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三姐家美食5月前
最简单的做法，也是做好吃，越简单越惊艳#美食 #美食教程 #牛肉炒饭 #宝妈
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几斤星河8月前
胡萝卜牛肉炒饭🔥干饭人的年度炒饭‼️香绝了
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沫小柚6月前
周末了不知道吃什么的可以试试这个牛肉炒饭，有荤有素，营养简单，小朋友非常的喜欢#剩米饭做法 #懒人美食 #烟火气美食 #我的厨房日记 #牛肉炒饭
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小董饿得快（自己做饭吃）4周前
酱牛肉炒饭，简单好做，还好吃#牛肉炒饭 #家常饭 #在家做美食 #跟着抖音学做菜 #简单美食
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大圣炒饭（沛县店）6天前
#同城美食 #做饭小技巧 #这是真正的硬菜
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吖吖有好吃的1月前
干净饮食｜🥩西葫芦牛肉炒饭 🍚碳水：大米，藜麦 🥬维生素：西葫芦，胡萝卜 🥩蛋白质：牛肉片 #天冷了吃点啥#晒出你们觉得很香的美食#抖音年味争霸赛#低脂低卡 #减肥餐
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小森鱼块6月前
今天吃🥣胡萝卜牛肉炒饭#创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #抖音趣胃计划 #vlog十亿流量扶持计划
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小吕抡大勺2月前
碳水的终极快乐牛肉炒饭，肉香大米香，汁香浓郁 #炒饭 #牛肉炒饭 #蛋炒饭 #炒饭的神仙做法 #抖音美食教程
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辰辰妈爱做饭5月前
牛肉炒饭这样做，大人小孩都喜欢吃，营养丰富又好吃，安排起来吧#家常菜 #牛肉炒饭 #好好吃饭 #美食分享 #我的厨房日记
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人间小满🍍3周前
#好好吃饭大赛 #减脂餐 #低脂高蛋白 #牛肉炒饭 减脂期高配版减脂正餐，包菜胡萝卜牛肉炒饭，营养均衡，顶饱，不胖。研究了这个炒饭后，每天都很期待吃饭哈哈哈。
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阿咪阿咪3周前
减脂期也能吃的彩椒牛肉炒饭 #蛋炒饭 #快手菜 #懒人食谱 #减脂
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请叫我小石🍧1月前
什么？这么一大盆炒饭居然才395大卡？既解馋又稳定食欲#低脂低卡减脂餐 #炒饭的神仙做法 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 #每日减脂餐
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小杜爱做饭3月前
一碗色香味俱全的炒饭，是家的味道。胡萝卜、黄瓜、鸡蛋和牛肉肠丁的完美搭配，每一口都是满满的幸福感。简单的食材，用心的烹饪，让平凡的日子也闪闪发光。💡 #家常美食制作分享 #炒米饭 #家常菜 #蛋炒饭#抖音生活观察计划
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大圣炒饭（沛县店）5天前
#同城美食 #美食小技巧
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建锅锅2月前
好吃的牛肉炒饭我是不会教你们的 #美食教程 #抖音趣胃计划 #炒饭 #蛋炒饭
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安静10103月前
一碗牛肉炒饭～ 🔥随手炒的牛肉饭超级香 ▪️米饭裹着嫩滑牛肉的浓香 💯孩子说，太好吃了～ #美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #蛋炒饭 #懒人美食
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Iris的食语日记5天前
勾魂牛肉炒饭 | 素罗宋汤#美食分享 #牛肉 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #美食教程
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爱米妈美食日常5月前
营养又健康的牛肉蔬菜炒饭 一定要试试哈 老香了#下饭菜 #美食 #在家做美食 #美食教程 #牛肉炒饭
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雁江巷😅3周前
牛肉炒饭，像兰州拉面店里的炒饭，必备调料就是孜然。#牛肉炒饭 #兰州拉面 #亲自下厨自制美食
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陈西西4天前
给娃做饭，这个西葫芦牛肉饭小朋友很喜欢，吃了一大半，有肉有菜有主食，营养美味一锅出～ #美食分享 #牛肉焖饭 #蛋炒饭 #宝宝餐 #抖音美食推荐官
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小木可生活日记🌈1月前
年夜饭的剩菜 剩牛肉 刚好炒个牛肉饭😉😉#年夜饭 #剩菜的100种做法 #牛肉炒饭 #炒饭的神仙做法
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姚至至（中式低卡餐）6天前
管理期也可以吃的黑胡椒牛肉炒饭~ #黑胡椒 #牛肉 #炒饭 #懒人美食 #简单美食
