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帅帅想逆袭！3月前
235～155｜每个视频的背后 都有个无数日夜努力的自己#减肥逆袭 #逆袭 #反差 #减肥前后对比图
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北体黑皮1月前
顶级的跑步氛围是什么样？操场上的最高礼仪是什么样子？来跟我看看云南丽江的运动氛围吧#云南 #运动 #运动帮帮团 #春节我在岗
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草原小fit羊1周前
#运动系女孩 #健身女孩多巴胺运动日常 #展示一下我的健身穿搭 #健身穿搭 #见人不如健身
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子贝（自律版）1周前
瘦下来是什么样子，我一定要亲眼看看 #减肥动力 #逆袭#变帅#自律遇见更好的自己 #运动
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太普丸2天前
你真的了解自己的身体吗 #运动表现 #基础训练 #太普丸静音运球器
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黑土豆儿8月前
敢不敢逼自己一把，看看一个月后的样子…#跑步 #跑步打卡 #晨跑
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极限运动员Xing2天前
这些都是我每天的日常生活#健身氮泵 #极限运动 #高难度动作 #特技表演 #热门
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小酸橘·.1天前
#运动女孩该有的样子 珍惜每一个可以奔跑的早晨，享受阳光洒在脸上的瞬间～#努力成为更好的自己 #运动女孩 #记录自己的点点滴滴 #我们都在各自奔向不同的人生
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露露爱运动1周前
这才是生命该有的样子🥳#跑步 #运动女孩 #上热门🔥 #生命力 #运动日常vlog
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强🇨🇳（减脂备赛版）4天前
上班族健身5年，只能每天6点下班练！ 到底能练成什么样？现在给大家看看。 接下来备赛减脂，再上一个层次！ #健身五年 #上班族健身 #真实身材 #自然健身 #备赛减脂
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34岁恒～练瑜伽1月前
92年34岁运动一年的变化，原来运动真的可以变美#减肥前后变化 #创作者中心 #创作灵感 #这是个真实的事情 #每一个动作都是用汗水换来的
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六公里波哥1天前
#一张图证明你在健身 #用抖音记录人生 #看看你们手机里的大自然 #晨跑 @DOU+小助手
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@取经的旅途。1天前
#【警惕！身体出现这6种表现，千万别硬撑着运动！不然可能出事！】 “刚运动没几分钟，怎么突然胸痛喘不上气？”很多人以为是运动太累，却不知道这可能是身体在发出“求救信号”！今天就来聊聊，身体出现哪些情况时，千万别盲目运动，尤其是这几类人，一定要看完！   一、这些身体表现，是运动的“红色警报”！ 宝子们注意了！如果近期你有这6种情况，赶紧停下运动计划，先去看看医生： - 总是感觉莫名的疲惫、没精神，休息了也缓不过来； - 动不动就心慌、心跳乱跳，甚至能感觉到心脏“咚咚”狂跳； - 一活动就胸痛、胸闷，像被石头压着一样； - 还有咽部发紧、头晕目眩的感觉； - 或者莫名的情绪激动、烦躁不安； - 以及频繁的肢体麻木、无力。 别以为这些是小问题，运动猝死往往就是这么“突然”发生的！   二、这3类运动，猝死风险“高到离谱”！ 你以为随便动一动都安全？错了！这3类运动，高危人群碰都别碰： - 熬夜后还去剧烈运动：比如熬夜加班后，还去跑个五公里、打场篮球，身体根本扛不住； - 突然挑战极限运动：平时不运动，突然去尝试马拉松、高强度间歇训练（HIIT），心脏负荷瞬间拉满； - 天气极端时强行运动：大冷天、大夏天还去户外剧烈运动，血管收缩扩张异常，很容易出问题。 特别是季节交替、天气突变的时候，哪怕是平时运动没问题的人，也要多留个心眼！   三、这几类人，运动前必须“先评估”！ 如果你是以下人群，运动前千万别自己瞎琢磨，一定要先去做个检查： - 有高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、肾病的； - 年纪偏大，或者家里有亲人出现过心脏问题的； - 平时抽烟、不爱运动、体重超标的； 这些朋友，在开始运动、出现新症状或者想加大运动强度时，一定要先做心血管危险分层和运动风险评估，别拿自己的命赌！   四、运动是为了健康，别变成“催命符”！ 咱们运动的初衷是为了身体好，可不能反过来伤害自己。记住： - 感觉不对就停下，别硬撑； - 高危人群别盲目跟风运动； - 运动前了解自己的身体状况，比啥都重要。 最后问大家一句：你有没有在运动时出现过不舒服的情况？评论区聊聊，让更多人重视起来！健康这事儿，可开不得玩笑！
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慧慧爱健身1天前
健身9年，晚上吃饱后肚子真实的样子，体脂率再低的人多少也会有点肚子的，兄弟们，不要焦虑，每个人的审美不一样，你为啥要那么在意别人的看法呢？我们就要自己喜欢、快乐就行了❤️#运动#健身#修行#努力成为自己想要的样子
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肯hao聊体能1月前
90%的人都在做的“假”敏捷训练，看看你中招了吗？#体能训练#敏捷性#运动表现#力量训练#绳梯
