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一下变胖了好几斤肉也变松了
熬夜什么指标高
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香菜软糖
3天前
地球online支线剧情体验#vlog#地球online#高中生活碎片 #创作者中心 #创作灵感
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中医失眠专家罗文君
1月前
睡3小时顶8小时?这个方法让你越睡越精神 #睡眠 #睡觉 #中医 #健康科普
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徐若琪康祈祖
1周前
好像影响不大吧#康祈祖
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高中老王
2周前
高中生入睡时间比睡多长时间还重要 #高中生 #高中 #睡眠 #高中老王 #家长
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都市现场
1周前
连续三个月每天只睡三四小时,女子突然对着空墙讲课,医生:确诊自身免疫性脑炎 有智力退化后遗症,成年人最好每天睡够6~7.5小时。#脑炎 #每天睡34个小时
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钱研脑科学
2周前
网传韩国人睡眠不足4小时,这样的生活方式能撑多久? 网络上比较热议的就是韩国人只需要睡4个小时?这样的生活方式真的是因为身体进化了?还是另有隐情?我们从营养健康的角度来聊一聊这件事#韩国 #熬夜 #脑科学 #营养
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七小鹿
2周前
总是睡不够!一天究竟应该睡多久? 有人睡四个小时就精力满满! 有人睡八小时却依旧困得不行! 睡觉这点事,到底怎么办? #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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余小鱼🐠
1周前
再也不会晚上喝抹茶了! #教师日常 #vlog日常 #我的生活日记 #上班日常
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学霸说
1年前
考上#清华 的学霸,一天居然能睡这么久! #学霸说 #学霸秘籍 #高考 #高中生活
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古灵精怪Gina
2月前
状态不好,试试早睡!#早睡 #熬夜
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祝余
4月前
高中生睡眠严重不足,你家孩子每天晚上能睡几小时?#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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谦让老师~~聊高中那点事儿
1周前
高中生强度有多大?为什么要保证8小时睡眠 #高二 #高三 #高中 #高中家长必读 #高中教育
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郝鹏医生
8月前
@二百者也 老师来找我看门诊,顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识!#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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在线学习高中部
4月前
高中生可以每天睡四个小时吗?
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科学奇趣说
4周前
假如一天只睡4小时,多少天会死,熬夜的真相你能承受吗#科学科普 #睡眠 ##熬夜 #死亡
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吐奶的小熊勇士
3月前
高中生的你,每天睡几个小时? #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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英博校长张进才(报名咨询)
4月前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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浙大邵逸夫医院张骞
4周前
睡不好不仅伤身体,还影响寿命,一定要重视起来#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #自然睡眠
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齐鲁晚报·果然视频
1周前
连续三个月每天只睡三四个小时,女子突然对着空墙讲课,医生:确诊自身免疫性脑炎,专家称睡眠有个“黄金4小时”。
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星星学长(提分版)每天20:00直播
1周前
高中生每天睡眠是严重不足的,你家孩子一天能睡多少个小时?#高中 #家长必看#教育
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武当山道家传统武术馆
11月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时?”#修行 #睡眠 #袁师懋
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点击填写名字
3天前
当专家说一天只睡三四个小时不会有影响。 #美国作息#抽象
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李剧长
6天前
周星驰和张敏15:90年代的港星和2026的张雪峰 同样每天睡三四个小时,为什么41岁的张雪峰在跑步机上猝然倒下,而他们却活蹦乱跳,是时代变了,还是我们身体“退化”了?#刘德华 #任达华 #张敏 #张雪峰 #明星背后故事
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
8月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗?都能睡几个小时呢? #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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听汤姆说
1周前
几点睡睡多久最好? 赶快转发给爸妈和你那个喜欢熬夜的他(她)
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南柯一梦终须醒丶
3天前
每天就睡三四个小时 迟早要完犊子。
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北京平姨教育咨询有限公司
3月前
重磅重申!教育部定死孩子作息:睡眠不够,谈什么成绩! 12 月 29 日教育部发布会重申:小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时;初中生睡眠≥9 小时,高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20,中学不早于 8:00。这不是多管闲事,是双减压实的健康红线,严控在校时长、推迟上课时间,都是为了给孩子留够休息时间,身心健康永远比成绩重要! #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
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升学规划孟老师
3周前
高中三年,孩子每天睡几小时?#高中生活 #家长必看 #青春拼搏 #教育真相 #高三压力
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温班长-入伍指南
3天前
当兵晚上能睡几个小时#当兵 #参军知识 #兵爸兵妈
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甜甜观世界
