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宁萌姐姐（孩子体态调整分享）7月前
#体态矫正 亲测有效的方法，分享给你们，记得跟练哦
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少儿体态矫正（课程主页）10月前
孩子站着走路总含胸低头 提醒挺背没用 亲测有效方法在这跟练版 2分钟开始跟练#体态纠正 #少儿体态 #少儿体态的矫正训练方法 #孩子姿势
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爱笑默默- yoga6天前
3个动作矫正骨盆旋转+长短 翘二郎腿=骨盆歪!3个动作矫正骨盆旋转#直腿#骨盆旋转#骨盆调整#体态调整#长短腿
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任老师体态矫正2周前
脊柱侧弯的“懒人训练”，躺着练。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱 #运动康复 #体态
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一只花生壳8月前
改善高低肩，骨盆倾斜，力线不正 #高低肩 #骨盆倾斜矫正 #体态矫正 #练背 #力线调整
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华脊道刘肖☞青少年体态管理11月前
肩膀高低不平衡，这个方法来搞定。 #体态纠正 #手法教学 #高低肩 #华脊道青少年体态矫正
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运动康复陈阳4天前
只需一个动作！快速帮你改善高低肩！ #体态纠正 #高低肩 #居家锻炼 #一字肩 #脊柱侧弯
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阿筝乱说啥（接线上）3周前
发出来供大家参考（视频版）#大小脸不对称 #颞下颌关节 #体态矫正 #睡觉改善法 #大小脸
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嘻一洗4月前
在宿舍和家就可以无痛改善虎背熊腰改善体态的经验分享 希望能对大家起到帮助 #宿舍健身 #体态纠正 #练背#教程
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美少雨壮士1周前
一箭四雕改善体态法！🔥练足弓 骨盆矫正 瘦腰 缩鼻翼❗️懒人上班族必练#瘦小肚子的小妙招 #腹式呼吸练习 #肚子凸出 #骨盆前倾纠正 #居家健身有新招
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棉花学姐🍑爱练臀3周前
体态问题，屁股扁，显腿短，这一个动作，不跑跳，小重量，帮你提升臀线，快去试试#体态矫正 #臀凹陷#蜜桃臀 #邪修练臀
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清真斯嘉丽4月前
油管大神有点东西！8分钟给背上个背背佳 这套动作看上去简单，一周练个三四次别说还真有效 短短8分钟，练起来没负担，随时随地都可以练，对服装没有要求 提升气质还得看背～ #日本体态大师 #练背 #居家锻炼 #宝妈逆袭
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中医赵书营医生8月前
高低肩，可以在家做这几个动作 #高低肩 #体态纠正 #动作训练 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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诺亚第运动康复苗振2月前
“肋骨外翻、体态差？一个动作练全身！”不用器械，在家就能改善高低肩、盆底肌和髋关节#体态矫正 #居家锻炼 #肋骨外翻 #科学健身
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帅soserious6年前
纠正体态—3步教你快速告别圆肩驼背 #改善圆肩驼背 #驼背 #圆肩 #健身
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面部体态矫正润润3周前
大小脸、脖子歪、脊柱侧弯，3部跟练完整版 #大小脸 #面部不对称 #脸歪怎么矫正 #体态纠正 #脖子歪
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薛定谔的猫1周前
体态问题在家里就能矫正#在家健身系列 #躺着瘦全身的方法分享 #久坐#驼背#体态
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健康守护站🏠3周前
改善体态的方法有哪些？ #体态 #改善体态 #体态矫正 #雲尚运动康复
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你懂啥！2月前
有没有一种方式可以解决全部体态问题 #体态 #体态纠正 #体态矫正
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合肥体态重塑庆庆3天前
习惯性侧睡、含胸驼背、圆肩扣肩、斜方肌紧张，快来试试这三个睡前在床上就可以做的运动。#体态纠正 #圆肩 #圆肩驼背 #肩内扣 #扣肩 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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龙老师的面部体态美学1月前
不自觉耸肩？斜方肌也大？方圆脸一定要注意这些。#体态矫正 #面部提升 #斜方肌 #发腮 #方圆脸
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健身瑜伽教练邱勤琴9月前
矫正驼背肩胛骨外翻，简单好学易懂#居家锻炼 #儿童体态矫正 @抖音小助手
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颈椎医生杨建坤6天前
驼背脖子前倾怎么改？不用硬挺，轻松矫正！！！！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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爱养生的阿辰4天前