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李憨憨1天前
记录 只为了多年后还能看看年轻时的样子#跳舞我不是专业的，健身运动，活动筋骨 #舞出好心情
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恬淡岁月风情2天前
#运动 #运动女孩 发张你运动完的状态照片，看看大家运动后的样子！我先发！
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🎃南瓜🍉先生🎃1天前
#夜跑 #一张图证明你在健身 #户外运动 #自律日常
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花花无所谓（练背版）2天前
最简单的练背动作，睡前5分钟练出迷人美背，改善圆肩驼背，但前提是一定要做对动作，细节都有讲到，看看你做对了没有#金刚趴 #居家练背 #美背训练 #睡前运动
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小芬1周前
#自律的頂端就是享受孤独#暴汗燃脂瘦全身#你的坚持终将美好 #汗水不会辜负你 #运动 ：做自己吧，没有很好，也没关系 不被定义，庆幸自由，我可以是任何样子，不用刻意合群，有趣的人会相互吸引。”坚持的每一次都让自己变得越来越好，内心越来越强大，我看似沉迷健身，其实是健身在救赎我，太爱这种卸下防备 释放压力大汗淋漓挥汗如雨的感觉了
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小雯少吃点1天前
这个瘦腰太牛了！腰围已➖10cm！一遍肚子酸炸！ #Keep我的运动搭子 #居家锻炼 #瘦肚子 #春日运动会 #马甲线
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元芳跑步2天前
50岁的脚步依然可以很稳。跑累了就停下来看看树影婆娑，听听鸽子掠过头顶的声音，或者把耳机音量调大一点。你会发现，原来身体比你想象中更有力量，原来平静的心跳里藏着那么多能量。#跑步 #运动 #自律遇见更好的自己
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12_十二（瘦30斤版）2天前
体态才是掌管氛围感的神！所有人都去练！ #Keep我的运动搭子#春日运动会#减脂前后对比#体态#好身材练起来
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元宝跑得慢1天前
#热门nba 长期运动的女人，外貌变化到底有多大？#运动女孩 #运动 #跑步 #跑步治愈一切 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音作者助手
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多冠健身 KEEP FIT官方号1天前
下方也有团购，一镜到底，看看多冠健身馆到底什么样子？#健身打卡 #宁阳健身 #健身器械
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晓晓吖3周前
真想看看自己减完肥，练好体态后到底是什么样子#吐真言 #真实还原 #减肥计划 #是时候做出改变了 #减肥挑战
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丁一晨1天前
120斤减脂vlog｜😌得得瑟瑟又一天 身体慢慢由硬变松，又由松变紧，很奇妙。 不知不觉已经刷脂整整60天了。 #减脂 #减肥逆袭 #减脂塑形 #身材管理 #vlog我的日常生活
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徐大壮视频库3天前
30分钟沉浸式Warming up互动热身燃烧500大卡！ #warmingup #沉浸式热身 #互动游戏 #室内体育课 #花样大课间
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小邓说瑜伽3周前
这才是女人该有的样子，气质优雅显年轻 别瞎练！凯格尔运动顺序错了等于白费劲！从蝴蝶拍到桥式再到钻石腿举，最后用蟹式呼吸收尾，这套组合拳打对了才能让效果炸裂！姐妹们赶紧对号入座，看看自己卡在第几关？ #女性健身 #居家锻炼 #塑形秘籍 #凯格尔运动 #臀腿训练
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哈尔滨悦享运动一李惠老师2天前
骨盆测试实验，看看你的好不好 #骨盆 #骨盆前倾 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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悟时自渡🙏适者生存1天前
#在家健身系列 居家训练80分钟打卡结束🔚 #实景拍摄 享受运动带来的乐趣感✌️ #跑步机 带来的快乐就是爬坡的酸爽感爆棚哈 #家庭健身房 #抖音二创激励计划 @今日目标已完成 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @居家的生活日常
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艳青在运动1天前
我的瑜伽之路，值得你耐心看完。 在惊艳所有人之前， 没人知道它走了多少年。 在开出花朵之前， 也没人看到它扎根时有多沉默。 不问结果，只管耕耘。 总有一天，时间会给出答案。✨ #瑜伽 #瑜伽日常 #坚持 #自律 #蜕变
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帕丽丹2天前
#每个动作都是用汗水换来的 #一个动作证明你学的专业 #生命在于运动一起锻炼吧
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虾哈哈😄1天前
