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郭勇青少年体能7月前
跑步晃来晃去，核心不稳定，手脚不协调怎么办？多练习这个动作，帮助你脚下生风！ #中考体育 #北京 #跑步 #辅助训练 #郭勇青少年体能
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你小区的体育老师2周前
非常有名的法特莱克跑法，大家赶快练起来吧🥇🏆 #中考体育训练 #知识体育 #中考体育 #武汉上门体育 #童年运动瞬间记录
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橘子爱运动7月前
跑步晃动、跳远无力、跳绳不稳？先把核心力量练好，全部都解决！#跑步#核心力量#核心稳定训练#腿无力#跳远
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尔滨跑步精1周前
如何选择跑步路线？风景与安全兼顾 路线原则：安全第一（避开交通要道、治安好）、路面软硬适中（土路>塑胶>柏油>水泥）、有风景不枯燥、有补给点（公园有直饮水）。 #跑者说 #跑步打卡 #跑者日常 #马拉松 #跑步知识
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精准田径辛教（长期招生中）9月前
这些小技巧你千万别知道！#教学 #体育 #知识分享
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广西五育体育1月前
你800米跑起来是不是歪歪扭扭？练好这套摆臂稳稳的 #跑步#南宁中考体育#中考#如何备战体育中考#南宁五育体育
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🌈奔跑的突突兔🐰6天前
🏃‍♀️5KM➕跳绳7700 在小区里找到了适合跳绳的地方✌🏻 依旧是复习基础动作的一天呢… #跑步 #跳绳 #运动 #自律遇见更好的自己 #减肥
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元气小初2月前
小区绕圈跑半马#跑步🏃 #半程马拉松 #户外跑 #坚持跑步
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跑遥的姚6天前
跑步探索(20) 当跑不动时，可以试试法特莱克变速跑… #法特莱克跑 #跑步打卡 #夜跑 #爱跑步爱生活 #探索
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芮城西关步行街谷姐裤子超市1周前
早上六点多，下着小雨，在小区楼下跑步，随意和大家分享跑步带来的乐趣。在小区里和大家分享时候我说话声音有点小，是怕吵着小区里没有睡醒的居民，能听到就行#跑步治愈一切 #生命在于运动一起锻炼吧
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哈哈呵2周前
今日主题：跑步比赛 #真实生活分享计划
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乔格体育-跑姿矫正1周前
孩子跑步总喊累、姿势歪歪扭扭？ 福州家长看过来！上门纠正跑姿， 一节课帮娃改掉含胸驼背、脚后跟着地等坏习惯，跑得更快更省力，还能避免运动损伤～ 再也不用担心体测拖后腿啦！💨 #福州家长必看 #孩子跑步技巧 #青少年体能训练 #福州本地生活#福州跑步教练
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我的王小锤锤5月前
夜跑的第三天，我将用视频来记录我的跑步生活，加油，一定可以的！#夜跑夜跑夜跑 #跑步治愈一切 #跑步运动 #自律的顶端就是享受孤独 #夜跑打卡
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聪妈在广西1月前
傍晚带孩子在小区玩，跑步励志小短片试试这样拍，3个镜头教会你#记录真实生活 #拍摄剪辑 #教程 #短视频创业 #全职妈妈 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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瑄妈记录生活5月前
带孩子在小区玩，跑步励志小短片试试这样拍，3个镜头教会你#记录真实生活#教程#全职妈妈 #短视频创业#拍摄剪辑@抖音小助手 @抖音创作小助手
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阳阳绳结1周前
蝴蝶结鞋带牢固系法，跑步再也不松 #鞋带系法 #实用绳结 #花式鞋带 #花式打结 #生活小技巧
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景腾聊筋膜睡眠1周前
小孩子习惯站着歪歪扭扭，带他玩这个动作#站姿调整 #居家锻炼#景腾#气质这一块拿捏死死的
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秋水6天前
绕着小区跑，每一步都是和日常的温柔相遇。熟悉的路，跑出不一样的风#跑步 #运动
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潮跃上门体育-张教练1周前
#科普冷知识 其实是八十多万！能不能让我拥有第一个百万播放视频！！！！汕头上门体育有需要找我哦#跑步疼痛原因 #跑步 #汕头上门体育 #科普微视频抖出知识点
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阳光爱骑行快乐每一天5天前
#爱跑步爱生活 #生命不息运动不止 #因为热爱所以坚持 #跑步我是认真的 强身健体增加免疫力@万家湖跑团雷哥。小区晨跑打卡晚上好啊朋友们！
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小时减脂自救记5天前
今天被私人教练带迷路了，私人教练的课表放在评论区啦！！#马路跑步 #红绿灯减肥法 #跑步减脂 #间歇跑 #燃脂
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九野小镇的保长1周前