一把椅子轻松改善圆肩驼背，恢复少女背#改善腿型和体态的训练 #体态纠正 #改善体型体态 #改善含胸驼背 #体态矫正
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莫谋斌面部矫正3周前
如果你是这种懒人体态，不改善的话体态面部只会更丑 #胸廓压缩#莫谋斌#气质#圆肩驼背 #体态纠正
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昱安体态调整4天前
含胸驼背一个动作搞定！#体态纠正 #体态 #体态矫正 #含胸驼背
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孙新志骨科郑大一附院1月前
孩子总是含胸驼背？寒假9个矫正动作，练出自信好体态！ #不良体态 #含胸驼背 #骨盆前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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不吃豆芽👸4月前
请大数据把我推给有富贵包的姐妹❗️（跟练版） 每天天只要7分钟，站着坐着都可以练 富贵包、圆肩驼背、脖子前倾等不良体态会显得我们脖子短，整个人猥琐没有气质 国外天花板体态大师的这一套训练可以很好的改善圆肩驼背富贵包，练的时候会有点小累，但是练完一遍整个人都特别舒服。✅动作非常适合新手宝宝，一起打卡#富贵包 #消除富贵包 #肩颈 #开肩美背 #真实生活分享计划@DOU+小助手
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阿筝乱说啥（接线上）3周前
睡觉改善法的根本是以改变生活模式，不良习惯为主，所以动作并不是一成不变的，需要大家自己根据个人情况创新，发出来供大家参考。#大小脸矫正 #体态纠正 #体态矫正 #睡觉改善法 #f1中国大奖赛
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老吴讲干货4周前
如果你也有脖子前倾前倾，含胸驼背的“猥琐体态” 这个视频一定好看！#体态矫正 #脖子前倾 #含胸驼背 #健身干货 #健身
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瑾•瑜伽8月前
学生/上班族急救🔥无需器械 椅子就是你的矫正器 ⚠️“试完第一个动作…我的肩膀自己‘打开’了？！” ✅每天5分钟「挺拔训练法」 7天告别猥琐颈 找回天鹅颈！ #瑜伽 #居家锻炼 #运动 #圆肩驼背 #肩背训练
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Eli4天前
两个简单方法，突破训练瓶颈 #健身 #瓶颈期 #健身干货 #健身教学 #体态矫正
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精精｜形体塑形3天前
体态矫正的干货，告别骨盆前倾 重塑力线 #体态纠正 #骨盆前倾 #三腔对位 #体态矫正 #运动型人格指南
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小超模赵辰辰洋娃娃3周前
3步纠正❗️让孩子告别勾肩驼背，走路带风🔥气质飙升的秘密！ 揭秘辰宸上课细节，如何调整孩子低头、驼背、抠肩、没精气神？气质从挺拔开始，赶紧为宝贝收藏练起来💪 #少儿体态矫正 #驼背改善 #气质养成 #育儿干货 #童模培训
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柠檬体态矫正4周前
把前后侧身体所有体态问题，当成一个问题处理，超级简单 躺着就能练 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #腹部凸出 #膝盖超伸 #前表链训练
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Boyka45 （知恩图报系列）3天前
体态问题 的第一步，思路清晰，方向正确比啥都重要#体态纠正 #体态矫正 #体态改善
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清禾姐姐瑜伽小课堂3天前
一个动作《山式》教你改善弯腰驼背扣肩骨盆不正等不良体态#体型矫正#山式训练#瑜伽#改善不良体态#居家锻炼
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韩树峰-骨科教授3天前
别再硬扛驼背！简单4招，帮你找回挺拔体态，告别含胸驼背！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所
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杭州正中脊正骨矫正中心6天前
每天 5 分钟，缓解脊柱侧弯！#拉伸#体态调整#杭州正中脊#脊柱侧弯#高低肩
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张佳鑫4天前
#体态纠正 #体态矫正 #健身干货 #居家锻炼 #青年创作者成长计划
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张博士体态纠正（免费评估）3周前
C型脊柱侧弯别再做小燕飞了，这个更有针对性！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#脊柱C弯#体态矫正
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你懂啥！3月前
体态问题的逻辑 #体态 #体态矫正
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CCTV生活圈4天前
圆肩驼背体态差，两个动作轻松矫正 矫正驼背 气质翻倍.久坐久站易圆肩驼背，不仅拉低身高、显背厚，还会压迫胸腔影响呼吸。通过桌面拉伸、坐姿夹背、俯身 W 伸展这几个动作，松解紧张肌肉、激活背部肌群，坚持练习就能有效改善体态，身姿更挺拔。 #抖出健康知识宝藏
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脊柱守护者-王老师1周前