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萌三岁2周前
#蛋炒饭 #我的厨房日记 #美食教程#家常牛肉炒饭 谁懂这一口牛肉炒饭的含金量#宅家练厨艺
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夏面条er1月前
⬇️46斤的低卡午餐分享｜酸黄瓜牛肉炒饭｜这个是我最近做的最多的炒饭搭配了｜异常的清爽好吃~ 食材: 牛肉150g 黄瓜一根（约200g） 胡萝卜50g 米饭120g（熟重） #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炒饭 #干净饮食
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怪兽炒饭1周前
别走开请看完，第一视角炒饭，沉浸式体验炒鲜牛肉炒饭，你那闻到香味没有#这也能开播 #抖音二创激励计划
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包子爱美食1周前
剩米饭这样做真的巨好吃，时蔬牛肉炒饭 好吃到舔碗 #我的厨房日记 #剩米饭的神仙吃法 #炒饭 #减脂餐 #美食教程
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不普通食堂1周前
谁懂这一口低脂菠菜牛肉炒饭的含金量❗️ 减脂期最怕的不是吃少， 是吃得太无聊。 这盘 菠菜牛肉炒饭， 真的可以做到—— 低脂低卡，但一点都不寡淡。 牛肉提供优质蛋白质， 菠菜和胡萝卜增加纤维和维生素， 整体搭配很均衡。 香菇炒出来会有一点“肉感”的香气， 不用放太多油， 整盘炒饭也能很干香。 最后拌进去的菠菜， 颜色很好看， 吃起来也更清爽。 一碗里面有蛋白质、有蔬菜、也有碳水， 搭配很均衡。 这种 简单又不腻的炒饭， 减脂期真的可以反复做。 #减脂餐 #美食教程 #一人食 #快手菜 #懒人美食 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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南博世er5天前
生活化减脂吃中式家常菜，好吃无负担#低卡低脂餐 #自制减脂餐 #减脂餐 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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如影随行6月前
牛肉炒饭，喜欢烧烤味的可以加孜然#牛肉炒饭 #剩米饭做法 #记录生活 #早餐#我的厨房日记
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巧儿❤️3月前
牛肉炒饭 #热点#妈呀太香了#下饭菜#家常菜#美食教程
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其艺果1周前
幸福有很多种，有人给你做炒饭也是其中一种．#蛋炒饭 #炒饭 #学会快去试试吧🔥 #谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了
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三小只追高记3天前
孩子春天长个的季节，多给他吃点牛肉，这个牛肉蔬菜炒饭，软嫩鲜香，营养满满，孩子很爱吃#牛肉蔬菜饭#长高食谱#追高菜 #身高管理#绿色追高
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Waiting🍑爱美食3天前
管理期也能吃的鲜蔬牛肉蛋炒饭✌️ 高蛋白牛肉 + 嫩滑鸡蛋 + 清爽鲜蔬 粒粒分明，营养饱腹还低卡 好吃不胖，超满足！#一人食记 #低卡低脂餐 #炒饭 #春日减肥快乐餐 @DOU+小助手
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苏布哈的奶奶8月前
蒜苔的爽脆清香 + 胡萝卜的自然甘甜 + 牛肉的浓郁肉香 +米饭粒粒分明。大家都来围观这道零失败的炒饭吧！色香味俱全，大人小孩都爱！👍#剩米饭的神仙吃法 #妈呀太香了 #美食 #美食教程 #好好吃饭大赛 @DOU+上热门 @抖音 @抖音小助手
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张霞2周前
乌拉特前旗小太阳幼儿园美食分享 牛肉时蔬炒饭
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爱西西4天前
周五又给高中生准备好吃的了#一日三餐人间烟火 #低卡低脂餐 #牛肉炒饭 #动手自己做美食
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中国味道原产地3天前
这个在厕所旁售卖的美食，很多人不惜排队也要尝一尝它的味道！ #美食 #安徽美食 #地方特色美食 #牛肉蛋炒饭 #青年创作者成长计划
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MeyaBites👩🏻‍🍳2周前
隔夜饭的天花板做法🥹｜黑松露牛肉炒饭 感谢观看～ 详细菜谱信息在这里👇 材料 牛肉 300g 隔夜饭🍚 1碗 鸡蛋🥚 2个 玉米🌽 20g 杏鲍菇 1个 洋葱🧅 半个 食用油 适量 小胡萝卜🥕 6个 黑松露酱 3小勺 黑胡椒粉 少许 生抽 2大勺 蚝油 2大勺 罗勒叶碎🍃 适量 ◎腌制牛肉 海盐🧂 适量 黑胡椒粉 适量 橄榄油 1大勺 第一次在家做黑松露牛肉炒饭， 没想到真的这么香。 用隔夜饭加鸡蛋拌匀， 炒出来的米饭粒粒金黄又分明。 再加入 杏鲍菇、玉米粒、洋葱一起翻炒， 最后放一点 黑松露酱， 整个厨房瞬间都是松露的香味。 牛肉煎到 微微带血的六分熟， 铺在炒饭上真的太绝了。 米饭香、牛肉嫩、松露味浓郁， 家里人都说 比外面餐厅的还好吃😄 #用这一口代表春天 #一人食漂亮饭 #厨房日记 #我的厨房日记 #美食 @抖音创作小助手 @抖音美食 @抖音美食达人助手