晨跑时间，分享我的跑步经验。#九野小镇 #跑步的镇长 #小镇生活 #马拉松 #跑步分享
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阜新市上门体育 裴教练4月前
一对二实验小区 跑步姿势纠正看成果 #体育锻炼 #体育中考 #青少年体适能
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不岩肃跑者1周前
当马拉松精英被狗遛生气后… 当场换装备，直接带它小区刷圈⭕，结局极度舒适！ 大胆猜一猜，这只嚣张的小狗，能硬撑几公里不趴下？#遛狗 #小鹿犬 #不养狗不知道养狗的乐趣 #马拉松 #跑步
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二进制跑者4月前
11.21，今天绕小区外围跑。一圈一点多公里，非常适合刷圈，整个10圈，感受一下小区边上的人间烟火气和寒气#冬天跑步 #运动日常 #萧山市北 #烟火气 #vlog十亿流量扶持计划
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慢跑拾光💕❤️6天前
晨跑打卡✅ 小区里的风比昨天凉了些，但脚步依旧轻快～7.22公里，48分钟，用汗水唤醒清晨。气温可以降，对跑步的热爱永远在线✨ 新的一天，从自律开始！#爱跑步爱生活 #坚持跑步打卡
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玉树（互）1周前
受微友启发，今天跑了个大中小环线，第一次尝试路边跑，因人少，还行，特别在小区中间的路，没有风，比较舒服，基本是休闲跑的速度，7分配，最后几公里时，不累，但有点单调，坚持到13.14，结果按下去就跳到13.15了，本来今天3.14，多好的巧合啊！#跑步治愈一切 #户外跑步 #我们的爱# fir乐队
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梦忆灵箫1周前
#恢复跑 半个月了，依然跑的断断续续，周末跑了15公里后腿弯疼，一直到今天跑6公里，起跑，下楼，都会腿弯疼，大抵是腘绳肌代偿小腿肌肉受力。#爱跑步爱生活#传递奔跑的力量#翻山越海#
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跑步终点见1周前
想通过跑步获得健康，但第一不知道干什么？今天实操一遍#运动#健康#跑步 #自律
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少年强体育（军民路店）9月前
中考体育跑步姿势调整 跑步轻松拿满分的秘诀就在这5个练习当中，让你跑步又快又轻松的吗？#跑步 #跑步姿势 #跑步姿势调整 #运动 #体育中考
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Sugar5月前
小区｜晨跑 小区跑比路跑不仅方便，而且安全 你经常在哪里跑步？欢迎评论 #锻炼 #运动 #体重管理 #一起锻炼 #日常锻炼
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熊小熊（跑互）1周前
#夜跑打卡 #夜跑 小区楼下420米的跑道，一个人听着音乐，转了22圈，心率不错，体感良好。所有的烦闷也随着晚风烟消云散啦！#爱运动的小姐姐 #跑步治愈一切 #跑步
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愚拳5月前
提升步频的三种训练 #跑友圈 #马拉松 #上门体育私教 #中考体育#小学体测
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丛林体育儿童俱乐部官方号1周前
孩子面对新挑战总说“我不行”？ 让他从成功跨过第一个栏架开始。 #栏架训练 #少儿体能 #平衡协调 #动态平衡
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长沙-上门体育-陈老师6天前
楼下就可以 每天一小时 养成良好习惯 提高体育成绩#长沙#中考体育#跑步#长沙同城#长高
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跑跑艾恩吉3周前
搬家之前围着小区跑了一年多的驴拉磨，现在终于找到跑步的地方了，有一起的小伙伴吗？新都这边#跑步 #长跑
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@:超慢跑国哥5月前
小区内打卡30分钟180步频超慢跑🏃‍➡️ 初学者专用节拍.边跑边听台湾歌手“张雨生”的经典老歌 喜欢的朋友请点赞.关注.收藏！ #户外运动 #运动无处不在 #跑步技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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钢铁侠爱跑步3月前
冬季晨跑越跑越累？告诉你社区健身器材就能解决这个痛点#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #晨练 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @
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安子健康跑3周前
#大神支个招 #安子健康跑 选择安全的环境安全地跑步！#跑步
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两块（跑步版）2周前
为了一条跑步路线 把周边跑了个遍 #跑步
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跑者食悟1月前
跑步：普通人的公平运动。 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步日记
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宜春上门体育—钟教练6月前
#户外运动 #体育锻炼#髋关节灵活性训练#宜春小区上门运动课 小孩跑不快跳不远，髋关节灵活性受限你就跟着一起练！提高跑步速度！
