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海牛大家族3周前
海牛迎来了自己的健身圣子 #动物 #动物的迷惑行为 #神奇的动物在抖音 #海牛 #海猪
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旷野知息4月前
《袋鼠：健身圈传来噩耗》 #动物 #动物世界 #神奇动物在抖音 #野生动物零距离 #袋鼠
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瓜哥聊车5年前
动物也健身~
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铲屎倌联盟1月前
肌肉小钢炮，温柔只给你。#萌宠 #狗狗 #斯塔福犬
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健身干货局3周前
男人必做的动物爬行训练，高效提升体能！ #健身 #体能训练 #力量训练 #增肌
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明着说健身3月前
动物流的26个基础动作 今天这一期是【动物流基础动作全集·总共26个动作 】 第一部分 ：基础姿态 （4个） 兽式 、蟹式、猿式、蓄力兽式 第二部分：伸展拉伸（6个） 蓄力兽式释放、兽式伸展、蟹式伸展、蝎式伸展 波浪释放、猿式伸展 第三部分：移动（4个） 兽式移动（前进、后退、侧移） 蟹式移动（前进、后退） 猿式移动（前进、低位侧移、高位侧移、延展侧移） 前进青蛙 第四部分：转换与衔接（12个） 蟹转兽、兽转蟹、蟹式轻触转换、蟹式跳动转换 侧踢、跳跃侧踢、悬浮侧踢、大蝎式、蝎式伸展 前踏步、前踏步贯穿、前踢贯穿 #动物流24个基础动作教学 #动物流 #功能训练 #居家锻炼 #100天运动打卡挑战
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脑洞猫星人4月前
为什么猩猩从不去健身房，却浑身肌肉？ #科普 #知识分享 #动物 #肌肉 #健康
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动物朋友圈6天前
海牛只吃素，咋把自己吃成煤气罐？ 快艾特你减肥的朋友来看 #海牛 #科普 #万物可爱计划 #长隆海洋王国 #长隆飞船乐园
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健身的涛2周前
哈基米你干嘛 #动物迷惑动作 #徒手健身 #沙雕动物迷惑行为大赏 #哈基米 #你的猫也是这样玩吗😂
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@李安迪健身（白大褂版）1周前
五禽戏真的牛 #居家锻炼 #居家健身有新招 #动物流 #五禽戏 #古法健身 做完五禽戏才发现，腰疼改善了，肩胛骨疼，减轻了腿疼缓解了，全身舒畅
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金褐2周前
健身搭子雪纳瑞#动物的迷惑行为 #养宠物哪有不疯的 #宠物出道计划 #雪纳瑞 #傻狗的日常
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小羊竣腾11月前
10个动物爬行动作&细节讲解【徒手健身】 #健身 #健身打卡 #日常训练 #健身vlog #减脂
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👟.July3月前
动物流基础flow，今天你想变成什么动物？（口令跟练） #减脂期 #日常训练 #居家健身有新招 #跟练 #居家锻炼
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陈小卡Kamus3天前
猫猫你替我练吧！！！！！ #晒出你的猫 #健身猫 #动物的迷惑行为 #猫咪的日常 #阿比西尼亚猫
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易老1周前
五个动物#养生 #上热门 #健身 #正能量 #抖音
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话唠猴2天前
#话题热搜榜🔥🔥🔥 #猴子健身#马喽的命也是命 #膏药猴受罚#解气#神奇动物在抖音 #东南亚猴子
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阿明的健身厨房9月前
周末上强度-tabata动物爬行跟练#居家锻炼 #居家健身训练 #居家健身 #tabata
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糯米糍黏牙牙4天前
表面可爱，背地里是健身狂魔#可爱的小仓鼠 #创作者中心 #创作灵感 #这是什么动物有人认识吗
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橘子科普3周前
来看看这10种不同种类的憨憨可爱动物，你都撸过哪几个呢？ #神奇动物在抖音萌宠出道计划 #邪恶小泰迪 #科普 #万物皆有灵性 #动物的迷惑行为
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蜜蓝宝蓝莓原采2周前
蓝莓能不能“长胖”，得看它请的“健身教练”！ #动物科普 #熊蜂 #动物界劳模 #蓝莓 #蜜蓝宝蓝莓
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志华健身了1月前
新手练背做好这三个动物就足够了，先收藏练起来#健身小白必看经验 #背部训练 #要做一个猛男 #哑铃健身
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👟.July4天前