体态矫正训练方法，脊柱左凸康复训练#脊柱侧弯矫正 #脊康优护 #脊柱侧弯 #体态纠正
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喜Happy乐5天前
长高的黄金期，别被驼背耽误了。 五个动作，帮孩子挺直脊梁，每天早晚练习一次，坚持到18岁。 上课低头、写作业弯腰，孩子的脊柱被“折叠”起来。 改善驼背，等于把被压缩的身高“展开” ⭐️ 收藏起来，让孩子每天练 👥 分享给你那个操心孩子体态的家长朋友 💬 评论区留下你的感受 ✅ Come on，一起练。 #孩子长高 #青少年体态 #驼背矫正 #脊柱健康 #家长必看
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豆姜yoga3周前
脊柱侧弯、高低肩、驼背别硬扛！分享10个居家矫正动作，不用器械，每天坚持练，帮你回正脊柱、舒展腰背、GaiShan体态，越练越挺拔好看！#体态矫正 #成人脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年基础侧弯#瑜伽改善脊柱侧弯体式
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潘老师运动养生4天前
央视推荐的体态矫正动作！每天坚持这4组，改善骨盆前倾+含胸驼背，久坐党、低头族快码住！#居家训练#改善体态#一张图证明我在健身
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大美杨Ivy3周前
懒人体态救星！每天躺1分钟，告别含胸驼背越躺越挺拔 久坐上班族、低头党、学生党集合！ 每天花1分钟躺着练，不用器械不用发力，轻松打开紧缩胸腔，矫正含胸驼背，缓解久坐带来的腰酸腿僵，促进下肢循环，坚持下来体态越来越挺拔，气质直接拉满！ 赶紧点赞收藏，每天跟着练起来～#好身材就要不断的雕刻 #运动帮帮团 #居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背
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一康运动康复管理中心4天前
4个动作拯救弯腿！ 不用器械，在家就能做 每天一遍，腿越来越直，走路都更挺拔 #体态管理 #直腿打卡 #女生必练#体态矫正 #牡丹江康复
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蓉儿陪你练2周前
久坐党、低头族真的太懂了 脖子前倾、圆肩驼背、气质直接掉一半 每天只要4个动作 不用器械、不用跑跳 坚持下来，整个人都挺拔了 体态好了，穿什么都好看✨#体态改善 #居家锻炼 #低头族 #体态矫正 #央视新闻
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脊柱保养大维维4天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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阿东谈体态4周前
🔥坚持练这4个动作✅央视都在推荐的动作，帮你改善体态、告别含胸驼背、脖子前倾！#体态矫正#改善体态 #居家锻炼#居家健身#体态
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居家体态矫正董老师6月前
体态救星！三个动作告别驼背圆肩👍#体态矫正 #开肩美背 #好身材练起来 #好身材练起来 #体态调整
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郭大宝要自律（练背版）8月前
斜方肌没啦🔥get 一字肩❗️ #斜方肌肥厚 #一字肩 #体态矫正 #创作灵感 #最适合懒人的减肥方法
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迪仔讲健身5天前
体态矫正动作，每天完成一遍，适合上班族游戏党和健身人群#体态矫正 #健身 #居家锻炼 #办公室锻炼
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逐睿优品生活馆1周前
告别溜肩烦恼，隐形美肩神器让你自信挺拔！ 溜肩窄肩女孩爆改双开门！无痛拥有直角肩#显瘦 #直角肩 #美体塑形 #体态矫正 #春天穿出红人搭配时髦感
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小敏喜欢练瑜伽2周前
一个动作搞定圆肩驼背，斜方全程不参与❗ 圆肩驼背显矮没气质，矫正还怕练厚斜方肌的姐妹看过来！这个动作可以改善圆肩驼背，全程斜方肌不参与、无代偿，新手无器械也能直接练，坚持一段时间就能明显感受到肩背舒展，体态越来越挺拔。 #改善体型体态 #开肩美背 #居家锻炼 #瑜伽改变自己 #体态调整
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哈尔滨陈老师｜青少年体态管理3天前
如果您也是S型侧弯，一起练起来… #脊柱侧弯 #运动康复 #体态管理#哈尔滨 #腰椎侧弯
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塑形老黄的体态美学4天前
胸阔压缩的懒人体态，不要一上来就练背练腹式呼吸，多做这两个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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贤康文化-潮州锐哥讲体态10月前
不要再去硬掰圆肩驼背！ #翼状肩胛 #体态纠正 #少儿体态矫正 #潮州 #潮州运动康复
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贤康文化-潮州锐哥讲体态4天前
这种驼背别硬挺，试试这个方法 #驼背 #含胸驼背 #体态纠正 #少儿体态矫正 #潮州运动康复
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嘿！小颖姐姐1周前
久坐必练4个肩背动作，告别虎背熊腰，体态直接开挂#肩背训练 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #体态矫正 #居家健身
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