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北体汤老师-科学追高7月前
金刚跪，健脾胃 #长高 #长个 #脾胃调理
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华华瑜伽瘦身塑形1月前
#金刚跪#居家锻炼 金刚跪保姆级教程，所有人都能做
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正能量的静雅2月前
金刚跪细节要领 想到什么说什么可能有点啰嗦请大家多包涵 愿所有朋友能健康喜乐#金刚跪姿
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瑜伽李岚5月前
金刚跪 分享一个老视频：金刚跪在瑜伽当中是非常好的一个体式，但很多人都不会正确的利用金刚跪，今天这期视频演示的这个做法，适合大多数人，你可以跟着视频试试，记得点赞收藏起来哦~#瑜伽
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80后养生局长2月前
新手怎样正确练金刚跪#金刚跪 #健康 #养生 #脾胃 #气血不足
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庆云调体态2月前
「金刚跪」一动不动，强身健胃，体态归位！ #体态调整#体态#脊柱#胃经#经络
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咱都好康复（原康瑞）10月前
金刚跪 注意动作规范#康复运动 #居家锻炼 #康复训练
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青青养生日记1周前
金刚跪的细节以及练习时间长短 这条视频说清楚了#金刚跪#养脾胃#养生就是养健康#正确做法 #居家锻炼
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尹欢欢3天前
#金刚跪#居家锻炼 #养生 #脾胃健康#金刚跪坐
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东阳5天前
饭后金刚跪 每天几分钟，脾胃舒服，睡眠更稳#养生动作 #养生 #日常vlog #金刚跪 #弘扬中华武术 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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青青养生日记2周前
长期练金刚跪 好处还是很明显的 但很多人会不知道怎么练或者练错 这个视频可以看看#金刚跪#养脾胃#养生就是养健康 #小知识大作用
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泠浠的生活日记2月前
#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 大家一直想看的金刚跪教程来了 这个教程对于初学者来说还是比较有参考价值的 大家刚开始不用那么着急的要很长时间 慢慢来让身体慢慢有个适应的过程 #金刚跪#养生就是养健康
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小谷·痧道养生4月前
女儿第一次挑战20分钟成功#万万没想到 #萎缩性胃炎 #内容启发搜索 #胃胀 #金刚跪坐
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精准瑜伽平哥8月前
金刚跪姿，你跪对了吗？#金刚跪姿
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清樾3天前
金刚跪注意事项来了#金刚跪
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桃源Eden4月前
第74集 ｜吃撑了一定要来跪一会儿❗️每天5分钟 脾胃好了 睡眠也好了➡️你跪的对不对呢❓#金刚跪姿 #居家锻炼 #体态纠正 #金刚跪坐 #见人不如健身
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钰见轻养1月前
过年期间吃得过饱，肠胃不舒服，可以试试练习金刚跪坐缓解脾胃不适…#一张图证明你在健身 #金刚跪的功效
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子方养脾胃很快乐1周前
亲自跪7天：总结金刚跪健脾胃要领+禁忌 #子方养脾胃 #金刚跪 #调理脾胃 #古法运动 #健脾胃
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青青养生日记1周前
动作不对 效果白费 细节都在视频里 多看几遍#健康 #知识科普 #金刚跪#握固 #养生就是养健康
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钰见轻养2周前
金刚跪的正确跪姿～#真实生活分享计划 #好身材需要不断雕刻 #居家锻炼 #金刚跪姿 @抖音小助手
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杨幸运-yoga8月前
金刚跪坐 | 练对比练会更重要‼️ 百练不如跪坐，每天5分钟，腿直了，消化好了，人也更有精神了！ #创作者中心 #创作灵感 #金刚跪坐 #金刚跪#瑜伽
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郑合意的抗衰日记8月前
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直， 饱食后不消化跪一跪，会有意想不到的收获🌹#养生 #金刚跪 #居家锻炼 #睡前仪式
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MRs李瑜伽1周前
很多人不会正确利用金刚跪，分享一个完整的步骤，适合大多数 #金刚跪 #居家锻炼 #瑜伽
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钰见轻养5月前
金刚跪坐 3个最佳练习时间 #健康 #养生 #金刚跪坐
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润极的孟师兄1月前
金刚跪，调脾胃，长百岁#跪坐 #脾胃 #古法锻炼
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小程大利养生说1周前
坚持每天10分钟，身体越来越好#科普 #知识分享 #涨知识 #金刚跪 #养生
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延敬师傅3月前
金刚跪的三种姿势 #打坐教学 #道家文化 #古法养生 #锻炼
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小谷·痧道养生5月前
挑战100天，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #好好爱自已❤❤ #金刚跪 #挑战
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17楼的马语阳🐎5月前