1周前
🤔99%的人都睡错了!到底每天该睡几小时?💤不同年龄答案大不同哦~👇戳视频解锁科学睡眠指南!#科普健康知识
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🍅风雨同周🍅
3天前
这就是每晚只睡三四个小时的人.这年时间头发都掉下来
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王涛博士讲健康
8月前
一天到底睡几个小时合适,你知道吗? #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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身高管理陈老师
3天前
想长高你就睡7小时18分钟#身高管理#长高#运动长高#身高
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2月前
高三生 高中生一天只睡4个小时如何熬过在学校的一!#高中 #校园生活 #高中生活
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西安晚报
1周前
女子连续3个月每天只睡三四小时,突然对着墙讲课,被确诊为自身免疫性脑炎。医生提醒:成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时
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2月前
高中生一天只睡2个小时如何熬过在学校的一天#高中生 #校园生活 #高中生活
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神经内科李建国医生
4天前
#失眠 #睡不着 #中医 #科普 #健康
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叶靖医生的安睡故事
3天前
#睡眠#失眠#睡眠时长#八小时#云南 睡眠时长有个体差异,并不是每个人都要睡八小时。
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南丰县融媒体中心
1周前
女子连续三个月每天只睡三四个小时,结果突然对空墙讲课!医生:确诊自身免疫性脑炎
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解码百科
4天前
睡得少和睡得晚,哪个对身体伤害更大?#科普 #涨知识 #睡眠 #健康 #睡觉
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爱吃大蒜
4天前
没有拉屎自由洗澡自由洗头自由吃饭自由,不知道怎么活过来的。#衡水模式 #高中生活 #高考 #拉拜诗逃离都市 #拉拜诗隐形眼镜
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言简健康
6天前
Science:黄金午睡时长为20~30分钟。很多人午睡一小时醒来,不仅没精神,反而头痛、恍惚,这叫“睡眠惯性”。而《Science》最新背书经过2025-2026 年多项研究(基于 UK Biobank 数据)证实短午睡让大脑年轻 6 岁。 #科普涨姿势 #午睡时长 #Science #健康科普 #午睡的黄金区间 本内容仅为健康科普,不构成医疗建议,如有不适请及时就医,特殊人群请在专业医师指导下进行。
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界首张磊初高中冲刺
1周前
高中休息#高中生 #高中睡眠 #界首铭豪教育 #界首铭豪志愿填报#界首中高考冲刺
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亚健康科高傲
3天前
8 小时睡眠是误区,状态佳才是真睡够。#8小时睡眠论可能是错的 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏
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新晚报
1周前
福建一女子熬夜3个月突然对墙讲课,连续三个月每天仅睡三四个小时,医生:确诊自身免疫性脑炎,有智力退化后遗症,成年人最好每天睡够6-7.5小时#熬夜#免疫力#睡眠#健康
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Floe
3天前
当代学生真实睡眠现状:活着就好,晚安是个形容词#高中生活
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林火火
3天前
你们每天能睡几个小时?#睡眠不足 #成人睡眠几个小时正常 #睡眠不足的危害
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爱闹的高高
1月前
我觉得还好吧#自律 #熬夜 #抽象
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墨墨老师讲高中
2周前
高三最后80多天,每天只睡6个小时,让你轻松提分200分,快来码住!#高三 #高中#学习方法 #高考 #高中数学
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AI提分规划刘老师
1周前
高中孩子的累,可能远远超出了你的想象#中高考
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精神科丛伟东大夫
1周前
睡够8小时不等于睡得好 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #精神科丛伟东 #世界睡眠日
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随心
3天前
干货满满,保存收藏#张雪峰
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李荣华
1周前
垃圾睡眠,你睡够了吗? #睡眠 #健康 #肥胖 #热点
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知远生涯规划
4月前
高中孩子一天睡多久#家长必读 #学霸秘籍 #成长规划 #孩子教育 #干货分享
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健康知事
1周前
顶刊睡眠揭秘:颠覆认知!要想精力好,午休睡得多竟不如睡得少! 2023年睡眠顶刊《SLEEP》发布颠覆性实锤:午睡1小时,记忆力恢复竟和完全不睡的人一模一样!你以为睡得越久越精神,其实是在摧毁大脑运转效率。 大脑就像智能手机,睡60分钟相当于强行“系统刷机”,被闹钟打断后注定死机卡顿,让你越睡越懵。而精准的30分钟午睡,刚好能“一键清空”海马体临时内存,让下午的记忆编码能力直接开挂! 建议定个刚好覆盖30分钟睡眠的闹钟。若入睡困难,午休前可喝杯温水或无咖啡因的洋甘菊茶舒缓;也可尝试“咖啡小睡”(睡前喝黑咖啡,醒来刚好提神)。醒后给身体半小时“开机时间”,迟钝感会自动消散! ⚠ 数据来自权威研究,本视频仅为科普分享,不构成医疗建议。如有不适请遵医嘱。 #午睡 #提升记忆力 #睡眠质量 #大脑保养 #健康科普
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健康小常识
4天前
想要寿命长,睡眠一定要好!记好两味“安魂汤”,帮你睡足8小时
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@小花❤️
2天前
要么睡三四个小时,要么睡十三四个小时#保定打工#保定房产 #保定商务ktv #真实生活分享计划
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Simon和Wes的控糖实验室
3月前
补觉居然是个大坑!揭秘碎片化睡眠的可怕真相! 补觉到底有没有用?精英一天睡四个钟是真是假?#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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心颤(高三陪跑版)
3周前
高三最后80多天,每天睡6个小时,全天不犯困,快来快来,赶紧码住!#高三#高中#高考#学习方法 #高考数学
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高老师数学陪跑
4天前
#高中 #高中数学 #陪跑 #数学 #数学思维
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