偶尔去校园看看你的样子， 看着还是很乖的😚#幼儿园的美好时光 #5岁4个月#乖乖的男孩 #童年运动记录 #坐在自行车上笑的女孩儿
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元宝跑得慢2天前
#上热门 长期运动的女人外貌变化到底有多大……#运动 #运动女孩 #跑步 #跑步治愈一切 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音作者助手
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欧玛尼哄1天前
手机里满满都是会员的照片，关于自己的照片最喜欢的还是我运动时的样子，流汗的时候头发粘在脸颊上，整个脸跟开了磨皮一样闪闪发光，最近的天气可太喜欢了，青岛最美的你即将来临 #随意拍健身日常 #运动
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欣冉爱运动1天前
风在耳边，你在眼前，看着你奔跑的样子，想到了小时候的自己。 对孩子最好的教育，就是耐心的陪伴和同频的支持，加油闺女✊#跑步女孩已上线
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萍萍2天前
女人应该有的样子：十分的安静，九分的气质，七分的现实，三分的姿色，二分的糊涂，还有一分自知之明，无论身在何处，都要向下扎根，向上开花，不负生活，也不负自己！#运动女孩 #一张图证明你在健身
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敏敏辟谷日记1天前
第17集｜其实最难的不是运动，也不是少吃， 是每天都要和那个想放弃的自己谈判。 但你看，坚持下来的人，真的会发光。 不是为了取悦谁，是想看看自己认真起来的样子，有多好看。#日常vlog #记录真实生活 #自律#坚持#真实生活分享计划
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北流市微健身官方号1天前
北流球星林俊宇今天来训练了 大家看看球星是怎么练的 #北流#北流微健身 #北流私教
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吴国辉乾坤乐健1天前
这是不是你想锻炼的样子？#健身#搞笑#福利#三分钟热度
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麦子爱运动5天前
每个孩子都是独特的，潜力巨大#记录孩子的点点滴滴 #孩子成长 #扶沟 #运动
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✨虎牙尖尖💞1天前
✨运动打卡进行时～每一步都在靠近更好的自己呢 #一张图证明你在健身 #跑步🏃🏻‍♀️#爱跑步爱生活 #运动健身 #爱运动的小姑娘
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蒙马英雄搏击格斗俱乐部1天前
看看誉殳努力训练的一天#自由搏击#综合格斗#呼市搏击格斗俱乐部#内蒙古综合格斗职业战队 #蒙马英雄格斗俱乐部@蒙马英雄格斗官方号
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体坛人物1天前
“体坛刘亦菲”？不，请叫她战士夏思凝。 #夏思凝 #夏思凝颜值与实力并存 #田径 #跨栏 #抖音精选
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暴汗牛｜欣雨2天前
大家锻炼完之后快来拍照打卡啦！#暴汗牛 #真实生活分享官 #打卡健身房 #拍照打卡圣地 #社恐
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成体最重短跑教练2天前
#运动训练教学 #动作规范纠正 #起跑 #起跑技术 #前侧力学
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🐒大槑子刷腹日记📔2天前
坚持刷腹的第46天🌿 从敷衍到认真，从浮躁到平静。 腹部一点点收紧，心态一点点舒展。 运动不是为了取悦谁， 而是为了更舒展、更自在的自己。 自律会上瘾，尤其是看到变好的自己。 继续加油，未来可期。 #刷腹 #变美打卡 #减肥打卡vlog #创作者中心 #创作灵感
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燕子，爱运动2天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
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视觉大百科3天前
面对他们，看看你兄弟能打过哪一位？ #健身 #格斗 #科普
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熙哥爱跑步1天前
如果你想看起来比同龄人年轻，七个动作练起来#健身 #运动#户外 #同城热点 #你怎么看
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力舒健身俱乐部（13周年装修升级）1周前
一家专业靠谱有氛围的健身房是什么样子的#每个动作都是用汗水换来的 #一张图证明你在健身
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昕昕有氧塑形2天前
你可以是任何想要成为的样子#自律 #身材 #运动
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华翎舞蹈总校锤锤老师2天前
#零基础学舞蹈 #成人舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #减肥瘦身
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