练动物流，像猫一样舒展，像虎一样有力 想学习猫科动物的柔韧与张力。但是我家只有狗子😅 #健身女孩多巴胺运动日常 #每个动作都是用汗水换来的 #让健身成为一种习惯 #交出你的健身作业 #健身干货
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吉娃娃乐园3天前
自律吉 #萌宠出道计划 #狗狗 #动物的迷惑行为 #吉娃娃 #健身
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波力海苔3天前
苹果宝宝你萌萌哒#小猪健身 #动森日记 #动物森友会
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明着说健身2月前
动物暴汗燃脂篇： 4个居家健身➕动物流练习 暴汗燃脂【动物流】 ①V字摸腿➕俯卧撑➕前踏步贯穿 ②侧身转体提膝 ③蟹式交替触脚 ④交替大蝎式 #居家健身有新招 #动物流#暴汗燃脂瘦全身 #核心力量 #100天运动打卡挑战
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小麦子健身日记2天前
4组八爪鱼训练，唤醒身体活力感#新手健身 #八爪鱼训练 #居家运动 #活力满满
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奇趣科普录3周前
来看看这么多不同种类的可爱动物，你都撸过哪几个呢？#神奇动物在抖音 #动物科普 #科普 #动物
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奇趣科普录2周前
来看看这么多不同种类的可爱动物，你都撸过哪几个呢？#动物科普 #涨知识 #神奇动物在抖音 #动物
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奇趣科普录2周前
来看看这些不同种类的可爱动物大合集，看看你都撸过哪几个呢？#神奇动物在抖音 #动物 #涨知识 #动物科普
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奇趣科普录3周前
来看看这些不同种类的可爱动物，你都撸过哪几个呢？#神奇动物在抖音 #动物 #动物科普 #科普
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木子很自律3天前
你知道螳螂捕食前在做什么吗？它也在练三头肌！ #坐姿哑铃臂屈伸 #三头肌 #手臂线条 #木子很自律#动物健身系列
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柳暗花明.2天前
为什么越强壮的动物越想躺平？ #科普 #动物科普#涨知识
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银坑佬3天前
动物流训练，we should stay closer with the nature！ #健身 #动物流 #动物流超强燃脂训练
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港仔邱邱邱2月前
今天週二 練背和肩 #脂包肌 #健身 #叔圈 #熊 #top1
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明着说健身3月前
动物流体能篇： 班可以晚下，训练不能停下！ 今天4个组合： 1、滑冰步➕前踏步贯穿 2、波比跳➕前踢贯穿 3、后撤步➕青蛙跳 4、侧登山➕兽蟹式半程转换 #核心力量 #居家健身有新招 #动物流 #协调性 #燃脂的一百种方式
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STICKer-棍儿💙3天前
第一章“血肉搭建”#健身 #小动物们能有多治愈
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琪雯共赏3天前
鳄鱼流爬行对腰有帮助#动物流超强燃脂训练 #高难度动作 #不走寻常路的健身方式 #一张图证明你在健身
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萌新美甲工作室3天前
话痨的健身小伙#动物的迷惑行为 #金渐层同款 #猫咪有什么坏心眼
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Wannn婉2周前
新手友好｜动物流Tababa跟练，暴汗不费力！🦍 今天的体能跟练用最简单的动物流动作，训练全身肌肉，新手友好、老手进阶都适配💪 新手做1-2遍，老手冲3-4遍！ 1.兽式交替摸肩 10次 2.单腿支撑 左右各4次 3.蓄力兽式顶点 4次 4.四踏步 左右各3次#动物流 #动物流超强燃脂训练 #动物流跟练 #徒手健身 #运动型人格指南
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凡鸣3周前
每天认识一种动物之马犬：狗界动力小子，单身狗劝退器 马犬，警犬预备役，精力无限的跑步机器，智商与反差感拉满，没点体力真驾驭不住！#宠物知识 #动物世界 #马犬 #搞笑动物 #创作者中心
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Purple练不大💪2天前
“现代版“有氧”刑具之人形仓鼠2.0升级版来了！ 互联网姐妹的“手脚并用”攀爬更恐怖了，你就去试吧，一试一个不吱声” #真实生活分享计划 #毫无健身痕迹只有拍照技巧 #臀腿 #交出你的健身作业
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Lemon 蒙1周前
鳄鱼爬+侧踢+前踢+蟹式伸展 简单的几个动作包含了手臂肩背力量、核心力量、身体协调、柔韧性、脊柱灵活性等，帮助我们燃脂塑形、体态调整💪#全民健身 #动物流 #动物流超强燃脂训练 #体态纠正 #力量训练
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👟.July1周前