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广州体培教练1周前
#跑步训练 #小区 #体育 #户外运动乐趣
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腾飞上门体育（报名看主页）5天前
孩子们放假后，教练自带器材到小区附近训练跑步和体能，提高身体素质的同时达标体能测试和应对学习生活！#追高运动 #广州溜娃 #广州家长必读 #广州同城 #广州上门体能训练
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少年强体育（军民路店）9月前
中考体育1000米800米跑步 跑步想满分光有蛮力可不行！总是向前趴着跑、还没跑完就累没劲了！抓杆高抬腿帮你来改善！#中考体育#跑步#跑姿 #1000米跑步技巧 #800米跑步技巧
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Jiny鸡泥3月前
非常推荐大家尝试地库跑步 尝试跑步前，先在地下停车场走几圈，如果感觉阴暗潮湿滂臭，空气闻着不舒服就千万不要跑啦！ #减脂 #跑步 #运动 #地下停车场 ##在拍一种很新的vlog
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腾飞上门体育（报名看主页）5天前
孩子们放假后，教练自带器材到小区附近训练跑步和体能，提高身体素质的同时达标体能测试和应对学习生活！#追高运动 #广州溜娃 #广州家长必读 #广州同城 #广州上门体能训练
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峰明慢跑7月前
#户外运动 #锻炼 #健康 #跑步知识
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小强绳结2月前
跑步不松的蝴蝶结鞋带！系法简单超牢固 #鞋带系法 #实用绳结 #花式鞋带 #花式打结 #生活小技巧
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李洪谷爱跑步1周前
健身跑助力孩子健康成长（2） 孩子零基础跑步的 3 个技巧#美丽中国全民健身跑 @重庆振渝体育文化发展有限公司
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株洲小雨子服饰 李小雨2周前
#晨跑 #锻炼身体增强体质 #跑步治愈一切 #快乐 #日常分享 嘿嘿❤️
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三不从四要得（姣卷2周前
空腹有氧Day110｜任何借口都只是借口！☎️歪？洞洞拐嘛！#自律#跑步打卡 #空腹有氧 #运动女孩 #跑步治愈一切
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西安上门教练-陈教练（上门体育培训）5天前
不用跑馆小区里就能练起来，用体能训练唤醒孩子的运动神经，专注力和体能一起拉满#协调性#体能训练#户外运动
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爱跑步的袁绿丝（互）1周前
跑步日记 | Day3 绕小区慢跑9km，诚信5分配#跑步 #跑步日记 #跑步治愈一切 #坚持 #爱生活爱运动
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跑者食悟1周前
跑步而已，没那么复杂 #跑步避坑 #新手跑步 #跑步
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跑步者视界2周前
跑不快，易受伤，都是核心训练的原因！#跑步者视界 #运动帮帮团
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Wil爱跑五公里6天前
跑友们是爱独跑还是团跑啊？#运动帮帮团 #健康管理人日常唠嗑 #传递奔跑的力量 #创作者中心 #创作灵感
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布衣使者6天前
爱东营爱利津爱跑步#记录我的跑步减肥日记 #跑步经验心得分享 #锻炼跑步技巧
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D学权(联通)1周前
#跑步🏃 跑起来，风就会为你而来。
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南京家庭体育高鹏10月前
孩子跑不快，这么练有效#少儿体能训练 #跑步 #儿童体能训练 #儿童体育锻炼 #南京
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贾小彩1周前
孩子上学，运动时间怎么挤才科学？ 小学作息相对轻松，周中主打“高效晨练”。早起半小时，在小区里跑跑步、跳跳绳，方便又不折腾。关键是早睡早起的节奏，保证孩子白天上课注意力在线，这才是核心！ 周末时间自由，每周安排2-3次、每次40-60分钟的集中锻炼就很完美。 春风已至，正是行动的好时机！陪孩子一起动起来，把健康握在手里。🏃‍♀️✨#贾小彩 #跑步 #自律
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李艳君5天前
#爱跑步爱生活 ，公园，小区慢摇半程打卡完成，加油跑步人！！
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胖子减肥1周前
#记录跑步日常 #坚持运动的逆袭之路 跑步确实可以改变身体状态！
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安子健康跑1月前
#大神支个招 #安子健康跑 安子，你看下我们小区的单杠适不适合我练习垂直悬腿和引体向上？如何选择适合自己的单杠？#跑步 #单杠
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徐教练运动健身5天前
这么好的方法 您赶紧练起来#中老年锻炼 #中老年 #腿部锻炼 #腰臀腿锻炼
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