功。#SCC教练培训 #运球 #篮球训练器材 #韦恩教练 #CPBL每周一赛
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爱打🏀的健身教练2月前
#功能性训练 打球必练的两个动作，提升对抗，投篮、上篮等运动表现#爆发力训练 #核心力量 #篮球 #哑铃训练
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方程式1月前
村里没有健身房难得到我吗#乡村生活记录 #乡村生活 #户外健身 #干货 #小技巧你学会了吗
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宜昌启梦篮球馆4月前
校内篮球和校外培训的区别 校外篮球培训是专项提高，更注重课程质量，课程内容更丰富，并且是小班制精细化教学#宜昌少儿篮球培训#孩子打篮球#宜昌启梦篮球馆
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许昌大力篮球—吴教练3天前
你离高手只差一个弱侧手#训练vlog #青少年篮球培训
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体能训练孔超1月前
HYROX备赛没有器材？一样让你变大神！过年没条件练的看过来#hyrox #CHAOFIT #体能训练 #hyrox备赛#健身干货
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喜乐万家百货1月前
瑜伽垫收纳筐带轮家用运动工具篮球类用品大容量置物神器置物架 #置物 #置物架 #收纳 #神器 #篮球
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305篮球何教练3天前
别抱着手机啦，来运动吧～#潢川 #篮球技巧教学 #篮球教学 #篮球
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未知数篮球综合运动中心2周前
篮球训练离不开脚步练习哦💪小朋友们跟着张教练一起练起来吧🏀#未知数篮球 #篮球培训
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弈想体育（教练版）3天前
篮球包治百🧊#篮球 #教练 #日常
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海胖是个实诚人5月前
深蹲卡平台？不存在的，要不就不练，要不就得进步！ #健身 #健身干货 #力量训练 #运动表现 #篮球
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东阳没有壹篮球_小邓2周前
#球风冬训计划#抖音运动 #功能性训练 #没有壹篮球 #vlog日常 又来放松了@DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱打🏀的健身教练8月前
#篮球 #功能性训练 提升上肢力量训练来了，有效的提升打球对抗能力，练起来#上肢力量
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云顶体育中心—辣椒哥哥3天前
6种有球热身新手必练#篮球热身 #篮球
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豪说体能1月前
过年居家无器械训练，保持状态高效减脂#居家健身有新招 #居家锻炼 #运动 #运动表现 #高效燃脂
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跃辉小星星1周前
软式药球，提升篮球训练爆发力！ #篮球训练器材 #篮球训练 #健身器材 #健身平衡器材 #软式药球
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赤天丙吉4天前
没有运动器材怎么练#健身打卡#薄肌#旅游不忘健身
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上体-不倒翁教授3天前
老人防跌倒，腿部肌肉力量是关键！臀桥训练，简单好做，不用器材，每天坚持练，让大腿更有力量，增强腿部肌肉，走路不打飘，稳稳当当更安全。#老年人健身 #防跌倒 #居家锻炼 #上海体育大学
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三米聊家居建材2月前
居家健身20年，没有器材才高效！ #居家健身 #住宅设计#设计师三米
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大熊猫健身2周前
告别健身房！10个居家燃脂动作 #燃脂 #居家训练 #徒手健身
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Chris克里斯健身5天前
超高效家庭胸肌训练！无需器械【Thenx】 超高效家庭胸肌训练！无需器械【Thenx】#健身 #自律 #减脂 #燃脂 #健身打卡
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