金刚跪，健脾胃。但是它的六大动作要领你知道吗？#养生 #脾胃 #通经络#改善睡眠 #vlog日常
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亚亚（运动养生版）4天前
金刚跪坐的一个细节，改善腿型！缓解不适感！#金刚坐 #瑜伽 #居家锻炼 #改善腿型 #健身教练
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东方韦子岩1周前
强脾胃必练金刚跪，赶紧跟练起来吧，身体不好的人都跪不下去，心静身自健，安静你那浮躁的身心，你才能看清自己#金刚跪#养生#练功#静心看世界
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钰见轻养1周前
金刚跪 健脾胃 到百岁～5分钟练习全过程无删减#真实生活分享计划 #脾胃调理 #居家锻炼 #健康养生
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木棉重生路1周前
亮哥简单做个金刚跪和四点支撑，金刚跪这个动作膝盖没有损伤可以在家练习#脑出血患者的康复之路 #偏瘫 #在家做训练 #伙伴计划
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军哥养生科普5天前
金刚跪，健脾胃！#金刚跪 #健脾养胃 #养生 #每天跟我涨知识 #健康科普
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可可妈妈6月前
金刚跪，健脾胃，到百岁！！ 每天做这个动作15分钟，脾胃强健，还能锻炼注意力#健脾胃 #儿童脾胃 #增强抵抗力提高免疫力 #强身健体 #育儿经验分享
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90后养生所长2天前
#热门 #养生 #健康 #放飞自我系列 #同城 每天一跪的金刚跪，改善生活
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小红花练瑜伽🧘‍♀️10月前
金刚跪坐|练对比练会重要！#居家锻炼 #瑜伽#线上瑜伽 #金刚跪坐
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大李（运动版）4月前
金刚跪 ，每天10分钟 #养生 坐出好脾胃 #居家锻炼 #古法健身#金刚跪坐
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钰见轻养1周前
金刚跪坐养生姿势解析～#真实生活记录 #居家锻炼 #金刚跪促消化
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小谷·痧道养生4月前
金刚跪健脾胃，引火下行#萎缩性胃炎 #胃胀#内容启发搜索 #金刚跪
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绿林武术—李乐真&李阳冉1周前
金刚跪，健脾胃，引火下行，叫上家人，跟宗门圣女一起每天饭后，睡前15分钟#一学就会系列 #居家锻炼 #养生 #跟乐真学一招 #武术
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昱菡1月前
金刚跪健脾益气❗️吃撑了一定要来跪一会儿❗️每天5分钟，脾胃好了，睡眠也好了🔜你跪的对不对呢❓️#金刚跪 #居家锻炼 #体态纠正 #金刚跪坐 #见人不如健身
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小谷·痧道养生4月前
金刚跪健脾胃、睡觉再也不怕冷了#居家锻炼 #一起来锻炼 #中医养生 #改善体质 #胃胀
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古法运动饮食调养录3月前
#金刚跪 #健康 #养生 #居家锻练
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知识储备5天前
#坚持锻炼的逆袭之路 金刚跪养脾胃，体弱多病的人一定要练起来
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青青养生日记5月前
金刚跪健脾胃#养生 #居家锻炼 #健康 #拉伸 #疏通经络
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追梦的冬梅1月前
过年吃嗨了吧，嘴是美了，胃真是受不了了，坚持金刚跪吧#金刚跪 #养生#古法锻炼
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu11月前
金刚跪的危害有多大？——养生变伤身 #抖出健康知识宝藏 #金刚跪 #金刚跪坐 #金刚跪姿 #养生误区
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瑜伽冥想者【喻妍】10月前
99%人做错！金刚自然坐核心细节忽略别再跟风乱跪了 错误姿势：脚跟并拢/内扣× 正确方法：跪坐时脚跟自然铺平👣脚背贴地+脊柱延展=真正拉伸脾胃经✅每天5分钟改善假胯宽！ 细节差之毫厘效果谬以千里，跟练前必看‼️#体态矫正 #瑜伽入门#金刚坐
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爱说实话的姜医生10月前
金刚跪真的好吗？骨科主任带你解析 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医 #金刚跪坐 #骨科
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ynqj1年前
金刚跪#金刚跪坐 来自抖音凯哥777
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亚亚（运动养生版）2天前
金刚跪健脾胃，还能矫正腿型，你学会了吗？#金刚跪 #中式养生 #脾胃健康 #居家锻炼 #分享我的养生经验
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小陈说养生2天前
#women的健康我们帮 金刚跪！通脾胃经！饭后跪10分钟！消化快！身轻松！！
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慧慧超会买（馒头养生分享版2天前
吃撑了不消化都给我试试 #金刚跪 #经验分享 #健康养生 #吃撑了怎么办 #吃多了
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@@无忧1月前
#金刚跪 通中焦，健脾胃，双脚并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直，每天跪坐10～20分钟，引火下行，打通中焦#居家运动 #健康养生
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钰见轻养1天前
练习金刚跪的时间选择～#真实生活分享计划 #居家锻炼 #调节脾胃 #金刚跪
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武当大胡子1天前
金刚跪 金刚跪，到百岁#武当大胡子 #金刚跪#小动作大作用 #居家锻炼
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