练动物流，建立身体新的秩序 #健身也要节奏感 #高难度动作 #每个动作都是用汗水换来的 #力与美的结合 #居家健身有新招
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科学健身指南3天前
健身动作中的最强王者“波比跳”#健身科普 #健身#健身干货 #居家锻炼
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健身小俊哥1周前
动物流之兽式侧踢可以练到核心稳定性，同时强化上下肢力量与协调#动物流 #核心训练 #核心稳定 #腰腹核心力量
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阿健，健身的健3天前
#真实生活分享计划 #健身 #增肌 巨型招财猫 做自己的招财猫
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威尔仕健身铁馆丶城4天前
#威尔仕健身铁馆 #健身#信宜健身房推荐 鹦鹉螺，主要练到背阔，也可以当热身激活上肢
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Allen哦3月前
大猩猩不撸铁却比你壮十倍，原因竟是基因突变！ 💥动物天天躺平却满身腱子肉？人类撸铁到爆才练出马甲线！真相竟然是基因被“锁”了？🤯它们日常捕猎=天然私教课，而我们…大脑耗能20%却懒得动！想知道为啥你练不出来的肌肉，动物躺着就有？👇#冷知识 #健身真相 #动物迷惑行为 #人类进化论 #肌肉密码
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龙大虾（健身版）4天前
动物流之蟹式，每组20个每天5组，好身材练起来#健身 #健身房日常 #减脂 #健身房打卡 #动物流
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@非常3天前
#你能叫出它的名字吗 #动物和人全体健身#
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@非常3天前
#你能叫出它的名字吗 #动物和人全体健身#
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甄选好物💋4天前
四只猫西梅益生菌黑咖啡0蔗糖健身燃脂 #健身黑咖啡 #益生菌咖啡 #0蔗糖饮品 #燃脂咖啡 #健康美式咖啡
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大辉爱健身2天前
健美巨兽凯文是真的帅#健身#健美
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壹拖壹挂徒手健身1周前
#见人不如健身 #俯卧撑 #动物流 #鳄鱼爬
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灵动的豹子（运动版）3周前
动物流是什么？今天我们聊一下动物流这个系列。 动物流是一系列模仿“动物”运动模式的全身综合性训练，里面的动物特指人类。融合了体操普拉提瑜伽街舞等元素。特点如下： 1.三维的肌肉训练并改善体态 动物流多平面的运动模式需要全身肌肉协同工作，并且显著提升肩，髋，脊柱的活动范围，打破久坐僵化的模式。因为每个动作都是完整的一次最大伸展使体态更舒服。 2.提升神经肌肉协调能力 非对称动作和交叉爬行，增强左右脑连接，同时刺激小脑平衡与协调功能，优化肢体协调性与本体感觉，提升运动控的能力和敏捷性。 3.增强核心稳定与轻爆发 自重训练模式，同时要对抗旋转维持脊柱稳定，增加了腹部深层集群训练，对进阶训练中的快速伸缩节奏去发展爆发力下的身体控制。 4.解压与放松 通过呼吸与动作的协同增加，副交感神经的激活降低皮脂醇的水平还能显著降低压力水平，提升免疫力与专注力。 如有疑问，记得评论区留言，我们下期见✌️#动物流 #自重训练 #灵活性训练 #核心训练 #健身
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乐享健身老官3天前
小狗教练看着来，谁敢偷懒#养狗的乐趣 #一张照片证明你养了狗 #日常随拍动物 #健身打卡
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ZhizhizhiSesme4211周前
想象中我的动作：矫健飘逸，行云流水😎 实际：命苦的残疾猴 Lena40分钟动物流哑铃力量训练1#我的千禧回忆杀 #千禧年风一下就被拿捏住了 #生命在于运动一起锻炼吧💪💪💪 #健身哪有不疯的
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阿泽侃健身4天前
别再浪费你的薄肌圣体了，这才是健身效果最好的体质#减脂 #健身 #薄肌男孩 #健身干货
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健身搞肌（身材管理）3月前
你现在的身体问题，90% 都能靠这五个动作解决。 #动物流 #熊爬 #鸭子步正确姿势 #螃蟹步
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小恒的健身日记5月前
新手想要塑形不知道怎么练的，每天挤10分钟，练这四个动作，每个动物20个，做4组，循序渐进！#燃脂运动 #居家锻炼 ＃#健身干货 #瘦肚子#壶铃训练
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大熊闹事1月前
世界10种最强壮动物，100只大象加一起都不是对手，泰森不行 世界 10 种最强壮动物，100 只大象加一起都不是对手，轻松推动 1000 倍自身体重。100个泰森也顶不住！！！！#世界之最 #动物世界 #热点 #知识分享 #科普
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