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拾 安1周前
一碗剩饭+一块牛排，给初中生炒出顶配炒饭。 #创作者中心 #创作灵感 #初中生加餐 #晚自习加餐
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馋嘴的何大胖3周前
管理期也能吃的炒饭，关键简单好吃，加上蒜蓉酱更满足啦，爱吃辣的一定试试！！#晒出我亲手做的美食 #低卡低脂餐 #牛肉时蔬炒饭 #管理期吃什么 #过完年抓紧减肥吧
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石家河5天前
洋葱牛肉炒饭 炒饭我要吃牛肉。#炒饭 #主食 #米饭
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爱唠嗑的大奇（减肥版）3周前
减肥也能吃的炒饭，才400大卡左右 过年享了猪福，年后开始还债了，400大卡胡萝卜丝牛肉炒饭，营养健康又饱腹#低卡炒饭 #年后减肥打卡 #减脂餐分享 #减脂人上班带饭 #抖音美食推荐官 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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煮男小厨4天前
#做饭小技巧 #美食vlog #鸡蛋牛肉炒饭 #美食教程 每天分享简单家常菜的做法！
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卢一一3天前
减脂期既解馋又稳定食欲的减脂餐当然少不了这个低卡脆黄瓜牛肉炒饭，做法简单，热量还不高关键真的很好吃👍#炒饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期吃什么
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石公子6天前
#炒饭 #美食
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小不点点4天前
#真实生活分享计划 牛肉炒饭非常成功 今天要去接我麻麻来玩两天 #杭州
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Angel2周前
#在家做美食 生炒牛肉 玉米 胡萝卜饭 正😋#自己做美食
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Jeremiah.1周前
简简单单做个炒饭吧！#晒出我亲手做的美食 #炒饭
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一勺糖3月前
平常可以多给孩子吃些牛肉，这个青菜牛肉饭荤素搭配，软嫩鲜香#炒米饭 #牛肉炒饭 #牛肉的做法 #抖音生活观察计划
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可乐麻麻1周前
菠萝牛肉炒饭，营养丰富又开胃，大人小孩都爱吃#菠萝牛肉炒饭 #炒饭天花板#家常饭菜 #孩子爱吃 #厨房日记美食分享
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小窝食记6天前
Vlog | 一个人也要好好吃饭🍜今天做凤梨牛肉炒饭🍍三餐四季，认真爱自己🍀#美食vlog #治愈系美食 #一人食记 #炒饭 #青年创作者成长计划
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阿咪阿咪1周前
减脂期也能吃的菜多多牛肉炒饭 #牛肉饭 #快手菜 #减脂
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木子小熊🐻1月前
新年快乐！黑椒牛肉炒饭来啦 怎么马上就要开学了#黑椒牛肉炒饭#新年快乐 #抖音美食推荐官
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懒羊羊不懒3天前
晚间生活日记｜今晚吃青椒牛肉拌饭#创作灵感 #晒出我亲手做的美食 #炒饭 #上热门
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希妈爱生活3天前
#上热门 #创作者扶持计划 #家常菜 #炒饭料 @DOU+小助手 洋葱玉米粒牛肉炒饭，营养美味🤤
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怡宝妈妈1周前
分享下我家姐姐，一年拔高了11cm的营养早餐，牛肉炒饭，3分钟搞定，有手就行，复刻超简单#跟着抖音做美食 #自制炒饭
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君君美食3周前
这是我家孩子一周吃3次的咖喱牛肉炒饭，味道鲜香，营养又好吃
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柠柠麻麻3月前
宝宝午餐分享#宝宝辅食#宝宝午餐#宝宝牛肉做法 #宝宝炒饭 #美食
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小丁吃嘛嘛香1周前
蔬菜牛肉饭，营养均衡#炒饭 #小孩菜 #炒饭的神仙做法
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下一顿饭吃啥6月前
这个炒饭我可以吃一辈子#炒饭 #牛肉炒饭
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一罐小可乐5月前
2岁小朋友的晚餐 简单的家常菜宝宝反而更爱吃，这个青菜牛肉饭做法简单，一口下去营养满满 #宝宝辅食 #宝宝晚餐 #炒饭 #生活的烟火气息 #ikv喝喝杯
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莫嫩塔拉2周前
家人们午餐时间到了#牛肉胡萝卜炒饭#莫嫩塔拉小饭堂午餐
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